Oštar bol koji dolazi iz pete čim ujutro ustanete iz kreveta i stavite stopalo na pod... Da li ste navikli na ovo? Bol se smiri kada malo hodate, a zatim se vrati kada ustanete nakon što ste neko vrijeme sjedili? Samo oni koji pate od ovog bola znaju koliko je teško obavljati svakodnevni posao s ovim bolom. Mnogi ljudi misle da je trn zapravo zaglavljen unutar pete ili da je kost izašla. U stvari, ovo stanje može biti petni trn, koji je medicinski poznat kao petni madež . Danas ćemo o ovome, njegovim uzrocima i liječenju govoriti na vrlo jednostavan način, na način koji možete razumjeti.

Šta je tačno petni trn?

Jednostavno rečeno, petni trn je nova koštana izbočina koja se formira na donjoj strani petne kosti, podsjećajući na mali šiljak. Konkretno, ova koštana izbočina se formira tamo gdje se vaša petna kost susreće s debelim pojasom tkiva koji se proteže niz stranu vašeg stopala (nazvanim plantarna fascija ).

Zamislite, oko 15% našeg društva ima ovo stanje. Ali iznenađujuće je da mnogi ljudi čak ni ne znaju da imaju petni trn. Razlog tome je što većinu vremena ovaj koštani trn sam po sebi ne uzrokuje bol. Mnogi ljudi ga slučajno otkriju kada posjete ljekara zbog bolova u peti i naprave rendgenski snimak. Ovo nije nešto što se razvije za jedan ili dva dana, već se razvija postepeno tokom vremena.

Jesu li petni trn i plantarni fasciitis ista stvar?

Ovdje se mnogi ljudi zbune. Ova dva stanja su povezana, ali nisu ista. Hajde da ovo jasno shvatimo.

• Šta je plantarni fasciitis?: Kao što sam ranije spomenuo, postoji debeli pojas tkiva koji se naziva "plantarna fascija" i koji se proteže od pete do prednjeg dijela našeg stopala. On funkcioniše poput tetive luka, podržavajući luk našeg stopala. Prekomjerna upotreba, nošenje pogrešne obuće i predugo stajanje mogu uzrokovati istezanje, oticanje i mikropukotine ovog pojasa tkiva. To nazivamo "plantarnim fasciitisom". Glavni simptom ovoga je oštar, probadajući bol koji sam ranije spomenuo kada sam se ujutro probudio.

• Kako se razvija petni trn?: Sada zamislite da već dugo imate `(plantarni fasciitis)`. To znači da se fascija stalno rasteže i upaljuje. Naše tijelo reaguje na ovaj dugotrajni stres i upalu. Tijelo misli: "Ovdje postoji problem, moram ovo ojačati." Kao odgovor, tijelo taloži višak kalcija tamo gdje se fascija spaja s petnom kosti i počinje graditi novu kost. Vremenom to postaje `(petni trn)` koji izgleda kao trn.

Zato mnogi ljudi s petnim trnom ne osjećaju bol. Možda su izliječili svoje stanje (plantarni fasciitis), ali ostaje samo koštani trn koji se formirao.

Kako Vam se ovo čini, doktore?

Kada odete kod ljekara zbog bolova u peti, prvo što će on ili ona uraditi jeste da pažljivo pregleda vaše stopalo. Pregledat će lokaciju bola, da li postoji otok i da li se bol mijenja s pokretom stopala. Također će vas pitati o vašim dnevnim aktivnostima, sportovima koje igrate i vrsti obuće koju nosite.

Često, ovaj test sam po sebi može dati predstavu o stanju. Međutim, najbolji način da potvrdite da li imate petni trn je rendgenski snimak stopala. Mala koštana izbočina se jasno vidi na rendgenskom snimku.

Koji su tretmani za ovo?

Najvažnije je ovdje razumjeti da ljekari ne liječe petni trn, već stanje koje ga uzrokuje i uzrokuje bol (plantarni fasciitis). Čak i ako je koštani trn tu i ne uzrokuje bol, nema potrebe za njegovim uklanjanjem. Glavni cilj liječenja je kontrola boli i otoka te zacjeljivanje plantarne fascije.

Ovo su tretmani koji se obično daju:

• Odmor: Aktivnosti koje stavljaju prekomjernu težinu na petu i povećavaju bol (trčanje, skakanje, dugo stajanje) treba prekinuti ili smanjiti na neko vrijeme.
• Glaziranje: Stavljanje kockica leda umotanih u krpu ili bocu hladne vode ispod pete 15-20 minuta nekoliko puta dnevno može znatno smanjiti bol i otok.
• Lijekovi: Možete uzimati protuupalne lijekove koje vam je propisao ljekar kako biste smanjili bol i otok. Nikada nemojte nastaviti koristiti lijekove protiv bolova po želji. Uvijek potražite savjet ljekara.
• Odgovarajuća obuća i potpore: Ovo je veoma važno. Trebali biste nositi cipele koje pružaju dobru potporu svodu stopala, smanjuju pritisak na petu i imaju amortizaciju. Ponekad vam ljekar može preporučiti korištenje posebnih potpora (uložaka za cipele / jastučića za pete) koji se stavljaju unutar cipela.
• Vježbe: Postoje jednostavne vježbe istezanja koje jačaju i rastežu plantarnu fasciju i mišiće stopala. Izvođenje ovih vježbi pod vodstvom fizioterapeuta može vam pomoći da se brže oporavite.

Koji faktori povećavaju rizik od razvoja petnih trnova?

Postoje određeni faktori koji mogu povećati rizik od razvoja petnih trnova i plantarnog fasciitisa. Neke od njih možemo promijeniti, dok druge ne možemo kontrolirati. Važno je biti svjestan ovih faktora.

Da li je za ovo potrebna operacija?

Ovo je nešto čega se mnogi ljudi boje. "Ako postoji trn, hoće li ga nužno morati izrezati i ukloniti?" Ali istina je da je operacija uklanjanja petnog trna vrlo rijetka.

Kao što sam ranije spomenuo, petni trn nije uzrok boli. Stoga će ljekar razmotriti operaciju samo ako svi ostali tretmani (odmor, led, lijekovi, vježbanje) nisu uspjeli smanjiti bol nakon 6-12 mjeseci. Glavna svrha operacije je ublažavanje napetosti u „plantarnoj fasciji“. U tom trenutku, petni trn se također može ukloniti, ali to nije glavni cilj.

Zato zapamtite, petni trn neće nestati bez operacije, on je trajan kada se jednom formira. Međutim, budući da nije bolan, nema potrebe da ga uklanjate. Liječenje stanja koje uzrokuje bol (plantarni fasciitis) riješit će problem.

Zapamtite ova pitanja i postavite ih svom ljekaru.

Kada odete kod doktora, ako ste spremni postaviti ova pitanja, možete bolje razumjeti ovu situaciju.

• Zašto me peta toliko boli? Da li je to uzrokovano petnim trnom?
• Šta mogu učiniti kod kuće da smanjim ovu bol?
• Kakve cipele trebam nositi?
• Koje vježbe su prikladne za mene?
• Hoće li se ovo stanje potpuno izliječiti? Koliko će vremena trebati?
• Ako mi bol ne popusti, koji su sljedeći tretmani?

Ne bojte se postaviti ova pitanja. Što više znate o svom stanju, to bolje možete doprinijeti procesu ozdravljenja.