Šta je ovaj čudan bol koji se širi od leđa niz nogu? Hajde da saznamo tačno o išijasu!

Jeste li ikada osjetili čudan bol, trnce ili peckanje koji počinje u donjem dijelu leđa i širi se niz nogu, kroz stražnjicu, poput električnog udara? Možda vam noga utrne kada ustanete nakon dugog sjedenja? Tada možda imate stanje koje se naziva "išijas", a koje je uobičajeno među mnogim ljudima. Mnogi se ljudi plaše ovog naziva, ali ako ga pravilno razumijemo, vrlo ga je lako kontrolirati. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je išijas, šta ga uzrokuje i šta možemo učiniti kod kuće.

Prije svega, šta je ovaj išijatični živac?

Jednostavno rečeno, išijatični živac je najduži i najveći živac u našem tijelu. To je poput glavnog električnog kabla u našoj kući. Počinje na dnu naše kičme. Odatle prolazi kroz našu zadnjicu, niz stražnji dio butina, niz noge i u naša stopala. Imamo dva ovakva živca u svakoj nozi.

Samo zamislite, ono što nam pomaže da hodamo, trčimo i stojimo su signali koji dolaze iz ovog išijadičnog živca, koji pruža osjećaj našim nogama. To znači da je neophodan za funkcionisanje naših nogu. Ovaj živac je toliko debeo da je na nekim mjestima širi od širine našeg palca na nozi.

Dakle, je li 'išijas' bolest?

Ovdje mnogi ljudi griješe. Išijas nije bolest. To je simptom . To jest, kada je iz nekog razloga išijatični živac o kojem smo ranije govorili komprimiran, pritisnut ili upaljen, to nazivamo išijasom.

Zamislite da kada neko stane na vodovodnu cijev i protok vode se blokira, kada se ovaj živac negdje pritisne, signali koji putuju duž tog živca se prekidaju. Tada se javlja ta bol i trnci nalik električnoj struji.

Koje su glavne funkcije išijadičnog živca?

Kao što smo ranije spomenuli, ovaj živac ima dvije glavne funkcije. Da biste to bolje razumjeli, pogledajte tabelu ispod.

Koji su glavni uzroci bolova kod išijasa?

Postoji nekoliko mogućih uzroka uklještenja išijadičnog živca. Neki od najčešćih uzroka su:

• Diskus hernija: Ovo je najčešći uzrok. Između pršljenova (koje nazivamo pršljenovi) u našoj kičmi nalaze se jastučići nalik želeu. Oni se nazivaju diskovi. Ako jedan od ovih diskova pukne, žele unutar njega može iscuriti i pritisnuti obližnji korijen išijatičnog živca.
• Degenerativna bolest diska: Kako starimo, prethodno spomenuti diskovi se troše, a pršljenovi se približavaju jedan drugome. To može dovesti do nedostatka prostora za živac, koji može biti uklješten.
• Lumbalna spinalna stenoza: Ovo se javlja kada se kanalski prolaz kroz kičmu, kroz koji prolaze živci, sužava sa godinama ili iz drugih razloga. To također može uzrokovati kompresiju živaca.
• Koštani trnovi / Osteofiti: Novi, neželjeni koštani izraslini na pršljenovima kičme, koji mogu pritisnuti živce.
• Piriformis sindrom: Piriformis je mišić koji se nalazi duboko u našoj stražnjici. Ispod ovog mišića se nalazi išijatični živac. Ako se ovaj mišić zategne ili oteče, može doći do kompresije živca.
• Spondilolisteza: Ovo se dešava kada jedan pršljen (zglob) u kičmi sklizne naprijed preko pršljena ispod njega. To također može uzrokovati kompresiju živca.

Koji su simptomi išijasa?

Način na koji se bol kod išijasa doživljava može varirati od osobe do osobe, ali postoje neki uobičajeni simptomi.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Bol kod išijasa obično nestaje u roku od nekoliko sedmica uz jednostavne tretmane. Međutim, ako imate ove simptome, svakako biste trebali odmah posjetiti ljekara .

• Ako je bol jaka i povećava se iz dana u dan.
• Ako je bol počela nakon nesreće.
• Ako se utrnulost i slabost u nozi povećavaju.
• Ako imate inkontinenciju (ovo je vrlo ozbiljna hitna situacija).
• Ako imate bolove u leđima uz povišenu temperaturu.

Koji se testovi rade za dijagnosticiranje išijasa?

Kada odete kod ljekara, prvo što će on ili ona uraditi jeste da vas pita o vašim simptomima i pregleda vas. U ovom trenutku, on ili ona će vam reći da:

• Podignite svaku nogu ravno.
• Hodajte na petama i prstima.
• Uradi čučanj.

Ovo vam može dati grubu predstavu o snazi ​​vaših mišića i funkciji živaca.

U većini slučajeva, išijas se može dijagnosticirati ovim testom. Međutim, ako želite znati tačan uzrok ili ako bol ne nestane, vaš ljekar vas može uputiti na druge testove kao što su:

• Rendgenski snimak: Za traženje bilo kakvih promjena na kostima kičme, poput koštanih izraslina.
• Magnetna rezonanca: Ovo snimanje može dati vrlo jasne slike diskova, živaca i mekih tkiva kičme. Ovo može pomoći u utvrđivanju da li postoji osnovni uzrok, poput hernije diska.
• CT skeniranje: Koristi se za dobijanje trodimenzionalnih slika kičme.
• Elektromiogram (EMG): Test koji mjeri električne signale od živaca do mišića. Ovo može pomoći u utvrđivanju da li postoji oštećenje živaca.

Šta možete učiniti da smanjite bol i održite zdravlje išijadičnog živca?

Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kod kuće kada imate bol u išijasu.

• Odmor: Odmorite se tokom prvog dana ili dva kada je bol najjača. Ali nemojte ostati u krevetu danima. To može oslabiti vaše mišiće.
• Hladni i topli oblozi: Prva dva ili tri dana, stavite ledeni oblog (umotan u peškir) na bolno područje na 15-20 minuta. Nakon dva ili tri dana, stavite termofor ili zagrijani peškir. Ovo će opustiti mišiće i smanjiti bol.
• Istezanje: Lagane vježbe istezanja su veoma važne. Istezanje mišića leđa, stražnjice i bedara može pomoći u smanjenju pritiska na živce. Međutim, ako se bol pojača, prestanite s vježbanjem . Najbolje je pitati fizioterapeuta ili svog ljekara koje su vježbe prave za vas.
• Obratite pažnju na držanje: Održavajte pravilno držanje prilikom sjedenja, stajanja i dizanja tegova. Kada sjedite, držite leđa ravno, a stopala ravno na podu.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzeti paracetamol ili neki drugi lijek protiv bolova prema savjetu ljekara. Također možete koristiti gel koji ćete nanijeti na područje boli.

Ko ima povećan rizik od razvoja išijasa?

Neki ljudi imaju nešto veći rizik od razvoja išijasa.

• Dob: Najčešće se javlja kod osoba između 30 i 50 godina. To je zbog promjena na kičmi kako starimo .
• Zanimanje: Ljudi koji dižu teške tegove, često savijaju leđa i uvijaju tijelo imaju veći rizik. Ljudi koji dugo sjede (npr. kancelarijski radnici, vozači) također su izloženi većem riziku.
• Gojaznost: Što je veća tjelesna težina, to je veći pritisak na kičmu.
• Dijabetes: Dijabetes može oštetiti živce, povećavajući rizik od išijasa.
• Trudnoća: Tokom trudnoće, težina bebe i hormonalne promjene mogu izazvati pritisak na živce.
• Sjedilački način života: Ljudi koji dugo sjede na jednom mjestu bez vježbanja mogu oslabiti mišiće leđa i razviti išijas.
• Pušenje: Pušenje smanjuje dotok krvi u spinalne diskove, što može uzrokovati njihovo brže trošenje.

Sada znate da iako je išijas bolno iskustvo, često nije ozbiljno. Održavanje dobrog držanja, redovno istezanje i održavanje aktivnosti mogu uveliko doprinijeti sprečavanju ovog stanja i njegovom kontroli ako se pojavi.