Znate onaj osjećaj olakšanja kada popijete šoljicu vrućeg čaja nakon dugog radnog dana? Danas govorimo o posebnoj biljci koja donosi zdravlje umu i tijelu, a koju mnogi ljudi koriste sa zadovoljstvom. To je "kamilica". Možda ste čuli ovo ime. Pogledajmo šta je kamilica i koje nam koristi pruža.
Šta je tačno kamilica?
Jednostavno rečeno, kamilica je biljka. Ima prekrasan cvijet s bijelim laticama i žutim središtem, baš kao i mali cvijet tratinčice u našoj zemlji. Ova biljka naraste do visine od oko 90 cm. Pripada porodici glavočika (Asteraceae), kojoj pripadaju i suncokreti.
Ovo nije nešto što postoji hiljadama godina. Koristili su ga ljudi u drevnim rimskim, grčkim i egipatskim civilizacijama. Uglavnom su ga koristili za smanjenje stresa, anksioznosti i želučanih tegoba.
Danas na tržištu postoje dvije glavne vrste kamilice.
1. Njemačka kamilica (*Matricaria chamomilla*) : Ovo je najčešće korištena vrsta.
2. Rimska ili engleska kamilica (*Chamaemelum nobile*) : Ova vrsta se također koristi.
Kamilicu možemo uzimati u različitim oblicima. Dostupna je u kapsulama, tabletama, tekućim ekstraktima, uljima i kremama za kožu. Međutim, najpopularniji način konzumiranja kamilice u Šri Lanki i mnogim drugim zemljama širom svijeta je pijenje čaja od kamilice.
Koje su stvarne prednosti kamilice?
Kad smo već kod toga, jedna stvar mora biti jasna. Još uvijek se provodi mnogo naučnih istraživanja o blagodatima kamilice. Neke studije su pokazale da ona može pomoći u smanjenju anksioznosti i boljem snu. Međutim, većina ovih studija provedena je na kamilici pomiješanoj s drugim supstancama. Dakle, potrebno je više istraživanja o ovome.
Međutim, kamilica se generalno smatra sigurnom biljkom . Ljudi su je koristili za razne stvari kroz historiju. Pogledajmo koje su to.
| Kako koristiti | Uslovi koji se smatraju korisnim |
|---|---|
| Kao napitak ili kapsule (Čaj, kapsule) |
|
| Za primjenu na koži (Ulje, krema) | |
| Za malu djecu (Samo po savjetu ljekara) |
Neke studije pokazuju da je krema od kamilice oko 60% jednako učinkovita kao krema s hidrokortizonom za ekcem. Mnogi je ljudi koriste i za ublažavanje stanja poput nesanice, stresa, anksioznosti i depresije.
Kako i koliko kamilice treba koristiti
Ne postoji standardna doza za ovo. Ona varira ovisno o obliku koji koristite.
Najvažnije: Ako imate zdravstveno stanje, uzimate druge lijekove ili ste trudni ili dojite, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe kamilice. Također, obavezno se posavjetujte s pedijatrom prije nego što je date maloj djeci i bebama.
Čaj od kamilice
Ovo je najpopularnija metoda. Mnogi ljudi ga piju kako bi umirili želudac nakon obroka ili smirili um prije spavanja.
- Stavite vrećicu čaja od kamilice u šolju vruće vode (oko 240 mililitara), pokrijte tanjirićem i ostavite da odstoji 5-10 minuta.
- Ako koristite suho cvijeće, stavite ga u posudu za infuziju čaja.
- Možete dodati malo meda ili limunovog soka kako biste poboljšali okus.
Kapsule kamilice
Ovo je vrlo praktična metoda, posebno ako se koristi navečer prije spavanja. Doziranje kapsula može varirati. Obično jedna kapsula može sadržavati između 250-1100 miligrama. Tačno slijedite upute na etiketi.
Ulje kamilice
Ovo ulje se pravi parenjem i drobljenjem cvjetova kamilice. Kada se nanese na kožu, kaže se da smanjuje otok i ima antiseptička svojstva. Međutim, najbolje ga je pomiješati s drugim uljem, poput kokosovog ulja, prije direktnog nanošenja na kožu. Da biste provjerili alergije na koži, prvo ga nanesite na malo područje kože (test na malom dijelu kože).
Postoje li ikakvi neželjeni efekti i rizici zbog ovoga?
Da, kao i sve ostalo, postoje neke nuspojave i rizici. Dok neki ljudi mogu iskusiti blage nuspojave, drugi mogu iskusiti ozbiljne nuspojave.
Moguće nuspojave:
- Alergije na koži i iritacija očiju uzrokovana kremama za kožu.
- Pospanost.
- Mučnina ili povraćanje ako se uzima u velikim dozama.
- Alergijske reakcije - posebno ako ste alergični na cvijeće poput ambrozije, tratinčica, nevena i krizantema.
Simptomi ozbiljne alergijske reakcije (anafilaksije) koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć:
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prestanite koristiti kamilicu i idite u najbližu bolničku hitnu pomoć (ETU).
* Otežano disanje (astma)
* Crvena, svrbežna koža (kontaktni dermatitis)
* Oticanje grla ili usana (angioedem)
Stvari koje treba uzeti u obzir
- Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi (npr. varfarin), kamilica može povećati rizik od krvarenja.
- Ako ćete se podvrgnuti operaciji, prestanite koristiti kamilicu 2 sedmice prije .
- Izbjegavajte upotrebu, jer nije poznato koliko je siguran za trudnice ili dojilje.
Može li kamilica stupiti u interakciju s drugim lijekovima?
Da, ovo je veoma važno. Ako uzimate druge lijekove, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja kamilice.
| Lijekovi i suplementi koji mogu stupiti u interakciju s kamilicom (Interakcije) | |
|---|---|
| Lijekovi | |
| |
| Ostali suplementi | |
Poruka za ponijeti kući
- Kamilica je biljka koja se hiljadama godina koristi za smirenje uma, poboljšanje sna i ublažavanje želučanih tegoba.
- Naučni dokazi o njegovim prednostima se još uvijek potvrđuju.
- Kamilica također može imati nuspojave i interakcije s drugim lijekovima, stoga nemojte pretpostavljati da je 100% bezopasna.
- Najvažnije: Ako iz bilo kojeg razloga počnete koristiti kamilicu, posebno ako imate druga zdravstvena stanja, uzimate druge lijekove ili ste trudni ili dojite, nikada je ne koristite bez savjeta ljekara.
- Uvijek se konsultujte s pedijatrom prije davanja maloj djeci.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment