Ove stvari će vas iznenaditi kada budete spremni postati majka! (Iznenađenja u trudnoći)

Postati majka je prekrasno i ljupko iskustvo, zar ne? Nevjerovatno je imati još jedan život koji raste u vama. Ali tokom ovog prekrasnog putovanja, mogu se dogoditi stvari koje nikada niste zamišljali, a ponekad čak i izgledaju pomalo čudno. Mnoge od ovih stvari su vrlo normalne, ali njihovo poznavanje unaprijed može vam pomoći da se lakše suočite s ovim vremenom. Dakle, hajde da razgovaramo o deset stvari koje bi vas mogle iznenaditi tokom ove trudnoće?

1. Bebina nevjerovatna želja da pripremi kuću (instinkt za gniježđenje)

Jeste li iznenada osjetili snažnu želju da obrišete prašinu u kući, očistite ormar i uljepšate bebinu sobu? Baš kao što ptica gradi gnijezdo, i majke osjećaju potrebu da pospreme svoj dom prije dolaska bebe, što nazivamo "instinktom gniježđenja". Samo pomislite, kako se beba približava, mogli biste biti u iskušenju da operete zidove i očistite svaki kutak kuće na načine za koje nikada niste mislili da su mogući. Ovo je zapravo dobra stvar, jer će smanjiti količinu posla koji morate obaviti nakon što se beba rodi. Ali zapamtite, nemojte pretjerivati, u redu? Nemojte pretjerivati, obavljajte ove zadatke jedan po jedan.

2. Da li vam je teško da se koncentrišete? Da li vam je pamćenje malo oslabljeno?

Tokom trudnoće, posebno u prvom tromjesečju, možete imati poteškoća s koncentracijom i osjećati se pomalo ošamućeno zbog umora i jutarnje mučnine. Ne samo to, već čak i kada ste dobro odmorni, ponekad možete zaboraviti stvari i teško vam je da se dugo fokusirate na jednu stvar. Postoje dva glavna razloga za to. Prvi je taj što vaš um stalno razmišlja o bebi. Drugi su velike hormonalne promjene koje se dešavaju. Zbog toga, stvari poput posla, računa za plaćanje i ljekarskih pregleda mogu izgledati manje važnim od bebe.

Najbolje rješenje za ovo je da važne stvari, datume, sastanke itd. zapisujete u malu bilježnicu. Na taj način ih nećete zaboraviti.

3. Promjene raspoloženja

Sjećate li se kako ste se osjećali prije menstruacije? Isto je i tokom trudnoće. Grudi su vam otečene i bolne, hormoni fluktuiraju i teško vam je zadržati misli na jednom mjestu. Ako ste neko ko doživljava promjene raspoloženja tokom predmenstrualnog sindroma (PMS), možete iskusiti promjene raspoloženja i tokom trudnoće. Kao da se jedan minut smiješite, a sljedeći plačete bez razloga.

Ovo je vrlo često tokom trudnoće, posebno u prvom tromjesečju i pred kraj posljednjeg tromjesečja.

Mnoge trudnice doživljavaju neki oblik stresa, čak i depresije, tokom ovog perioda. Ako imate problema sa spavanjem, značajne promjene u apetitu ili neuobičajene promjene raspoloženja tokom nekoliko dana (više od dvije sedmice), obavezno se obratite svom ljekaru i razgovarajte o tome.

4. Povećanje grudi

Jedan od prvih znakova trudnoće je povećanje veličine vaših grudi. To je zato što vaše grudi postaju veće tokom prvog tromjesečja zbog povećanja hormona estrogena i progesterona. Iznenađujuće, ovo povećanje ne prestaje nakon prvog tromjesečja. Vaše grudi mogu nastaviti rasti tokom cijele trudnoće!

Također, veličina grudnjaka zavisi od veličine vaših grudi. Tokom trudnoće, kapacitet vaših pluća se povećava kako bi apsorbovala dodatni kiseonik potreban i vama i vašoj bebi. To također može uzrokovati povećanje veličine vaših grudi. Stoga ćete možda morati kupiti novi grudnjak nekoliko puta tokom trudnoće.

5. Promjene na koži: Da li je taj takozvani 'trudnički sjaj' stvaran?

Da li vam prijatelji kažu: "Vau, sada imaš taj 'trudnički sjaj', tvoje lice je tako blistavo"? Zapravo, to je također rezultat hormonalnih promjena i rastezanja kože tokom trudnoće. Trudnice imaju povećanu količinu krvi u tijelu. Ta dodatna krv se usmjerava u maternicu i druge vitalne organe poput bubrega. Ova dodatna krv uzrokuje veći protok krvi u osjetljive krvne sudove u koži, a lojne žlijezde u koži proizvode više ulja. Zato neki ljudi dobiju taj sjajni izgled.

Međutim, mogu se vidjeti i druge promjene na koži:

• Melazma: Kod nekih ljudi se pojavljuju smeđe mrlje na licu, obrazima i čelu. Ovo se naziva i kloazma ili "maska ​​trudnoće".
• Linea Nigra: Tamna linija se može vidjeti kako se spušta od pupka do želuca.
• Hiperpigmentacija: Koža oko bradavica, vanjskih genitalija i anusa može postati tamnija. To je zato što hormoni trudnoće uzrokuju da tijelo proizvodi više pigmenta. Budući da se ovaj pigment ne raspoređuje ravnomjerno, neka područja mogu postati tamnija poput mrlja. Ovo se ne može u potpunosti spriječiti, ali se njegovi efekti mogu smanjiti korištenjem kreme za sunčanje prilikom izlaska na sunce i izbjegavanjem jakih ultraljubičastih zraka (UV svjetla).
• Akne: Akne su također česte u ovom periodu jer lojne žlijezde kože proizvode više ulja.
• Pjegice i rodni znakovi: Rodni znakovi i fleke na koži koje ste ranije imali mogu postati veći i tamniji.
• Toplotni osip: Znojenje i vlaga mogu uzrokovati toplotni osip. Općenito, trudnoća je vrijeme kada koža jako svrbi. Posebno kada je koža na trbuhu rastegnuta, može svrbjeti i ljuštiti se. Vaš ljekar vam može preporučiti kremu koja će pomoći u umirivanju ove suhe, svrbežne kože.

Dobra vijest je da se mnoge od ovih promjena na koži poboljšavaju ili potpuno nestaju nakon porođaja.

6. Nevjerovatne promjene u kosi i noktima!

Mnoge majke primjećuju promjene u teksturi i rastu kose tokom trudnoće. Zbog djelovanja hormona, kosa može rasti brže nego inače i manje opadati. Međutim, ove promjene u kosi nisu trajne. Mnoge majke doživljavaju malo veći gubitak kose nakon porođaja, bilo tokom postporođajnog perioda ili nakon prestanka dojenja.

Neki ljudi mogu primijetiti rast dlaka na područjima koja smatraju neželjenima, poput lica, stomaka i oko bradavica. Tekstura dlaka se može promijeniti, postati suvlja ili masnija nego inače. Iznenađujuće, neki ljudi čak primjećuju da im se mijenja boja kose!

Nokti su baš kao kosa. I oni se mogu promijeniti tokom trudnoće. Dodatni hormoni mogu ubrzati rast i ojačati nokte. Međutim, kod nekih ljudi, nokti se lako lome i listaju tokom trudnoće. Kao i promjene na kosi, promjene na noktima nisu trajne. Ako vam se nokti lako lome i listaju tokom trudnoće, redovno ih podrezujte. Najbolje je da se tokom ovog perioda klonite jakih hemikalija u lakovima za nokte i sredstvima za skidanje laka za nokte koliko god je to moguće.

7. Hoće li se i broj cipela povećati? Kako to?

Možda mislite: "U redu, odjeća koju sam nosila prije trudnoće mi više ne odgovara. Ali cipele će mi odgovarati!" Možda... ali možda i ne! Nemojte se iznenaditi. Mnoge buduće majke osjećaju oticanje nogu, posebno stopala, zbog viška tečnosti u tijelu. Ne samo to, već smo već govorili o tome kako se zglobovi tijela malo opuštaju tokom trudnoće. Dakle, kada povećana težina tijela tokom trudnoće pritisne zglobove ovih opuštenih nogu, stopala postaju malo ravnija, duža i šira. Zbog toga mnogim budućim majkama često treba veća veličina cipela tokom trudnoće. Iznenađujuće, ponekad ista uvećana veličina može ostati i nakon trudnoće!

Danas je nošenje para cipela bez nazuvavanja veće veličine vrlo praktično, posebno u vrućim danima, a ujedno je i dobro za vaša stopala.

8. Budite svjesni opuštanja zglobova u tijelu.

Tokom trudnoće, vaše tijelo proizvodi poseban hormon koji se zove relaksin. Doktori vjeruju da ovaj hormon uglavnom priprema područje zdjelice, odnosno kosti u području prepona, i grlić maternice za porođaj. Relaksin i drugi faktori povezani s trudnoćom uzrokuju opuštanje ligamenata, tkiva koja drže zglobove zajedno. To čini vaše tijelo manje stabilnim i podložnijim manjim povredama i istegnućima. Lako možete istegnuti ili uganuti tijelo, posebno zglobove zdjelice, donji dio leđa i koljena.

Stoga, prilikom vježbanja ili dizanja tegova, to treba činiti s velikom pažnjom i kontrolom, potpuno izbjegavajući nagle, trzave pokrete.

9. Proširene vene, hemoroidi i zatvor: Hajde da malo porazgovaramo i o ovim problemima

Ovo su malo teške stvari, ali mnoge majke se moraju suočiti s njima u ovom trenutku.

• Proširene vene: Ove proširene vene, koje se obično nalaze u nogama, a ponekad i u genitalnom području, uzrokovane su nakupljanjem krvi u venama koje su se proširile i proširile zbog hormona trudnoće. Ali ne brinite, obično nestaju nakon porođaja. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ih spriječili ili smanjili:
• Izbjegavajte stajanje ili sjedenje tokom dužeg vremenskog perioda.
• Nosite široku, ne usku odjeću.
• Koristite potporno crijevo prema uputama ljekara.
• Ako je moguće, držite noge blago podignute dok sjedite.
• Hemoroidi: To su zapravo otečene vene u rektumu. Tokom trudnoće, volumen krvi se povećava i rastuća maternica pritiska karlicu, uzrokujući da vene u rektumu otiču poput grožđa. Hemoroidi mogu biti vrlo bolni, krvariti, svrbjeti i peckati, posebno tokom i nakon pražnjenja crijeva.
• Zatvor: Ovo je još jedan čest problem koji mnogi ljudi doživljavaju tokom trudnoće. To se dešava zato što hormoni trudnoće usporavaju kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt. Pred kraj trudnoće, vaša maternica može gurati debelo crijevo, što otežava pražnjenje crijeva. Zatvor također može pogoršati hemoroide, jer se vene u rektumu šire kada se naprežete da biste imali stolicu.

Najbolji način za upravljanje zatvorom i hemoroidima jeste da ih što više spriječite. Konzumiranje hrane bogate vlaknima (voće, povrće, mahunarke, cjelovite žitarice), pijenje puno vode (najmanje 2-3 litre dnevno) i lagana tjelovježba (poput hodanja) svakodnevno mogu pomoći u regulisanju stolice. Ako patite od ozbiljnog zatvora, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom o upotrebi omekšivača stolice ili laksativa. Također, ako imate hemoroide, pitajte svog ljekara o kremi ili masti koja ih može smanjiti i smanjiti bol.

