Naš tjelesni okvir: Hajde da na jednostavan način naučimo o skeletnom sistemu.

Jeste li se ikada zapitali kako naša tijela dobijaju ovaj specifičan oblik, kako stojimo uspravno, hodamo, trčimo, skačemo? Iza svega ovoga stoji nevjerovatan, snažan okvir unutar naših tijela. Nazivamo ga skeletni sistem . Ali to nije samo nekoliko kostiju. To je mnogo složeniji, veoma važan sistem. Hajde da danas jednostavno razgovaramo o tome.

Šta je tačno ovaj skeletni sistem?

Jednostavno rečeno, skeletni sistem je glavna potporna struktura vašeg tijela. To je poput temelja i drugih stubova koje postavljate prije izgradnje kuće. To je ono što daje našem tijelu oblik, održava naše organe u redu i drži nas uspravnima.

Ali to nije samo skup kostiju, kao što mnogi ljudi misle. Ovaj sistem uključuje kosti, mišiće, hrskavicu, tetive i mnoge druge stvari. Budući da sve ovo funkcioniše zajedno, ponekad ga nazivamo mišićno-koštanim sistemom . Ovaj sistem nam omogućava kretanje, a također nam pomaže da budemo sigurni.

Koje su glavne usluge koje našem tijelu pruža skeletni sistem?

Skeletni sistem obavlja mnogo posla za naše tijelo. Možemo vidjeti i osjetiti neke stvari. Ali on također obavlja i mnogo nevidljivog, ali vrlo važnog posla.

• Daje oblik tijelu: Zamislite kako bismo izgledali bez kostiju. Ležali bismo ravno na tlu poput balona napunjenog vodom. Naš skelet je taj koji podržava težinu cijelog našeg tijela. Sva ostala tkiva su pričvršćena za ovaj skelet.

• Pomaže nam da se krećemo: Same kosti nas ne pokreću. Naši zglobovi, mišići i vezivno tkivo rade zajedno kako bi nas pokrenuli. Kada se mišići istežu i skupljaju, kosti za koje su pričvršćeni se kreću. Zato možemo pomicati udove, hodati i raditi bilo šta.

• Štiti naše osjetljive organe: Skelet je poput zaštitnog odijela ugrađenog u naše tijelo. Zamislite to na ovaj način: ako vas nešto udari u glavu, vaša lubanja je štiti. Štiti naš mozak poput kacige. Također, rebra u našim prsima štite naše srce i pluća poput sigurnosnog kaveza. Kičma štiti našu kičmenu moždinu.

• Stvaranje novih krvnih zrnaca: Ovo je nešto što mnogi ljudi ne znaju. Unutar naših velikih kostiju nalazi se nešto što se zove koštana srž . To je fabrika koja proizvodi crvena i bijela krvna zrnca koja su potrebna našem tijelu. Bez ovih ćelija ne možemo ostati zdravi.

• Skladištenje minerala:Naše kosti su glavno skladište esencijalnih minerala poput kalcija i vitamina D. One djeluju kao banka. Kada su tijelu potrebni, oslobađaju se iz kostiju.

Koji su glavni dijelovi skeletnog sistema?

Pogledajmo sada koji dijelovi čine ovaj nevjerovatni sistem. Sjećate li se onog plastičnog kostura koji ste imali na času prirodnih nauka u školi? To nisu samo kosti, to je mnogo više.

Koje su uobičajene bolesti i stanja koja utiču na ovaj sistem?

Budući da stalno koristimo svoj skeletni sistem, postoje mnoge bolesti i povrede koje ga mogu pogoditi. Sve što oštećuje kosti ili vezivno tkivo utiče na ovaj sistem.

Često viđane bolesti

• Artritis: Mnogi ljudi su čuli za ovo. Jednostavno rečeno, to je stanje u kojem zglobovi oteknu i postanu bolni.
• Burzitis: Upala burza (vreća ispunjenih tekućinom) oko zglobova koje olakšavaju kretanje.
• Tendinitis: Oticanje ili upala tetiva.
• Osteoporoza: Ovo je stanje u kojem se smanjuje gustoća kostiju, što ih čini slabim i lako lomljivim.

Autoimune bolesti

Ponekad naš imunološki sistem poremeti rad i počne napadati zdrave dijelove našeg tijela, posebno zglobove.

• Reumatoidni artritis (RA)
• Psorijatični artritis
• Lupus

Traume i povrede

Stvari poput padova, saobraćajnih nesreća i sportskih povreda mogu oštetiti skeletni sistem.

• Sportske povrede
• Prijelomi kostiju
• Dislokacije
• Istegnuća mišića
• Istegnuća/uganuća ligamenata

Koji su simptomi koji mogu ukazivati ​​na problem sa skeletnim sistemom?

Budući da mnoge bolesti i povrede utiču na ovaj sistem, simptomi mogu varirati. Ako i vi doživljavate nešto slično, budite toga svjesni.

Koji su testovi i tretmani za ove vrste problema?

Kada odete kod ljekara, on će na osnovu vaših simptoma odlučiti koje su pretrage potrebne.

Često izvođeni testovi

• Rendgenski snimci: Provjera da li ima slomljenih kostiju ili promjena na zglobovima.
• Ultrazvuk: Provjerava stanje mekih tkiva poput mišića i tetiva.
• CT skeniranje: Dobijte detaljniju sliku kostiju i okolnih tkiva.
• Magnetna rezonanca (MRI):Posebno obratite pažnju na oštećenja mekih tkiva, ligamenata i hrskavice.
• Test gustine kostiju (DXA skeniranje): Provjerite da li postoje stanja poput osteoporoze.

Metode liječenja

Liječenje zavisi od stanja ili povrede koju imate. Vaš ljekar će predložiti tretman koji je najbolji za vas.

• Lijekovi: Lijekovi poput NSAID-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova) daju se za smanjenje boli i otoka. Ako se radi o autoimunoj bolesti, za to se propisuju specifični lijekovi.
• Imobilizacija: Kada dođe do povrede, možda ćete morati koristiti udlagu, gips ili povoj na ruci kako biste područje držali nepokretnim dok se ne zacijeli.
• Fizikalna terapija: Posebno nakon povrede, možda će vam trebati pomoć fizioterapeuta kako biste ojačali mišiće i vratili pokretljivost zglobova.
• Operacija zamjene zgloba (artroplastika): Neki ljudi imaju teško oštećene zglobove i mogu zahtijevati operaciju zamjene cijelog ili dijela zgloba. Najčešće vrste zamjene zglobova su koljeno i kuk.

Kako održavamo zdravlje našeg koštanog sistema?

Mnogo je toga što možemo učiniti kako bismo ovaj naš vrijedan sistem podrške održali jakim i zdravim.

• Dobra ishrana: Konzumiranje hrane bogate kalcijem (mlijeko, jogurt, sir, mala riba, zeleno povrće) i vitaminom D (iz sunčeve svjetlosti, žumanaca) je neophodno za jake kosti.
• Redovna tjelovježba: Vježbe s opterećenjem (hodanje, trčanje, penjanje uz stepenice) jačaju kosti. Važne su i vježbe koje jačaju mišiće.
• Održavanje zdrave težine: Kako se tjelesna težina povećava, veći je pritisak na zglobove, posebno na koljena i kukove.
• Izbjegavajte pušenje i prekomjernu konzumaciju alkohola: Obje ove navike smanjuju gustoću kostiju i povećavaju rizik od osteoporoze.

Zapamtite ove stvari kako biste se zaštitili od nezgoda:

• Nosite sigurnosni pojas kad god ste u vozilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom.
• Ne zaboravite da se zagrijete prije vježbanja i ohladite nakon toga.
• Kod kuće i na poslu, ne stavljajte stvari na pod zbog kojih biste mogli pasti i okliznuti se.
• Ne penjite se na stolice ili stolove da biste dohvatili nešto iznad. Koristite odgovarajući uređaj za tu svrhu.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji rizik od pada, koristite štake ili hodalicu .

Naš skeletni sistem je predivan okvir koji nas drži na okupu. Bilo da smo sportista ili osoba koja sjedi u autobusu i čita ovaj članak, kosti, mišiće i vezivno tkivo koristimo stalno. Zato je veoma važno brinuti se o njima. Ako osjetite bilo kakav novi bol, ukočenost ili otok, što prije se obratite ljekaru kako biste pronašli uzrok i dobili liječenje.