Da li stvari u kojima ste nekada uživali više nemaju nikakvo značenje? Hajde da pričamo o Anhedoniji!

Zamislite šta ste prije uživali raditi... možda ići na putovanje s prijateljima, gledati dobar film, baviti se malo vrtlarstvom ili jesti svoju omiljenu hranu. Ali sada ne osjećate nikakvu radost, zadovoljstvo, nikakvo "zadovoljstvo" ni od jedne od tih stvari? Šta ako vam te stvari više ne predstavljaju "zabavu"? To medicinski nazivamo anhedonijom. Jednostavno rečeno, gubitak sposobnosti doživljavanja zadovoljstva.

Šta je tačno Anhedonija?

Anhedonija znači "nedostatak zadovoljstva". To je čest simptom depresije i drugih mentalnih zdravstvenih stanja. U stvari, oko sedam od deset osoba s velikim depresivnim poremećajem (MDD) ima anhedoniju. Obično znamo šta je sreća i uživamo u određenim stvarima. Ali kada se to dogodi, taj osjećaj zadovoljstva nestaje. Nekada ste voljeli jesti čokoladu ili slušati pjesmu. Sada možete otkriti da vas bavljenje tim stvarima čini manje sretnima. Možda čak ni ne znate zašto. Osoba s anhedonijom može osjećati da su prijateljstva i porodični odnosi vrijedni, ali možda ne osjeća zadovoljstvo ili 'nagradu' koja dolazi od tih stvari, pa može osjećati da nema smisla naporno raditi za njih.

Postoje li glavne vrste anhedonije?

Da, govorimo o dvije glavne vrste anhedonije. Postoji i nekoliko drugih specifičnih vrsta. Pogledajmo ih u tabeli.

Nekoliko specifičnijih vrsta

• Anticipacijska anhedonija: Nedostatak bilo kakvog očekivanja zadovoljstva u vezi s nečim zabavnim (npr. putovanjem) što predstoji. Nemogućnost da se uzbudite zbog toga iako znate da će biti zabavno.
• Konzumirajuća anhedonija: Nedostatak zadovoljstva u nekoj aktivnosti u datom trenutku. Nedostatak zadovoljstva u razgovoru s prijateljem.
• Muzička anhedonija: Nemogućnost uživanja u muzici, melodiji ili tonu . Pjesma zvuči kao ništa više od zvuka, bez ikakve emocije.
• Ejakulatorna anhedonija: Ovo je specifično stanje seksualnog zdravlja u kojem možete doživjeti orgazam tokom seksa, ali ne osjećati nikakvo zadovoljstvo.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Iako je anhedonija osnovni simptom depresije, postoji nekoliko drugih faktora koji je mogu uzrokovati. Možete biti izloženi povećanom riziku od razvoja anhedonije ako imate sljedeća stanja:

• Depresija
Druge mentalne bolesti poput šizofrenije , bipolarnog poremećaja i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP)
• Neurološke bolesti poput Parkinsonove bolesti
• Upotreba droga ili alkohola
• Hronični bol

Naučno gledano, anhedoniju uzrokuje poremećaj u krugovima zadovoljstva i nagrade u našem mozgu . Mnogi stručnjaci vjeruju da je glavni uzrok smanjenje aktivnosti hemikalije u mozgu koja se zove dopamin . Dopamin je hormon "dobrog osjećaja" koji nas čini sretnima, zadovoljnima i motiviranima. Kada je ovaj dopaminski sistem poremećen, doživljavamo manje zadovoljstva.

Da li i vi imate ove karakteristike?

Anhedonija se osjeća kao praznina. Tamo gdje je nekada bila sreća, sada može postojati osjećaj praznine, nedostatak emocija. Čak ni pozitivne stvari ne pružaju dobar osjećaj. Uobičajeni simptomi uključuju:

• Utrnulost
• Gubitak interesa za hobije u kojima ste nekada uživali
• Povlačenje od drugih i izbjegavanje društvenih aktivnosti
• Teškoće u donošenju odluka
• Biti stalna tuga, negativna ili letargična
• Apatija (nedostatak interesa ili motivacije za bilo šta)
• Problemi sa spavanjem i smanjena seksualna želja

Ovi simptomi nisu isti za sve. Kod nekih ljudi se pojavljuju i prolaze neko vrijeme, dok kod drugih mogu biti stalni.

Kako doktor ovo otkriva?

Kada opišete ove simptome, vaš ljekar će prvo provjeriti da li imate depresiju. Također će tražiti druga fizička stanja koja bi mogla uzrokovati ove simptome. Da bi to učinio,

• Bit će vam postavljeno nekoliko pitanja o vašem raspoloženju i simptomima.
• Mogu se uraditi analize krvi kako bi se provjerio nizak nivo vitamina D ili hormona štitnjače.
• Vaše fizičko zdravlje će biti provjereno.
• Ponekad možete koristiti i posebne upitnike (ankete) osmišljene za mjerenje vašeg nivoa sreće.

Sve se ovo radi kako bi se precizno dijagnosticiralo vaše stanje i odabrao najprikladniji tretman.

Koji su tretmani za ovo?

Budući da je anhedonija simptom, najvažnije kod njenog liječenja je pronaći osnovni uzrok. Plan liječenja je obično kombinacija lijekova i terapije razgovorom.

Lijekovi

Neki antidepresivi mogu pomoći. Posebno se pokazalo da su lijekovi koji utiču na nivo dopamina u mozgu, poput bupropiona (Wellbutrin), korisni za neke pacijente. Neke studije su pokazale da tradicionalni SSRI lijekovi nemaju mnogo efekta na ovo stanje i mogu čak i otupiti emocije. Stoga će vaš ljekar odlučiti koji je lijek najbolji za vas. U nekim slučajevima koji ne reaguju na druge tretmane, istražuju se i noviji tretmani, poput terapije ketaminom .

Terapija razgovorom

Ovo je veoma važan dio procesa ozdravljenja.

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ova metoda vam pomaže da identifikujete i promijenite svoje negativne obrasce razmišljanja. Omogućava vam da se suočite s mislima koje vas sprječavaju da iskusite sreću.
• Bihevioralna aktivacija: Terapeut vas ohrabruje da postepeno počnete raditi stvari u kojima ste prije uživali, čak i ako vam se ne da. Kako se postepeno naviknete na njih, možete ponovo početi uživati ​​u njima.

Drugi tretmani uključuju elektrokonvulzivnu terapiju (ECT) i transkranijalnu magnetsku stimulaciju (TMS).

Rizici ako se ne liječe

Anhedonija nije samo nedostatak zadovoljstva. Ako se ne liječi, može imati dubok utjecaj na vaš život.

• Greška u povezivanju:Provođenje vremena s prijateljima i porodicom može biti teret jer se ne osjećate sretno. To može dovesti do toga da se postepeno udaljavate od svih.
• Socijalna izolacija: Može postojati strah ili nevoljkost za susret s ljudima i sudjelovanje u društvenim aktivnostima.
• Pogoršanje mentalnih zdravstvenih stanja: Anhedonija može pogoršati stanja poput depresije.
• Suicidalne misli: Ovo je vrlo ozbiljan problem. Postoji jaka veza između anhedonije i suicidalnih misli.

Anhedonija nije trajno stanje. Može se potpuno izliječiti pravilnim liječenjem. Stoga je, ako imate simptome, vrlo važno da što prije potražite savjet ljekara. Anhedonija, anhedonija, depresija, dopamin, mentalno zdravlje