El sistema "pilot automàtic" del nostre cos: aprenguem sobre el sistema nerviós autònom en termes senzills!

T'has preguntat mai com batega el teu cor sense parar, fins i tot quan dorms profundament , com respires sense ni adonar-te'n? No cal que pensis en aquestes coses, oi? Succeeixen automàticament, com en pilot automàtic. Així és com parlarem del sorprenent sistema del nostre cos, semblant a un superordinador, que controla totes les funcions essencials del nostre cos. És el sistema nerviós autònom (SNA) .

En poques paraules, què és el sistema nerviós autònom?

Per entendre això, primer fem una ullada a tot el nostre sistema nerviós. El nostre sistema nerviós és com l'estructura d'una gran empresa.

1. Sistema nerviós central: Aquest sistema consisteix només en el cervell i la medul·la espinal. Des d'aquí es prenen totes les decisions del cos i es controlen tots els missatges.

2. Sistema nerviós perifèric: inclou tots els nervis de tot el cos excepte el cervell i la medul·la espinal. Aquesta és la xarxa que transporta missatges des de la seu central a totes les altres parts del cos i retorna missatges des d'allà.

Ara bé, aquesta xarxa de ramificacions, és a dir, el sistema nerviós perifèric, també es divideix en dues parts.

• La part que controla el que fem amb els nostres pensaments (Sistema Nerviós Somàtic): Si vols aixecar la mà, si vols caminar, si vols parlar... això vol dir que tot el que fas, sota el teu control, com vols, està controlat per aquesta part.
• Sistema nerviós autònom: Aquí arriba el nostre protagonista. Aquest és el sistema nerviós autònom del qual parlem avui. Controla les funcions essencials de la vida, com ara el batec del cor, la respiració, la digestió i la suor, que estan fora del nostre control.

Hi ha tres parts principals en aquest sistema de pilot automàtic!

Aquest sistema nerviós autònom també es divideix en tres subsistemes. Com l'accelerador i el fre d'un cotxe, aquests dos treballen en oposició entre si per mantenir el cos en equilibri.

Imagina't que camines pel carrer i de sobte t'ataca un gos. El cor et batega més ràpid, la respiració s'accelera, els ulls se't fan grans, sua i et prepares per córrer. És llavors quan el teu sistema simpàtic et prepara per afrontar l'emergència.

Ara imagina't, després que hagi passat el perill, arribes a casa, menges un bon àpat i et sents tranquil. En aquell moment, el ritme cardíac torna a la normalitat, la respiració es torna normal i comença la digestió. Així és com el sistema parasimpàtic calma el cos i el torna a la normalitat.

L'equilibri entre aquests dos és molt important a les nostres vides.

Quines coses del nostre cos estan controlades per aquest sistema?

Et sorprendrà la llista de coses que controla. De fet, controla gairebé tots els òrgans importants del nostre cos, incloses les nostres funcions automàtiques.

Quines malalties afecten aquest sistema?

Anomenem aquest dany al sistema nerviós autònom neuropatia autonòmica.Hi ha diverses raons per a això.

• Diabetis (diabetis tipus 2): Si la diabetis no es controla durant molt de temps, aquests nervis es poden danyar. La hipotensió ortostàtica, que és un símptoma comú, és un desmai en aixecar-se de sobte.
• Malalties autoimmunitàries: Malalties en què el sistema immunitari del cos ataca aquests nervis. Un exemple és la síndrome de Guillain-Barré.
• Infeccions: Aquests nervis poden ser danyats per virus com el VIH i infeccions bacterianes com la malaltia de Lyme.
• Deposició de proteïnes anormals: En malalties com l'amiloïdosi, les proteïnes que s'acumulen al cos poden danyar els nervis.
• Deficiències vitamíniques: Les deficiències de vitamines, especialment de vitamina B12, poden causar danys als nervis.
• Toxines: Els metalls pesants com el mercuri i el plom, els pesticides i el consum excessiu d'alcohol poden causar danys als nervis.
• Trauma: Els traumatismes, especialment a l'esquena i la medul·la espinal, poden danyar aquest sistema nerviós.
• Tumors: Alguns tipus de càncer i tumors no cancerosos també poden interferir amb el funcionament d'aquest sistema.

Símptomes que suggereixen un problema

Quan hi ha un problema amb aquest sistema, els símptomes que apareixen varien segons on s'ha produït el dany. Però aquí teniu alguns símptomes comuns.

• Sensació sobtada de mareig i vertigen mentre està dret.
• Anormalitats de la freqüència cardíaca (arrítmies).
• Dificultat per empassar aliments (disfàgia).
• Digestió retardada, plenitud estomacal (gastroparèsia).
• Restrenyiment o, de vegades, diarrea.
• Dificultat per controlar l'orina o les femtes (incontinència).
• Sudoració excessiva (hiperhidrosi) o manca de sudoració (anhidrosi).
• Problemes com ara la disfunció sexual.
• Dificultat per tolerar la calor.

Com protegim aquest valuós sistema?

El millor que pots fer és prevenir danys a aquest sistema nerviós autònom. Hi ha algunes coses senzilles que pots fer per fer-ho.

• Seguiu una dieta equilibrada: Menjar aliments rics en vitamina B, en particular, és molt important per a la salut nerviosa.
• Eviteu l'abús de drogues i alcohol:Aquestes són coses que danyen directament els nervis.
• Mantenir un pes saludable i fer exercici: Això pot reduir el risc de patir malalties com la diabetis, que és una de les principals causes de danys a aquest sistema nerviós.
• Gestioneu adequadament les malalties cròniques: si teniu malalties com la diabetis o la pressió arterial alta, seguiu al peu de la lletra les instruccions del vostre metge. Preneu els vostres medicaments correctament. Això pot minimitzar el dany a aquests nervis.
• Mantingueu-vos segurs: utilitzeu l'equip de seguretat necessari a la feina, mentre practiqueu esports i mentre conduïu. És molt important prevenir lesions a l'esquena i la medul·la espinal per accidents.