Tots sabem que més del 60% del nostre cos està format per fluids. Però aquest fluid no és només aigua. Conté molts nutrients com vitamines i minerals que són essencials per al funcionament del nostre cos. Entre aquests, l'electròlit anomenat sodi, és a dir, un tipus de sal, hi té un lloc molt especial. És essencial que el nostre cos tingui una certa quantitat d'aquest sodi per a la seva existència saludable. Si l'equilibri entre aquesta aigua i el sodi s'altera d'alguna manera, podem tenir diversos problemes de salut.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Què és la deshidratació?
En poques paraules, la deshidratació és quan els nostres cossos no tenen prou líquids per mantenir les seves funcions normals funcionant correctament. Els nostres cossos necessiten un equilibri d'aigua i electròlits per funcionar correctament. Si algun d'aquests nivells baixa, comencem a experimentar símptomes de deshidratació.
La deshidratació es produeix quan el nostre cos perd líquids i electròlits com el sodi i no els reposa amb menjar i beguda. El nostre cos perd líquids en forma de vapor a través de la suor, la micció i fins i tot quan expirem. Tanmateix, en alguns casos, aquest líquid es pot perdre molt ràpidament.
Especialment en casos com aquest:
- Vòmits
- Diarrea (mal de panxa)
- Sudoració excessiva
- Febre
- Com a efecte secundari d'alguns medicaments
L'important és que la deshidratació no només es tracta de perdre aigua. També afecta directament l'equilibri de sals del nostre cos. Per això, la deshidratació pot ser perillosa.
Els dos tipus principals de deshidratació: augment i disminució de sodi
Quan parlem de deshidratació, es pot dividir en dos tipus principals. Aquests es basen en la manera com canvien els nivells de sodi al nostre cos. Aquestes dues afeccions són diferents entre si, i les seves causes i símptomes també són diferents. Entenem-ho clarament.
| Estat | En poques paraules... | Causes comunes | Símptomes principals |
|---|---|---|---|
| hipernatrèmia (augment dels nivells de sodi) | El cos perd més aigua que sodi, cosa que augmenta la concentració de sodi a la sang. |
| |
| Hiponatrèmia (Nivells baixos de sodi) | Pèrdua excessiva de sodi del cos juntament amb aigua o beure només aigua després de perdre líquids i sals. |
Per què és important entendre la diferència entre aquestes dues condicions?
Com podeu veure, en un estat d'hiponatrèmia, és possible que no tingueu set. Això és degut a que, tot i que el contingut d'aigua del vostre cos és normal, els nivells de sodi són molt baixos. Per tant, pot ser perillós pensar: "No tinc set, per tant no estic deshidratat". Per això és tan important ser conscient dels símptomes.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Quins tractaments senzills es poden fer per a això?
En casos de deshidratació lleu, podem tractar-la a casa. L'objectiu principal és reposar els líquids i electròlits (sals) perduts del cos.
- Solucions salines per beure: Les sals de rehidratació oral (SRO) com ara les Jeevani, disponibles a les farmàcies, són molt adequades per a això. Contenen aigua, sodi, potassi i glucosa en les proporcions adequades.
- Begudes esportives: també contenen electròlits i poden ser beneficioses fins a cert punt.
- Un refrigeri amb aigua:També podeu obtenir sodi i líquids menjant alguna cosa com una galeta salada amb un got d'aigua.
- Coses a tenir en compte: Beure suc de fruita i refrescos quan es té diarrea pot empitjorar-la. Per tant, és aconsellable evitar-los.
Quan hem d'anar immediatament al metge?
La deshidratació és una afecció greu que de vegades pot ser mortal. Per tant, si vostè o algú altre nota els símptomes següents, és essencial que demani consell mèdic sense demora . Si cal, vagi al Servei d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
| Símptomes d'alerta | |
|---|---|
| Per a adults | |
| |
| Per a nens petits i nadons | |
|
Quan visiteu un metge, us farà una anàlisi de sang per mesurar el nivell de sodi a la sang. Això pot ajudar a determinar quin tipus de deshidratació teniu (hipernatrèmia o hiponatrèmia). A continuació, us donaran els líquids i electròlits que necessiteu. És possible que hàgiu d'administrar aquestes solucions per via intravenosa (IV) en una vena del braç per ajudar-vos a recuperar-vos més ràpidament.
Missatge per emportar
- La deshidratació no és només una pèrdua d'aigua. És una afecció greu que afecta l'equilibri de sals (especialment el sodi) del cos.
- Els símptomes de la hipernatrèmia i la hiponatrèmia són diferents. Tingueu en compte els altres símptomes, sobretot quan teniu poc sodi, ja que és possible que no tingueu set.
- Una solució salina com Jeevani és molt bona per a la deshidratació lleu. Eviteu beure mel si teniu diarrea.
- Si observeu símptomes greus com ara confusió, incontinència o retracció de les genives d'un nadó, no ho demoreu. Consulteu immediatament el vostre metge o aneu al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.
- Si teniu alguna afecció mèdica que us fa més susceptibles a la deshidratació (per exemple, malaltia renal, diabetis), parleu amb el vostre metge sobre com mantenir-vos segurs.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.