Da li i vi patite od bolova u zglobu? (Bol u zglobu) Hajde da saznamo tačno o ovome

Koliko posla obavljamo rukama tokom dana? Od pisanja, preko vrtlarstva, korištenja telefona, do dizanja tegova, naši zglobovi se koriste za sve. Dakle, ako moramo toliko naporno raditi, čak i mala bol ili nelagoda u zglobovima, vjerovatno znate kako to može uticati na cijeli naš dan. Većinom, ova bol nestaje za nekoliko dana, ali ponekad može biti simptom nečeg ozbiljnog. Zato danas, hajde da razgovaramo o ovoj boli u zglobu.

Šta je tačno ova narukvica?

Jednostavno rečeno, ručni zglob nije samo zglob. To je kao mala, složena mašina. Mnogo toga se dešava unutar ovog malog prostora koji pomaže pri svim pokretima savijanja i uvijanja naše ruke.

• Kosti: Ručni zglob se sastoji od mnogih malih koštanih fragmenata.
• Mišići: Ovi mišići pokreću ruku i prste.
• Živci: Ovi živci prenose poruke iz mozga do ruku i prenose osjete (toplinu, hladnoću, bol) iz ruku u mozak.
• Tetive i ligamenti: Oni povezuju kosti jednu s drugom i održavaju zglob jakim.
• Krvni sudovi: Oni opskrbljuju krvlju sva tkiva.

Ako je bilo koji od ovih dijelova oštećen ili povrijeđen, počinjemo osjećati bol u zglobu.

Gdje osjećaš bol?

Kada vas doktor pita o vašoj boli, pokušat će utvrditi tačno gdje se ona nalazi u vašem zglobu. Ovo će biti od velike pomoći u dijagnosticiranju stanja.

• Bol u ulnarnom zglobu: Ako vas zglob boli na strani ruke gdje vam je mali prst, to može pripadati ovoj vrsti boli.
• Bol u radijalnom zglobu: Ako vas zglob boli na strani na kojoj se nalazi palac, to spada u ovu kategoriju.

Međutim, bez obzira gdje se bol javlja, najvažnije je pronaći uzrok i liječiti ga.

Koji su glavni uzroci bolova u zglobu?

Ne postoji samo jedan uzrok bola u zglobu, već ih je mnogo. Podijelit ćemo ih u dvije glavne kategorije. Jedna je bol uzrokovana povredama, a druga je bol uzrokovana zdravstvenim stanjima.

Šta se može učiniti da se liječi ova bol?

Liječenje koje vam je potrebno zavisiće od uzroka vaše boli. Ponekad vam jednostavne stvari koje možete uraditi kod kuće mogu pomoći u ublažavanju boli.

Stvari koje možete uraditi kod kuće

• Odmor: Napravite pauzu od aktivnosti koja je uzrokovala bol (npr. korištenje računara, sport) nekoliko dana. To će dati oštećenim tkivima vremena da zacijele.
• Glaziranje: Stavite oblog s ledom na 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Nikada ne stavljajte led direktno na kožu. Zamotajte ga u tanki ručnik i nanesite.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati lijekove protiv bolova (NSAID) prema uputama ljekara kako biste smanjili bol i otok. Međutim, izbjegavajte uzimanje lijekova na svoju ruku.

Medicinski tretman

Ako kućni tretmani ne pomognu, vaš ljekar može propisati ovu vrstu liječenja.

• Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti posebnim vježbama za jačanje ručnog zgloba i povećanje fleksibilnosti.
• Imobilizacija: Možda će vam biti zatraženo da nosite gips, udlagu ili ortozu kako biste zglob održali nepokretnim.
• Lijekovi: Ljekar može ubrizgati lijekove poput steroida (kortikosteroida) kako bi smanjio otok.
• Operacija: U nekim slučajevima, operacija može biti potrebna za uklanjanje kvržice, oslobađanje uklještenog živca, namještanje slomljenih kostiju ili popravak oštećenih tetiva. To može biti jednostavna otvorena operacija ili artroskopska operacija koja se izvodi kroz nekoliko malih rezova.

Kako spriječiti bol u zglobu?

"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Dakle, ako vodite računa o ovim malim stvarima, možete smanjiti rizik od bolova u zglobu.

Za one koji koriste računare:

• Spustite tastaturu malo niže kako vam se zglobovi ne bi savijali prema gore dok kucate.
• Umjesto da neprestano kucate, napravite kratku pauzu barem jednom na sat i odmorite ruke.
• Koristite oslonac za zglob za tastaturu i miš.
• Ako je moguće, promijenite ruku koja koristi miš.

Opšta sigurnosna uputstva:

• Obavezno vežite sigurnosni pojas kada se vozite u automobilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za zglobove) prilikom bavljenja sportom ili obavljanja teškog rada.
• Održavajte urednost u svom domu i na radnom mjestu uklanjanjem stvari koje bi mogle uzrokovati klizanje i pad.
• Ako imate invaliditet, koristite pomagalo za hodanje (štap/hodalicu).

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Većinom, bol u zglobu će se povući u roku od nekoliko dana. Međutim, ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, ne gubite vrijeme i posjetite ljekara.

• Ako ne možete pomicati ruku, zglob ili prste.
• Ako osjećate utrnulost s nepodnošljivom boli u zglobu ili ruci.
• Ako su vam zglob, ruka ili prsti otečeni ili su promijenili boju.
• Ako bol ne popusti nakon dvije sedmice od početka kućnog liječenja ili ako bol nastavi da se pojačava.
• Ako vam je zglob otečen i izgleda unakaženo nakon nesreće, odmah se obratite bolničkom odjelu hitne pomoći ( ETU ).

Bol u zglobu, bol u zglobu, bol u ruci, bol u zglobovima, sindrom karpalnog tunela, fizikalna terapija, bol u zglobu na sinhalskom