Doctor, també té "insuficiència pancreàtica exocrina" o IPE, com l'anomenem per abreujar? Aleshores, probablement sap per experiència quant de cura ha de tenir amb el menjar i la beguda. Ha de prendre la medicació receptada amb cada àpat. Així doncs, en un moment com aquest, quan rep una invitació a la festa d'aniversari d'un amic o per sortir a sopar amb la família, és normal sentir-se una mica espantat i nerviós. Em vénen al cap preguntes com ara "Hi haurà menjar adequat per a mi?", "Podré prendre la meva medicació a temps?", "El menjar serà massa picant i em farà mal d'estómac?", oi? Però no tingui por en absolut. No ha de deixar de sortir amb els amics i divertir-se només perquè té IPE. Amb una mica de preparació i una bona planificació, podem superar-ho molt fàcilment. A veure com va?
Pas 1: Fem una petita recerca sobre el restaurant.
Això és com un petit reconeixement abans d'anar a una missió. Significa investigar el lloc que has triat per menjar abans d'anar-hi. Això contribuirà en gran mesura a fer que el teu àpat sigui un èxit.
Imagina't que et prepares per anar a un restaurant famós de Colombo amb els teus amics. Prova aquestes coses un dia o dos abans d'anar-hi.
| Què fer | Quin és el benefici d'això? |
|---|---|
| Veure el menú en línia. | Molts restaurants ara tenen els seus menús als seus llocs web o pàgines de Facebook. Pots consultar-los per fer-te una idea de quins plats són adequats per a tu. Com que tens EPI, les millors opcions per a tu són els aliments baixos en greixos . Això vol dir buscar peix, pollastre, verdures fresques i fruites a la planxa o a la planxa. |
| Truca al restaurant. | Si no trobes res al menú que t'agradi o si no n'estàs segur, truca'ls directament i pregunta. Simplement explica el teu estat de salut ("No tolero coses com l'oli, la mantega o el formatge, així que em pots fer un àpat que em vagi bé?") i pregunta si et poden ajudar. La majoria de les vegades, t'ajudaran si els ho fas saber amb antelació. |
| On és el lavabo després de marxar? | Tan bon punt vagis a un restaurant, assegura't de comprovar on són els lavabos. Això t'ajudarà a evitar les molèsties d'haver de buscar un lavabo si el menjar és massa picant, si tens malestar estomacal o si tens una emergència. |
Preparem-nos així a casa abans de sortir.
Una mica de preparació a casa abans d'anar a un restaurant pot fer que la teva experiència sigui molt més reeixida. Són coses molt senzilles, però molt importants.
| Com preparar-se | Descripció i importància |
|---|---|
| Menja alguna cosa abans d'anar-hi. | No vagis a un restaurant amb gana. Menja un petit refrigeri o un àpat lleuger abans d'anar-hi. Si no, la gana s'apoderarà de tu i pots acabar desitjant menjar poc saludable com ara bastonets de formatge fregits del menú. Si menges alguna cosa rica en proteïnes (un ou bullit, uns cigrons), no tindràs ganes de menjar-ne perquè tindràs l'estómac ple. |
| Aneu amb compte amb les pastilles. | Mantingueu la teràpia de reemplaçament d'enzims pancreàtics (PERT) en una bossa o recipient segur. La calor no és bona per a aquests medicaments. Si sortiu durant el dia, no deixeu el medicament en un lloc calent, com ara al tauler de control o a la guantera del cotxe. Les temperatures superiors a 25 graus Celsius (77 F) poden danyar aquests medicaments i fer-los menys eficaços. La temperatura ambient és la millor opció. |
| Prepareu els elements addicionals necessaris. | Algunes persones tenen problemes per empassar-se medicaments. Si barregeu la pols del vostre envàs de medicament amb alguna cosa com ara compota de poma o iogurt, guardeu-ho en un recipient petit. També és una bona idea portar una ampolla d'aigua addicional, ja que és possible que hàgiu d'esperar que un cambrer us ompli el got d'aigua. |
Pensa en aquestes coses quan demanis menjar.
D'acord, ara has anat al restaurant. Tens el menú a la mà. Ara ve la part important. És molt important ser intel·ligent a l'hora de demanar menjar.
No tingueu por de fer preguntes al cambrer.
Si teniu curiositat per un plat, no dubteu a preguntar com es fa i què hi ha al seu interior.
- "Hi poses molta nata/oli en aquest curri?"
- "Aquest peix és fregit o a la planxa?"
- "Què hi ha a l'amaniment d'amanides?"
Fes preguntes com ara i tria el que més et convingui.
Sol·licitar canvis en els àpats
Sovint, el xef estarà disposat a fer petits canvis al plat segons les teves necessitats.
- "Pots portar el condiment/salsa en un got petit a part?" (Aleshores pots afegir-ne tant com vulguis).
- "Es pot coure a la planxa o al vapor en comptes de fregir-ho?"
- "Es poden fer verdures sense mantega?"
Recorda, la teva salut és el més important, així que no tinguis por de demanar el que vulguis clarament, però educadament.
No t'oblidis de prendre la medicina!
Aquesta és la regla més important quan mengeu fora amb EPI. Heu de prendre la medicació enzimàtica (PERT) que us ha receptat el metge amb el primer mos del vostre àpat .
En poques paraules, aquests medicaments contenen enzims que t'ajuden a digerir els aliments que menges. Si prens aquests medicaments just abans de començar a menjar, els enzims es barrejaran bé amb el menjar i ajudaran amb el procés de digestió. Si prens el medicament després d'acabar de menjar, no serà de gaire ajuda. Per tant, assegura't de prendre el medicament tan bon punt el menjar estigui a taula, abans de fer el primer mos.
No et sentis avergonyit de prendre el medicament davant dels altres a taula. És essencial per a la teva salut. Ho pots fer de manera molt senzilla, sense causar cap problema a ningú.
Missatge per emportar
- Tenir EPI no vol dir que hagis de deixar de divertir-te amb la teva vida social i els teus amics.
- Fes un petit pla abans de sortir a menjar. Mira la carta del restaurant i truca si cal.
- Abans de sortir de casa, mengeu un petit refrigeri, prepareu correctament els medicaments i porteu una ampolla d'aigua addicional.
- Quan demaneu menjar, no tingueu por de fer preguntes i demanar canvis que us convinguin.
- El més important: no us oblideu de prendre la medicació enzimàtica (PERT) amb el primer mos del vostre àpat.
- Si encara teniu dubtes o preguntes sobre això, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge i demanar consell.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari