Quan pensem en "bacteris", tots pensem en malalties, oi? Però sabíeu que també hi ha bacteris "bons" al nostre cos que són essencials per a la nostra salut i ens ajuden? Un d'aquests bacteris especials és l'Acidophilus, del qual parlem avui. En realitat, es tracta d'un bacteri que viu de manera natural al nostre cos, com el nostre amic.
En poques paraules, què és l'acidofilus?
L'acidophilus és un tipus de bacteri que viu de manera natural al nostre cos. Viu de manera natural en llocs com la boca, l'estómac, els intestins, els pulmons, la vagina i el tracte urinari. Una de les seves funcions principals és ajudar-nos a digerir els aliments que mengem i absorbir els nutrients que contenen.
Anomenem aquest bacteri Acidophilus "bacteris bons". Són com petits guàrdies dins del nostre cos. Aquests bacteris bons ens ajuden molt a mantenir el nostre sistema immunitari i el nostre sistema digestiu sans. També ajuden a mantenir un ambient àcid al cos que controla el creixement de bacteris nocius o "bacteris dolents". Imagineu-vos que hi ha una batalla en curs dins del nostre cos entre dos grups de bacteris bons i dolents. Acidophilus és un membre fort d'aquest bon equip.
De vegades, a causa d'una malaltia o de certs medicaments que prenem (especialment antibiòtics), l'equilibri entre aquests bacteris bons i dolents del nostre cos es pot veure alterat. En aquests casos, utilitzem Acidophilus com a probiòtic per ajudar a restablir aquest equilibri.
Aleshores, què són aquests probiòtics?
Els probiòtics, com s'ha esmentat anteriorment, són un tipus de bacteris "bons". Són molt similars als bacteris que viuen naturalment al nostre cos. En poques paraules, són una combinació de bacteris vius i llevats. La seva funció principal és combatre els bacteris dolents del cos i restaurar l'equilibri dels bacteris bons que s'ha perdut.
Quins beneficis obtenim de l'Acidophilus?
Els metges i científics encara estan investigant els beneficis de l'Acidophilus. Però el que se sap actualment és que en podem obtenir diversos beneficis. Principalment, ajuda a promoure el creixement de bacteris bons al cos. També pot ajudar a tractar diverses afeccions de salut i controlar els efectes secundaris d'alguns medicaments.
La taula següent enumera algunes de les afeccions per a les quals s'ha identificat que l'Acidophilus és beneficiós.
| Estat de salut | Com pot ajudar l'acidofilus? |
|---|---|
| Diarrea | Pot ajudar a prevenir o reduir la diarrea causada per antibiòtics i la diarrea causada per algunes infeccions. |
| Infeccions vaginals | Pot ajudar a tractar i prevenir la vaginosi bacteriana i les infeccions per llevats. |
| Infeccions per fongs a la boca (candidiasi oral) | Pot ajudar a tractar infeccions per fongs a la boca. |
| Altres situacions | També pot ajudar a alleujar els símptomes d'afeccions com ara infeccions del tracte urinari (ITU), restrenyiment, síndrome de l'intestí irritable (SII), malaltia inflamatòria intestinal (MII), malaltia de les genives i intolerància a la lactosa. |
Com podem contraure Acidophilus?
Abans de prendre Acidophilus com a suplement, és important que parlis amb el teu metge. Ell o ella et pot explicar si és adequat per a tu, quins són els beneficis i quins són els possibles efectes secundaris. Només pren-lo si el teu metge ho recomana i només en la quantitat que t'indica.
Podem obtenir Acidophilus de dues maneres:
1. Dels aliments
Els aliments i begudes que contenen probiòtics ara són habituals. És possible que hàgiu vist alguns envasos d'aliments que diuen "cultius actius vius". Aquí teniu alguns aliments que poden contenir acidophilus:
- iogurt
- Kèfir (una beguda de llet fermentada)
- Kombucha
- Sopa de miso
- Kimchi
- Xucrut (Xucrut - col fermentada)
2. Dels suplements
L'acidophilus està disponible en comprimits, càpsules, pols i líquids a les farmàcies. Però recordeu, només feu servir un tipus a la vegada. Prendre diversos tipus alhora pot augmentar l'absorció del cos. Guardeu-los en un recipient hermèticament tancat, allunyat de la humitat, la llum i la calor.
Quant d'Acidophilus he de prendre?
Això és una cosa que hauria de decidir el metge. En general, quan es pren com a suplement, un adult pot prendre entre 50 i 100.000 milions d'unitats formadores de colònies (UFC) al dia durant un màxim de 6 mesos. La UFC és una mesura del nombre de cèl·lules bacterianes en un comprimit o càpsula.
Per a un nen petit, es poden administrar entre 100 i 50.000 milions d'UFC diàriament durant un màxim de 3 mesos. Tanmateix , si ho administreu a un nen, assegureu-vos de consultar un pediatre.
És segur utilitzar Acidophilus? Hi ha efectes secundaris?
La investigació mostra que l'Acidophilus és generalment segur per a persones sanes, però es poden produir alguns efectes secundaris menors.
- Un petit mal de panxa.
- Diarrea
- Restrenyiment
- Gasos i inflor
Important: Si desenvolupeu símptomes d'una infecció, com ara febre o calfreds, després de començar a prendre Acidophilus, deixeu de prendre el medicament immediatament i truqueu al vostre metge.
A més, si experimenteu símptomes d'una reacció al·lèrgica greu, aneu immediatament a urgències de l'hospital més proper. Aquests símptomes inclouen:
- erupció cutània
- Picor
- Inflor de la cara, els llavis, la llengua o la gola
- Dificultat per respirar
- Marejos
Aquells que necessiten cures especials
Tot i que és poc freqüent, algunes persones poden desenvolupar infeccions greus per Acidophilus. Si teniu alguna de les següents afeccions mèdiques, definitivament heu de consultar un metge abans de prendre Acidophilus.
| Condicions a tenir en compte | |
|---|---|
| Persones amb immunitat feble | Les persones amb VIH/SIDA, les que reben quimioteràpia per al càncer o les que prenen fàrmacs immunosupressors després d'un trasplantament d'òrgans tenen risc de desenvolupar infeccions de la sang. |
| Persones amb catèters centrals | Les persones que tenen un catèter llarg inserit en una vena gran del cos tenen risc de desenvolupar infeccions de la sang. |
| Cirrosi hepàtica | Les persones amb cirrosi tenen risc de desenvolupar infeccions. |
| Malalties de l'aparell digestiu | Les persones amb afeccions com la síndrome de l'intestí curt o la malaltia inflamatòria intestinal (MII) tenen risc d'infecció. |
| Vàlvules cardíaques danyades | Les persones amb vàlvules cardíaques danyades tenen risc de desenvolupar infeccions relacionades amb el cor. |
Missatge per emportar
- L'acidophilus és un tipus de bacteri "bon" que és beneficiós per al nostre cos. Ajuda amb la digestió i la immunitat.
- Això pot ser útil per a algunes afeccions, com ara la diarrea i les infeccions vaginals. Però no és una cura miraculosa per a totes les malalties.
- Consulteu sempre el vostre metge abans de prendre Acidophilus com a suplement.
- Es poden produir efectes secundaris lleus i cal buscar atenció mèdica immediata si es desenvolupen símptomes d'infecció greu o al·lèrgia.
- Si teniu una malaltia que debilita el vostre sistema immunitari o una altra afecció mèdica greu, hauríeu de pensar-ho dues vegades abans d'utilitzar Acidophilus. No l'utilitzeu sense l'aprovació del vostre metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment