Posjeta vašeg desetogodišnjaka za dobrobit djeteta: Hajde da razgovaramo o ovome!

Zdravo! Vaše dijete sada ima 10 godina, zar ne? Ovo doba je zaista posebno vrijeme. Dijete više nije mala beba, već postepeno postaje veliko dijete, malo dijete. Dakle, tokom ovog perioda, testovi i razgovori sa doktorom mogu biti malo drugačiji. Pogledajmo šta se dešava na ovoj "preglednoj posjeti za dobrobit djeteta" nakon 10 godina, odnosno tokom posjete doktoru kako bi se provjerilo djetetovo blagostanje i šta trebate znati kao roditelj?

Šta se obično dešava tokom ovog medicinskog pregleda?

Kada idete kod doktora sa svojom bebom, doktor i/ili medicinska sestra će uraditi nekoliko stvari. Ne brinite, sve je to kako bi se osiguralo da je vaša beba zdrava.

Prvo i najvažnije

Prvo se mjeri težina i visina djeteta. Zatim se, koristeći te vrijednosti, izračunava vrijednost 'BMI' (indeks tjelesne mase) . Jednostavno rečeno, ovo se koristi da se utvrdi da li dijete ima odgovarajuću težinu za svoju visinu. Ova mjerenja se prikazuju na '(grafikonu rasta)', grafikonu koji bilježi rast djeteta. Zatim možete jasno vidjeti kako dijete raste u poređenju s drugom djecom njegovog uzrasta.

Zatim se provjerava djetetov krvni pritisak , vid i sluh . Nema razloga za brigu jer se za to koristi standardna oprema.

Pitanja koja je postavio/la i savjeti koje je dao/la doktor/ica

Zatim slijedi najvažniji dio. Doktor će vama i vašem djetetu postavljati pitanja, razgovarati o vašim brigama i dati vam savjet koji je primjeren uzrastu vašeg djeteta. Pogledajmo koje su glavne teme.

A šta je s hranom i pićem?

Ovo je veoma važno, zar ne?

• Doktor će pitati koliko puta dnevno dijete jede i šta jede. Obično je najbolje djetetu ovog uzrasta dati tri glavna obroka i jednu ili dvije hranjive užine .
• Samo zato što kažete hrana ne znači da ne možete nešto dati, zar ne? Morate osigurati uravnoteženu prehranu . To znači da bi dobri proteini (poput ribe, mesa, jaja, slanutka, leće), žitarice (poput riže, integralne riže, stvari napravljene od atta brašna, poput kurakkana), svježe voće i povrće , te mliječni proizvodi s niskim udjelom masti (poput jogurta, obranog mlijeka) definitivno trebali biti na tanjiru vašeg djeteta.
• Najbolje je da bebi dajete oko 720 ml mlijeka s niskim udjelom masti dnevno, što je otprilike tri velike šolje . Alternativno, možete mu dati neki drugi mliječni proizvod u istoj količini, ili čak sojino mlijeko s dodatkom kalcija.
• Najbolje je jesti voće i povrće najmanje pet puta dnevno . Birajte voće i povrće različitih boja.
• Međutim, hranu bogatu šećerom, soli i mastima treba smanjiti koliko god je to moguće . Što više dijete držite podalje od stvari poput zaslađenih pića, pakirane hrane iz trgovine, karamele i čokolade, to bolje.
• Ako dajete voćne napitke, samo 100% voćni sok, i to u porciji od 240 ml dnevno (malo manje od obične čaše).Ograničite to. Najbolje je hraniti voće direktno.
• Još jedna važna stvar je naučiti dijete da jede kada je gladno i da prestane jesti kada je sito . To može pomoći u sprječavanju nepotrebnog debljanja.

Kako ti je san?

Dijete ovog uzrasta definitivno treba između 9 i 12 sati sna po noći .

• Nedovoljno sna otežava koncentraciju na školske zadatke , a utiče i na djetetovo pamćenje.
• Stoga, odredite vrijeme za spavanje koje će vašem djetetu omogućiti da se dovoljno naspava. Dobra je ideja steći naviku odlaska u krevet svaki dan u isto vrijeme.
• Razvijte navike koje vam mogu pomoći da se opustite prije spavanja (npr. čitanje knjige, slušanje umirujuće muzike).
• Ne držite elektronske uređaje poput televizora, računara, tableta i telefona u djetetovoj sobi. Oni mogu poremetiti san.

Kako je fizička aktivnost?

Dijete ovog uzrasta treba biti fizički aktivno najmanje 60 minuta dnevno .

• To znači trčanje, skakanje i bavljenje sportom.
• Istovremeno, „vrijeme provedeno pred ekranom“ (tj. vrijeme provedeno ispred televizora, videoigara, pametnih telefona, tableta i računara) treba ograničiti . Prekomjerna upotreba ovih stvari nije dobra za djetetove oči, fizičko ili mentalno zdravlje.

O rastu i razvoju djeteta

Deseta godina je vrijeme velikih promjena u fizičkom i mentalnom razvoju djeteta. U ovoj dobi, djeca obično pokazuju sljedeće karakteristike:

• Pokušavam biti malo nezavisniji od porodice, preferiram biti s prijateljima.
• Često u iskušenju da se druži s prijateljima istog spola .
• Zainteresovani su da saznaju više o temi koja ih zanima i da čitaju knjige .
• Motivisani su da uspješno završe izazovnije zadatke u školi (npr. prikupljanje informacija i pisanje izvještaja).
• Počinju pomagati u sitnim kućnim poslovima i odgovorno obavljati školske zadatke.
• Najvažnije je početi pokazivati ​​znakove puberteta . To je vrlo prirodna stvar.
• Možete primijetiti stvari poput masne kože, akni i pojačanog tjelesnog mirisa.
• Djevojčicama se počinju razvijati grudi, a dlake počinju rasti u pazuhu i intimnim područjima.
• Dječacima počinju rasti dlake na tijelu, a testisi i penis im se počinju povećavati. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome i objasnite mu da su to normalne stvari.

Fizički pregled

Doktor pregleda dijete.

• Slušanje srca i pluća.
• Također provjeravaju ima li bočne zakrivljenosti kičme (stanje poput skolioze).
• Ispituje znakove puberteta.

Važno: Tokom ovog testaNeophodno je da roditelj, staratelj ili druga odrasla osoba bude s djetetom. Ako dijete ima braću i sestre, smjestite ih u čekaonicu u ovom trenutku kako biste djetetu pružili privatnost koja mu je potrebna.

Obnova vakcina

Vakcine su veoma važne za zaštitu djece od ozbiljnih bolesti. Stoga, pobrinite se da vaše dijete primi vakcine na vrijeme. Rasporedi vakcinacije mogu se neznatno razlikovati u različitim medicinskim centrima, stoga razgovarajte sa svojim ljekarom i budite svjesni toga.

Testovi po potrebi

Ponekad ljekar može zatražiti testove kako bi provjerio određena medicinska stanja kod djeteta. Na primjer:

• Anemija
• Povišen nivo holesterola u krvi (visok holesterol)
• Tuberkuloza

Obično se testovi rade samo ako postoji sumnja na ovakve stvari.

Stvari na koje treba obratiti pažnju u budućnosti (dok dijete ne napuni 11 godina)

Pa, nakon što ste posjetili doktora, postoji nekoliko stvari kojih morate biti svjesni do sljedećeg sistematskog pregleda vašeg djeteta (sa 11 godina).

O školskom radu

• Potaknite svoje dijete da učestvuje u raznim aktivnostima . To znači stvari u kojima uživa, kao što su muzika, umjetnost, sport i produženi boravak. Ali nemojte preopterećivati ​​svoje dijete . Trebalo bi postojati vrijeme za slobodu i opuštanje.
• Pohvalite svoje dijete kada nešto dobro uradi, a ako ima neki težak predmet ili nešto slično , pomozite mu i podržite ga.
• Stvorite mirno mjesto za rad kod kuće. Smanjite smetnje poput televizije i telefona.
• Neka djeca mogu imati poteškoća sa školskim obavezama. Ako se to dogodi, sarađujte sa školskim nastavnicima kako biste saznali zašto. To može biti problem s učenjem ili pažnjom, maltretiranje u školi ili drugi stresori.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga . Objasnite mu moguće negativne posljedice.
• Naučite svoje dijete da mudro koristi tehnologiju . Jednostavno pravilo je: "Nemojte slati poruke, objavljivati ​​ili slati fotografije online koje ne biste pokazali baki ili djedu." Jasno to dajte do znanja svom djetetu.

O djetetovim ličnim stvarima i osjećajima

• Provedite neko vrijeme sa svojim djetetom svaki dan . Jedite obroke zajedno, uključite se u zajedničke aktivnosti i razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite pravila i objasnite svoja očekivanja.Predvidite pravedne posljedice za kršenje pravila. Pohvalite dobro ponašanje.
• Budite spremni odgovoriti na djetetova pitanja o pubertetu i osjećajima povezanim s njim . Ohrabrite dijete da s vama razgovara o svojim problemima i strahovima.
• Djevojčice obično imaju prvu menstruaciju oko 2 godine nakon što im se grudi počnu razvijati.
• Dječaci mogu imati vlažne snove , njihovi glasovi mogu postati dublji i mogu početi pucati. Objasnite svom djetetu da su to normalne stvari.
• Potaknite svoje dijete da se tušira/pere odjeću svaki dan . Ako je problem s tjelesnim mirisom, recite mu da koristi dezodorans.
• Podsjetite svoje dijete da nikada nije u redu da vam bilo koja odrasla osoba kaže da čuvate tajnu . Nije u redu da iko gleda, dodiruje ili traži od vašeg djeteta da gleda njegove intimne dijelove. Edukujte svoje dijete o tome.
• Dijete treba prati zube dva puta dnevno, koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .

Stvari koje treba uzeti u obzir u vezi sa sigurnošću

Čak i u ovoj dobi, postoji mnogo stvari o kojima treba razmišljati u vezi sa sigurnošću djeteta.

• Dijete treba sjediti na zadnjem sjedištu automobila . Također, treba koristiti autosjedalicu dok dijete ne dostigne visinu od oko 150 centimetara. Djeca obično dostignu ovu visinu između 8 i 12 godina.
• Obavezno nosite kacigu kada vozite bicikl, skejtbord ili skuter. Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnik za zube, štitnike) kada se bavite sportom.
• Naučite dijete plivati, ali pustite ga da pliva samo dok ga odrasla osoba gleda .
• Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više najmanje 15 minuta prije izlaska napolje. Ponovo nanosite svaka 2 sata.
• Zaštitite svoje dijete od pasivnog pušenja kada i drugi puše .
• Budite svjesni korištenja interneta od strane vašeg djeteta . Držite računar kod kuće na vidljivom mjestu. Postavite „sigurnosne filtere“, provjerite „historiju pregledavanja“ da vidite koje „web stranice“ vaše dijete posjećuje. Naučite svoje dijete da nikome ne daje lične podatke na internetu.
• Ne držite vatreno oružje kod kuće . Ako ga držite, držite ga prazno, zaključano i van dohvata djece. Municiju držite zaključanu odvojeno. Ključeve držite van dohvata djece.
• Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojom životnom situacijom, poput toga da li imate ono što vam je potrebno za brigu o svom djetetu (npr. dovoljno hrane, siguran dom, zdravstveno osiguranje), razgovarajte o tome sa svojim ljekarom.Zatim možete dobiti smjernice o resursima zajednice ili se sastati sa socijalnim radnikom.

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Deset godina je vrijeme mnogih promjena i novih izazova u djetetovom životu. Ova „posjeta za dobrobit djeteta“ ili pregled zdravlja najbolja je prilika da se osigura da dijete odrasta zdravo, sretno i sigurno.

Najvažnije je da otvoreno razgovarate sa svojim djetetom, slušate ga i pružate mu ljubav i podršku. Dajte djetetu do znanja da ste uz njega bez obzira na problem. Tada ćete oboje moći lijepo i uspješno proći kroz ovaj period!

Zdravlje djeteta , Sistematski pregled nakon 10 godina, Ljekarski pregled, Posjeta za provjeru zdravlja djeteta, BMI, Ishrana, San, Razvoj djeteta, Pubertet, Vakcinacija, Vakcine, Sigurnost djeteta, Škola, Vrijeme provedeno pred ekranom, Roditeljstvo