Probablement hi estàs acostumat. Et fa una mica de mal de gola , comences a tenir el nas que goteja , tosses i tens la sensació que no et trobes bé. Al cap de poc temps, t'agafa un fort refredat. Quant patim aquesta petita malaltia? Sabíeu que un petit virus, invisible a simple vista, és el responsable de tot això? I no és només un virus del qual ens hem de protegir. Hi ha més de 200 tipus de virus que poden causar el refredat comú. Vegem com es desenvolupa aquest refredat, què el causa i què podem fer per recuperar-nos ràpidament.
Què és exactament un refredat?
Un refredat és un altre nom per a una infecció de les vies respiratòries superiors . Es produeix quan un germen entra a les parts superiors del nostre sistema respiratori. Això significa:
- Nas: Els narius són l'entrada principal del nostre sistema respiratori.
- Cavitats nasals: Aquests espais buits dins del nas són per on entra i surt l'aire.
- Sinus : Són cavitats plenes d'aire dins de les galtes i el front. Aquests sinus ajuden a netejar, escalfar i fer circular l'aire que respirem.
- Laringe: També l'anomenem la caixa vocal.
Tot el nostre sistema respiratori està recobert d'una fina capa de moc que impedeix que objectes estranys, com la pols i el pol·len, entrin al cos. Tanmateix, per molt avançat que sigui aquest sistema, de vegades els gèrmens poden travessar aquesta barrera i entrar.
Quins són els principals tipus de virus que causen refredats?
Tot i que hi ha molts tipus de virus que poden causar el refredat comú, n'hi ha uns quants culpables principals.
| Tipus de virus | Simplement, ho sabem. |
|---|---|
| Rinovirus | Hi ha més de 169 tipus del virus a tot el món. És responsable del 10%-40% de tots els refredats. Tot i que emmalaltir és dolorós, poques vegades esdevé greu. |
| Corona virus | Algunes soques d'aquest virus causen el refredat comú. Però les noves soques com el SARS-CoV-2 poden causar malalties més greus com la COVID-19. Això és més comú durant l'hivern. |
| Virus sincitial respiratori (VRS) | És tan comú que molts nens la tenen als 2 anys. Tot i que els símptomes solen ser lleus, de vegades poden ser prou greus com per requerir hospitalització. |
| Virus de la parainfluenza humana (VPH) | Això pot causar el refredat comú, però de vegades també pot provocar afeccions més greus com el crup, la bronquitis i la pneumònia. |
A més d'aquests, els refredats també són causats per virus que encara no s'han identificat. Al voltant del 20%-30% dels refredats en adults són causats per un germen encara "no identificat".
Com entren els gèrmens al cos?
El refredat comú és una malaltia molt contagiosa .
- Quan algú amb un refredat tus, esternuda o parla a prop teu.
- Quan es comparteixen articles com ara tovalloles i llençols que estiguin contaminats amb el virus.
- Quan toques una superfície contaminada amb el virus i després et toques els ulls, el nas o la boca amb la mateixa mà.
Mites i veritats sobre el refredat comú
Hi ha molta informació errònia sobre la salut a Internet, especialment a les xarxes socials. Fem una ullada a alguns dels mites que potser heu sentit sobre el refredat comú i si són certs o no.
| Mite | La veritat |
|---|---|
| Estar en un ambient fred provoca refredats. | No hi ha proves que l'exposició al fred causi refredats. Els refredats són causats per virus. Tanmateix, durant l'estació de fred, és més probable que emmalaltim perquè estem a l'interior i envoltats de més gent. |
| La llet i els productes lactis augmenten la producció de moc i provoquen refredats. | Això és una idea completament errònia. Els productes lactis no augmenten la producció de moc al cos. Tanmateix, quan certs productes lactis es posen a la boca i la gola, poden causar una sensació de moc. |
| La vitamina C pot prevenir els refredats. | Tot i que la vitamina C enforteix el sistema immunitari, no pot prevenir els refredats al 100%. Tanmateix, la vitamina C pot accelerar el temps de recuperació després d'una malaltia. Les fruites i verdures proporcionen la vitamina C necessària. Si esteu pensant en prendre un suplement, el millor és consultar amb el vostre metge. |
| L'estrès no és bo per al sistema immunitari. | Això és cert. Tot i que l'estrès a curt termini activa el sistema immunitari, l'estrès a llarg terminiAixò redueix la producció de glòbuls blancs que combaten els gèrmens del cos, augmentant el risc de desenvolupar malalties, especialment refredats. |
Altres causes d'un refredat
A més dels virus, hi ha diversos altres factors que poden augmentar el risc de patir un refredat.
- Estar en llocs concorreguts: els gèrmens es propaguen molt fàcilment en llocs com escoles, oficines i autobusos.
- Aire sec amb baixa humitat: L'aire sec resseca l'interior del nas. Això debilita la membrana mucosa i facilita l'entrada de gèrmens.
- Tabac : No només els fumadors, sinó també els que inhalen fum de segona mà tenen un risc més elevat de desenvolupar la malaltia.
- Falta de son : Els estudis han descobert que les persones que dormen menys de 7 hores al dia tenen tres vegades més probabilitats de refredar-se que les que dormen 8 hores o més.
El més important és que no hi ha cura per al refredat comú. El millor que podem fer és descansar, beure líquids i controlar els símptomes.
Què podem fer per recuperar-nos?
Tot i que no hi ha cap "cura" específica per al refredat comú, hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar a alleujar els símptomes i trobar alleujament:
- Descansa molt: això donarà al teu cos l'energia que necessita per curar-se.
- Beveu molts líquids: coses com aigua, te sense sucre i brou de pollastre calent. AixòPrevé la deshidratació i també ajuda a reduir la congestió nasal.
- Inhalar vapor: Inhalar vapor d'un bol d'aigua calenta o prendre un bany calent pot ajudar a reduir la congestió nasal.
- Feu gàrgares amb aigua salada: Fer gàrgares amb una culleradeta o la meitat de sal en un got d'aigua tèbia pot ajudar a reduir la irritació i el dolor de gola. (No es recomana per a nens menors de 6 anys).
- Medicaments amb recepta: Podeu prendre analgèsics sense recepta per a coses com el dolor i els dolors corporals. Tanmateix , abans d'utilitzar qualsevol medicament, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques o esteu prenent altres medicaments, assegureu-vos de consultar el vostre metge.
Avís: Eviteu donar aspirina a nens i joves. Pot causar una afecció greu i potencialment mortal anomenada síndrome de Reye.
Un refredat sol curar-se en un termini de 7 a 10 dies. Tanmateix, si els símptomes empitjoren, la febre no baixa o teniu dificultats per respirar, consulteu immediatament un metge. En cas d'emergència, com ara dificultat per respirar, és important anar al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.
Missatge per emportar
- El refredat comú és causat per un virus, no pel fred.
- Per prevenir la propagació dels refredats, és molt important rentar-se les mans sovint i tapar-se la boca i el nas en esternudar i tossir.
- Dormir prou, controlar l'estrès i seguir una dieta equilibrada poden enfortir el sistema immunitari.
- Com que no hi ha cap tractament específic per al refredat comú, el millor que es pot fer és descansar i controlar els símptomes.
- Si els símptomes són greus o duren molt de temps, no demoreu la visita al metge.
Refredat, refredat comú, refredats, virus, mucositat nasal, picor de gola, tos, causes del refredat, tractament del refredat
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment