Sve o našim zglobovima: Bez njih se ne bismo mogli ni pomaknuti!

Jeste li ikada zastali i razmislili o tome koliko nam je lako obavljati svakodnevne zadatke? Ustajanje ujutro, uzimanje šoljice čaja, hodanje, trčanje, skrolovanje po telefonu... Danas ćemo razgovarati o tihom heroju koji stoji iza svega ovoga. To su "zglobovi" u našem tijelu. Jednostavno rečeno, bez ovih zglobova, bili bismo poput drvenih blokova, nesposobni za kretanje. Dakle, hajde da naučimo sve o ovim zglobovima koji nam toliko pomažu.

Šta su tačno ovi zglobovi?

Vrlo je jednostavno. Zglob je bilo koje mjesto u vašem tijelu gdje se susreću dvije kosti. Oni su vrlo važan dio našeg skeletnog sistema. To je kao šarka na vratima. Bez šarke, vrata se ne bi otvarala ili zatvarala. Slično tome, bez zglobova, naši udovi, prsti i vrat ne bi se mogli savijati ili ispravljati.

U našim tijelima postoje stotine ovakvih zglobova. Neki su zglobovi koje vidimo i poznajemo svaki dan, poput koljena i laktova. Drugi su zglobovi za koje nikada nismo čuli, poput zglobova koji spajaju kosti naše lobanje. Svi oni rade zajedno kako bi pomogli našem tijelu da pravilno funkcioniše.

Doktori klasificiraju zglobove na dva glavna načina:

1. Prema njihovoj funkcionalnosti: To jest, prema tome koliko daleko se kreću.

2. Prema njihovom sastavu: To jest, prema stvarima od kojih su napravljeni.

Koje usluge zglobovi pružaju našem tijelu?

Zglobovi pružaju potporu našem tijelu i pomažu nam da sjedimo, stojimo, hodamo, trčimo, skačemo i, ukratko, izvodimo bilo koji pokret. Zglobove dijelimo u tri glavne kategorije na osnovu količine pokreta koju omogućavaju.

• Sinartroze: Kao što i samo ime govori, ovi zglobovi se uopće ne pomiču . Njihova glavna funkcija je pružanje snažne potpore. Najbolji primjer su zglobovi koji povezuju kosti naše lobanje. Zamislite šta bi se dogodilo kada bi se kosti naše lobanje, koje štite naš mozak, pomicale naprijed-nazad? Ovi zglobovi su kruti i nepokretni kako bi se spriječila ta opasnost.

• Amfiartroze: Ovi zglobovi imaju određeni stepen pokreta . To znači da nam pružaju i stabilnost i određeni pokret. Dobar primjer za to su zglobovi između pršljenova u našoj kičmi. Oni nam omogućavaju da se savijamo naprijed, nazad i u strane, kao i da držimo kičmu ravno.

• Visoko pokretni zglobovi (diartroze): Ovi zglobovi imaju najviše pokreta u našem tijelu. Mogu se slobodno kretati u gotovo svim smjerovima. Primjeri uključuju rame, kuk, koljeno, lakat i ručni zglob. Ovi slobodno pokretni zglobovi nam pomažu kada trčimo, šutiramo loptu ili plešemo.

Od čega je napravljen zglob?

Zglob nije samo mjesto gdje se dvije kosti spajaju. To je mnogo složenije od toga. Zglob se sastoji od kostiju i skupa vezivnog tkiva koje ih drži zajedno.

Zglob uglavnom sadrži sljedeće stvari:

• Hrskavica: Ovo je kao madrac. Krajevi kostiju su prekriveni ovom hrskavicom. Kada se dvije kosti sudare, upravo ta hrskavica im pomaže da se glatko kreću bez oštećenja.
• Tetive: To su snažne trake koje povezuju naše mišiće s kostima. Kada želimo saviti ruku, mišić se kontrahira i kost se povlači kroz ovu tetivu, uzrokujući savijanje zgloba.
• Ligamenti: Oni su također poput jakih traka. Ali oni povezuju jednu kost s drugom. Ovi ligamenti pomažu u održavanju stabilnosti zgloba, sprječavajući njegovo preveliko pomicanje.
• Živci: Ovi živci nam pomažu da osjetimo bol i pritisak u zglobu. Oni također govore mozgu u kojem se položaju nalazi naš zglob.

Zglobovi se dijele na tri vrste ovisno o količini vezivnog tkiva koje sadrže.

1. Vlaknasti zglobovi

2. Hrskavični zglobovi

3. Sinovijalni zglobovi

Pogledajmo sada svaku od ovih vrsta odvojeno.

Vlaknasti zglobovi

Ovi zglobovi se ne pomiču mnogo. Neki se uopće ne pomiču. Zovu se 'vlaknasti' jer su napravljeni od jakog vezivnog tkiva koje je čvrsto isprepleteno poput vlakana. Bogati su proteinom koji se zove kolagen .

Postoje tri vrste ovih vlaknastih zglobova:

• Šavovi: To su zglobovi koji spajaju koštane ploče naše lubanje, poput šavova na odjeći.
• Gomfoze: Vaši zubi su pričvršćeni za viličnu kost zglobom poput ovog.
• Sindesmoze: To su zglobovi koji spajaju dvije kosti koje su blizu jedna drugoj. Na primjer, tibija i fibula naše noge su povezane ovom vrstom zgloba.

Hrskavični zglobovi

Kosti u ovim zglobovima su povezane slojem hrskavice, poput jastuka između dvije kosti. Ovi zglobovi se mogu pomicati do određene mjere, ali ne previše daleko ili u svim smjerovima.

Dobri primjeri za ovo su zglobovi gdje se naša rebra spajaju sa sternumom (košću u sredini grudnog koša). Kada teško udahnemo, naša prsa se podižu i spuštaju zbog blagog pokreta ovih zglobova. Također, zglob gdje se desni i lijevi dio naših karličnih kostiju (stidna simfiza) spajaju ispred nas pripada ovom tipu.

Sinovijalni zglobovi - Vrsta zgloba koji omogućava najveći pokret u tijelu!

Ovi sinovijalni zglobovi imaju najveću slobodu pokreta u našem tijelu. Formirani su na vrlo poseban način. Uklapaju se u šuplji prostor u jednoj kosti, gdje se uklapa kraj druge kosti.

Krajevi kostiju u ovim zglobovima prekriveni su vrećicom ispunjenom klizavom tekućinom koja se naziva sinovijalna tekućina . To je kao podmazivanje mašine. Ova tekućina pomaže kostima da se glatko kreću, smanjujući trenje i sprječavajući njihovo trljanje jedna o drugu.

Postoji 6 glavnih vrsta sinovijalnih zglobova. Da bismo lakše razumjeli, pogledajmo ovu tabelu.

Uobičajene bolesti i povrede koje pogađaju zglobove

Sve što oštećuje naše kosti ili vezivno tkivo može uticati na naše zglobove. Neki od njih uključuju:

Dugotrajne bolesti

• Artritis: Upala zglobova, što znači oticanje i bol u zglobovima.
• Osteoartritis: Stanje uzrokovano trošenjem hrskavice u zglobovima kako starimo ili zbog prekomjerne upotrebe.
• Burzitis: Upala burza (vreća ispunjenih tečnošću) u zglobovima.
• Tendinitis: Upala tetiva.
• Osteoporoza: Kosti postaju slabe i lako se lome. Iako ovo nije direktna bolest zglobova, može uzrokovati oštećenje zglobova usljed prijeloma.

Autoimune bolesti

To su bolesti kod kojih odbrambeni sistem našeg tijela (imunološki sistem) pogrešno shvata i napada naše vlastite zdrave ćelije, posebno zglobove.

• Reumatoidni artritis
• Psorijatični artritis
• Lupus

Nesreće i povrede

Zglobovi također mogu biti oštećeni stvarima poput padova i saobraćajnih nesreća.

• Sportske povrede
• Prijelomi kostiju
• Dislokacije
• Uganuća

Kako znate da li imate problem sa zglobovima? - Simptomi

Simptomi mogu varirati ovisno o stanju ili ozljedi koju imate, ali mnogi problemi sa zglobovima mogu imati ove uobičajene simptome:

• Bol (posebno pri pomicanju zgloba)
• Oticanje (upala)
• Crvenilo ili promjena boje kože oko zgloba
• Osjećaj topline u zglobu
• Zvuk ili osjećaj klika prilikom pomicanja zgloba
• Čujete zvuk "tiktaka" ili sličan osjećaj

Kako doktor dijagnosticira ovu bolest?

Vaš ljekar će odlučiti koje testove trebate uraditi na osnovu vaših simptoma. Neki od najčešće korištenih testova su:

• Rendgenski snimci: Provjera stanja kostiju, prijeloma itd.
• Ultrazvučni pregledi: Pregledajte meka tkiva (ligamente, tetive) oko zgloba.
• Aspiracija zgloba: Tečnost unutar zgloba se uzima špricem i testira na infekciju ili bolest.
• CT skeniranje: Omogućava dobivanje 3D slika kostiju i zglobova s ​​više detalja nego rendgenski snimci.
• Magnetna rezonanca (MRI): Oštećenja mekih tkiva poput hrskavice, ligamenata i tetiva mogu se vrlo jasno vidjeti.

Kako možemo brinuti o našim zglobovima?

Najbolji način da održite zdravlje zglobova jeste da se pridržavate dobrih zdravstvenih navika.

• Jedite hranjivu prehranu. Hrana bogata kalcijem i vitaminom D vrlo je dobra za kosti. Također, kontrola tjelesne težine pomaže u smanjenju pritiska na zglobove (posebno koljena i kukove).
• Redovno vježbajte. Svačije tijelo i potrebe su različite. Zato odaberite vježbu koja vam odgovara. Vježbe koje manje opterećuju vaše zglobove, poput plivanja, vožnje bicikla, dizanja tegova i vodenog aerobika, odlične su. Najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom o tome koja je vježba najbolja za vas.
• Nosite zaštitnu opremu. Ako se bavite sportom ili radite na opasnom poslu, nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za koljena, štitnike za laktove).
• Idite na redovne ljekarske preglede. A ako primijetite bilo kakve promjene ili nove bolove u zglobovima, odmah se obratite ljekaru.
• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.Ovo mnogo pomaže u smanjenju oštećenja zglobova u slučaju nesreće.

Zglobove koristimo za sve što radimo tokom dana, od čitanja ovog članka na telefonu do sjedenja na stolici nakon napornog dana. Oni su glavni alati koji oblikuju naše tijelo i pomažu nam da izvedemo bilo koji pokret. Dakle, naša je odgovornost da brinemo o našim dragocjenim zglobovima.