Hajde da saznamo nešto o snu vaše novorođene bebe. (San novorođenčeta)

Zdravo! Vaša porodica je vjerovatno puna radosti zbog dolaska nove bebe, djevojčice ili dječaka. Uz svu tu radost, normalno je da novopečeni roditelji imaju mnogo pitanja. Posebno o snu svog mališana. 'Zašto toliko spava?' 'Zašto ne spava dobro noću?' 'Šta da radim?' Vjerovatno se i vi pitate ova pitanja. Zato danas, hajde da razgovaramo o snu vašeg novorođenčeta na jednostavan i lako razumljiv način.

Kakav je obrazac spavanja bebe? To jest, kako funkcioniše njihov "biološki sat"?

Novorođenčad su kao ljudi u drugom svijetu. Nemaju jak osjećaj za dan i noć kao mi. Njihov unutrašnji sat, ono što nazivamo "biološkim satom", još nije podešen. Zato zaspu u bilo koje doba dana, možda kada najviše radite ili usred noći, bez ikakvih problema, i ponovo se probude za kratko vrijeme.

Glavni razlog za to je njihov sićušan želudac. Razmislite o tome, da li je bebin želudac kao veliki? Nimalo. Vrlo je mali. Dakle, mlijeko koje piju, bilo da je to hranjivo majčino mlijeko koje im daje majka ili formula koju propisuje doktor, nije dovoljno da ih dugo drži sitima. Zato se nakon nekoliko sati ponovo probude govoreći: 'Gladni sam!' Nije im važno da li je dan ili noć. Čim dobiju signal da su gladni, oni nam to daju do znanja.

Zamislite, kako biste se nosili sa situacijom da ne biste dobili hranu kada ste zaista gladni? Čak su i male bebe takve. Još ne mogu govoriti riječima. Dakle, njihov jedini način komunikacije je plač. Kada su gladne, kada im je pelena mokra, kada se osjećaju neugodno, govore nam plačem. Dakle, često buđenje i traženje hrane je sasvim normalno u ovom trenutku.

Koliko sna je bebi potrebno dnevno? Zašto je san važan za njihov razvoj?

Sada da vidimo koliko sna ovim mališanima treba dnevno. Postoje međunarodno priznate institucije koje provode istraživanja o ovome. Na primjer, prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje u Sjedinjenim Državama, novorođenče - dakle, beba u prva tri mjeseca života - treba spavati u prosjeku od 14 do 17 sati dnevno, odnosno unutar 24 sata. Ali zapamtite, nisu sve bebe iste. Neki mali heroji mogu spavati 18 ili 19 sati dnevno! To je sasvim normalno, ne brinite zbog toga.

Zašto bebama treba toliko sna? Jednostavno rečeno, san je neophodan za njihov razvoj. Dok spavaju, razvija se njihov mozak, u njihovom tijelu rastu nove ćelije, a imunološki sistem jača. Baš kao što "punimo" telefon, kada bebe spavaju, njihova mala tijela i mozgovi se "pune" i pripremaju za sljedeći dan. Dakle, ako vaša beba puno spava, to bi mogao biti znak da dobro raste.

Hajde da stvorimo sigurno i udobno mjesto za bebu za spavanje?

Da bi beba dobro spavala, važno je stvoriti joj sigurno i ugodno okruženje. Pogledajmo šta možemo učiniti da joj pomognemo.

• Uvijek stavljajte bebu da spava na leđima (stomaku). Ovo je veoma važno za sprječavanje sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
• Madrac na kojem će vaša beba spavati treba biti čvrst. Madrac koji je previše mekan ili spužvast nije dobar.
• Ne stavljajte nepotrebne predmete u krevetić ili krevetić u kojem vaša beba spava. To uključuje igračke, velike jastuke i hrpe ćebadi. To može uzrokovati gušenje kod bebe.
• Održavajte temperaturu prostorije na ugodnom nivou za bebu. Ni previše vruće ni previše hladno nije dobro.
• Potpuno zaštitite svoju bebu od cigaretnog dima. Izbjegavajte pušenje u bebinoj sobi ili kod kuće.

Brigom o ovim malim stvarima možete stvoriti udobno i sigurno okruženje za spavanje za svoju bebu.

Zašto se beba stalno budi? Kako da ga hranim? Pogledajmo i debljanje?

Kao što smo već spomenuli, normalno je da se novorođenčad bude svakih nekoliko sati kako bi jela. Bebe koje se doje obično se bude svaka 2 do 3 sata. To je zato što je majčino mlijeko najlakše probavljiva i najhranjivija hrana za bebe. Brzo se probavlja, pa bebe brzo ogladne. Bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom bude se malo češće, otprilike svaka 3 do 4 sata. To je zato što je potrebno malo više vremena da se probavi adaptirano mlijeko.

Sada, veliko pitanje koje mnogi majke i očevi imaju ovdje je: 'Oh, moja beba dobro spava, moram li je buditi da je nahranim? Nije li to grijeh?' Da, to definitivno morate učiniti u ranim fazama. Pogotovo dok beba ne počne dobro i pravilno dobivati ​​na težini - što je obično u prvih nekoliko sedmica nakon rođenja - trebali biste je buditi svaka 3 do 4 sata da je nahranite. Nakon što vaš porodični zdravstveni radnik ili ljekar koji se brine o bebi kaže da beba dobro dobiva na težini, u redu je da beba spava malo duže noću, možda 4-5 sati. Tada možete malo disati, naspavati se, zar ne?

Također, provjerite da li se beba budi zato što je gladna ili se samo nemirno ponaša. Ponekad se bebe malo nemirno ponašaju i stvaraju malu buku prije nego što se vrate na spavanje. U takvim slučajevima, provjerite neko vrijeme prije nego što se uznemirite i uzmete je u naručje. Ali ako plače jer je gladna, svakako joj trebate dati mlijeko.

Zamislite ovaj scenario. U našem komšiluku živi mladi otac po imenu Supun. Njegova supruga je rodila bebu carskim rezom. Tako da je Supun morao više pomagati noću s bebom. Rekao je: „U početku ni ja nisam dobro spavao. Beba bi se budila svaka dva sata. Namjestio sam alarm, probudio bebu i nahranio je, jer je babica rekla da to trebam raditi dok ne dobije na težini.“ Takva posvećenost je potrebna u ovom trenutku.

Ovo je izazov za roditelje, ali kako se s tim suočiti?

Prvih nekoliko mjeseci života s novorođenčetom, posebno prvih 6-8 sedmica, nisu samo malo teški, već vrlo izazovni period za oba roditelja. Svi to moramo prihvatiti. Morate ustati nekoliko puta tokom noći da biste se brinuli o bebi, hranili je, mijenjali joj pelene, a možda samo da biste umirili uplakanu bebu. To potpuno remeti vaš san. Možda čak nemate ni vremena da pravilno spavate tokom dana. To nije samo fizički naporno, već i mentalno.

Ali zapamtite, niste sami u ovom iskustvu. Gotovo svaki novopečeni roditelj na svijetu suočava se s ovim izazovom. Obrazac spavanja svake bebe je drugačiji. Neke bebe dostignu ono što nazivamo "prespavanjem cijele noći" oko 2 ili 3 mjeseca starosti. Kada kažemo "prespavanje cijele noći", to znači spavanje od oko 5 ili 6 sati u komadu. Ali za neke bebe, to može potrajati još nekoliko mjeseci. Dakle, ako beba vašeg prijatelja prespava cijelu noć, ne brinite o tome niti se poredite s drugima. Najvažnije je da je vaša beba zdrava, sretna i dobrog zdravlja.

Ovo zamorno vrijeme neće trajati vječno. Kako vaša beba raste, njen obrazac spavanja će se postepeno stabilizovati. Jednog dana ćete i vi moći malo slobodnije spavati!

Tokom ovog perioda, veoma je važno da oboje, odnosno mama i tata, pomažete jedno drugom. Naizmjenično ustajte noću, a danju odrijemajte dok beba spava. Ako je moguće, zamolite druge članove porodice za pomoć. U tome nema sramote. Samo ako ste dobro, možete se dobro brinuti o bebi.

Šta smo, dakle, naučili iz ovoga? Najvažnije stvari koje treba zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dakle, na osnovu onoga o čemu smo danas razgovarali, hajde da prođemo kroz neke stvari koje svakako trebate zapamtiti kako biste bili svjesniji sna vaše bebe. Ovo su stvari koje biste trebali "imati na umu"!

• Novorođenčad zapravo nemaju osjećaj za dan ili noć. Njihov biološki sat se razvija neko vrijeme, tako da mogu spavati i buditi se u bilo koje doba dana.
• Bebe imaju vrlo male želuce. Zato im je mlijeko potrebno često, malo po malo. Zato se bude svakih nekoliko sati.
• U prosjeku, novorođenče (0-3 mjeseca) treba 14-17 sati sna dnevno. Neke bebe mogu spavati i više, do 18-19 sati, i to je normalno.
• Dok beba ne dobije na težini pravilno i zdravo, trebali biste je buditi svaka 3-4 sata da biste je nahranili. Nakon što ljekar ili babica kažu da nema problema s težinom, možete je pustiti da malo duže spava noću.
• Bebe koje se hrane majčinim mlijekom ogladne i traže hranu malo ranije (svaka 2-3 sata), dok bebe hranjene adaptiranim mlijekom traže hranu malo kasnije (svaka 3-4 sata).
• Mjesto gdje vaša beba spava treba biti sigurno. Neka spava na leđima, koristite čvrst madrac i ne stavljajte nepotrebne stvari u krevetić.
• Roditelji moraju malo više raditi i manje spavati tokom ovog perioda. Ali ovo je privremeno.Kako beba raste, sve će postepeno ići nabolje. Pomažite jedni drugima.
• Svaka beba je drugačija, svaka beba je posebna. Ne brinite o poređenju bebinog obrasca spavanja s drugim bebama.

Ako imate dodatnih pitanja ili nedoumica, slobodno razgovarajte s pedijatrom vaše bebe ili lokalnom babicom iz porodične zdravstvene zaštite. Rado će vam dati najbolji savjet i pomoći vam da ublažite svoje brige.

Novorođenčad, Spavanje beba, Spavanje dojenčadi, Dojenje, Adaptirano mlijeko, Izazovi roditeljstva, Siguran san