Aquí teniu tot el que heu de saber sobre la lactància materna del vostre nadó!

Una de les alegries més grans de ser mare primerenca és donar el pit al teu nadó. Crea un vincle molt especial. Així doncs, avui parlarem de què és la lactància materna, quins beneficis aporta a tu i al teu nadó i com fer-ho exactament.

Què és la lactància materna?

En poques paraules, la lactància materna és el procés d'alimentar el nadó amb la llet que produeix el cos. La llet surt de la boca del nadó quan s'agafa al pit i el xucla. La majoria dels nadons comencen a alletar durant les primeres hores després del naixement.

Primer, el teu cos produeix un tipus especial de llet anomenada "(Calostre)" . Aquesta és molt espessa i conté moltes proteïnes. També conté anticossos, que són substàncies que protegeixen el nadó de malalties. En uns tres a cinc dies, aquest "(Calostre)" canvia i la llet materna comença a arribar normal. Durant aquest temps, el nadó perdrà una mica de pes. Això és normal, no et preocupis . Quan la llet surti correctament, el pes tornarà a augmentar.

La lactància materna té molts beneficis per a tu i el teu nadó. Ajuda a reduir la depressió postpart i enforteix el sistema immunitari del teu nadó. Si és possible, alleta el teu nadó exclusivament durant els primers sis mesos. Després, continua alletant mentre introdueixes aliments complementaris. A causa del valor de la llet materna, pots alletar el teu nadó fins a dos anys o fins i tot més.

Però recorda que hi ha moltes maneres d'alimentar el teu nadó. Pots donar el pit directament. O pots extreure't la llet i donar-la amb biberó. Potser hauràs de donar llet de fórmula juntament amb la llet materna. O pots fer servir només llet de fórmula. Les teves necessitats i les del teu nadó poden canviar amb el temps.

El més important és que el nadó rebi els nutrients que necessita per créixer i desenvolupar-se.

El vostre metge us pot orientar sobre què és el millor per a la vostra situació.

Com es produeix el meravellós procés de producció de llet materna?

Ara vegem com funciona aquest procés de lactància materna. Passa d'una manera molt estranya.

• Primer, el nadó s'agafa al teu pit (això ho anomenem "enganxar-se" ).
• Quan el teu nadó succiona, envia un senyal al teu sistema nerviós perquè alliberi certes hormones. Les dues principals són la prolactina i l'oxitocina .
• L'hormona "(prolactina)" és la que indica a les petites parts semblants a sacs productores de llet ("(alvèols)") dels pits que produeixen llet.
• L'hormona "(oxitocina)" és la que fa que la llet surti del mugró a través dels conductes gàstrics. Això s'anomena "(descens)" .

El teu metge t'hauria dit que la llet es produeix per "oferta i demanda".De manera percentual. És a dir, el teu cos només "proporciona" llet tanta com el teu nadó "demana". Si el teu nadó beu tota la llet del teu pit, el teu cos tornarà a produir llet en aquesta quantitat. Si el teu nadó beu menys llet quan comença a menjar aliments sòlids, el teu cos s'adaptarà i produirà menys llet.

Per això, extreure llet mentre no tens el nadó pot ajudar a mantenir el subministrament de llet. Quan la llet baixa, el cos sap que necessita produir-ne més. A més, si tens un problema de sobreproducció, no és una bona idea "buidar els pits" per reduir la congestió. Això farà que el cos comenci a produir més llet.

Com es comença a donar el pit?

D'acord, ara vegem com començar a alletar. Un professional de la salut t'ajudarà amb això tan bon punt neixi el teu nadó. Si tant tu com el teu nadó esteu sans, el sostindrà pell amb pell durant almenys dues hores. Aquest contacte proper ajuda el teu nadó a crear un vincle amb tu i l'anima a alletar.

El nadó començarà a venir al teu pit al cap d'una estona. Això és instintiu i és quelcom especial per a tu! El professional de la salut et pot ajudar a veure si el nadó s'està agafant correctament i comença a mamar.

Aleshores, cada vegada que alletis, has de fer el següent:

• Troba una posició còmoda tant per a tu com per al nadó i mantén el nadó a prop teu.
• Apunta la boca del teu nadó cap al teu mugró. El mugró ha d'estar mirant cap al seu nas. La barbeta del nadó ha d'estar recolzada contra la part inferior del teu pit.
• Ajuda el teu nadó a agafar-se al teu pit. Ha de tenir la boca ben oberta i ha de tenir la major part de la zona fosca al voltant del mugró, l'arèola, dins de la boca. Hauries de tenir una mica d'arèola visible per sobre del llavi superior.
• Deixa que el teu nadó mami el pit. S'acostumarà a un ritme entre les succions i les breus pauses. Hauries de sentir com el nadó empassa. Deixa'l mamar d'aquest pit fins que deixi de mamar, deixi d'empassar o s'abandoni sol.
• Envia el nadó al Goodus durant uns minuts.
• Dóna-li al teu nadó l'altre pit. Si el nadó té la panxa plena, mirarà cap a una altra banda, i això està bé.

La propera vegada que donis el pit al teu nadó, comença pel pit que estigui menys buit. El notaràs una mica més ple perquè té més llet.

Té gana el nadó? Està ple? Com ​​ho saps?

El vostre nadó pot tenir gana si mostra aquests signes:

• Estàs ben despert.
• Giren el cap per mirar-te els pits o s'hi acosten.
• Es xuclen les mans, arrufen els llavis i treuen la llengua.
• Es porten les mans a la boca amb els punys tancats o es xuclen els dits (però després del període neonatal això pot ser una cosa que fan per curiositat, no per gana).

L'estómac del nadó pot estar ple si:

• Renunciar al pit.
• Sembles tranquil.
• Els punys que estaven tancats.
• Mirar cap a un altre costat del pit (però després de la menstruació això també podria ser un signe de distracció).

Mantingueu-vos allunyats d'aquests aliments i begudes durant la lactància!

Igual que durant l'embaràs, cal anar amb compte amb el que menges i beus mentre alletes. Hi ha menys restriccions que durant l'embaràs, però potser caldrà limitar o deixar de fer algunes coses.

• Limiteu la cafeïna. Està bé prendre una mica de cafeïna, però no prengueu més de 300 mil·ligrams (mg) al dia. Això equival a unes dues tasses normals de cafè. No oblideu que el te (uns 37 mg en una tassa normal), els refrescos (de 23 a 83 mg en una llauna) i la xocolata també contenen cafeïna.
• Limiteu l'alcohol. Actualment no es coneix cap dany en beure una beguda estàndard al dia. Però beveu-la almenys dues hores abans de donar el pit. Això donarà temps a l'alcohol per abandonar el vostre cos.
• No mengeu peix amb un alt contingut de mercuri. El mercuri del peix que mengeu passa al vostre nadó a través de la llet materna. Pot danyar el cervell i el sistema nerviós del vostre nadó. No mengeu mai peix amb un alt contingut de mercuri, com ara el verat reial, el marlí, el peix taronja, el tauró i el peix blanquejador.
• Eviteu la nicotina. Fumar o vapejar pot reduir el valor nutricional de la llet materna i reduir la producció de llet. El fum de segona mà augmenta el risc d'al·lèrgies, infeccions de les vies respiratòries superiors i síndrome de mort sobtada del lactant (SMSL).
• Eviteu la marihuana. Els experts encara no saben exactament com afecta la marihuana al nadó. Pot ser perjudicial. Per tant, és millor evitar consumir marihuana i inhalar el fum quan altres persones la consumeixen.
• No utilitzeu drogues sense recepta mèdica. Substàncies com els "(opioides)", les "(benzodiazepines)", els "(estimulants)", la cocaïna "(cocaïna)" i la fenciclidina "(fenciclidina - PCP, també coneguda com a "pols d'àngel")" poden perjudicar el vostre nadó. Si sou addicte a les drogues (trastorn per ús de substàncies), el vostre metge us pot ajudar.
• Eviteu certs medicaments. Molts medicaments comuns es poden prendre sense perill durant la lactància. Tanmateix, alguns poden perjudicar el vostre nadó o reduir la producció de llet. El millor és consultar el vostre metge o farmacèutic abans de prendre qualsevol medicament o suplement.

Puc utilitzar anticonceptius durant la lactància?

Sí, però hauries de parlar amb el teu metge sobre quin tipus és el millor per a tu i quan començar. Aquests són els usos habituals:

• Mètodes de barrera (com ara preservatius o diafragmes vaginals).
• Dispositius intrauterins (DIU) (sovint es poden inserir just després del naixement del nadó).
• Mètodes hormonals només amb progestàgens (per exemple, la minipíndola).

Els mètodes anticonceptius hormonals que contenen estrògens (com ara algunes píndoles, pegats i anells vaginals) poden disminuir la producció de llet. Per tant, el metge us pot dir que els eviteu o que espereu almenys un mes després de tenir el nadó (amb la dosi més baixa).

Recorda que pots quedar-te embarassada mentre alletes, fins i tot si encara no has començat la regla.

Hi ha algun cas especial en què no s'hauria de donar el pit?

Els metges sovint recomanen la lactància materna, però no s'ha de donar el pit en les situacions següents:

• Si al vostre nadó li diagnostiquen "galactosèmia" (una afecció que dificulta la digestió d'un tipus de sucre que es troba a la llet materna).
• Si teniu certes infeccions que es poden transmetre a través de la llet materna, per exemple el VIH (amb certs criteris com ara tenir una càrrega viral detectable), HTLV-1, HTLV-2, brucel·losi o malaltia pel virus de l'Ebola.
• Si tens nafres d'herpes als pits.
• Si tens hepatitis C i tens els mugrons esquerdats o sagnants.

Algunes d'aquestes afeccions són temporals. El metge us dirà quan és segur donar el pit. També us explicarà altres opcions per alimentar el vostre nadó, com ara la llet de fórmula i la llet materna de donant.

Quins són els reptes que poden sorgir durant la lactància materna?

Si tens algun repte durant la lactància materna, o fins i tot si tens problemes per començar, no estàs sola. És habitual tenir problemes com aquests:

• Ingurgitació mamària
• Producció excessiva de llet (hiperlactància)
• Baixa producció de llet
• Conductes de llet obstruïts
• Infecció/inflamació mamària `(Mastitis)` (Mastitis)
• Butlles del mugró
• Mugrons adolorits, esquerdats o dolorosos
• Dolor o sagnat per la dentició/mastegació
• Dificultat per agafar-se al pit (això pot passar si el nadó té frenologia lingual o llavi leporí/paladar fissurat)
• Problemes causats per la forma dels mugrons (mugrons plans o invertits)
• Dificultat per extreure la llet, ja sigui manualment o amb un extractor de llet materna
• Dificultats de deslletament

El més important és saber que hi ha ajuda disponible. La majoria de les vegades, aquests problemes es poden resoldre. Els professionals sanitaris us poden ajudar a gestionar aquests reptes perquè pugueu continuar alletant durant tant de temps com vulgueu.

A qui puc ajudar amb la lactància materna?

Tant si estàs aprenent a alletar com si intentes resoldre un problema, potser et preguntes a qui demanar ajuda. Sempre pots començar amb el teu metge de família o ginecòleg-obstetra. O potser voldràs veure algú que tingui formació específica en lactància materna. Aquí tens alguns exemples:

• Especialista en medicina de la lactància materna: Es tracta d'un metge certificat que ha rebut formació avançada en lactància materna. Pot diagnosticar i tractar tots els problemes de la lactància materna, des dels mugrons adolorits fins a la mastitis. També ofereix educació i suport.
• Consultor/a de lactància certificat/da per la Junta Internacional (IBCLC®): Un/a consultor/a de lactància pot proporcionar atenció clínica. Això vol dir que pot prendre el vostre historial mèdic, conèixer els hàbits de lactància del vostre nadó i crear un pla d'ajuda.
• Educador o assessor en lactància materna i lactància: Aquestes persones proporcionen educació bàsica i assessorament. Això vol dir que us poden ensenyar sobre la lactància materna i la producció de llet i respondre a les vostres preguntes. Hi ha uns 20 rols diferents dins d'aquesta categoria. Aquests inclouen assessor certificat en lactància materna (CBC) i educador certificat en lactància (CLE).
• Assessor/a entre iguals en lactància materna: Es tracta d'una persona amb experiència en lactància materna i que està disposada a utilitzar aquesta experiència per ajudar-te. Proporciona educació i suport de manera interpersonal. Veureu títols com ara Assessor/a entre iguals en lactància materna (APM) i Líder/a de la Lliga de la Llet (LLL).

De vegades no necessites un especialista, només un parell de mans addicionals. Aquí és on pots obtenir suport dels qui et donen suport. No dubtis a demanar a la teva parella o a un ésser estimat que es quedi amb tu mentre alletes. Et poden comprar coses, enviar-te regals per a nadons o simplement estar-hi per a tu quan necessitis un impuls.

Tens cap pregunta sobre la lactància materna?

Molta gent té preocupacions i pors sobre certs aspectes de la lactància materna. El més important és recordar fer totes les preguntes que cal saber sobre la cura del nadó. No tingueu por de compartir qualsevol cosa que us passi pel cap amb el vostre metge. És millor estar ben informat abans de prendre decisions importants sobre la lactància materna.

Aquí teniu algunes preguntes i respostes habituals:

Els meus pits són massa petits per alletar?

No. La mida dels pits no afecta la teva capacitat per alletar. La quantitat de llet que produeixen els teus pits depèn de la teva salut general i de quant menja el teu nadó.

Fa mal la lactància materna?

La lactància materna no hauria de fer mal. Si fa mal, probablement és perquè el nadó no s'agafa correctament al pit. El vostre metge us pot ajudar a aprendre a agafar-vos i a agafar-vos correctament. Si encara teniu dolor, informeu-ne al vostre metge perquè pugui buscar altres causes.

És difícil la lactància materna?

L'experiència de cadascú és diferent. En general, la lactància materna és una cosa que cal aprendre i practicar.

Durant les dues o tres primeres setmanes, potser sentiràs que necessites quatre mans per fer-ho. Però aprendre a donar el pit és com aprendre a anar amb bicicleta. Pots entendre els conceptes bàsics llegint les instruccions, però realment aprens a fer-ho fent-ho tu mateixa.

Molts hospitals ofereixen classes de lactància materna a les quals pots assistir durant l'embaràs. Sovint, hi ha infermeres i assessors de lactància materna per donar-te informació i suport.

Què passa si he de mantenir-me allunyada del nadó?

Si has d'estar lluny del teu nadó, pots extreure't la llet amb un extractor o extreure't-la a mà. Guarda la llet a la nevera o al congelador. Pots donar-li la llet amb biberó a algú que cuidi del nadó.

Si torneu a la feina, parleu amb la vostra empresa sobre les seves polítiques pel que fa als descansos per a la lactància materna. (També és una bona idea preguntar a la vostra empresa sobre aquestes instal·lacions a Sri Lanka. Algunes empreses fan arranjaments especials per a això).

Extreure's la llet mentre no ets al teu nadó fa dues coses. Una és que et permet emmagatzemar llet per a més tard. L'altra és que ajuda a mantenir el subministrament de llet.

Un missatge per emportar-se a casa.

La lactància materna pot ser un dels records més preuats de la teva vida. Però recorda que no sempre surt de manera natural o sense problemes. No esperis saber com donar el pit de seguida. No et castiguis si les coses no van segons el previst.

En comptes d'això, recopila tants coneixements com puguis, fes tantes preguntes com puguis i treballa estretament amb un professional de la salut que tingui formació especialitzada en lactància materna i producció de llet. Et pot ensenyar com començar i què has de fer si tens algun problema.

Recorda que no estàs sol en aquest viatge i que sempre hi ha ajuda disponible!

` Lactància materna, lactància materna, mare primerenca, expressió de llet, nutrició, salut del nadó, beneficis de la lactància materna