Sovint tens restrenyiment? O sovint pateixes coses com inflor, mal de panxa i flatulències? Avui parlarem d'un òrgan molt important del nostre cos que pot estar implicat en molts d'aquests problemes. És el nostre intestí gros, o la part que anomenem còlon. És com el cap del sistema de gestió de residus del nostre cos.
Què és l'intestí gros? Quina funció fa?
En poques paraules, l'intestí gros és l'última part del sistema digestiu. Després que els aliments que mengem es digereixen a l'intestí prim i els nutrients s'absorbeixen al cos, els residus líquids restants acaben a l'intestí gros.
Així doncs, la funció principal de l'intestí gros és absorbir l'aigua i les sals d'aquests residus líquids de nou al cos i convertir la resta en femta sòlida. És com agafar els residus líquids que sobren d'una fàbrica, filtrar-ne l'aigua i fer femta sòlida. L'intestí gros dirigeix el procés fins al punt d'excretar les femtes acabades del cos.
On és això al cos? Quina mida té?
L'intestí gros es troba a l'abdomen (estómac) com un bucle al voltant de l'intestí prim. Comença al costat dret, just a l'os del maluc, puja, gira cap a l'esquerra, just a la caixa toràcica, passa per l'estómac i acaba al costat esquerre.
És més llarg del que penses. Normalment fa uns 1,8 metres de llarg . Això és aproximadament l'alçada d'una persona mitjana, oi? I fa uns 7,6 cm de diàmetre.
Quines són les parts principals de l'intestí gros?
L'intestí gros es divideix en tres parts principals: el còlon, el recte i l'anus. Tanmateix, l'intestí gros es divideix al seu torn en cinc subparts. Fem una ullada ràpida al que passa a cadascuna d'aquestes parts.
| Part | Funció |
|---|---|
| 1. Colon | |
| Cec | Aquest és el començament de l'intestí gros. Els residus líquids de l'intestí prim s'acumulen primer aquí. L'apèndix, que tots coneixem, també està unit a aquesta part. |
| Colon ascendent | Aquesta part puja des del costat dret. Aquí comença a absorbir aigua i electròlits dels residus. Després empeny els residus cap amunt i cap al costat. |
| Còlon transvers | Aquesta és la part més llarga de l'intestí gros. Va de dreta a esquerra a través de l'estómac. És com un pont que porta residus a la següent part. |
| Colon descendent | Això baixa pel costat esquerre. Aquí també, l'aigua continua absorbint-se i els productes de rebuig es converteixen en femta sòlida. |
| Còlon sigmoide | Rep el seu nom per la seva forma de "S". Aquesta és l'última part de l'intestí gros. Aquí, les femtes es tornen completament sòlides i adquireixen la consistència que normalment veiem. |
| 2. Recte | |
| Recte | Aquí és on s'emmagatzemen temporalment les femtes abans de sortir del cos. És quan arriben les femtes que sentim la necessitat d'"anar al lavabo". |
| 3. Anus | |
| Anus | Aquesta és la sortida final del cos per on surten les femtes. Hi ha dos anells musculars (esfínters) aquí. Un s'obre sense el nostre control i l'altre el podem controlar. Per això podem anar al lavabo en qualsevol moment. |
Quines són les malalties i afeccions comunes que afecten l'intestí gros?
El nostre còlon pot veure's afectat per diverses malalties i afeccions. Algunes són molt comunes, mentre que d'altres són una mica més greus. Aquí en teniu algunes:
- Restrenyiment: Dificultat per defecar o no defecar durant diversos dies.
- Diarrea: Femtes freqüents i aquoses.
- Hemorroides: Inflor dels vasos sanguinis que envolten l'anus.
- Fissures anals: Esquerdes a la pell que envolta l'anus.
- Càncer colorectal i pòlips de còlon: són afeccions greus.
- Síndrome de l'intestí irritable (SII): dolor abdominal, inflor, restrenyiment i diarrea alternant.
- Malaltia inflamatòria intestinal (MII): afeccions com la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa .
- Incapacitat per controlar les femtes (incontinència fecal).
Quins són els símptomes que poden indicar un problema de còlon?
El teu cos sempre et dóna pistes. Si hi ha un problema amb el teu còlon, pots experimentar símptomes com aquests. Si has tingut un o més d'aquests símptomes durant molt de temps, és important que consultis un metge .
| Símptoma | Un punt a tenir en compte |
|---|---|
| Canvi en els hàbits del lavabo | Tens problemes per anar al lavabo com abans? No pots anar-hi durant dies (restrenyiment)? O tens deposicions freqüents (diarrea)? |
| Canvis en les femtes | Hi ha sang a les femtes? Ha canviat el color (negre, pàl·lid)? Ha canviat la forma (molt primes)? Aquests poden ser indicis importants. |
| Mal d'estómac, inflor i flatulències | Sovint sents incomoditat, dolor o inflor a l'estómac? Això podria ser degut a alguns problemes digestius. |
| Fatiga excessiva sense motiu | Tot i que hi ha moltes causes de fatiga excessiva, aquesta afecció també pot ser causada per problemes intestinals, especialment problemes d'absorció de nutrients. |
Proves mèdiques que comproven la salut del còlon
Si teniu els símptomes anteriors o necessiteu fer-vos una prova de detecció de càncer en funció de la vostra edat, el vostre metge us pot suggerir algunes d'aquestes proves.
- Colonoscòpia: Un tub prim amb una càmera inserida a través de l'anus per examinar tot l'intestí gros.
- Sigmoidoscòpia flexible: examen de només l'última part de l'intestí gros.
- Anàlisi de femta: Per detectar sang oculta o infeccions a les femtes.
- Ènema de bari: una prova de raigs X en què s'insereix un líquid especial al recte.
- Ecografia endoscòpica.
És molt important que parlis amb el teu metge sobre quina d'aquestes proves és la més adequada per a tu i quan te l'has de fer.
Com puc mantenir el meu còlon sa?
Afortunadament, uns canvis senzills en el nostre estil de vida i hàbits alimentaris poden ajudar a mantenir una salut excel·lent del còlon.1. Menja més aliments rics en fibra: La fibra és com una escombra als nostres intestins. Estimula l'activitat muscular dels intestins i ajuda a facilitar el pas de les femtes. Inclou coses com verdures, verdures, fruites i cereals integrals (arròs integral, farina d'atta) a la teva dieta.
2. Trieu greixos bons: La ingesta excessiva de greixos saturats, que es troben a les carns vermelles (vedella, porc), pot estar relacionada amb malalties del còlon. En comptes d'això, trieu peix gras (salmó, verat), alvocats i oli d'oliva.Els greixos insaturats, com l'omega-3, ajuden al creixement de bacteris beneficiosos a l'intestí.
3. Beveu molta aigua: Els nostres intestins necessiten molta aigua per fer la seva feina correctament. L'aigua és essencial per netejar, lubricar i absorbir nutrients. Acostumeu-vos a beure almenys 2-3 litres d'aigua al dia.
4. Feu-vos la prova de detecció del càncer: El càncer de còlon és una malaltia que es pot prevenir o curar completament si es detecta a temps. No espereu fins que apareguin els símptomes. Tothom hauria de tenir-ho en compte després dels 45-50 anys . Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge sobre quina prova és la més adequada per a vosaltres i quan començar.
Els canvis en els moviments intestinals i les molèsties estomacals poden ser la manera com el còlon et parla. Així que no els ignoris. Canvis senzills en l'estil de vida poden ajudar a mantenir el còlon sa, i buscar atenció mèdica aviat si tens alguna preocupació pot ajudar a prevenir afeccions més greus.
Missatge per emportar
- L'intestí gros realitza el pas final i més important del procés digestiu: absorbir aigua dels residus i formar femta sòlida.
- No ignoreu mai el restrenyiment, la inflor, la diarrea o els canvis a llarg termini en els hàbits d'anar al lavabo.
- Els aliments rics en fibra (llegums, verdures, fruites), els greixos bons i beure molta aigua diàriament són molt importants per a la salut intestinal.
- Parla amb el teu metge sobre la possibilitat de fer-te proves de detecció del càncer de còlon adequades per a l'edat. Podria ajudar-te a salvar la vida.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari