Zamislite da igrate kriket s prijateljima ili obavljate neke kućne poslove. Odjednom, lagano uganete koljeno i osjetite nepodnošljiv bol sa zvukom 'pucketanja'. Od tada vam je koljeno otečeno i imate osjećaj kao da ga ne možete ni saviti ni ispraviti. Tako se mnogi ljudi osjećaju kada imaju puknut meniskus u koljenu. Ovo je vrlo česta povreda. Zato se ne bojte, hajde da danas jednostavno razgovaramo o ovome.
Šta je pukotina meniskusa?
Jednostavno rečeno, ruptura meniskusa je ruptura u jakoj hrskavici unutar vašeg koljena. Unutar koljena, između butne kosti (femura) na vrhu i potkoljenice (tibije) na dnu, nalaze se dva dijela hrskavice. To je ono što nazivamo meniskusom.
Oni funkcionišu kao amortizeri u automobilu. Njihova glavna funkcija je da apsorbuju pritisak na koljeno kada trčimo, skačemo i hodamo, da spriječe trljanje kostiju jedna o drugu i da zaštite zglob. Ako se koljeno naglo uvrne ili prejako rotira, ova hrskavica može puknuti.
Kako starimo, hrskavica u našim koljenima se troši i postaje slabija. Poput stare gume, lako se pokida. Također je vjerovatnije da će se to dogoditi ljudima sa stanjima poput artritisa. Ovo je česta povreda kod sportista, posebno mladih ljudi.
Postoje li vrste ruptura meniskusa?
Da, imate dva meniskusa u svakom koljenu. Do rupture može doći u bilo kojem od njih.
| Vrsta meniskusa | Lokacija i opis |
|---|---|
| Puknuće medijalnog meniskusa | Ovo utiče na hrskavicu na unutrašnjoj strani koljena. Ova vrsta rupture je najčešća. |
| Puknuće lateralnog meniskusa | Ovo utiče na hrskavicu na vanjskoj strani koljena. |
Kako znate da li imate pokidani meniskus? Koji su simptomi?
Mnogi ljudi sa pokidanim meniskusom će čuti pucketavi zvuk unutar koljena čim dođe do povrede. Pored toga, možete primijetiti i ove simptome:
| Simptom | Kako se osjećaš |
|---|---|
| Osjećaj kao da vam koljeno utrne | Kada stojite ili hodate, možete iznenada osjetiti kao da će vam koljena klecnuti i da ćete pasti na tlo. |
| Bol, otok i ukočenost | Koljeno me boli i otiče. Ponekad se osjećam kao da mi je koljeno zaglavljeno. |
| Nemogućnost savijanja i ispravljanja koljena | Ne mogu čak ni potpuno saviti nogu niti je ispraviti. Osjećam jaku bol kada pokušam to učiniti. |
Važno je da ćete u početku možda moći podnijeti težinu i hodati, ali nakon nekoliko sati ili dan-dva, vaše koljeno će početi oticati i postati bolnije.
Koji su glavni razlozi za to?
Pukotine meniskusa mogu se pojaviti na dva glavna načina.
- Akutna kidanja: Uzrokuju ih iznenadne pojave. Na primjer, ako igrate sport poput netballa, nogometa ili košarke i iznenada se okrenete na jednu stranu, ali vam stopalo ostane zaglavljeno u tlu. To se može dogoditi kada uganete koljeno.
- Degenerativne pukotine: Nastaju kada se hrskavica s vremenom istroši. Kod starije osobe, to se može dogoditi usljed gaženja na mali kamenčić na cesti ili blagog uvrtanja koljena prilikom ustajanja sa stolice.
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada odete kod doktora, prvo će vas pitati kako je došlo do povrede. Zatim će vam pregledati koljeno.
- Fizički pregled:Provjerit će ima li otoka u vašem koljenu i bilo kakvih bolnih područja. Zatim će vam polako savijati i rotirati nogu u različitim smjerovima. Za to se koriste posebne metode testiranja kao što je "(McMurray test)".
- Slikovni testovi:
- Rendgenski snimak: Rendgenski snimak ne može prikazati meniskus, ali se može napraviti rendgenski snimak kako bi se provjerili drugi uzroci boli, poput slomljene kosti.
- MRI (magnetna rezonanca): MRI skeniranje je najbolji način da se precizno utvrdi da li postoji ruptura meniskusa i koliko je ozbiljna.
- Artroskopija: Ponekad vam ljekar može preporučiti ovaj postupak kako bi potvrdio dijagnozu. To uključuje pravljenje vrlo malog reza na koljenu i umetanje male kamere kroz njega kako bi se unutrašnjost zgloba vidjela na ekranu. Ovo je slično operaciji "ključaonice".
Pa kako se s ovim nosite?
Liječenje zavisi od vrste pukotine koju imate, njene veličine i lokacije. Nisu sve pukotine hirurški zahvati potrebni.
Nehirurško liječenje
Male pukotine često mogu zacijeliti bez operacije. Vaš ljekar će vam preporučiti ove stvari.
- Lijekovi protiv bolova: Možda će vam se savjetovati da uzimate NSAID, poput ibuprofena, kako biste smanjili bol i otok.
- RICE metoda: Ovo je definitivno nešto što treba uraditi u prvih nekoliko dana nakon povrede.
| Pismo (RIŽA) | Značenje | Šta učiniti |
|---|---|---|
| R | Odmor | Izbjegavajte opterećivanje ozlijeđene noge koliko god je to moguće. Najbolje je koristiti štake ako je moguće. |
| Ja | Led | Stavite oblog od leda na koljeno oko 20 minuta nekoliko puta dnevno. Nemojte nanositi led direktno na kožu, zamotajte ga u krpu i prislonite. |
| C | Kompresija | Stavite elastični zavoj (kompresijski zavoj) oko koljena kako biste smanjili otok. |
| E | Nadmorska visina | Kada ležite, stavite nekoliko jastuka ispod nogu i držite ih iznad nivoa srca. Ovo će također smanjiti otok. |
- Fizikalna terapija: Fizikalna terapija je veoma važna za jačanje mišića oko koljena i za pravilno vježbanje savijanja i ispružanja koljena.
Kada je operacija neophodna?
Ako gore navedeni tretmani ne pomognu ili ako je ruptura meniskusa velika, vaš ljekar može preporučiti operaciju. To se često radi artroskopijom, poznatom i kao metoda "ključaonice". To znači da nema velikih rezova i proces zacjeljivanja je brži.
Dvije glavne stvari se mogu uraditi tokom operacije:
1. Popravak meniskusa: Pokidana hrskavica se ponovo sašije.
2. Parcijalna meniscektomija: Ako se pokidani dio ne može ponovo pričvrstiti, izrezuje se i uklanja samo oštećeni dio.
Postoje li načini da se ovo spriječi?
Teško je spriječiti nezgode, ali ako preduzmete ove korake, možete smanjiti rizik od pucanja meniskusa.
- Vježbajte za jačanje mišića bedara koji podržavaju koljeno.
- Ako znate da su vam koljena slaba, nosite ortozu za koljeno kada se bavite sportom.
- Dobro se zagrijte prije početka vježbe.
- Koristite dobre cipele koje su prikladne za sport kojim se bavite.
Koje je najbolje vrijeme za posjetu ljekaru?
Ako osjetite nešto slično, obavezno posjetite ljekara.
- Ako ne možete potpuno saviti ili ispružiti nogu bez bolova u koljenu.
- Ako otok ne splasne nakon nekoliko dana uprkos RICE metodi i lijekovima.
- Ako vam se koljena čine kao da su vam zaglavljena ili ako imate osjećaj da ćete se onesvijestiti i pasti dok hodate.
Poruka za ponijeti kući
- Ako osjetite bol sa "pucketanjem" kada savijate koljeno, to bi mogao biti znak puknuća meniskusa.
- Najbolja prva pomoć za povrijeđeni skočni zglob je RICE metoda (odmor, led, kompresija, elevacija).
- Nisu sve povrede meniskusa hirurške. Većina se može liječiti odmorom i fizikalnom terapijom.
- Ako bol i otok ne popuste u roku od nekoliko dana ili ako vam koljeno postane ukočeno, obavezno se obratite ljekaru.
- Ove vrste povreda mogu se spriječiti pravilnim vježbanjem i jačanjem mišića oko koljena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment