Us heu preguntat mai quines petites coses dins del nostre cos, especialment dins dels nostres vasos sanguinis, treballen per a la nostra salut? Doncs bé, avui parlarem d'una cosa que és tan important, però potser no en parlem gaire. Es tracta
de l'endoteli . Tot i que el nom sona una mica científic, en realitat és força senzill. Parlem-ne en detall i entendreu el seu valor.
Què és l'endoteli? Entenem-ho de manera senzilla.
En poques paraules, l'
endoteli és una capa molt fina de cèl·lules que recobreix l'interior de
tots els vasos sanguinis i limfàtics . És com una petita membrana que recobreix l'interior d'una canonada d'aigua. Anomenem aquestes cèl·lules
cèl·lules endotelials . On es troben?
Imagineu-vos, l'endoteli és el que connecta la sang amb la resta del cos, permetent que la informació i els nutrients flueixin entre ells. Per tant, l'endoteli és essencial
per a tots els òrgans i teixits del cos. L'endoteli no és només una coberta. És com un treballador ocupat. Fa una gran feina mantenint el flux sanguini i un estat estable. És per això que els científics consideren l'endoteli
un òrgan endocrí . De fet, us sorprendria saber que aquest és
un dels òrgans més grans del cos! Si alguna cosa els passa a aquestes petites cèl·lules endotelials, pot tenir un gran impacte en el cos. Perquè aquestes cèl·lules fan una gran feina mantenint-nos sans i forts. Per tant, és molt important conèixer aquest endoteli i el seu funcionament. Aleshores podrem fer tot el possible per evitar que això passi.
Hi ha tipus d'endoteli?
Sí, estem parlant de dos tipus principals. Tots dos estan formats per cèl·lules endotelials, però hi ha petites diferències segons on es trobin.
- Endoteli vascular: aquest és el revestiment interior dels vasos sanguinis. En poques paraules, l'endoteli és el que ajuda a la circulació sanguínia.
- Endoteli limfàtic:Això es troba al sistema limfàtic. Els vasos limfàtics són com una xarxa de petits tubs. Eliminen l'excés de líquid (que anomenem limfa) que s'acumula als teixits. Per tant, l'endoteli d'aquests vasos limfàtics ajuda al moviment de la limfa.
Tots dos són molt importants per a la
salut cardiovascular .
Quina gran tasca fa aquest petit endoteli?
Les cèl·lules endotelials funcionen de manera diferent segons on es troben al cos. Vegem les funcions principals de l'endoteli dels vasos sanguinis.
Estrenyiment (vasoconstricció) i eixamplament (vasodilatació) dels vasos sanguinis
Quan tens cèl·lules endotelials sanes, aquestes ajuden a mantenir els vasos sanguinis
oberts perquè la sang pugui fluir a través d'ells sense cap obstrucció. També responen a estímuls de dins i de fora. Per exemple, la pressió de la sang a les parets dels vasos sanguinis, els canvis en el nivell d'estrès i els medicaments que prens poden afectar-ho. També responen als canvis de temperatura. Pensa-hi,
quan fa fred , els vasos sanguinis de les extremitats es contrauen. Això permet que flueixi més sang als òrgans vitals, per mantenir-los calents.
Quan fa calor , es dilaten, permetent que la sang circuli millor i refredi el cos.
Quan fas exercici , els vasos sanguinis dels músculs es dilaten, proporcionant-los la sang i l'oxigen que necessiten. Per tant, facis el que facis, l'endoteli ajuda a garantir que cada òrgan i teixit del cos rebi la quantitat adequada de sang.
Controla el moviment de fluids de la sang als teixits
Quan està sa, l'endoteli és una mica
permeable . És a dir, permet que els fluids passin a través de les seves cèl·lules cap als teixits. Tanmateix, també actua com una bona
barrera . Impedeix que substàncies no desitjades com les toxines entrin a la sang. No obstant això, en alguns estats de malaltia, com ara
infeccions /sèpsia , l'endoteli es torna una mica més permeable. Això permet que les cèl·lules que combaten la infecció entrin als teixits i els ajuda a curar-se.
Prevé la coagulació sanguínia innecessària (prevé la trombosi )
La trombosi és una afecció en què es formen coàguls de sang que bloquegen el flux sanguini, cosa que pot provocar complicacions greus. L'endoteli produeix substàncies químiques anomenades
òxid nítric i
prostaciclina . Aquestes mantenen la sang fluida i eviten que es coaguli. En algunes malalties, aquestes substàncies no es produeixen correctament. Això augmenta el risc de coàguls de sang.
On es troba aquest endoteli al nostre cos? Quina mida té?
El teu endoteli està escampat per tot el cos! Imagina't, només l'endoteli dels teus vasos sanguinis
Els vasos sanguinis fan uns 96.000 quilòmetres de llarg . Si li demanes a algú que et mostri on és el teu cor, t'assenyalarà el pit. Si li demanes a algú que et mostri on és el teu cervell, t'assenyalarà el cap. Però si li demanes a algú que et mostri l'endoteli, t'assenyalarà qualsevol part del cos! Això és el que fa que l'endoteli sigui tan especial. Les cèl·lules endotelials recobreixen l'interior dels vasos sanguinis. Són les cèl·lules que entren en contacte directe amb la sang. Estan unides
a una làmina basal . L'endoteli i aquesta làmina basal juntes formen la capa més interna de la paret del vas sanguini,
la túnica íntima . Aquesta túnica íntima és la que permet que la sang flueixi suaument. Quina mida té l'endoteli? És
un dels òrgans més grans del cos. Pel que fa a la superfície, el cos d'una persona mitjana està cobert per ell, cobrint
entre 3.000 i 6.000 metres quadrats . I conté més d'
un bilió de cèl·lules endotelials ! Aquestes estan formades per
teixit epitelial . Quina mida tenen les cèl·lules endotelials? Aquestes cèl·lules només es poden veure
amb un microscopi . La seva mida mitjana és:
- Uns 30 a 50 micròmetres (micres) de longitud.
- D'uns 10 a 30 micròmetres d'amplada.
- Un gruix d'entre 0,1 i 10 micròmetres .
Per pensar en la mida d'aquesta cèl·lula, pensa en el teu propi cabell. Un sol cabell té uns 100 micròmetres de diàmetre. Per tant, fins i tot a la seva longitud màxima (50 micròmetres), una cèl·lula endotelial només té la meitat del diàmetre d'un cabell! És per això que podem tenir més d'un bilió d'aquestes cèl·lules especialitzades als nostres cossos.
Quina diferència hi ha entre endoteli i epiteli?
Tots dos són teixits de recobriment, però hi ha una petita diferència.
- L'endoteli es troba en canals que són completament interns al cos i no tenen cap connexió amb l'exterior. Per exemple, els vasos sanguinis i els vasos limfàtics.
- L'epiteli es troba a les vies que connecten amb l'entorn exterior. Per exemple, el sistema digestiu i el sistema respiratori .
Tots dos estan especialitzats en les seves funcions. L'epiteli sol ser
més protector i actua com a barrera cap al món exterior. L'endoteli està especialitzat en subministrar sang i altres substàncies al cos.
Què passa si l'endoteli està danyat? Això és una afecció anomenada disfunció endotelial!
La disfunció endotelial és quan l'endoteli no pot fer la seva feina normal correctament. Això passa quan alguna cosa danya les cèl·lules endotelials. Aquest dany pot ser causat per diverses afeccions mèdiques i hàbits de vida.
Què podria estar causant això?
El pitjor que passa quan l'endoteli està danyat és l'aterosclerosi.
L'aterosclerosi és l'acumulació gradual
de placa dins de les artèries al llarg del temps. Els científics saben que
la primera etapa de l'aterosclerosi és el dany a l'endoteli. Això sol ser causat per nivells alts
de LDL (colesterol dolent) a la sang, el tabaquisme o la pressió arterial alta a llarg termini. Quan l'endoteli està danyat, el sistema immunitari del cos entra en joc. Envia un tipus de glòbul blanc anomenat
monòcits a la paret de l'artèria danyada. Aquests monòcits s'acumulen allà i causen
inflamació dins de l'artèria. Aleshores, es produeix una sèrie de canvis cel·lulars que finalment condueixen a la formació d'una cosa anomenada "ratlla greixosa". Aquí és on comença a formar-se la placa. Amb el temps, aquesta placa creix i estreny l'artèria. Això redueix el flux sanguini. No només això, sinó que aquesta placa també augmenta el risc de coàguls sanguinis. És per això que les persones amb endoteli danyat tenen un risc més elevat de desenvolupar aquestes malalties.
Aleshores, quines altres malalties poden aparèixer a causa d'aquest dany?
- Malaltia de l'artèria coronària
- Atac de cor
- Isquèmia miocardíaca (reducció del subministrament de sang al múscul cardíac)
- Malaltia arterial perifèrica
- Condicions semblants a un ictus
- Trombosi ( coàgul de sang)
El dany endotelial també pot augmentar el risc de:
- Càncer
- Malalties infeccioses
- Resistència a la insulina
- Malaltia renal
Pots ajudar a mantenir les cèl·lules endotelials sanes reduint la quantitat de
radicals lliures al teu cos. Els radicals lliures són àtoms inestables. Danyen els àtoms sans del cos.
AntioxidantsEls antioxidants són substàncies que protegeixen el cos (especialment l'endoteli) dels radicals lliures. Per tant, és molt important menjar aliments rics en antioxidants. Aliments com aquests són rics en antioxidants:
- Arròs integral (arròs de segó)
- Cítrics com llimones i taronges i els seus sucs
- Verdures de color verd fosc (com espinacs, col arrissada)
- Farina de civada
- Pebrots vermells i grocs (xili de peix)
- Moniato
- Tomàquets i suc de tomàquet
- Cereals integrals
Pots preguntar al teu metge què pots fer per afegir més antioxidants a la teva dieta. El teu metge et pot derivar a un dietista. Et pot ajudar a fer petits canvis que siguin fàcils de començar. Per exemple, et pot recomanar seguir
una dieta mediterrània, que se sap que ajuda el cor i els vasos sanguinis a mantenir-se sans.
Algunes afeccions mèdiques, hàbits d'estil de vida i toxines poden augmentar la quantitat de radicals lliures al cos. Aquí teniu algunes coses a tenir en compte:
- Contaminació atmosfèrica.
- Alguns medicaments, pesticides i productes de neteja per a fàbriques.
- Menjar massa sucre.
- No dormir prou.
- Obesitat .
- Fum de productes de tabac.
Parla amb el teu metge sobre com combatre aquests radicals lliures i protegir el teu cos dels seus efectes nocius. També és important fer-se
revisions anuals i prendre els medicaments receptats a temps. Parla amb el teu metge sobre un programa d'exercicis adequat per a tu per mantenir-te sa. Aquestes coses ajuden al teu cor i al sistema circulatori a funcionar correctament. I ajuden a mantenir l'endoteli sa.
Recorda que tothom té factors de risc que poden danyar l'endoteli en algun moment de la seva vida. Tanmateix, pots minimitzar aquests riscos adoptant un estil de vida saludable i gestionant les teves afeccions mèdiques.
Finalment, les coses més importants a recordar (missatge per emportar)
Així doncs, ara podeu veure que
l'endoteli del qual hem parlat avui és una part molt sorprenent i molt important del nostre cos. És com algú assegut dins dels nostres vasos sanguinis, servint silenciosament a la salut de tot el nostre cos.
- L'endoteli és una capa de cèl·lules que recobreix l'interior dels vasos sanguinis i limfàtics.
- Això realitza moltes funcions importants, com ara controlar el flux sanguini, prevenir la coagulació de la sang i ajudar els teixits a intercanviar substàncies.
- Si l'endoteli està danyat (disfunció endotelial), es poden desenvolupar malalties greus com ara malalties cardíaques i accidents cerebrovasculars.
- Podem protegir aquest preciós endoteli seguint una bona dieta, fent exercici, evitant fumar i adoptant altres hàbits saludables.
Parla amb el teu metge sobre la salut del teu endoteli i, a través d'ell, de la salut de tot el teu cos. Et serà de gran ajuda per a una vida saludable!
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari