És normal defecar una o dues vegades després d'un àpat. De fet, fa que l'estómac se senti una mica més lleuger. Però si ho fas sovint, moltes vegades al dia, és possible que de vegades et sentis incòmode davant de la gent. És molt important esbrinar què hi ha darrere de les teves freqüents deposicions.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Per què se'ns posa la pell de gallina? Així és com passa dins del cos
En poques paraules, la inflor és el procés d'expulsar l'excés d'aire del nostre estómac a través de la boca. Pensa-hi... quan mengem, el menjar viatja des de la nostra boca a través d'un tub anomenat esòfag fins al nostre estómac. Un cop a l'estómac, els àcids i enzims que s'hi troben es combinen per descompondre el menjar i crear energia.
Però quan mengem o bevem aigua, una petita quantitat d'aire també entra al nostre cos juntament amb el menjar. De la mateixa manera, quan bevem begudes carbonatades com refrescos i cervesa, les bombolles d'aire d'aquestes begudes també van a l'estómac. Així, quan l'estómac no té prou espai per a l'aire addicional que s'acumula, l'aire torna a pujar per l'esòfag i surt per la boca. Per això ho anomenem "eructes".
Quins són els principals motius per anar a Gudus?
La majoria de les vegades, les causes principals d'això són beure begudes carbonatades i empassar-se aire involuntàriament. De vegades, aquest aire empassat ni tan sols arriba a l'estómac. Es queda atrapat a l'esòfag i torna a pujar. Sovint també es pot empassar aire i tenir gasos a causa d'aquestes coses.
| Raó/Hàbit | Com afecta |
|---|---|
| Menjar i beure ràpidament | Quan menges o beus ràpidament, empasses molt d'aire juntament amb el menjar i la beguda. |
| xiclet | Quan masteguem xiclet, inconscientment continuem empassant aire. |
| Una bossa de caramels durs | En aquest cas, la quantitat d'aire ingerit augmenta amb la saliva. |
| Fumar | Quan inhales fum, també inhales aire. |
| Portar pròtesis dentals que no s'adapten correctament | Si no caben bé a la boca, és possible que empassis massa aire en menjar i beure. |
| begudes carbonatades | El diòxid de carboni que hi ha en begudes com els refrescos i l'aigua amb gas s'allibera a l'estómac i surt en forma de gas. |
A més, menjar aliments rics en oli o greixos pot causar acidesa estomacal en algunes persones. Això també pot augmentar l'acidesa estomacal. A més, les begudes que contenen cafeïna (cafè, te) i l'alcohol també poden augmentar l'acidesa estomacal en algunes persones.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Quan els vòmits es converteixen en un signe de malaltia?
És normal tenir una evacuació intestinal 3 o 4 vegades després d'un àpat. Tanmateix, a causa d'algunes afeccions mèdiques, això pot ser molt més del normal per a tu. En aquest cas, has de tenir una mica de compte amb això.
El més important és que si teniu altres símptomes com ara mal d'estómac, cremor d'estómac o inflor juntament amb deposicions freqüents, assegureu-vos de consultar el vostre metge.
Les següents afeccions mèdiques poden augmentar el risc de gota:
- Malaltia de reflux gastroesofàgic (MRGE): Molta gent també la coneix com a "reflux àcid". En poques paraules, es produeix quan l'àcid de l'estómac torna a pujar a l'esòfag. Això provoca una sensació de cremor al pit . Aquesta afecció també pot causar símptomes com ara acidesa freqüent i un gust agre a la gola.
- Indigestió o dispepsia: és una sensació de dolor o malestar a la part superior de l'abdomen. Els símptomes poden incloure eructes, inflor, cremor d'estómac, nàusees o vòmits.
- Gastritis: Es tracta d'una inflamació del revestiment de l'estómac. Això significa que el revestiment de l'estómac es torna vermell i inflat. Això també pot causar un augment de la pirosi.
- Infecció per Helicobacter pylori: Aquest és un tipus de bacteri que pot viure a l'estómac. Quan aquest bacteri s'infecta, pot causar úlceres d'estómac. Aquesta afecció també pot causar acidesa estomacal freqüent.
- Síndrome de l'intestí irritable (SII): Aquesta és una afecció que afecta l'intestí gros. Pot causar símptomes com ara dolor abdominal, inflor, restrenyiment o diarrea, i fins i tot diarrea.
Llavors, com deixes d'anar tan sovint al gimnàs?
Si això és un gran problema per a tu, el millor que pots fer és parlar-ne amb el teu metge de família. Ell o ella et pot ajudar a gestionar-ho. Si cal, també et pot demanar algunes proves per comprovar si tens alguna afecció mèdica subjacent.
Si no teniu cap afecció subjacent greu, podeu provar aquestes coses senzilles:
Canvis d'estil de vida
- Quan mengeu o beveu, feu-ho lentament. Això reduirà la quantitat d'aire que empasseu. Mastegueu bé el menjar abans de menjar.
- Redueix la ingesta d'aliments que causen gasos. Aliments com el bròquil, la col, les mongetes, els pèsols i els productes lactis poden causar gasos i augmentar la inflor en algunes persones. Mira si això també et passa a tu.
- Mantingueu-vos allunyats de les begudes gasoses com els refrescos i la cervesa.
- Deixa de mastegar xiclet i xuclar caramels.
- Si fumes, deixa de fer-ho. El teu metge et donarà moltes raons per deixar de fumar. Una d'elles és que ajuda a reduir el risc d'aquestes malalties.
- Fes una passejada curta després d'acabar de menjar. Una mica d'exercici ajuda amb la digestió.
- Prendre un antiàcid: Si teniu acidesa estomacal juntament amb acidesa, un antiàcid de vegades pot proporcionar un alleujament temporal. Tanmateix, assegureu-vos de consultar un metge abans de continuar utilitzant-los.
Missatge per emportar
- És normal haver d'orinar unes quantes vegades després d'un àpat. No et preocupis.
- La ingestió freqüent d'aire, el consum de begudes carbonatades i certs aliments poden augmentar els gasos.
- Si la diarrea s'acompanya d'altres símptomes, com ara dolor d'estómac, dolor al pit, pèrdua de pes o dificultat per empassar, podria ser un signe d'una afecció mèdica.
- En aquest cas, o si teniu cap dubte sobre aquesta afecció, no us automediqueu mai. Consulteu sempre un metge qualificat per obtenir consell.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.