Da li ponekad osjećate: "Oh, kad bi samo postojalo nešto drugo što biste mogli učiniti za ovo bez uzimanja lijekova" kada imate bolove u leđima, koljenu ili neku drugu upornu bol? Danas ćemo govoriti o metodi koja može smanjiti bol pored uzimanja lijekova. Možda ste čuli za ovo ili vidjeli u centru za fizioterapiju. To je TENS terapija.
Šta je TENS? Hajde da to shvatimo jednostavno.
Jednostavno rečeno, TENS je skraćenica za dugačke riječi Transkutana električna stimulacija živaca . Na sinhalskom jeziku to znači "električna stimulacija živaca kroz kožu". Ali lako je zaboraviti ovo dugo ime i zapamtiti samo ime TENS.
Ovo je oblik ublažavanja boli. Koristi vrlo malu električnu struju niskog napona kako bi blokirala bol ili promijenila način na koji je osjećate. Ne brinite, ovo nije jaka električna struja koju nalazite u kućama, to je vrlo mala, sigurna električna struja. To je kao slanje male poruke nervima koji osjećaju bol u našim tijelima.
Za mnoge ljude, TENS terapija je učinkovita. Ali za druge, možda neće biti toliko učinkovita. Istraživači još uvijek pokušavaju shvatiti zašto. Mnogi doktori vjeruju da ova električna struja oslobađa hemikalije u našem tijelu koje smanjuju bol.
Kako TENS aparat zaista smanjuje bol?
Postoje dvije glavne teorije o tome kako TENS terapija ublažava bol. Razmislite o tome na ovaj način: postoje dva načina na koja funkcioniše.
1. Blokiranje signala boli:
Zamislite da postoji nervni put koji prenosi poruku o boli od mjesta gdje osjećate bol do mozga. Mali električni signal iz TENS aparata putuje tim putem prije nego što signal boli stigne do mozga. Mozak se zatim fokusira na taj električni signal. To je kao da stvarate saobraćajnu gužvu na cesti i ne puštate automobil koji nosi bol da ide naprijed. Ovo znatno smanjuje vašu bol.
2. Oslobađanje endorfina:
Druga teorija je da ova električna stimulacija uzrokuje da naše tijelo proizvodi prirodni lijek protiv bolova. Ove hemikalije nazivamo 'endorfinima' . Kada vježbate ili se smijete, osjećate se sretno jer se oslobađaju ovi endorfini. Dakle, ono što TENS aparat radi jeste da aktivira ovaj 'lijek protiv bolova' koji se nalazi u našem tijelu.
Sada se vjeruje da se bol često smanjuje kombinacijom ove dvije metode.
Za koju vrstu bola se koristi TENS?
Doktori koriste TENS za liječenje širokog spektra kratkotrajnih (akutnih) i dugotrajnih (hroničnih) bolnih stanja. Evo nekoliko njih.
| Bol/bolest | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol u leđima | Uobičajen problem za mnoge ljude. |
| Osteoartritis | Bol u zglobovima koji se javlja kako starimo. |
| Fibromialgija | Bol u mišićima i umor u cijelom tijelu. |
| Tendinitis | Oticanje tkiva (tetiva) koje povezuju mišiće s kostima. |
| Burzitis | Oticanje vrećica ispunjenih tekućinom (bursa) oko zglobova. |
| Dijabetička neuropatija | Upala i bol uzrokovani oštećenjem živaca u udovima zbog dijabetesa. |
Kako se koristi TENS aparat?
TENS aparat je uređaj veličine malog mobilnog telefona. Na njega su pričvršćene žice i nekoliko jastučića koji se pričvršćuju na krajeve tih žica, a koje možete zalijepiti na kožu. Ovi jastučići se nazivaju elektrode .
Pogledajmo kako se ovo koristi korak po korak:
1. Prvo, trebate pričvrstiti elektrode na žice koje ih povezuju sa mašinom.
2. Zatim odlijepite naljepnicu sa stražnje strane ovih jastučića i nanesite ih na područje boli ili područje oko njega. Vrlo je važno pitati svog liječnika ili fizioterapeuta za tačnu lokaciju jastučića. Nanošenje na pogrešna mjesta može rezultirati neefikasnim rezultatima.
3. Sada uključite mašinu i podesite intenzitet i frekvenciju električne struje koja dolazi iz nje na nivo koji vam odgovara.
4. Cilj je održavati električne impulse na ugodnom nivou, poput golicanja, čak i ako su intenzivni . Nemojte povećavati intenzitet do tačke bola.
Tokom TENS terapije, bol obično nestaje. Međutim, vremensko trajanje povlačenja bola nakon završetka tretmana varira od osobe do osobe. Neki ljudi kažu da bol nestaje u roku od 24 sata. Kod drugih, bol se počinje vraćati čim se aparat isključi.
Najvažnije je da ne pokušavate sami koristiti TENS aparat bez konsultacije sa svojim ljekarom, posebno ako imate druga zdravstvena stanja.
Ko ne bi trebao imati TENS terapiju i gdje je ne bi trebao raditi!
Iako je ovo vrlo sigurna metoda, TENS terapija nije pogodna za svakoga. Također nije dobra ideja primjenjivati ove jastučiće po cijelom tijelu. Svakako biste trebali biti svjesni ovoga.
| Upozorenje! Budite posebno oprezni s ovim. |
|---|
| Osobe koje ne bi trebale koristiti TENS |
| - Trudnice (posebno u području abdomena i donjeg dijela leđa) |
| - Osobe koje imaju ugrađen uređaj poput pacemakera u tijelu |
| - Osobe oboljele od raka |
| - Osobe s epilepsijom |
| - Osobe sa srčanim oboljenjima |
| - Osobe s bolestima zgrušavanja krvi (duboka venska tromboza - DVT) |
| Mjesta na koja se ne smiju postavljati TENS elektrode |
| - Ranjene, posjekotine, ljuskave ili inficirane površine kože |
| - U očima, ustima, prednjim i bočnim dijelovima glave ili vrata |
| - Vezano za genitalije |
| - Na područjima gdje su vene podvezane (proširene vene) |
| - Utrnuli, neosjetljivi dijelovi kože |
| - U područjima koja su nedavno primila radioterapiju |
Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s ovim, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe.
Koje su prednosti i mane TENS terapije?
Kao i svaka metoda liječenja, TENS ima i prednosti i nedostatke.
| Prednosti | Nedostaci i rizici |
|---|---|
| Neinvazivno: Ne reže niti probija kožu, tako da ne šteti tijelu. | Alergije: Neke osobe mogu biti alergične na ljepilo u jastučićima. |
| Mogućnost smanjenja doze lijekova: Ovo može pomoći nekim ljudima da smanje količinu lijekova protiv bolova koje uzimaju. ( Ali nemojte smanjivati dozu lijekova bez konsultacije sa svojim ljekarom. ) | Neugodnost: Neki ljudi ne vole osjećaj golicanja. |
| Prenosivost: Ovaj uređaj je malih dimenzija, tako da ga možete ponijeti bilo gdje. | Opekotine kože: Vrlo rijetko, koža na mjestu gdje su jastučići bili primijenjeni može opeći (posebno ako se primjenjuju presnažno). |
| Uspješno za mnoge: Ovo je efikasan način za smanjenje boli za mnoge ljude. | Nije za svakoga: Neki ljudi ne osjećaju olakšanje od boli ovom metodom. |
Kada trebate posjetiti ljekara?
Iako je TENS generalno sigurna metoda, ako osjetite bilo koji od ovih simptoma tokom ili nakon tretmana, prestanite koristiti aparat i odmah obavijestite svog ljekara.
- Osip ili crvenilo kože
- Nepodnošljiv svrab (pruritus) na mjestu tretmana
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Ako osjećate mučninu
Dakle, da li TENS zaista funkcioniše? Koji je konačni zaključak?
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi imaju. Da li TENS zaista funkcioniše? Ili je to samo fantazija?
Iskreno, rezultati naučnih istraživanja o ovome su mješoviti. Neke studije jasno pokazuju da je to efikasan način za smanjenje boli kod mnogih ljudi. Međutim, druge studije sugeriraju da koristi mogu biti psihološke (placebo efekat). To jest, osjećaj olakšanja boli jednostavno zato što mislite da "dobijate tretman".
Uspjeh ovoga često zavisi od nekoliko faktora, kao što su vaše zdravstveno stanje, lokacija elektroda i postavke na uređaju.
Međutim, najvažnije je da je TENS sigurna metoda liječenja bez ozbiljnih nuspojava. Stoga, ako patite od kronične boli, vrijedi razgovarati sa svojim ljekarom o tome. On ili ona će pregledati vaše stanje i uputiti vas da li je TENS pogodan za vas i kako ga pravilno koristiti.
Poruka za ponijeti kući
- TENS je siguran, neinvazivan tretman koji ublažava bol propuštanjem vrlo male električne struje kroz kožu.
- Ovo smanjuje bol ili blokiranjem signala boli da dođu do mozga ili proizvodnjom vlastitih prirodnih lijekova protiv bolova (endorfina).
- Nikada ne koristite TENS aparat bez konsultacije sa svojim ljekarom. Vaš ljekar će vam reći da li je pravi za vas i gdje da postavite elektrode.
- TENS se nikada ne smije koristiti kod određenih osoba kao što su trudnice, osobe s pejsmejkerima, te na područjima poput vrata, očiju i ozlijeđene kože.
- Ako tokom liječenja primijetite nuspojave poput iritacije kože ili vrtoglavice, odmah prekinite upotrebu i obavijestite svog ljekara.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar