Da li vam se odjednom puno kose gubi? Hajde da razgovaramo o telogenom efluvijumu!

Jeste li ikada osjetili da vam kosa iznenada počinje opadati? Vjerovatno se osjećate uplašeno i tužno kada vidite hrpe kose na češlju, podu kupatila ili jastuku, zar ne? Danas ćemo govoriti o jednom mogućem uzroku ovoga. To se zove `(telogen efluvium)`. Pogledajmo šta je to, zašto se dešava i šta možemo učiniti povodom toga.

Prvo da shvatimo kako kosa raste i opada.

Jednostavno rečeno, naša kosa ima prirodni ciklus rasta i opadanja. Postoje tri glavne faze u ovom procesu:

1. Anagen: Ovo je najaktivnija faza ciklusa rasta kose. Ćelije u bazi folikula dlake se brzo dijele. Kako novi folikul dlake raste, on potiskuje stari folikul dlake, zbog čega vaša kosa raste duže. Jedan folikul dlake može rasti oko četiri godine u ovoj anagen fazi. U bilo kojem trenutku, oko 80% do 90% kose na vašoj glavi je u ovoj fazi.

2. Katagen: Ovo je kratka, prelazna faza . Folikul dlake se smanjuje i prestaje rasti. Obično se oko 5% dlake nalazi u ovoj fazi.

3. Telogen: Ovo je faza mirovanja ciklusa rasta dlake. Folikul dlake je neaktivan. Folikul dlake ima bijeli dio nalik bulbi napravljen od keratina, također poznat kao "palica dlake". Ova keratinska bulba drži folikul dlake na mjestu dok ne opadne. Nakon što folikul dlake opadne, ciklus rasta dlake ponovo počinje. Obično se oko 5% dlake nalazi u ovoj fazi.

Pa šta je ovo (telogen efluvijum)?

U ovom stanju koje se naziva "(telogen efluvium)", zbog određenog pritiska na vaše tijelo, odnosno fizičkog ili mentalnog utjecaja "(stresora), mnoge dlake koje su u fazi rasta "(anagen)" prerano prelaze u fazu opadanja "(telogen)". Zamislite, normalno bi između 80% i 90% dlaka trebalo biti u "(anagenu)". Ali u ovom slučaju, odjednom oko 70% dlaka prelazi u "(telogen) ". Tada počinje opadati mnogo kose.

Koja je razlika između (akutnog) i (hroničnog) telogenog efluvija?

Postoje dvije glavne vrste telogenog efluvijuma:

• Akutni telogeni efluvij: Ovo stanje traje manje od šest mjeseci . Obično počinje dva do tri mjeseca nakon što ste doživjeli neki stres ili bolest. Ali dobra vijest je da se u 95% slučajeva stanje samo od sebe poboljša .
• Hronični telogeni efluvij: Ovo stanje može trajati duže od šest mjeseci . Zahvata cijelo vlasište, a ponekad nema jasnog uzroka. U ranim fazama kosa može opadati, ali ne dolazi do potpune ćelavosti.

Ko je najviše pogođen ovim stanjem? Koliko je često?

Ovo se može dogoditi bilo kome , ali žene između 30 i 60 godina imaju posebnu vjerovatnoću da razviju ovo stanje (hronični telogeni efluvij) bez ikakvog vidljivog razloga.

Ovo je često glavni razlog iznenadnog gubitka kose. Može se reći i da je najčešći uzrok gubitka kose kod žena .

Kako telogeni efluvijum utiče na vaše tijelo?

Zdrava osoba gubi oko 100 dlaka dnevno. To je normalno. Ali ako imate `(telogen efluvium)`, možete izgubiti i do 300 dlaka dnevno . Zamislite koliko je to!

Ovo obično utiče na vrh glave, a ne na potiljak ili strane glave. Vaša linija kose obično nije pogođena i ne ćete ćelaviti. Međutim, u težim slučajevima, mogu se izgubiti i obrve i druge dlake na tijelu. Ponekad ovo prorjeđivanje kose može izgledati kao gubitak kose po muškom ili ženskom obrascu. Ali postoji razlika. Kod telogen efluviuma, kosa opada vrlo brzo. U drugim slučajevima, kosa se prorjeđuje sporo.

Iako možda nema veliki fizički utjecaj, može imati značajan psihološki utjecaj. Može utjecati na to kako ljudi doživljavaju društvo (psihosocijalno) i kako razmišljaju o sebi (psihološki). Neki ljudi mogu čak iskusiti mentalni stres , anksioznost i depresiju .

Koji su simptomi telogenog efluvijuma?

Dakle, koji su simptomi? Provjerite imate li sljedeće:

• Kada češljate kosu, možete primijetiti da na češlju, podu kupaonice ili čak na jastuku ima više kose nego inače.
• Kosa na vašoj glavi može biti tanka .
• Kosa postaje suha i lako opada pri dodiru.

Ali najvažnije je da vam vlasište bude zdravo. To znači da ne bi trebalo biti osipa, svrbeža, upale, bola ili ljuštenja. Ako postoji, moglo bi se raditi o nekom drugom stanju.

Koji su okidači za telogeni efluvijum?

Šta bi moglo biti uzrok ovoga? Provjerite da li vam se nešto od ovoga desilo nedavno:

• Ako razvijete visoku temperaturu.
• Nakon porođaja, „(Porođaj)“. Ovo je nešto što mnoge majke doživljavaju.
• Ako dođe do teških infekcija .
• Ako postoji jak psihički stres . Razmislite o stvarima poput ispita, problema na poslu, porodičnih problema, gubitka nekoga bliskog.
• Ako imate veću operaciju .
• Povećana aktivnost štitne žlijezde (hipertireoza).
• Smanjena funkcija štitne žlijezde (hipotireoza).
• Kada prestanete uzimati kontracepcijske pilule .
• Modne dijete, koje imaju malo proteina i rade se odjednom .
• Određeni lijekovi . Na primjer, „(retinoidi)“ (neki lijekovi za akne), „(beta-blokatori)“ (koriste se za visoki krvni pritisak), „(blokatori kalcijumskih kanala)“ (koriste se za srčane bolesti), neki lijekovi za depresiju i „(nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID))“ (lijekovi protiv bolova).

Je li ovo zarazna bolest?

Ne, telogeni efluvijum nije zarazan. Ne možete ga širiti na druge.

Kako prepoznati telogeni efluvijum?

Ovo je obično lako prepoznati. Ljekar to može potvrditi pregledom vašeg vlasišta. Vaš ljekar može uraditi "test čupanja". To uključuje čupanje oko 40 do 60 dlaka odjednom. Normalno, trebale bi ispasti samo dvije ili tri dlake. Međutim, kod osobe s telogenim efluviumom, mogu ispasti najmanje četiri ili šest dlaka, zajedno s bijelom bulbom na kraju (bataljonska kosa).

Doktor će vas također pitati o vašoj ishrani i nedavnim zdravstvenim stanjima. Možda se može utvrditi problem s ishranom ili stres ili bolest koji su se javili oko tri mjeseca prije početka gubitka kose. U većini slučajeva, osoba s "telogen efluviumom" se potpuno oporavila od tog stresa ili bolesti, tako da ne postoji veza između njega i gubitka kose.

Hoće li biti potrebni daljnji testovi?

U većini slučajeva, vaš ljekar može dijagnosticirati ovo bez ikakvih posebnih testova. Međutim, ako postoji sumnja da je uzrokovano zdravstvenim stanjem (npr. problemima sa štitnjačom, nedostatkom željeza), on ili ona mogu zatražiti krvne pretrage ili biopsiju vlasišta.

Koji su tretmani za telogeni efluvijum?

Glavni razlog za ovo je stres za tijelo, tako da je najvažnije otkriti šta je uzrok . Nakon što se taj uzrok riješi, većinu vremena, ovo stanje (telogen efluvium) će se poboljšati bez liječenja za otprilike šest do osam mjeseci.

Međutim, postoje i uobičajeni tretmani za ovo:

• Lijekovi: Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput Minoksidila (Rogaine®), mogu stimulirati rast kose. Međutim, Minoksidil može izazvati nuspojave kod nekih ljudi, uključujući glavobolje, iritaciju vlasišta i abnormalan rast kose. Ne biste trebali koristiti Minoksidil ako ste trudni ili dojite.
• Multivitamini ili suplementi: Multivitamini ili suplementi željeza koji sadrže željezo mogu pomoći u rastu kose. Suplementi biotina također mogu pomoći u održavanju jake i zdrave kose.
• Metode oblikovanja kose: Neke frizure, perike ili uvojci za kosu mogu se koristiti za prikrivanje dijela gubitka kose.

Koliko dugo će trajati telogeni efluvijum? Hoće li mi kosa ponovo izrasti?

Telogeni efluvijum obično traje oko tri do šest mjeseci .

Da, kosa će vam definitivno ponovo izrasti! Ovo su najbolje vijesti. Nakon što prođe tri do šest mjeseci gubitka kose, moći ćete vidjeti novu kosu kako raste na zahvaćenim područjima. Samo morate biti strpljivi.

Kako smanjiti rizik od telogenog efluvijuma?

Postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo održali zdravlje kose i pomogli joj da raste. Pogledajte ovo:

• Jedite više proteina , posebno ako ste vegetarijanac ili vegan. Potrebno vam je između 40 i 60 grama proteina dnevno. Voće, povrće i proteini koji se nalaze u mediteranskoj prehrani mogu pomoći u smanjenju gubitka kose.
• Uzimajte vitamine . Vitamini A, B, C, D, E, cink, biotin i željezo pomažu u održavanju zdravlja kose, kože i mišića. Ali uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kakvih novih dodataka prehrani.
• Pronađite načine za suočavanje sa stresom . Ovo je glavni uzrok telogenog efluvija. Stvari poput meditacije, joge, bavljenja hobijem i razgovora s prijateljem mogu pomoći.
• Dovoljno se naspavajte . Odrasloj osobi je u prosjeku potrebno sedam do devet sati sna po noći. Dobar san također smanjuje stres.
• Izbjegavajte restriktivne dijete koje uzrokuju nagli gubitak težine . Nagli gubitak težine može dovesti do telogen efluviuma. Restriktivne dijete mogu dovesti do nutritivnih nedostataka i gubitka kose. Ako želite smršaviti, najbolje je slijediti mediteransku prehranu koja uključuje svježe voće, povrće, cjelovite žitarice, nemasne proteine ​​i zdrave masti, uz redovnu tjelovježbu.

Šta osoba sa telogenim efluviumom može očekivati?

Telogeni efluvij može biti zaista frustrirajuće stanje. Možda se bojite da ćete izgubiti svu kosu. Međutim, ako imate telogeni efluvij, nema razloga za brigu, rezultati su dobri . Obično se stanje poboljša u roku od tri do šest mjeseci od gubitka kose. Vaš ljekar vas također može uputiti u korake koje trebate poduzeti kako biste pomogli rastu nove kose.

Koja je razlika između (telogen efluviuma) i (androgene alopecije)?

Iako su oba ova stanja uzrok gubitka kose, postoje razlike:

• Telogeni efluvij: Ovo je stanje u kojem kosa brzo opada u kratkom vremenskom periodu . Obično se javlja nakon nekoliko mjeseci fizičkog ili emocionalnog stresa na tijelu. Može biti uzrokovan i naglim hormonskim promjenama. Telogeni efluvij je obično privremen i kosa ponovo raste bez tretmana kada stres prođe.
• (Androgena alopecija): Evo štaMuška i ženska ćelavost nazivaju se muška ćelavost . Ovo je sporiji oblik gubitka kose od telogene alopecije. Tačan uzrok još nije poznat, ali mogu postojati genetski faktori. Bez lijekova ili liječenja, gubitak kose zbog androgene alopecije je trajan .

Dakle, šta bismo trebali zapamtiti iz ove priče?

Telogeni efluvij je često stanje koje može uzrokovati privremeni gubitak kose bilo gdje na tijelu, ali najčešće pogađa vlasište. Obično ga uzrokuju stres ili promjene u tijelu. Može biti vrlo mentalno izazovno i možete se čak bojati da ćete ćelaviti. Ali najvažnije je zapamtiti da će vam kosa s vremenom ponovo izrasti .

Čim primijetite da gubite kosu, posebno ako vam to uzrokuje dodatni stres, što prije se obratite ljekaru . Na taj način se može utvrditi tačan uzrok i započeti liječenje ako je potrebno.

Gubitak kose , Privremeni gubitak kose, Telogeni efluvium, Gubitak kose, Stres, Rast kose, Zdravlje kose