Jeste li znali ove stvari o svojoj tibiji?

Postoji mjesto gdje vrisnete 'O, moj Bože' kada udarite nogom o stolić za kafu ili stolicu, zar ne? Ta tvrda kost koju zovemo 'potkoljenica' u medicini se zove tibija. Ovo je vrlo važna, vrlo jaka kost u našem tijelu. Ova kost daje veliki doprinos svemu što radimo, bilo da stojimo, hodamo, trčimo ili skačemo. Dakle, danas ćemo malo detaljnije razgovarati o našoj potkoljenici.

Jednostavno rečeno, šta je Tibia?

Tibija je kost u potkoljenici. To je druga najduža kost u našem tijelu. (Najduža kost je butna kost ili "femur"). Tibija je veoma važna za podupiranje težine našeg tijela kada stojimo i hodamo. To je također kost koja podržava mnoge važne mišiće, tetive, živce i ligamente u našoj nozi.

Toliko je jaka da je obično potreban veliki udarac, poput ozbiljne nesreće, pada s visine ili saobraćajne nesreće, da bi se slomila. Ako je kost slomljena (frakturirana), često je potrebna operacija da se namijeni i fizikalna terapija da se obnovi snaga.

Koje su glavne usluge koje tibija pruža našem tijelu?

Tibijalna kost obavlja nekoliko veoma važnih funkcija za naše tijelo.

• Potpora tjelesnoj težini: Ova kost pomaže u podupiranju težine cijelog našeg tijela kada stojimo i hodamo.
• Održavanje stabilnosti tijela: Ovo pomaže u održavanju ravnoteže i stabilnosti našeg tijela dok se krećemo, hodamo i trčimo.
• Koordinacija: Mišići, tetive i ligamenti u našim koljenima i gležnjevima djeluju poput mosta koji ih povezuje s ostatkom tijela.

Tibija vs. Fibula - Koja je razlika između ove dvije?

U našoj potkoljenici, ispod koljena, postoje dvije glavne kosti. To su tibija i fibula. Mnogi ljudi brkaju ove dvije.

Tibija je veća i jača od dvije kosti. Nalazi se na unutrašnjoj strani noge. Fibula je manja i tanja kost od tibije. Nalazi se na vanjskoj strani noge. Glavna razlika je u tome što je tibija ta koja nosi težinu našeg tijela. Fibula uglavnom pruža strukturnu podršku nozi.

Izgled tibije i njenih dijelova

Iako je tibija kontinuirana kost, ona ima tri glavna dijela. Iako ova imena nisu važna u svakodnevnom životu, mogu vam pomoći da shvatite o čemu doktori govore ako ikada slomite kost.

1. Proksimalni aspekt: ​​Ovo je dio koji formira koljenski zglob. Blago je ravan, poput police.

2. Osovina: Ovo je najduži dio kosti. Upravo taj dio daje našoj lubanji oblik.

3. Distalni aspekt: ​​Ovo je dio koji formira skočni zglob.

Postoje i drugi nazivi koje doktori koriste za ove dijelove. Na primjer, ako slomite kost, vaš doktor može koristiti nazive poput "Medijalni maleolus" ili "Prednja granica" kako bi vam tačno rekao gdje je slomljena.

Uobičajene bolesti i stanja koja utiču na tibiju

Postoji nekoliko ozbiljnih medicinskih stanja koja mogu uticati na naše kosti i važno je biti svjestan njih.

Kako provjeriti zdravlje tibijalne kosti?

Doktori koriste razne testove kako bi provjerili zdravlje vaše tibije ili drugih kostiju.

Ako ste imali nesreću i sumnjate na prelom, vaš ljekar vam može preporučiti jedan ili više sljedećih testova:

• Rendgenski snimci: Najosnovniji test kojim se utvrđuje da li postoji prelom, ako postoji, gdje se nalazi i o kojoj vrsti preloma se radi.
• MRI skeniranje (magnetna rezonanca): Ovo pomaže da se vidi da li postoji oštećenje mekih tkiva oko kosti, kao što su mišići, tetive i ligamenti.
• CT skeniranje: Ovaj test se koristi za dobijanje jasnijeg, trodimenzionalnog (3D) prikaza preloma.

Kako održavate zdravlje tibijalne kosti?

Dobra prehrana, vježbanje i redovna medicinska njega mogu pomoći u održavanju zdravlja vaših kostiju i cijelog tijela. Budite posebno svjesni ovih stvari kako biste se zaštitili od nezgoda.

• Nosite sigurnosne pojaseve: Uvijek nosite sigurnosni pojas kada putujete u vozilu.
• Koristite zaštitnu opremu: Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. kacigu, štitnike za koljena) prilikom bavljenja sportom ili bilo kojom rizičnom aktivnošću.
• Zaštitite okoliš: Uklonite i pospremite sve predmete koji bi mogli uzrokovati klizanje i pad, kao i nepotrebne stvari, kod kuće i na poslu.
• Koristite odgovarajuću opremu: Ne penjite se na stolice ili stolove da biste dohvatili nešto iznad. Koristite ljestve ili drugu odgovarajuću opremu za tu svrhu.
• Način života koji jača kosti: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Bavite se vježbama za jačanje kostiju, kao što su vježbe s utezima. Za više informacija o ovome pitajte svog ljekara.
• Koristite pomagalo ako je potrebno: Ako imate poteškoća s hodanjem ili ste u opasnosti od čestih padova, ne ustručavajte se koristiti pomagalo poput štapa/hodalice.

Obično pomislimo na svoju potkoljenicu samo kada se povrijedimo, ali tibija odlično funkcionira svaki put kada ustajemo ili hodamo. Razgovarajte sa svojim ljekarom o riziku od osteoporoze. Zapamtite, sve što radite kako biste održali svoje cjelokupno zdravlje također pomaže u jačanju vaših kostiju.