Jeste li uvijek umorni? Jeste li blijedi? Hajde da saznamo više o anemiji uzrokovanoj nedostatkom vitamina.

Osjećate li se previše umorno da biste obavljali svoje svakodnevne zadatke? Osjećate li vrtoglavicu čak i nakon što neko vrijeme hodate? Da li vam lice izgleda blijedo kada se pogledate kroz ogledalo? Možda mislite da su to samo normalne stvari, umor uzrokovan prekomjernim radom. Međutim, to mogu biti znakovi da nešto nije u redu s vašim tijelom. Danas ćemo govoriti o stanju koje mnogi ljudi imaju, ali nisu svjesni.

Šta je anemija uzrokovana nedostatkom vitamina?

Jednostavno rečeno, ovo je stanje koje se javlja kada naša tijela ne proizvode dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. To je kao fabrika kojoj ponestaje sirovina za proizvodnju dobrog proizvoda. Dva "sastojka" koja su neophodna našem tijelu za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca su vitamin B12 i vitamin B9 (folat ili folna kiselina) . Kada ovi nedostaju, tijelo proizvodi abnormalna crvena krvna zrnca koja su veća od normalnih i ne mogu pravilno funkcionisati.

Razmislite o tome, crvena krvna zrnca su vozila koja prenose kisik kroz naše tijelo. Ako ova vozila nisu pravilno formirana, ne mogu pravilno obavljati svoj posao transporta kisika. Stanje uzrokovano ovim abnormalno velikim crvenim krvnim zrncima u medicinskoj nauci se naziva i makrocitna ili megaloblastna anemija .

Zašto su vitamin B12 i folna kiselina (folat) toliko važni?

Oba ova vitamina su neophodna za mnoge funkcije u našem tijelu. Jedna od najvažnijih je proizvodnja crvenih krvnih zrnaca. Kada ih ne unosite dovoljno, kao što je ranije spomenuto, crvena krvna zrnca koja se proizvode u tijelu ne samo da gube oblik, već im se i životni vijek smanjuje. Umiru brže od normalnih ćelija.

Šta se onda dešava? Broj ćelija u tijelu koje mogu prenositi kisik se smanjuje. To nazivamo " anemijom ". Zbog toga počinjemo osjećati umor i letargiju.

Ko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?

Postoje dva glavna razloga za to. Prvi je da ne unosimo dovoljno ovih vitamina . Drugi je da čak i ako ih unosimo, naša tijela ih ne mogu pravilno apsorbirati.

Ovaj rizik je nešto veći za sljedeće osobe:

• Problemi s prehranom: Za one koji jedu manje hrane bogate vitaminom B12 i folatima (meso, riba, mlijeko, jaja, zeleno povrće).
• Problemi s apsorpcijom hranjivih tvari: Neke bolesti sprječavaju tijelo da apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedemo. Na primjer:
• Celijakija
• Crohnova bolest
• Cistična fibroza
• Perniciozna anemija:Ovo je pomalo posebna situacija. Da bismo apsorbovali vitamin B12 iz hrane koju jedemo, potreban nam je poseban protein u želucu. To se naziva „intrinzični faktor“. Tijelo nekih ljudi ne proizvodi ovaj protein. Tada, bez obzira na to koliko B12 pojedu, njihovo tijelo ga ne može apsorbirati. To je također uzrok anemije.

Da li i vi imate ove simptome?

Simptomi anemije uzrokovane nedostatkom vitamina možda neće biti primjetni u početku. Razvijaju se postepeno, tokom mjeseci ili čak godina. Provjerite donju tabelu da vidite da li imate neki od ovih simptoma.

Pored ovih fizičkih simptoma, nedostatak vitamina može uzrokovati i psihološke posljedice. Mogu se javiti depresija , nemogućnost koncentracije i zaboravnost . Ponekad, ako starija osoba ima ozbiljan nedostatak vitamina B12, to se može zamijeniti za demenciju.

Koji su glavni razlozi za to?

Pored faktora rizika o kojima smo ranije govorili, na ovo može uticati i nekoliko drugih razloga.

• Neki lijekovi: Neki lijekovi koji se daju za bolesti poput napadaja.
• Prekomjerna konzumacija alkohola: Alkohol oštećuje apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.
• Operacija želuca: Apsorpcija vitamina može biti smanjena nakon stvari poput operacije mršavljenja.
• Crijevne gliste: Uzrokuju ih paraziti poput trakavica.
• Trudnoća i dojenje: Tokom ovih perioda, potreba tijela za folatom (B9) je veća, tako da se može javiti nedostatak.
• Osobe na dijalizi zbog bolesti bubrega: Ove osobe također imaju veću sklonost gubitku folata iz tijela.

Kako Vam se ovo čini, doktore?

Ako imate ove simptome, vaš ljekar može dijagnosticirati stanje jednostavnim testom krvi. Ovaj test krvi uglavnom traži:

• Kakav je vaš nivo vitamina B12 i folata u krvi?
• Koliko su velika vaša crvena krvna zrnca, koliko su velika i kojeg su oblika ?

Ako ljekar posumnja na stanje poput "(perniciozne anemije)", može izvršiti i nekoliko drugih posebnih testova.

Koji su tretmani za ovo?

Glavni cilj liječenja ovoga je vraćanje nivoa vitamina u vašem tijelu na odgovarajući nivo. Vaš ljekar će odrediti najprikladniji režim liječenja i dozu za vas.

Dodaci vitamina B12 ili folata mogu se uzimati na različite načine:

• Progutane tablete
• Sublingvalne tablete
• Nazalni sprej
• Injekcija
• Tečnost koja se daje u venu putem šprice (intravenska - IV)

Obično ćete morati nastaviti ovaj tretman sve dok se nivo vitamina ne vrati u normalu. Također je vrlo važno promijeniti ishranu.

Međutim, ako imate ovaj nedostatak vitamina zbog nekog drugog osnovnog stanja, kao što je problem s apsorpcijom, možda će vam biti potrebno dugotrajno liječenje kako biste spriječili ponovnu pojavu stanja.

Koji problemi mogu nastati ako se ne liječe?

U većini slučajeva, ovo stanje se potpuno povlači uz odgovarajući tretman. Međutim, ako se ne liječi, može uzrokovati ozbiljne dugoročne probleme.

• Problemi sa nervnim sistemom: Teški neurološki poremećaji kao što su utrnulost udova, otežano hodanje.
• Bolesti srca: Rizik od srčane slabosti i srčane insuficijencije.
• Komplikacije tokom trudnoće: Uticaj na razvoj bebe.
• Problemi s plodnošću: Teškoće s rađanjem djece.

Zato nemojte ignorisati ove simptome.

Šta bismo trebali jesti da bismo izbjegli ovo stanje?

Najbolji način za smanjenje rizika od ovog stanja je konzumiranje uravnotežene prehrane bogate vitaminima B12 i B9 (folat).

Možete pitati svog ljekara koliko vitamina vam je potrebno dnevno. On ili ona će vam također savjetovati da uzimate vitaminski dodatak ako je potrebno.