Svi mi doživljavamo stres u životu, zar ne? Bilo da se radi o kancelarijskom poslu, ispitima, porodičnim problemima ili finansijskim problemima , postoji nešto u našem tijelu što nas priprema da se suočimo s tom situacijom, poput ugrađenog "alarmnog sistema". To nazivamo "hormonom stresa" ili kortizolom . Danas ćemo malo više razgovarati o ovom važnom prijatelju u našem tijelu.
Šta je kortizol i kako utiče na tijelo?
Jednostavno rečeno, kortizol je glavni hormon stresa u našem tijelu. Proizvodi se u dvije trouglaste žlijezde koje se nalaze iznad naših bubrega, nadbubrežnim žlijezdama . Ovaj hormon djeluje s dijelovima našeg mozga kako bi pomogao u kontroli stvari poput našeg raspoloženja , motivacije i straha.
Kortizol nije povezan samo sa stresom. On doprinosi mnogim važnim procesima u našem tijelu. Na primjer:
- Upravlja načinom na koji naše tijelo koristi ugljikohidrate, masti i proteine .
- Kontrolira upalu u tijelu, što znači oticanje i crvenilo.
- Pomaže u održavanju našeg krvnog pritiska na pravom nivou.
- Nivo šećera u krvi ( glukoze ) se povećava kada je to potrebno.
- Kontroliše naš ciklus spavanja/buđenja .
- Pruža potrebnu snagu za suočavanje sa stresom ili vanrednom situacijom, a zatim vraća tijelo u normalno stanje (ravnotežu) nakon što događaj prođe.
Kako ovaj hormon funkcioniše u tijelu?
Ovo je veoma nevjerovatan kontrolni sistem. Hipotalamus i hipofiza u vašem mozgu.Ova dva dijela neprestano prate nivo kortizola u vašoj krvi. Zamislite da je nivo kortizola u vašoj krvi nizak. U tom trenutku, mozak prepoznaje taj signal i kao odgovor oslobađa druge hormone. Kada naše nadbubrežne žlijezde prime ovaj signal, one proizvode potrebnu količinu kortizola i dodaju ga u krv.
Zamislite da iznenada osjetite veliki strah ili hitnu situaciju. To je kao da vam se automobil iznenada približava dok hodate ulicom. U tom trenutku, kortizol se aktivira i privremeno ostavlja po strani neke stvari koje u tom trenutku nisu bitne. Na primjer, vaš probavni sistem i imunološki sistem se malo usporavaju i svu vašu energiju usmjeravaju na bijeg od opasnosti.
Gotovo svaka ćelija u našem tijelu ima posebne receptore za prihvatanje ovog kortizola. Stoga se funkcija kortizola mijenja iz dana u dan ovisno o potrebi.
Šta se dešava ako stres potraje?
Normalno, nakon što stres ili opasna situacija o kojoj smo ranije govorili prođe, nivo kortizola bi se ponovo trebao smanjiti, a sve poput otkucaja srca i krvnog pritiska trebalo bi se vratiti u normalu.
Ali zamislite, šta ako vaš stres ne nestane za dan ili dva? Šta ako ste stalno pod stresom? Onda je to kao da vam alarm stalno zvoni . Visok nivo kortizola tokom dužeg perioda, kao što je ovaj, može poremetiti najvažnije procese u našem tijelu. A može uzrokovati i niz zdravstvenih problema.
- Anksioznost i depresija
- Česte glavobolje
- Bolest srca
- Problemi s pamćenjem i pažnjom
- Problemi s probavnim sistemom
- Problemi s nesanicom
- Dobijanje na težini (posebno oko stomaka)
Može li se nivo kortizola promijeniti iz drugih razloga?
Da, moguće je. Ponekad, nivo kortizola može postati neuravnotežen ne samo zbog stresa, već i zbog drugih medicinskih razloga. To se uglavnom može podijeliti u dvije kategorije. To je povećanje nivoa kortizola i smanjenje.
Hajde da jasno shvatimo ova dva uslova iz donje tabele.
| Povišeni nivoi kortizola (Cushingov sindrom) | Nizak nivo kortizola (Addisonova bolest) |
|---|---|
Ovo može biti uzrokovano prevelikom proizvodnjom kortizola u tijelu, poput tumora u nadbubrežnoj žlijezdi ili hipofizi u mozgu. Glavni simptomi: Brzo debljanje (posebno u području lica, vrata i stomaka), stanjivanje kože koja lako stvara modrice, slabost mišića, rizik od dijabetesa i visok krvni pritisak. | Ovo stanje se javlja kada tijelo nije u stanju proizvesti dovoljno kortizola. Simptomi se obično pojavljuju postepeno, tokom vremena. Glavni simptomi: Promjena boje kože (posebno tamnjenje ožiljaka i kožnih nabora), stalan osjećaj ekstremnog umora, slabost mišića koja se s vremenom pogoršava, proljev, mučnina, povraćanje, gubitak apetita i gubitak težine, te nizak krvni pritisak. |
Ako imate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati: "Vjerovatno je stres." To su stanja koja zahtijevaju medicinsku pomoć. Stoga, svakako posjetite svog ljekara i razgovarajte o tome. Nakon toga, ljekar može provesti potrebne testove kako bi se tačno utvrdio uzrok. Vaš ljekar vam može propisati lijekove poput deksametazona i hidrokortizona za liječenje niskog nivoa kortizola (Addisonova bolest).
Poruka za ponijeti kući
- Kortizol je glavni 'hormon stresa' koji se prirodno proizvodi u našem tijelu.
- Iako je ovo ključno za suočavanje s kratkoročnim stresom, dugotrajni stres može dovesti do niza zdravstvenih problema, poput anksioznosti, debljanja i problema sa spavanjem.
- Cushingov sindrom, koji se manifestuje povišenim kortizolom, i Addisonova bolest, koja se manifestuje smanjenim kortizolom, su dva stanja koja bi trebalo da pregleda lekar.
- Ako imate bilo koji od simptoma navedenih u ovom članku, nemojte ih ignorisati i svakako se obratite svom ljekaru za savjet.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 Šta je hormon kortizol?
Kortizol je glavni hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde, smještene iznad naših bubrega. Mnogi ga nazivaju i "hormonom stresa". Važan je za kontrolu nivoa šećera u našem tijelu i za svakodnevne tjelesne funkcije.
💬 Koji su simptomi visokog nivoa kortizola?
Ako je ovaj hormon dugo vremena visok u tijelu, može uzrokovati debljanje, lice u obliku mjeseca, tanku kožu koja lako dobija modrice i visok krvni pritisak. Ovo stanje se naziva Cushingov sindrom.
💬 Šta se dešava ako se količina kortizola u tijelu smanji?
Nizak nivo kortizola može uzrokovati umor, gubitak težine, slabost mišića i nizak krvni pritisak. Ovo stanje je poznato i kao Addisonova bolest.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar