Kako se nosite s bolovima pri porođaju? (Bol pri porođaju) Hajde da razgovaramo o ovome!

Ako očekujete bebu, jedna od najvećih briga koju vjerovatno imate ovih dana je: "O, Bože, koliko će biti bolova kada se beba rodi? Kako ću se nositi s tim?" Ovo je zapravo problem koji mnogi ljudi imaju. Zato ne brinite, niste sami. Najvažnije je da budete dobro informisani o ovome. Tada se možete dobro suočiti s ovim izazovom.

Zašto osjećamo ovu bol? (Uzroci porođajnih bolova)

U redu, prvo da pogledamo zašto toliko boli. Jednostavno rečeno, vaše tijelo prolazi kroz velike promjene dok se vaša beba priprema za dolazak na svijet.

• Kontrakcije maternice: Glavni razlog je taj što se mišići u vašoj maternici snažno kontrahiraju i guraju bebu prema dolje. To nazivamo "dolazećim bolom". U početku počinje blago, ali postepeno ovaj bol postaje intenzivniji i češći.
• Otvaranje grlića materice: Grlić materice se mora otvoriti da bi beba izašla. Tada počinje bol.
• Pritisak bebine glave: Kako se beba spušta, bebina glava pritiska vaš porođajni kanal i mokraćni mjehur, što također može uzrokovati bol.
• Istezanje vagine: Vagina se mnogo rasteže kada beba izađe. To također može biti bolno.

Ali zapamtite jednu stvar, ovu bol ne osjećaju svi isto. Neki ljudi je osjećaju vrlo snažno, neki je osjećaju malo manje. Čak i kod iste osobe, bol koju osjećaju prilikom porođaja prvog djeteta i bol koju osjećaju prilikom porođaja drugog djeteta mogu biti različiti.

Najteža stvar za mnoge majke nije samo jedna bol, već stalna bol. Čim jedna bol prestane i nađete trenutak da udahnete, druga se vrati. Poput valova u okeanu, jedan za drugim, postepeno jačajući.

Kako se možemo unaprijed pripremiti za ovo?

Postoji nekoliko načina na koje se možete unaprijed pripremiti za suočavanje s ovom boli.

Vježbanje: Razgovarajte sa svojim ljekarom i svakodnevno radite nekoliko jednostavnih vježbi koje su prave za vas kako biste ojačali mišiće. Također, porođaj je vrlo naporno iskustvo, tako da će vježbanje povećati i vašu izdržljivost. Ali zapamtite, nikada nije dobra ideja pretjerivati ​​tokom trudnoće. Radite to tačno onako kako vam ljekar kaže.

Tečajevi za porođaj: Ovo je veoma korisno. Uči vas raznim metodama upravljanja bolom, tehnikama disanja i tehnikama opuštanja. Ove metode se mogu pronaći u knjigama i na internetu. Iako ove metode možda neće u potpunosti ukloniti bol, mogu vam pomoći da se nosite s njom.

Koji su neki načini za smanjenje boli bez lijekova?

Postoji mnogo načina za ublažavanje boli bez upotrebe lijekova. Neke majke koriste samo ove metode za porođaj. To se naziva "prirodni porođaj". Da vidimo šta je to.

• Ritmičko ili duboko disanje: Kada jednom uspostavite pravilan obrazac disanja, možete se fokusirati na njega i kontrolisati disanje kada vas boli. Ovo vam može pomoći da se osjećate smirenije.
• Hipnoza: Neki ljudi kažu da primanje hipnoze od obučene osobe može smanjiti osjetljivost na bol.
• Joga i meditacija: Ove vježbe mogu pomoći u opuštanju uma i tijela. Povećavaju sposobnost podnošenja boli.
• Hodanje: Malo hodanja na početku bola može pružiti olakšanje.
• Masaža ili kontrapritisak: Nježno masiranje ili pritiskanje bolnih područja, poput leđa i kukova, može pomoći u ublažavanju boli.
• Nanošenje nečeg toplog ili hladnog: Neki ljudi pronalaze olakšanje primjenom boce s toplom vodom ili ledenog obloga na bolno područje.
• Korištenje lopte za porođaj: Sjedenje na velikoj lopti za vježbanje i ljuljanje kukova naprijed-nazad može pomoći u ublažavanju boli.
• Aromaterapija: Udisanje umirujućih mirisa poput lavande može pomoći u opuštanju uma.
• Akupunktura ili akupresura: Postoji vjerovanje da primjena pritiska ili igala na određene tačke na tijelu može smanjiti bol.
• Promjena položaja: Promjena položaja, poput ležanja, stajanja ili klečanja, može pružiti olakšanje.
• Kupanje ili tuširanje: Kupanje u vrućoj kupki ili namakanje u kadi s vodom može opustiti mišiće i smanjiti bol.
• Slušanje muzike: Slušanje vaših omiljenih, umirujućih pjesama može vam pomoći da se odvratite od bola.
• Odvraćanje pažnje: Može pomoći i bavljenje nečim drugim osim fokusiranja na bol, poput brojanja ili zamišljanja nečega u svom umu.

Često je velika snaga imati nekoga bliskog, poput muža, majke ili sestre, uz sebe tokom ovog perioda. Također, postoje osobe koje su prošle posebnu obuku, a zovu se "dule", kako bi pomogle prije, tokom i nakon porođaja.

Koje vrste lijekova protiv bolova su dostupne?

U najtežim slučajevima bola, po savjetu ljekara, mogu se koristiti lijekovi protiv bolova. Mnoge majke koriste i gore navedene metode bez lijekova i ove lijekove. Neki ljudi u početku razmišljaju o tome da ne uzimaju lijekove, ali kada se bol pojača, promijene mišljenje. U tome nema ništa loše. Ako bol brzo popusti, a preostala energija se može iskoristiti za izbacivanje bebe, to je veliko olakšanje.

Postoje različite vrste lijekova, a način njihove primjene varira. Najvažnije je razgovarati sa svojim ljekarom i tačno saznati koji su rizici i koristi svake vrste lijeka.

Uglavnom korišteni lijekovi:

1. Lijekovi koji se ubrizgavaju u venu ili mišić („analgetici“):

• Ovo ublažava bol, ali je ne eliminiše u potpunosti. Nema utrnulosti, a mišići funkcionišu normalno.
• Najčešće se na ovaj način daju lijekovi koji se nazivaju "opioidi". Budući da se oni prenose kroz tijelo, ponekad možete osjetiti nuspojave poput pospanosti i mučnine.

2. Inhalacijski lijekovi:

• Ovo je plin pod nazivom "dušik-oksid" (također poznat kao "gas za smijanje") koji se daje na ovaj način. Možete ga udisati kroz masku čim bol počne.
• Iako ovo ne smanjuje bol toliko kao opioidi, pomaže u suočavanju s boli smanjenjem straha i anksioznosti.

3. Injekcije u spinalnu regiju:

• Ovi lijekovi utrnuju samo donji dio tijela, tako da imaju manje nuspojava od drugih lijekova.
• Epiduralna ("Epiduralna" ili "Epiduralni blok"): Ovo je ono što većina ljudi pomisli kada pomisle na lijekove protiv bolova tokom porođaja. Ovaj lijek se daje umetanjem tanke cijevi ("Katetera") u membranu oko kičme ("Epiduralni prostor") kroz donji dio leđa. Ova cijev može davati lijekove protiv bolova ("Opioide"), lijekove za utrnuće ("Anesteziju") ili kombinaciju oba. Ovo će značajno smanjiti bol ispod struka. Količina lijeka se može povećati ili smanjiti po potrebi.
• Spinalna anestezija („Spinalna“ ili „Spinalna blokada“): Ovo je jednokratna injekcija lijeka, direktno u cerebrospinalnu tečnost. Poput epiduralne, može se dati zajedno s lijekovima protiv bolova, lijekovima za anesteziju ili oboje. Može se brzo uraditi i brzo djeluje. Međutim, efekti su kratkotrajni. Ova metoda se često koristi za „carske rezove“.

4. Lokalna anestezija:

• U ovom slučaju, samo se područje umrtvi prije epiziotomije ili prije nego što se zašije pukotina u vagini nakon rođenja bebe. Ponekad se koristi i za umrtvljivanje vagine kada beba izlazi.

5. Opšta anestezija:

• Ovo uključuje potpuno uspavljivanje, bilo putem maske ili lijeka koji se daje intravenozno. Nećete osjećati nikakav bol. Ovo se obično koristi samo u hitnim slučajevima tokom porođaja.

Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome.

Najvažnije je da pažljivo razgovarate o metodama upravljanja bolom sa ljekarom ili babicom koja će vas poroditi.

• Koje metode postoje?
• Koliko su uspješni?
• Kada se određeni lijekovi ne smiju koristiti?

Važno je da sve ovo znate unaprijed. Ako planirate koristiti metode za upravljanje bolom bez lijekova, unaprijed obavijestite svog ljekara i bolničko osoblje. Ako je moguće, dobra je ideja da jasno zapišete svoje želje i napravite "Plan porođaja".

Zapamtite, mnoge majke promijene svoje početne misli o upravljanju bolom kada osjete bol. Za to postoje dobri razlozi. To je normalno. Podnošenje bola tokom porođaja ne određuje da li ste dobra majka ili ne.

Najvažnija poruka koju treba ponijeti kući

Imati bebu je jedno od najljepših i najizazovnijih iskustava u životu. Bol je dio putovanja. Ali niste sami koji se s njom suočavate.

Najvažnije je biti dobro informiran, razumjeti svoje mogućnosti i otvoreno razgovarati sa svojim ljekarom. Tada možete odabrati metodu upravljanja bolom koja vam najbolje odgovara i donosi vam najveće olakšanje. Ne bojte se i suočite se s ovim novim putovanjem s povjerenjem! Svi smo uz vas.

Porođaj , porođajni bolovi, upravljanje bolovima, epiduralna anestezija, prirodni porođaj, trudnoća, porođaj