Da li se vaš sin/kćerka bavi sportom? Onda biste definitivno trebali znati za ovaj sportski pregled!

Znate koliko je vježbanje dobro za vaše tijelo. Ali možda ne znate koliko je važno obaviti sistematski pregled prije početka sportske sezone. Danas ćemo o tome razgovarati jednostavnim, sinhalskim jezikom koji možete razumjeti.

Šta je sportski fizički pregled?

Jednostavno rečeno, drugi naziv za ovo je Preparticipation Physical Evaluation ( PPE ) . To je procjena fizičke spremnosti koja se radi prije bavljenja sportom. Ovaj test uglavnom provjerava da li možete sigurno učestvovati u svom sportu. U mnogim zemljama takav test je obavezan prije bavljenja sportom, posebno u školi. Međutim, čak i ako nije obavezan, doktori kažu da je dobra ideja da ga uradite ako se aktivno bavite bilo kojim sportom.

Ovaj sportsko-medicinski pregled sastoji se od dva glavna dijela:

1. Pregled medicinske historije .

2. Obavljanje fizičkog pregleda .

Pogledajmo ovo dvoje odvojeno.

Prvo pogledajmo medicinsku historiju.

Ovo uključuje postavljanje nekoliko pitanja. Često ćete dobiti obrazac s tim pitanjima koji ćete ponijeti kući. Zatim možete popuniti odgovore zajedno s roditeljima . Ako je moguće, vrlo je važno pitati oba roditelja o svim bolestima u porodici. Jer neke bolesti mogu biti nasljedne, zar ne?

Ovaj obrazac za medicinsku istoriju uključuje pitanja o stvarima kao što su:

• Bolesti u porodici: Na primjer, da li neko u porodici ima srčanu bolest ili dijabetes ?
• Trenutna medicinska stanja koja imate: astma , dijabetes melitus, nedavno preboljela COVID-19 bolest ili anemija srpastih ćelija.
• Jeste li ranije bili hospitalizirani ili imali neke operacije?
• Alergije: Neki ljudi imaju alergijske reakcije na ubode insekata ili određenu hranu. Takve stvari.
• Stare povrede: Da li imate potrese mozga, uganuća ili prelome kostiju, poput povrede glave koja je uzrokovala gubitak svijesti?
• Tokom vježbanja:Jeste li ikada osjetili nesvjesticu, vrtoglavicu, bol u prsima ili otežano disanje? Ovo je vrlo važna stvar.
• Svi lijekovi koje uzimate: To uključuje lijekove koji se mogu kupiti bez recepta, dodatke prehrani koje koristite i lijekove na recept.

Zamislite da koristite neki dodatak prehrani, a da o tome niste obavijestili svog ljekara. To može utjecati ne samo na vaše sportske performanse, već i na vaše zdravlje . Dakle, morate sve reći svom ljekaru .

Baš kao što se dječaci mogu pitati o bolovima u testisima, djevojčice se mogu pitati o njihovim menstruacijama. Doktor može pitati i o pušenju i vapingu, alkoholu, drogama, tabletama za mršavljenje ili dodacima prehrani za poboljšanje sportskih performansi, poput steroida.

Kada odgovarate na ova pitanja, morate reći istinu . Nemojte lagati ili davati odgovore za koje mislite da će se svidjeti doktoru. To je za vašu vlastitu sigurnost.

Sljedeći je fizički pregled.

Nakon što s vama razgovara o vašoj medicinskoj historiji, ljekar će vas pregledati. To će obično uključivati:

• Vaša visina i težina se mjere i evidentiraju.
• Provjeravaju se krvni pritisak i puls . Prilikom provjere pulsa, provjeravaju se otkucaji srca i ritam.
• Provjeravamo vam vid. Dobar vid je neophodan za neke sportove.
• Slušaju srce i pluća. Provjeravaju ima li čudnih zvukova tokom disanja i je li otkucaji srca normalni.
• Vaši mišići, kosti i zglobovi se pregledavaju na snagu, fleksibilnost i bol.

Ovaj pregled kod doktora je također dobra prilika da postavite bilo koja pitanja koja imate o svom zdravlju , ishrani i vježbanju. Ne bojte se pitati doktora bilo šta.

Zašto je ova sportska fizička aktivnost toliko važna?

Postoji nekoliko razloga zašto je ovo važno.

• Može identificirati nedijagnosticirane zdravstvene probleme: Možda imate neke manje probleme sa svojim tijelom za koje niste ni svjesni. Ovaj test može otkriti takve stvari i liječiti ih prije nego što utiču na vaše sportske performanse ili povećaju rizik od povreda.
• Na primjer, ako imate česte napade astme, vaš ljekar će vam možda moći promijeniti lijekove kako biste lakše disali dok trčite.
• Savjeti za sprječavanje povreda:Vaš ljekar vam može dati savjete za trening koji su pravi za vas ili vam može preporučiti specifične vježbe ili fizikalnu terapiju kako biste spriječili povrede.

Zamislite, postoji dječak po imenu Nishal, koji igra u školskom kriket timu. Imao je blage bolove u koljenu, ali ih nije shvatio ozbiljno. Doktor na sportskom pregledu je to vidio i uputio ga na fizikalnu terapiju. Dakle, ono što je mogla biti teška povreda riješeno je na mali način.

Kada i gdje treba polagati ovaj test?

Mnogi mladi ljudi obavljaju ovaj pregled sportske medicine kod svog ljekara jer vas oni najbolje poznaju i poznaju vašu zdravstvenu istoriju. Ponekad škole same organizuju ove preglede. Možete otići na "stanice" postavljene u školskoj fiskulturnoj sali i završiti svaki dio pregleda. Na svakoj stanici je medicinski stručnjak.

Najvažnije je zakazati ovaj test najmanje 6 sedmica prije početka sezone. Zašto? Ako doktor pronađe bilo kakve probleme, imat će dovoljno vremena da obavi potrebne testove, dobije liječenje ili posjeti specijalistu. Zamislite, ako se testirate dan prije bejzbol treninga i postoji problem, to će biti vrlo nezgodno i za vas i za doktora.

Ovi sportski medicinski pregledi obično važe oko godinu dana . Međutim, možda ćete morati popuniti novi obrazac za svaku sportsku sezonu. Ako dođe do bilo kakvih promjena u vašoj zdravstvenoj historiji, na primjer, nova povreda ili ako se razviju novi simptomi poput bolova u prsima ili kratkoće daha, morat ćete ponovo posjetiti svog ljekara prije nego što vam bude dozvoljeno da igrate. Obavezno obavijestite svog sportskog nastavnika ili trenera ako dođe do bilo kakvih promjena u vašem zdravlju .

Šta ako postoji problem sa testom?

Za većinu sportista, sve je u redu, doktor popunjava obrazac i potpisuje ga. Ali za neke, doktor može propisati lijekove, zatražiti od vas da se vratite na kontrolni pregled, uraditi dodatne testove ili preporučiti tretman poput fizikalne terapije. Sve se ovo radi kako bi vam se pomoglo da sigurno igrate.

Šta ako vam ljekar ne da odobrenje za bavljenje sportom? Ne brinite. Ako vam ljekar zatraži da uradite dodatne testove, to može biti nešto jednostavno poput ponovnog mjerenja krvnog pritiska. Ili bi to moglo biti prilagođavanje lijekova za astmu.

Glavna svrha ovog sportsko-medicinskog pregleda nije da vas spriječi u igranju, već da osigura vašu sigurnost dok igrate.

Vrlo rijetko doktor kaže da sportista uopšte ne može igrati svoj sport. Međutim, to ne znači da ne možete igrati nijedan sport. Na primjer, ako ste imali više potresa mozga, možda nećete moći igrati sport visokog intenziteta poput fudbala. Međutim, možda ćete moći igrati neki drugi sport, poput tenisa.

Zar nam onda ne treba redovni godišnji sistematski pregled?

Ne miješajte to dvoje. Sportski sistematski pregled se fokusira na vaše zdravlje dok se bavite sportom. Međutim, redovni godišnji pregledi su i dalje veoma važni za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit .

Dobra vijest je da, ako planirate unaprijed, vaš ljekar može obaviti oba ova testa istog dana. Kada zakazujete godišnji pregled, recite im da želite i pregled sportske medicine. Na taj način, vaš ljekar može zakazati vrijeme koje odgovara oboma.

Na kraju, zapamtite ovo (Poruka za ponijeti kući)

Baš kao što svjetski poznati profesionalni sportisti trebaju medicinsku njegu kako bi postigli najbolje rezultate, tako je potrebno i mladim sportistima. Možete imati koristi od istih pogodnosti kao i ti profesionalni sportisti tako što ćete obaviti godišnji sportski sistematski pregled.

Dakle, ako ste aktivna osoba koja voli sport, onda svakako razmislite o ovom sportskom tretmanu. Ne samo da će vam pomoći da ostanete sigurni, već će vam pomoći i da poboljšate svoje vještine!

Sportski ljekarski pregled, Sportski fizički pregled, LZO, Sportska sigurnost, Mladi sportisti, Medicinska istorija, Fizički pregled