Da li vam se koljena ukoče kada ujutro ustanete iz kreveta? Da li osjećate probadajući bol u kukovima kada ustanete nakon što ste neko vrijeme sjedili na stolici? Ili vas stalno bole zglobovi, poput prstiju i laktova? Ovo su uobičajeni simptomi stanja koje se naziva bol u zglobovima, a koje svi doživljavamo, ali ponekad ne obraćamo mnogo pažnje na to. Kod nekih dolazi i prolazi, dok je kod drugih to problem koji nas muči cijeli dan. Zato danas razgovarajmo o tome šta je ovaj bol u zglobovima, zašto se javlja i šta se može učiniti povodom toga.
Jednostavno rečeno, šta je ovo bol u zglobovima?
Bol u zglobovima je nelagoda ili bol u jednom ili više zglobova u našem tijelu. Šta je zglob? To je mjesto gdje se dvije ili više kostiju u našem tijelu spajaju. Na primjer, zglob kuka je mjesto gdje se vaša butna kost spaja s kosti kuka.
Ova bol se može osjetiti na različite načine. Neki ljudi je osjećaju kao grčeve praćene mučninom . Drugi osjećaju peckanje ili peckanje . Ponekad, kada savijate zglobove, možete osjetiti "klik" zvuk. Zglobovi mogu biti malo ukočeni i teško ih je pomicati, posebno ujutro. Ovaj osjećaj se postepeno smanjuje kako obavljate svoje svakodnevne aktivnosti. Međutim, ako previše radite ili se umorite, bol se može ponovo povećati.
Ako ova bol postane jaka, može čak otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Stoga je prilikom liječenja vrlo važno planirati liječenje na način koji ne samo smanjuje bol, već vam i pomaže da živite što normalnije i uživate u njemu.
Koji su glavni uzroci ovih bolova u zglobovima?
Može postojati mnogo razloga zašto zglobovi bole. Pogledajmo glavne. Da biste jasno razumjeli ove informacije, pogledajte donju tabelu.
| Zdravstveno stanje | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Osteoartritis | Ovo obično nazivamo "degeneracijom zglobova". Jastučasta hrskavica koja štiti krajeve naših kostiju s vremenom se troši. Kosti se zatim trljaju jedna o drugu, uzrokujući bol i ukočenost. Ovo je obično češće nakon 45. godine života. |
| Reumatoidni artritis (RA) | Ovo nije infekcija zglobova. To je stanje u kojem naš imunološki sistem napada naše zglobove. To uzrokuje oticanje zglobova, bol i vremenom mogu postati ukočeni (posebno prsti i zglobovi). |
| Giht | Giht je jaka bol i oticanje uzrokovano taloženjem malih kristala hemikalije zvane mokraćna kiselina u zglobovima. Osjeća se kao oštar bol u zglobu. Najčešće se javlja u palcu na nozi. |
| Burzitis | Otok koji nastaje zbog kontinuirane, prekomjerne upotrebe zgloba. Najčešće se javlja na mjestima poput kuka, koljena, lakta ili ramena. |
| Tendinitis | Tetive su strukture nalik vrpcama koje povezuju naše mišiće s kostima. Ovo je također često uzrokovano ponavljajućim pokretima. Može se vidjeti na mjestima poput lakta, pete ili ramena. |
Osim toga, neke virusne infekcije, gripa ili kožni osip također mogu uzrokovati privremene bolove u zglobovima. Bol u zglobovima može se javiti i zbog povreda poput prijeloma i uganuća.
Ko je više izložen riziku?
- Za one koji već imaju dugotrajno stanje poput artritisa.
- Za one koji su već imali nesreću na raskrsnici.
- Za one koji kontinuirano koriste isti mišić ili zglob (npr. sportisti, ljudi određenih zanimanja).
- Za one koji pate od stanja poput stresa, depresije i anksioznosti.
- Za one koji imaju prekomjernu težinu. Vaš rizik je veći ako je vaš indeks tjelesne mase (BMI) veći od 25. To je zato što dodatna težina vrši veći pritisak na zglobove poput koljena i kukova.
- S godinamaOvaj rizik se povećava. Kada godinama koristimo naše raskrsnice, normalno je da one imaju plaćanja.
Pa, kakav je onda tretman za ovo?
Neki bolovi u zglobovima možda nisu u potpunosti izlječivi, ali postoji mnogo načina da se s njima dobro upravlja i živi s kontrolom boli.
1. Jednostavne stvari koje možete uraditi kod kuće
- Tople i hladne aplikacije: Stavljanje termofora ili krpe na bolno područje oko 15 minuta nekoliko puta dnevno može pružiti olakšanje. Ako postoji otok, najbolje je staviti ledeni oblog.