10. Stvari koje izlaze iz tijela tokom porođaja: I ovo su iznenađujuće stvari!

Dakle, sa svim promjenama u vašem umu i nelagodom u vašem tijelu, možda mislite da su velika iznenađenja završena. Ali dan kada vaša beba dođe na ovaj svijet vjerovatno je dan koji vam donosi najveća, najnezamislivija iznenađenja!

• Šta znači "Probijanje vode"?Tokom trudnoće, vaša beba je okružena vrećicom ispunjenom amnionskom tekućinom, koja se naziva amnionska vreća. Ova vreća puca ili na početku porođaja ili tokom porođaja – to obično nazivamo "pucanjem vodenjaka". Kod mnogih majki, kontrakcije počinju tokom porođaja prije nego što vam pukne vodenjak. Ponekad, iako je grlić maternice proširen, vaš ljekar će možda morati puknuti vreću.
• Koliko tečnosti možete očekivati? Beba rođena u terminu ima 2-3 šolje (oko 500-750 ml) amnionske tečnosti. Neke majke mogu osjetiti iznenadnu, jaku potrebu za mokrenjem kada im pukne vodenjak, praćenu velikom količinom tečnosti. Druge mogu osjećati kao da im polako curi niz noge, jer bebina glava djeluje kao čep, sprječavajući da odjednom izađe velika količina tečnosti. Amnionska tečnost je obično slatkog mirisa i svijetle do gotovo bezbojne. Vaše tijelo je proizvodi svaka 3 sata, stoga se nemojte iznenaditi ako nastavite curiti oko jednu šolju na sat dok se beba ne rodi.
• Druge stvari: Tokom porođaja mogu se dogoditi i druge, neočekivane stvari. Neke majke osjećaju mučninu i povraćaju. Druge mogu imati proljev prije ili tokom porođaja, a ispuštanje gasova je uobičajeno. Tokom faze napinjanja, možete izgubiti kontrolu nad mjehurom ili crijevima. Nemojte se stidjeti ili brinuti zbog ovih stvari. To su normalni dijelovi porođajnog procesa.

Ako možete, napravite plan porođaja. To će vam omogućiti da unaprijed prenesete svoje želje i očekivanja medicinskom osoblju o ovim i drugim aspektima porođaja.

Tokom trudnoće, morate se suočiti s toliko nevjerovatnih i novih iskustava. Ali, prije svega, nema slađeg i ljepšeg iznenađenja na ovom svijetu od radosti i osjećaja ljubavi koji osjećate kada držite svoju novorođenu bebu u naručju!

Dakle, hajde da ukratko rezimiramo ono o čemu smo razgovarali. (Poruka za ponijeti kući)

Vidjeli ste toliko neočekivanih stvari koje se dešavaju tokom ovog prekrasnog putovanja majčinstva. Neke od ovih stvari mogu izgledati pomalo čudno, a neke čak mogu izgledati pomalo neugodno. Ali trebali biste zapamtiti da je većina ovih stvari normalna i da se dešavaju tokom trudnoće .

Najvažnije je biti svjestan svih ovih promjena i iskustava. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, nemojte se sramiti ili bojati razgovarati sa svojim ljekarom ili porodičnim zdravstvenim radnikom.

Neke promjene, poput promjena raspoloženja ili promjena na koži, mogu biti malo uznemirujuće. Ali zapamtite, one će se često povući i nestati nakon što se beba rodi.

Dok se vaše tijelo priprema za ovo nevjerovatno putovanje, da donese novi život na ovaj svijet, postupajte s njim s ljubavlju i nježnošću. Jedite zdravu i hranjivu hranu, pijte dovoljno vode tokom dana i pružite svom tijelu potreban odmor. Iznad svega, uživajte u ovom prekrasnom, čudesnom iskustvu. Jer taj trenutak kada držite svoju bebu u naručju je najljepše i najdragocjenije iznenađenje od svih!

Trudnoća , Trudna, Trudnoća, Mama, Beba, Iznenađenja u trudnoći, Instinkt za gniježđenjem, Promjene raspoloženja, Promjene na koži, Porođaj, Zdravlje u trudnoći, Iznenađenja u trudnoći