Da li vaš prijatelj ili član porodice nosi odjeću dugih rukava bez razloga? Jeste li primijetili neke rane ili mrlje na njihovom tijelu? Možda se ta osoba samopovređuje. Ovo je zaista osjetljiva tema i pomalo je teško o njoj razgovarati. Ali vrlo je važno razgovarati o tome i biti svjestan toga. Jer najbolji način da se pomogne nekome ko pati od ovoga jeste da se tačno razumije stanje.
Šta je tačno "samopovređivanje"?
Jednostavno rečeno, samopovređivanje je namjerno nanošenje štete vlastitom tijelu . To obično rezultira ožiljcima na koži ili oštećenjem tkiva. Osoba koja to radi često to radi sama, u tajnosti od drugih. Također se trudi da sakrije svoje ponašanje od drugih.
Ova ponašanja mogu se pojaviti u mnogim oblicima. Na primjer:
- Rezanje kože oštrim predmetom.
- Opekotine od vrućih predmeta.
- Ponavljano češanje i trljanje rana na koži, što sprečava njihovo zacjeljivanje.
- Čupanje kose (ovo se u medicinskom smislu naziva i „trihotilomanija“).
- Udaranje glavom o zidove ili druge predmete.
- Napadanje samog sebe.
- Nasilna djela poput lomljenja kostiju.
Ko je najviše pogođen ovim stanjem?
Ovo stanje se može javiti kod bilo koga, bez obzira na godine, spol ili rasu. Obrazovanje, društveni status ili religija nisu relevantni za ovo. Međutim, postoje neki uobičajeni faktori koji se mogu vidjeti kod ljudi koji su skloniji ovom ponašanju. Pogledajmo koji su to.
| Faktor rizika | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Mlade djevojke | Ovo stanje je posebno često među tinejdžerkama. |
| Oni koji su bili zlostavljani kao djeca | Ovaj rizik je veći za one koji su kao djeca bili fizički, mentalno ili seksualno zlostavljani. |
| Osobe s drugim mentalnim problemima | Ovo stanje se može javiti i kod osoba s drugim problemima kao što su zloupotreba supstanci, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) i poremećaji u ishrani. |
| Oni kojima nije bilo dozvoljeno da izraze svoja osjećanja | Za one koji su odrasli u porodicama u kojima su od djetinjstva morali potiskivati emocije poput ljutnje i tuge i nije im bilo dozvoljeno da ih ispuste. |
| Ljudi sa slabim društvenim vezama | Za one koji ne znaju kako da izraze svoja osjećanja riječima, osjećaju se kao da im niko ne može pomoći i nemaju dobru mrežu prijatelja. |
Zašto neko povređuje sebe?
Ovo je nešto što je teško razumjeti nekome ko gleda sa strane. Možda mislite: "Zašto se povređuješ?" Ali iza takvog ponašanja krije se duboka, nepodnošljiva mentalna bol. Zamislite kantu punu vode. Kada se prelije i ne možete više sipati vodu, tako se osjeća bol. Neki ljudi to rade kao način da se oslobode preostale boli.
Za to može postojati nekoliko razloga:
- Kao način privremenog smanjenja neodoljivih emocija, stresa i anksioznosti .
- Pobrinite se da nešto „živite“ i „osjećate“.
- Kontrolišite poriv da povrijedite nekog drugog i umjesto toga povrijedite sebe.
- Preferira doživljavanje fizičke boli nego emocionalne boli.
- Stvaranje boli koju možete kontrolirati (za razliku od nekontrolirane boli, poput zlostavljanja u djetinjstvu).
- Prekinite emocionalnu utrnulost.
- Kao indirektan način traženja pomoći . Privucite pažnju da vam je potrebna pomoć.
- U pokušaju da manipulišete drugima, učinite da se osjećaju krivima ili ih držite podalje.
Mnogi ljudi ovo miješaju sa suicidalnim ponašanjem. Međutim , samopovređivanje se često ne radi s namjerom samoubistva. To je pogrešan mehanizam suočavanja s nepodnošljivom mentalnom boli. Međutim, ako ova situacija postane ozbiljna, ne može se isključiti mogućnost ugrožavanja života.
Koji su znaci upozorenja?
Ako sumnjate da vaš prijatelj pati od ovog stanja, obratite pažnju na ove simptome.
| Znak upozorenja | Šta ćete vidjeti |
|---|---|
| Ključne karakteristike ponašanja i fizičke karakteristike | |
| Neobjašnjive povrede | Kada su ga pitali o posjekotinama i opekotinama na njegovom tijelu, nije dao jasan odgovor. |
| Pokrivanje tijela odjećom | Čak i po veoma vrućim danima nosim odjeću dugih rukava i duge hlače (da prekrijem nepravilnosti). |
| Posjedovanje neobičnih predmeta | Oštri/vrući predmeti poput oštrica, britvica i upaljača neočekivano se pronalaze među stvarima osobe. |
| Mentalne i socijalne karakteristike | |
| Nisko samopoštovanje | Oni govore veoma loše o sebi i misle da nisu vrijedni. |
| Teškoće u kontroli emocija | Teško vam je nositi se s emocijama, lako se naljutite i osjećate se tužno. |
| Problemi u vezama | Odnosi s prijateljima i porodicom često su problematični. |
| Oštećenje svakodnevnih aktivnosti | Niste u mogućnosti da pravilno obavljate svoje dužnosti na poslu, u školi ili kod kuće. |
Kako se ovo liječi?
Najvažnije je shvatiti da ovo nije nešto što možete sami riješiti. Svakako je važno posjetiti ljekara, posebno psihijatra ili savjetnika. Nema razloga za sram ili strah.
Doktor će prvo razgovarati s vama kako bi utvrdio šta uzrokuje ovo stanje i da li je ono simptom neke druge mentalne bolesti. Na primjer, može biti simptom jednog od sljedećih stanja:
- Poremećaji ličnosti (posebno "granični poremećaj ličnosti")
- Bipolarni poremećaj
- Velika depresija
- Anksiozni poremećaji Šizofrenija-emocionalna `(Šizofrenija)`
Kao tretmani se uglavnom koriste sljedeći lijekovi:
Glavne metode liječenja
- Psihoterapija: Ovo je glavni oblik liječenja. Naučit ćete se kako se nositi sa svojim emocijama na zdrav način razgovarajući o tome šta vam je na umu, razlozima koji stoje iza vašeg ponašanja i kako se nositi sa svojim emocijama na zdrav način.
- Specifične terapije: Tretmani poput „KBT-a (kognitivno-bihejvioralne terapije)“ pomažu vam da prepoznate ove osjećaje kada se pojave i da naučite da se s njima nosite na drugačiji način. „DBT (dijalektičko-bihejvioralna terapija)“ je također vrlo učinkovit tretman.
- Grupna terapija: Razgovor s drugima koji imaju iste probleme kao i vi može smanjiti sram i usamljenost te pružiti podršku drugih.
- Porodična terapija: Uključivanje članova porodice, pomaganje da razumiju stanje i bolje komuniciraju jedni s drugima.
- Lijekovi: Ponekad vam ljekar može propisati antidepresive ili druge lijekove koji pomažu u upravljanju osnovnim stanjima poput depresije i anksioznosti. Istraživanja su također otkrila da lijekovi poput Naltreksona mogu pomoći nekim ljudima.
- Druge metode: Tehnike opuštanja poput hipnoze također mogu pomoći u smanjenju mentalnog stresa koji se javlja prije ovoga.
Uz pravilno liječenje, možete se potpuno oporaviti od ovog stanja. Najvažnije je pronaći psihološki uzrok ovog ponašanja i liječiti ga. Stoga je prvi i najvažniji korak zatražiti pomoć bez stida ili straha.
Poruka za ponijeti kući
- Samopovređivanje nije pokušaj samoubistva. To je pogrešan pokušaj suočavanja s nepodnošljivom emocionalnom boli.
- Ako neko pati od ovog stanja, veoma je važno da ga saslušate s ljubaznošću i razumijevanjem, bez osuđivanja.
- Budite svjesni znakova upozorenja, poput nošenja duge odjeće čak i u vrućim danima i neobjašnjivih ožiljaka na tijelu.
- Ovo nije nešto što možete sami riješiti. Neophodno je da odmah potražite savjet kvalificiranog ljekara ili psihijatra.
- Uz pravilan tretman i podršku, možete se potpuno oporaviti od ovog stanja i živjeti zdravim životom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar