Da li vam ruka otiče nakon operacije raka dojke? Hajde da razgovaramo o limfedemu!

Jeste li imali operaciju ili liječenje raka dojke? Jeste li primijetili oticanje ili težinu u rukama, šakama ili prsima nakon toga? Ako primijetite nešto slično, nemojte samo pretpostavljati da je to normalno. Važno je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom. Ovo bi mogao biti znak limfedema, stanja koje se može javiti kod žena nakon liječenja raka dojke.

Šta je tačno limfedem?

Jednostavno rečeno, limfni sistem u našem tijelu je poput sistema za odlaganje smeća. Sadrži tečnost koja se zove limfna tekućina i koja pomaže u održavanju čistoće našeg tijela uklanjanjem otpadnih proizvoda i klica iz našeg tijela. Ova tekućina putuje kroz vrlo malu mrežu koja se zove limfni sudovi i limfni čvorovi .

Zamislite sada, tokom operacije raka dojke, neki limfni čvorovi, posebno oni u pazuhu, moraju se ukloniti. Ponekad, radioterapija može oštetiti i ove limfne čvorove. Kada se to dogodi, limfna tekućina ne može pravilno teći i zaglavi se na jednom mjestu. To nazivamo limfedemom, koji uzrokuje oticanje ruku, prstiju, grudi ili rijetko nogu.

Postoje dvije glavne vrste ovoga:

1. Primarni limfedem: Ovo je vrlo rijetko. To znači da se rađate s defektom u limfnom sistemu.

2. Sekundarni limfedem: Ovo je najčešći tip. Nastaje kada je limfni sistem poremećen zbog uzroka kao što su operacija, infekcija, radioterapija, povreda ili čak krvni ugrušak u veni (duboka venska tromboza).

Ko je najviše izložen riziku?

Kada je u pitanju rak dojke, osobe koje su podvrgnute sljedećim operacijama ili tretmanima imaju nešto veći rizik od razvoja limfedema:

• Jednostavna mastektomija s uklanjanjem aksilarnih limfnih čvorova.
• Uklanjanje samo kancerogenog tumora i uklanjanje limfnih čvorova u pazuhu (lumpektomija s uklanjanjem aksilarnih limfnih čvorova).
• Uklanjanje dojke i velike količine okolnog tkiva zajedno s aksilarnim limfnim čvorovima (modificirana radikalna mastektomija).
• Primanje zračenja na područje s limfnim čvorovima, kao što su vrat, pazuh ili prepone, zajedno s operacijom raka.

Koji su simptomi ovoga?

Normalno je imati blagi otok tokom prvih 4-6 sedmica nakon operacije. Međutim, ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma, nemojte ih ignorisati i odmah obavijestite svog ljekara. Što prije započnete liječenje, lakše ćete kontrolirati ovo stanje.

Šta možemo učiniti da spriječimo limfedem?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja ovog stanja. Važno je da vam to postane navika.

Dobra prehrana

• Smanjite unos hrane bogate soli i ulja.
• Pokušajte pojesti barem dvije porcije voća i tri porcije povrća dnevno.
• Unos vlakana vršite iz integralnog hljeba, riže i rezanaca.
• Pijte puno vode.
• Održavajte svoju idealnu tjelesnu težinu. Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome.
• Ograničite konzumaciju alkohola.

Vježbajte pravilno.

Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što počnete s bilo kakvim vježbama. Nakon što dobijete njegovo ili njeno odobrenje, možete početi s jednostavnim vježbama poput hodanja, plivanja ili vožnje bicikla. Cilj je vježbati 30 minuta dnevno, najmanje 5 dana u sedmici. Ako osjetite umor ili bol u operisanoj ruci tokom vježbanja, prekinite vježbanje i odmorite se podižući ruku.

Zaštitite se od infekcija

Čak i mala posjekotina ili rana na koži ruke na strani gdje je operacija izvršena može se inficirati i pogoršati stanje limfedema.

• Nosite rukavice kada radite u vrtu ili obavljate kućne poslove.
• Pazite da ne povrijedite kožu prilikom rezanja noktiju.
• Koristite sredstva protiv insekata kako biste se zaštitili od insekata.
• Za uklanjanje dlačica je bolje koristiti električni brijač.
• Uvijek održavajte kožu čistom i suhom. Nanesite losion kako biste spriječili isušivanje kože.

Još nekoliko važnih tačaka

• Ne nosite usku odjeću, obuću ili nakit. Ne nosite satove ili narukvice na ruci koja je operisana.
• Zamolite da koristite ruku koja nije operisana prilikom provjere krvnog pritiska, davanja injekcija ili vađenja krvi.
• Razgovarajte sa svojim ljekarom o dizanju tegova s ​​rukom na strani operacije.
• Kada putujete avionom, pitajte svog ljekara da li trebate nositi posebnu kompresivnu čarapu/navlaku za ruku ili nogu koja je operisana.

Šta ako već imam limfedem?

Ako već imate ovo stanje, još je važnije slijediti sve ranije spomenute sigurnosne savjete. Osim toga, i ove stvari će vam pomoći.

• Izbjegavajte ekstremne promjene temperature. To znači da ekstremna vrućina i ekstremna hladnoća nisu dobre. Nemojte koristiti stvari poput hidromasažnih kada i sauna.
• Koristite mlaku vodu umjesto vruće prilikom kupanja i pranja posuđa.
• Prilikom izlaganja suncu, obavezno nanesite zaštitu od sunca (najmanje SPF 30).
• Tokom spavanja ili odmaranja , držite zahvaćenu ruku ili nogu blago podignutu tako što ćete je staviti na jastuk.
• Nemojte predugo spavati s težinom na pogođenoj strani.

Vaš ljekar vas može uputiti radnom terapeutu ili fizioterapeutu koji je specijaliziran za liječenje limfedema. On ili ona vam mogu preporučiti specifične vježbe, zavoje i kompresivnu odjeću.