- Kupanje u toploj vodi: Namakanje u kadi s mlakom vodom neko vrijeme može opustiti mišiće i zglobove i smanjiti bol.
2. Vježbanje i gubitak težine
- Vježbanje: "Kako mogu vježbati kada me bole zglobovi?", možda se pitate. Ali prava vježba jača mišiće oko zglobova i povećava potporu koju primaju. Najbolje je vježbati s malim opterećenjem, poput hodanja i plivanja. Međutim, neophodno je razgovarati sa svojim ljekarom prije početka bilo kakvog režima vježbanja.
- Gubitak težine: Ako imate malo prekomjerne težine, gubitak nekoliko kilograma može znatno smanjiti pritisak na zglobove koji nose težinu, poput koljena i kukova.
3. Lijekovi i kozmetika
- Lijekovi protiv bolova: Lijekovi protiv bolova poput paracetamola ili NSAID-a (nesteroidni protuupalni lijekovi) mogu pružiti olakšanje.
- Lokalni tretmani: Nanošenje masti i gelova na bolni zglob može pružiti privremeno olakšanje.
- Pomoćna sredstva: Možda će vam biti propisano korištenje stvari poput ortoze ili štapa.
- Fizikalna terapija: Pravilne vježbe i tretman pod nadzorom fizioterapeuta mogu smanjiti bol i poboljšati funkciju zglobova.
- Injekcije steroida: Kada postoji jaka bol i otok, ova injekcija, koja se ubrizgava direktno u zglob, može pružiti kratkotrajno olakšanje.
- Artroskopija: Ovo uključuje pravljenje nekoliko malih rezova u blizini zgloba i umetanje tankog instrumenta s kamerom za uklanjanje ili popravak istrošene hrskavice ili slomljenih fragmenata kosti.
- Zamjena zgloba: Ako se hrskavica u zglobu potpuno istroši, zglob se uklanja i zamjenjuje umjetnim zglobom napravljenim od metala ili plastike. Ova operacija se vrlo uspješno izvodi na zglobovima kuka i koljena.
- Bol u zglobovima je vrlo česta, ali nemojte je ignorisati. To bi moglo biti upozorenje vašeg tijela.
- Postoje jednostavni kućni lijekovi za manje bolove, ali ako bol traje duže od nekoliko dana, potražite savjet ljekara.
- Nikada ne koristite lijekove protiv bolova dugo vremena bez konsultacije sa ljekarom.
- Ako uz bol osjetite simptome poput groznice, topline u zglobovima i gubitka težine, odmah se obratite ljekaru.
- Tačna dijagnoza je prvi korak ka uspješnom liječenju. Zato se ne bojte niti odlažite, posjetite ljekara i razgovarajte o svom problemu.
Veoma važno: Nikada ne uzimajte lijekove protiv bolova bez konsultacije sa ljekarom. NSAID-i, posebno, mogu biti štetni za osobe sa čirom na želucu, bolestima bubrega ili jetre. Stoga, lijekove uvijek uzimajte samo po savjetu ljekara.
4. Drugi tretmani dostupni preko ljekara
Ako gore navedene mjere ne kontrolišu bol, vaš ljekar može preporučiti tretmane kao što su:
Koja rješenja nudi hirurška intervencija?
Ako lijekovi i fizikalna terapija ne uspiju smanjiti dugotrajnu bol, može se razmotriti operacija.
Znakovi upozorenja koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć
Pored općih bolova u zglobovima, ako imate ove simptome, obavezno se obratite ljekaru.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Odmah se obratite ljekaru! | |
| Zglob postaje vruć i otečen. | Ako je zglob topao na dodir i jako je otečen, to bi mogao biti znak infekcije. Odmah se obratite hitnoj službi bolnice radi medicinske pomoći. |
| Groznica s bolom | Ako postoji groznica uz bol u zglobovima, to može biti i infekcija ili neko drugo zdravstveno stanje. |
| Gubitak težine bez razloga | Ako vam se težina smanjila za 4-5 kilograma bez ikakvog razloga (bez dijete), to bi mogao biti znak ozbiljne bolesti. |
| Nemogućnost hodanja | Ako zbog bolova ne možete normalno hodati, obavezno potražite savjet ljekara. |
Kada odete kod doktora, on će vam postaviti nekoliko pitanja. Na primjer, kada je bol počela, da li neko u vašoj porodici ima ovu vrstu bolesti i kakva je priroda bola. Tako će vam biti lakše da dođete kod njega sa malo razumijevanja o ovome. Ako je potrebno, on vas može uputiti i na rendgenske snimke ili krvne pretrage.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment