Je li zaista "sigurno" koristiti elektronske cigarete? Hajde da razgovaramo o ovome (Vaping / E-cigarete)

Danas je vaping postao ogroman trend među mladima, posebno u našoj zemlji. Mnogi ljudi misle da je to mnogo bolje od pušenja cigareta, da je bezopasno i da je to samo vodena para. Ali je li to zaista slučaj? Je li vaping toliko siguran koliko mislite? Danas ćemo o tome detaljno razgovarati, baš kao što dva prijatelja razgovaraju.

Šta je jednostavno vaping?

Jednostavno rečeno, vaping je korištenje malog, ručnog elektroničkog uređaja (kao što je e-cigareta ili vape olovka) za udisanje pare koja nastaje zagrijavanjem tekućine (e-tečnosti) unutra. Ovo može izgledati kao pušenje cigarete, ali proces je drugačiji. U cigareti duhan sagorijeva, ali u vapeu se tekućina zagrijava i stvara se aerosol.

Zamislite to kao kipuću vodu i para koja izlazi. Ali evo velike greške. Mnogi ljudi misle da je to samo vodena para. Ne, nije to samo vodena para. Ovaj dim sadrži sitne čestice nikotina, arome i mnoge druge hemikalije. Udišete ga kroz usta i šaljete ga u pluća.

Uobičajeni dijelovi vape uređaja

• Kartuša/Pod: Ovdje se pohranjuje e-tekućina. Neke se mogu ponovno puniti.
• Grijaći element: Ovo je ono što zagrijava tekućinu i pretvara je u dim.
• Baterija: Ovo obezbjeđuje energiju potrebnu za grijaći element.
• Dugme: Neki imaju dugme za uključivanje/isključivanje, dok se drugi automatski uključuju kada udahnete.
• Usnik: Dim se udiše kroz ovo.

Vape vs. cigareta - koja je prava razlika i rizik?

Pitanje koje mnogi ljudi postavljaju je: "Je li vaping bolji od cigareta?" Istina je da su neke od kancerogenih hemikalija koje se proizvode kada se duhan sagorijeva u cigareti veće nego u vapeu. Ali to ne znači da je vaping potpuno siguran.

Budući da vaping postoji tek kratko vrijeme, još uvijek nemamo potpunu sliku dugoročnih šteta koje može uzrokovati. Ali ono što smo već otkrili sugerira da se ovo ne smije shvatiti olako.

Šta se zapravo nalazi u tečnosti za e-cigarete (e-tekućini)?

Okus i aroma vape-a potiču od ove tekućine. Ali to nisu samo arome i voda. Pogledajmo šta je najopasnije u njoj.

Koji su zdravstveni rizici vapinga?

"U redu, kakve bolesti ovo može uzrokovati?", možda se pitate. Da vidimo.

• Astma: Vaping povećava rizik od razvoja astme. Ako već imate astmu, može je pogoršati.
• "Pluća od kokica":Bolest uzrokovana hemikalijom pod nazivom 'diacetil' koja se nalazi u nekim zaslađivačima. Medicinski se ovo naziva "(bronhiolitis obliterans)". Ovo uzrokuje trajno ožiljavanje najmanjih disajnih puteva u plućima. Ova šteta se ne može poništiti.
• EVALI stanje: Puni naziv ovog stanja je "(E-cigareta, ili Vaping, proizvod povezan s upotrebom e-cigareta)". Ovo je ozbiljno stanje pluća uzrokovano vapingom. Mogu se javiti simptomi poput otežanog disanja, kašlja, bolova u prsima, pa čak i smrti. Hiljade ljudi je hospitalizirano u Sjedinjenim Državama tokom 2019-2020. godine.
• Oštećenje organa: Nikotin i druge hemikalije ne samo da oštećuju pluća, već i srce i mozak . Može ometati razvoj mozga u mladoj dobi i povećati krvni pritisak.
• Ovisnost: Nikotin izaziva ovisnost kao heroin ili kokain. Mijenja vaš mozak. Nakon nekog vremena, vaping postaje ovisnost. Čak i ako pokušate prestati, vrlo je teško.
• Eksplozije: Širom svijeta su prijavljeni slučajevi eksplozije baterija u vape uređajima, što je uzrokovalo ozbiljne povrede i opekotine.
• Rizik od raka: Neke hemikalije u tekućini za vape identificirane su kao kancerogene.

Može li vam vaping pomoći da prestanete pušiti?

Ovo je također uobičajena zabluda. U stvari, jedine odobrene metode za prestanak pušenja su nikotinski flasteri, žvakaće gume i pastile. Vaping nije jedna od tih odobrenih metoda.

Neke studije su pokazale da su neki ljudi koji nisu uspjeli s drugim metodama uspjeli preći na vaping i prestati pušiti cigarete. Ali najveći problem je što je 80% njih postalo ovisno o vapingu. To jest, jednostavno su prešli s jedne ovisnosti na drugu. Najbolji savjet o ovome možete dobiti od svog ljekara . On ili ona će vam preporučiti najsigurniju metodu koja vam odgovara.

Kako se riješiti ove navike?

Ako ste već ovisni o vapingu i pokušavate prestati, ne brinite. To je moguće. Neće se dogoditi preko noći, ali uz pravi plan, možete uspjeti.

• Postavite cilj: Ako je teško odjednom prestati, postavite razuman cilj postepenog smanjenja.
• Odredite datum: Označite datum na kojem piše: "Prestat ću na današnji dan." Važno je da to bude dan bez stresa.
• Potražite medicinski savjet: Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome. On ili ona vam mogu pomoći i, ako je potrebno, preporučiti stvari poput terapije zamjene nikotina.
• Obavijestite svoju porodicu i prijatelje: Obavijestite ih o svojoj odluci. Njihova podrška će vam biti veliki izvor snage.
• Zapišite razloge za odustajanje:Zašto želiš prestati koristiti e-cigarete? (Da uštediš novac, zaštitiš zdravlje itd.) Zapiši te razloge na komad papira i stavi ga negdje gdje ga možeš vidjeti. Pogledaj na njega kada se osjećaš loše.
• Izbjegavajte iskušenja: Izbjegavajte druženje s prijateljima koji neko vrijeme koriste e-cigarete. Umjesto toga, bavite se nekom drugom aktivnošću.
• Vježbanje: Kada vježbate, vaše tijelo proizvodi hormone sreće, koji mogu smanjiti vašu želju za vapingom.
• Budite strpljivi: Tokom početnog perioda prestanka pušenja možete osjetiti simptome odvikavanja poput glavobolje i nemira. To je normalno. Tokom ovog vremena, pokušajte smiriti svoj um stvarima poput joge i meditacije.