Šta je limfa? Hajde da saznamo više o ovom super sistemu čišćenja u našem tijelu!

Jeste li ikada imali prehladu ili gripu i male kvržice na vratu, pazuhu ili preponama? Često ih nazivamo "metiljima". Neki ljudi se malo uplaše kada ih vide, misleći: "Da li nešto nije u redu sa mnom?" Ali oni su zapravo vrlo važan dio odbrambenog sistema našeg tijela. Oni su poput sigurnosnih kontrolnih punktova u našoj zemlji. Da bi ovi kontrolni punktovi ispravno funkcionirali, kroz njih moraju prolaziti vozila. Slično tome, "vozilo" koje je neophodno da bi ovi metilji ispravno funkcionirali je limfa , ili kako je mi zovemo na engleskom . Ovo je nevjerovatan sistem čišćenja i zaštite unutar našeg tijela. Dakle, hajde da danas o ovome detaljno i vrlo jednostavno razgovaramo.

Dakle, šta se zapravo dešava sa ovom limfnom tečnošću?

Da bismo ovo razumjeli, uporedimo naše tijelo s velikim, užurbanim gradom. Svakoj kući u ovom gradu (to jest, ćelijama u našem tijelu) potreban je dobar transportni sistem kako bi se stvari poput hrane, pića i kisika dopremile do tih kuća, te kako bi se uklonio otpad koji se nakuplja iz tih kuća.

Taj glavni transportni sistem je naš cirkulatorni sistem . Glavne puteve u njemu nazivaju se arterije i vene. Krv putuje tim putevima. Znate, tečni dio ove krvi naziva se plazma .

Sada zamislite da od ovih glavnih puteva moraju postojati mali sporedni putevi koji vode do svake kuće (ćelije). Takvi su naši kapilari . Dok krv teče kroz ove sitne cijevi zvane kapilari, dio plazme u toj krvi curi kroz zidove kapilara, poput kapljica vode koje izlaze kroz cjediljku za čaj.

U redu, sada ova limfna tečnost ide u prostore između naših ćelija. Tamo radi dvije veoma važne stvari.

1. Dostavna služba: Dostavlja kisik, proteine ​​i druge hranjive tvari ćelijama, slično kao što se paketi hrane dostavljaju kućama.

2. Usluga odvoza smeća: Istovremeno, sakuplja svo 'smeće' kao što su otpadne tvari koje izlučuju ćelije, oštećeni fragmenti ćelija i opasne bakterije i virusi koji su ušli u tijelo. To je kao kamion za smeće koji ide od kuće do kuće i skuplja smeće.

Ova limfa, napunjena otpadom i dodatnom tekućinom, zatim ulazi u zaseban sistem sitnih cijevi. Nazivamo ih limfni kapilari . Ovaj sistem je poput zasebne mreže ulica dizajniranih za uklanjanje otpada iz grada.

Sada slijedi najvažniji dio. Ovi "kamioni" natovareni smećem ne idu pravo. Oni idu do "sigurnosnih kontrolnih punktova" usput. Ti kontrolni punktovi su limfni čvorovi o kojima smo ranije govorili.Ili 'kuddati'.

Unutar ovih limfnih čvorova nalaze se vojnici specijalnih snaga koji su zaduženi za odbranu našeg tijela. Oni su vrsta bijelih krvnih zrnaca koja se nazivaju limfociti . Ovi vojnici identificiraju i uništavaju neprijatelje poput opasnih bakterija, virusa i ćelija raka u limfnoj tečnosti.

Ova potpuno pročišćena i filtrirana limfna tečnost se na kraju vraća u naš cirkulatorni sistem. Ovaj ciklus se nastavlja kroz cijelo naše tijelo.

Gdje se u našem tijelu nalazi ova limfna tečnost?

Jednostavno rečeno, limfna tečnost se nalazi svugdje gdje postoje limfni kapilari. Ovaj sistem limfnih sudova je rasprostranjen po tkivima svakog organa u našem tijelu, osim na nekoliko mjesta poput mozga i kičmene moždine.

Ali da li ste znali da se 80% ukupne limfne tečnosti koja se proizvodi u našem tijelu, dakle, velika količina, proizvodi u našoj jetri i probavnom sistemu . Limfna tečnost koja se proizvodi u probavnom sistemu ima posebno ime - hil .

Ova limfna tečnost (hil) nije tako bistra kao normalna limfa. Mliječno je bijele boje. Razlog tome je što se mast (ulje, puter itd.) iz hrane koju jedemo apsorbuje u tijelo kroz ovaj limfni sistem. Dakle, kada se ove čestice masti i bijela krvna zrnca spoje, ona postaje mliječne boje.

Normalno, limfna tečnost je bistra, bezbojna tečnost, poput vode. Ponekad može imati blago žutu nijansu.

Koje su uobičajene bolesti koje utiču na limfni sistem?

Najvažnija stvar kod limfe je da se ne zaglavljuje na jednom mjestu, već teče kontinuirano. Baš kao i kod drenažnog sistema u našim domovima, ako se zaglavi, nastat će problemi. Postoji nekoliko situacija koje mogu ometati protok limfe. Pogledajmo ovu tabelu.

Koji su simptomi problema s limfnim čvorovima?

Glavni i najčešći simptom koji ukazuje na problem s limfnim sistemom je oticanje .

Kada limfna tečnost ne može normalno teći, ona se nakuplja u okolnim mekim tkivima. To se naziva limfedem. Ovaj otok se najčešće vidi na rukama i nogama.

Kako održavamo zdravlje našeg limfnog sistema?

Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možemo učiniti kako bismo održali ovu divnu funkciju čišćenja u našem tijelu.

1. Klonite se otrovnih hemikalija

Pesticidi, herbicidi i sredstva za čišćenje domaćinstva mogu sadržavati otrovne hemikalije. Kada one uđu u naša tijela, dodatno opterećuju limfni sistem da ih filtrira i uklanja. Baš kao što stavljanje plastike u filter za smeće može ga začepiti, ovi toksini mogu smanjiti efikasnost limfnog sistema.

2. Pijte puno vode.

Ovo je vrlo jednostavna, ali vrlo važna stvar. 95% naše limfne tečnosti je voda. Ako ne pijemo dovoljno vode, limfna tečnost se zgušnjava. Gustoj tečnosti je teško da teče. Stoga, pijenje puno vode tokom dana pomaže u razrjeđivanju limfne tečnosti i olakšavanju njenog protoka.

3. Održavajte zdrav način života

Za to postoje dva razloga.

• Vježba: Da li ste znali da naša tijela nemaju zasebnu pumpu za pumpanje tekućine, kao što to rade naša srca? Pa kako se ta tekućina kreće kroz naša tijela? Glavna stvar koja pomaže je kontrakcija i opuštanje naših mišića.Kada hodamo, trčimo ili vježbamo, naši mišići se aktiviraju. Ta radnja je ono što potiskuje limfne sudove i pumpa limfnu tečnost prema gore. Stoga je malo hodanja ili čak jednostavna vježba poput plivanja svaki dan vrlo dobra za limfni sistem.
• Uravnotežena prehrana: Konzumiranje hranjive, uravnotežene prehrane može pomoći u smanjenju nakupljanja neželjenih toksina u tijelu. Također smanjuje opterećenje limfnog sistema.

Jesu li limfa i limfociti ista stvar?

Ne. Ovo dvoje nije isto, ali je povezano.

Zamislite limfu kao rijeku. Limfociti su poput čuvara u toj rijeci.

• Limfa: znači tekućina. Znači transportno sredstvo. To je 'vozilo' koje prenosi hranjive tvari i otpadne proizvode.
• Limfocit: Vrsta ćelije. To je vrsta bijelih krvnih zrnaca koja se bori protiv infekcije. Ove ćelije žive u limfnoj tečnosti i limfnim čvorovima. Ovi 'vojnici' koji se zovu limfociti uništavaju neprijatelje (bakterije, viruse) koji se nađu u limfnoj tečnosti.

Stoga je limfa tečni medij u kojem se ćelije zvane limfociti kreću i žive.