Zamislite da ste u automobilu i iznenada snažno zakočite ili padnete dok se bavite sportom. Vaša glava se iznenada trza naprijed-nazad, zar ne? Bol i ukočenost u vratu... Oh, teško je to podnijeti. Većinu vremena ovo stanje nazivamo "uganućem vrata". Medicinski termin za ovo je istegnuće vrata ili istegnuće vrata . U ovoj situaciji se mišići u vratu i tetive koje ih povezuju s kostima istežu i oštećuju zbog naglog trzaja.
Ovo stanje nije ograničeno samo na saobraćajne nesreće. Može se često javiti i kod ljudi koji se bave kontaktnim sportovima poput fudbala. Ponekad miješamo dva stanja, "istegnuće vrata" i "uganuće vrata". Postoji mala razlika između ta dva. "Istegnuće" je povreda mišića ili "tetive". "Uganuće" je povreda ligamenata koji spajaju kosti jednu s drugom. Ali možda nećete primijetiti razliku. Jer su uzroci, simptomi i tretmani za oba vrlo slični.
Koji su simptomi trzajne povrede vrata (whiplash)?
Bol od trzajne povrede vrata nije samo jednokratna pojava. Provjerite imate li ove simptome:
- Jaka bol u vratu, ukočenost i otežano okretanje vrata . Mišići vrata mogu se osjećati ukočeno i zategnuto, kao da su od kamena .
- Bol pri savijanju glave u strane, naprijed i nazad.
- Bol ili ukočenost pri okretanju vrata kako bi se pogledale bočne strane ramena.
- Osjetljivost pri dodirivanju ili pritisku na određeno područje vrata.
- Glavobolja koja počinje na vlasištu, odnosno iznad vrata i širi se prema čelu.
Ponekad se ova bol javlja odmah nakon nesreće. Ali kod nekih ljudi može proći dan ili dva prije nego što vrat počne boljeti. Stoga morate biti malo oprezni.
Veoma važno: Ponekad povreda vrata poput ove može uzrokovati i potres mozga. Potres mozga je ozbiljno stanje. Stoga, ako imate bol u vratu , glavobolju koja se pogoršava, osjećaj slabosti, otežano govor, vrtoglavicu, povraćanje, pretjeranu pospanost ili gubitak svijesti , odmah se obratite hitnoj službi bolnice.
Vaš ljekar će vas pažljivo pregledati kako bi utvrdio tačan uzrok vašeg stanja. On ili ona također može zatražiti testove poput rendgenskih snimaka i CT skeniranja (kompjuterizirana tomografija) kako bi se uvjerio da nema drugih problema.
Koji su tretmani za trzajnu povredu vrata (whiplash)?
Dobra vijest je da se ovo stanje često s vremenom povuče samo od sebe. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli da brže zacijeli.
| Metoda liječenja | Šta učiniti |
|---|---|
| Otapanje leda | Što prije nakon povrede stavite led na vrat. Ovo će smanjiti bol i otok. Nanosite oko 15 minuta, svaka 3-4 sata, tokom 2-3 dana. Zamotajte led u tanku krpu kako biste izbjegli oštećenje kože. |
| Lijekovi protiv bolova | Uzimajte lijekove protiv bolova samo ako vam ih preporuči ljekar. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput paracetamola, ibuprofena ili naproksena mogu pomoći u ublažavanju boli. Međutim, ovi lijekovi mogu imati nuspojave, stoga ih nemojte uzimati bez savjeta ljekara. Ako uzimate druge lijekove ili imate druga zdravstvena stanja, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što ih uzmete. |
| Ovratnik | Koristite ortozu za vrat ili vratnu kragnu za potporu vrata samo ako vam to preporuči ljekar. Međutim, ne preporučuje se njihovo kontinuirano nošenje. To može oslabiti mišiće vrata. Najbolje ih je koristiti kratko vrijeme, na primjer 2-3 sata dnevno. |
| Opekotine od vlažne topline | Tek nakon što nanesete led tokom prva 2-3 dana , i kada otok splasne, primijenite vlažnu toplinu na vrat. Možete koristiti peškir natopljen vrućom vodom ili se okupati vrućom vodom. |
| Fizikalna terapija | Mnogi ljudi imaju koristi od fizikalne terapije. Fizioterapeut vas može naučiti vježbama za jačanje i fleksibilnost mišića vrata. |
| Drugi tretmani | U nekim teškim slučajevima, vaš ljekar može preporučiti tretmane kao što su injekcije u trigger-point ili injekcije steroida u cervikalnu fasetu. Rijetko, ako drugi tretmani ne uspiju, može se koristiti tretman koji se zove radiofrekventna ablacija (RFA). Ultrazvučna terapija i masaža također mogu biti od pomoći. |
Koliko je vremena potrebno da se bol u vratu povuče?
Vrijeme potrebno za oporavak varira ovisno o težini trzajne povrede vrata. Normalno stanje će zacijeliti za nekoliko dana. Međutim, nekim teškim slučajevima zacjeljivanje može trajati sedmicama ili duže. Zapamtite, svako se oporavlja različitom brzinom.
Nakon što se akutni simptomi smire, ljekar će vam vjerovatno reći da započnete s rehabilitacijskim vježbama. One će vam pomoći da ojačate i istegnete mišiće vrata. To će vam pomoći da se brže oporavite i smanjite rizik od ponovnog pojavljivanja bolesti. Međutim, nemojte započinjati nikakve vježbe bez prethodnog razgovora sa svojim ljekarom.
Nikada ne žurite. Ako se vratite teškom poslu ili sportu prije nego što se potpuno oporavite, možete razviti hronični bol u vratu i postati trajni invalid.
Prije nego što se vratite svojim uobičajenim aktivnostima, provjerite možete li ove stvari obavljati bez bolova:
- Možete li pogledati obje strane ramena bez boli ili ukočenosti?
- Možete li potpuno saviti glavu naprijed i nazad bez bola ili ukočenosti?
- Možete li savijati glavu s jedne strane na drugu bez bola ili ukočenosti?
Kada budete u mogućnosti da uradite ove stvari, ljekar će vam dozvoliti da se vratite normalnim aktivnostima.
Može li se spriječiti trzajna povreda vrata (whiplash)?
Teško je spriječiti nesreću. To je istina. Ali postoje stvari koje možete učiniti da smanjite rizik.
- Vježbajte kako biste održali mišiće vrata jakima i fleksibilnima. Ovo je posebno važno ako ste ranije imali ovo stanje.
- Ljudi koji cijeli dan sjede u istom položaju (npr. kancelarijski radnici) trebali bi ustati barem jednom na sat i malo istegnuti vrat ili vježbati. To će poboljšati protok krvi u mišićima vrata i smanjiti ukočenost.
Poruka za ponijeti kući
- Povreda vratne kralježnice je povreda vratnih mišića uzrokovana naglim trzajem glave usljed nesreće, pada ili sporta.
- Simptomi se mogu pojaviti odmah nakon nesreće ili dan ili dva kasnije.
- Ako imate simptome poput jake glavobolje, osjećaja slabosti i otežanog govora, uz bol u vratu, to bi mogao biti znak potresa mozga. Odmah idite na hitnu medicinsku pomoć.
- Većinom se ovo stanje liječi odmorom, ledom i jednostavnim tretmanima.
- Uvijek slijedite upute svog ljekara u vezi s lijekovima i vježbanjem.
- Nemojte žuriti s teškim radom ili sportom dok se potpuno ne izliječite.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar