Sabies que hi ha dos ossos a la cama per sota del genoll? La majoria de la gent només coneix l'os més gran i fort de la part davantera. Però a l'altra banda, a la zona de la canyella, hi ha un altre os molt important. Avui parlarem del peroné. Tot i que és petit, proporciona un gran suport per a l'equilibri de la cama, la funció del turmell i fins i tot per caminar, córrer i saltar.
Què és exactament una fíbula?
En poques paraules, el peroné és l'os de la tibia. És l'os més petit i prim de la cama, que es troba per sota del genoll. Dóna forma a la tibia i també participa en la formació de la part superior del turmell.
Imagineu-vos que l'os gran de la part davantera de la cama (la tíbia) és el principal os que suporta el pes. El peroné és un petit suport lateral que proporciona estabilitat i suport a aquest os principal. A més, molts músculs, tendons, nervis i lligaments importants de la cama i el turmell estan units a aquest os.
Com que el peroné no és tan fort com el fèmur o la tíbia, és més susceptible a les fractures. Si aquest os es trenca de qualsevol manera, pot requerir cirurgia per reparar-lo i fisioteràpia per recuperar la força i la mobilitat.
Com tots els altres ossos, el peroné es pot veure afectat per la malaltia de l'aprimament ossi o osteoporosi .
Quina diferència hi ha entre el peroné i la tíbia?
Ara potser us preguntareu quina diferència hi ha entre aquests dos ossos. Tot i que tots dos es troben a la part inferior de la cama, per sota del genoll, les seves funcions són molt diferents. Vegem-ho en forma de taula.
| Característica | Tíbia - os del genoll | Peroné - os de la tibia |
|---|---|---|
| Ubicació | Està situat a la part frontal i interior de la cama. | Està situat a la part externa de la cama, paral·lel a l'os de la tíbia. |
| Mida | El peroné és més llarg i gruixut que la tíbia. | La tíbia és més prima i petita que el fèmur. |
| Portar una càrrega | Aquest os suporta el pes del teu cos quan et poses dret i camines. És un os que suporta pes . | El nadó, que només pesa una quantitat molt petita (aproximadament el 10%) del seu pes corporal, no suporta principalment pes. |
| Funció principal | Suportant el pes del cos, formant l'articulació del genoll i l'articulació del turmell. | Proporcionant estructura al tendó, proporcionant estabilitat a l'articulació del turmell i permetent la fixació muscular. |
Quines són les funcions principals de l'os del peroné?
Tot i que aquest os està trencat, hi ha diverses coses que es poden fer:
- Donar forma i estructura a la zona del maluc i a la part exterior de la cama: aquest os determina la forma del maluc.
- Suport a l'articulació del turmell: La part externa i nusosa del turmell es forma a partir de l'extrem inferior de l'os del peroné. Això proporciona una gran estabilitat al turmell.
- Serveix com a punt d'unió per als músculs i tendons de la cama i el turmell: Molts músculs importants que ajuden a aixecar, baixar i rotar la cama i el peu estan units a aquest os.
- Els lligaments del genoll es connecten a la part inferior del cos: alguns lligaments que són importants per a l'estabilitat del genoll s'uneixen a l'extrem superior d'aquest os.
Quina és la ubicació i l'aspecte de l'os del peroné?
El peroné comença just a sota del genoll i arriba fins al turmell. Està situat a la part exterior de la cama.
Tot i que aquest os és continu, els metges el divideixen en diverses parts i les anomenen segments.
- Cap del peroné: Aquest és l'extrem superior de l'os. Es connecta amb l'os de la tíbia, just a sota del genoll.
- Diàfisi del peroné: És la part central més llarga de l'os. Dóna forma al peroné.
- Cara distal del peroné:Això és el que forma la part superior del turmell. Aquesta és la part que sembla un nus a la part exterior del turmell que pots agafar amb la mà.
Pot semblar una mica complicat, però no et preocupis, aquestes són les paraules que solen fer servir els metges. Et poden ajudar a saber exactament on et fa mal i quin tipus de lesió tens.
Malalties i afeccions comunes que afecten l'os del peroné
Hi ha dos problemes principals que afecten aquest os: les fractures i l'osteoporosi.
Fractures de peroné
Una fractura és el que comunament anomenem un os trencat. Quan es trenca un os de peroné, podeu veure símptomes com aquests.
| Símptoma | Descripció |
|---|---|
| Dolor intens | Dolor intens i insuportable al lloc de l'accident. |
| Inflor | Inflor al voltant del lloc de la fractura. |
| Tendresa | Sensació de dolor intens en tocar la zona lesionada. |
| Incapacitat per moure la cama | Incapacitat per moure la cama o el turmell com de costum. |
| Decoloració blavosa o decoloració | Hematomes o color blau/porpra a causa d'un sagnat sota la pell. |
| Una visió distorsionada | La forma de la cama canvia, amb l'aparició d'un bony o plec inusual. |
De vegades, aquest os es trenca d'una manera lleugerament diferent. S'anomena "fractura per avulsió". Això passa quan els músculs o lligaments que estan units a l'os s'estiren de sobte amb massa força. Aleshores, un petit tros de l'os es desprèn amb el teixit estirat. Aquest tipus de fractura es pot produir en situacions com ara torçar-se el turmell mentre es practica esport.
Molt important: si heu tingut un accident i creieu que us heu trencat un os, o si teniu dolor o inflamació, aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper. Rebre tractament a temps pot evitar complicacions.
Osteoporosi
Aquesta és una malaltia una mica silenciosa. L'osteoporosi és una afecció en què la densitat dels nostres ossos disminueix gradualment, es debiliten, es buiden per dins i es trenquen molt fàcilment. Penseu-hi com una bona paret de maons que s'erosiona i s'afebleix amb el temps.
Molta gent no sap que té aquesta afecció fins que es trenca un os per una caiguda sobtada o una lesió menor. Normalment no causa cap símptoma important. Les dones i les persones majors de 50 anys tenen un risc especial . Pots parlar amb el teu metge sobre la possibilitat de fer-te una prova de densitat òssia.
Com es comprova la salut de l'os del peroné?
La prova principal per comprovar la salut del peroné (i altres ossos) és una prova de densitat òssia . També anomenada DEXA o DXA , aquesta prova utilitza radiografies de baixa intensitat per mesurar la força dels ossos i quanta massa òssia ha disminuït amb l'edat.
Si d'alguna manera us trenqueu el peroné, és possible que el vostre metge necessiti proves d'imatge com aquestes:
- radiografies
- Ressonància magnètica (RM)
- Tomografia computada (TC - Tomografia computada)
Quins són els tractaments habituals per a l'os del peroné?
Normalment, el peroné no requereix un tractament especial tret que hi hagi una fractura o una afecció com l'osteoporosi.
Tractament de fractures
El tractament varia segons com i per què es va trencar l'os. Per ajudar a la curació de l'os, mantingueu la zona immòbil.Sí. Això es pot fer aplicant un guix de París (POP) o una fèrula. En algunes fractures greus, pot ser necessària la cirurgia per realinear i fixar els fragments d'os.
Tractament per a l'osteoporosi
Els tractaments poden incloure exercici, suplements de vitamines i minerals i medicaments. En la majoria dels casos, l'exercici i els suplements nutricionals com el calci i la vitamina D són suficients per prevenir aquesta afecció. Tanmateix, el metge avaluarà la vostra afecció i desenvoluparà un pla de tractament adequat per a vosaltres.
Com mantens el peroné (i altres ossos) sans?
Seguint una bona dieta i un bon pla d'exercici, a més de fer-te revisions mèdiques periòdiques, pots mantenir els teus ossos (i tot el teu cos) sans. Segueix aquests consells per mantenir-te segur.
- Porteu el cinturó de seguretat sempre que sigueu en un vehicle.
- Utilitzeu l'equip de seguretat adequat quan practiqueu esports i altres activitats.
- A casa teva i al lloc de treball, no deixis coses a terra que et puguin fer ensopegar. Mantén-les ordenades.
- Feu servir sempre l'equip correcte (com ara una escala) per arribar a coses des de dalt. No pugeu mai a cadires o taules per arribar a coses des de dalt.
- Mengeu una dieta rica en calci i vitamina D per ajudar a mantenir una bona salut òssia. Feu exercici.
- Si teniu dificultats per caminar o correu el risc de caure, feu servir un bastó o un caminador per recolzar-vos.
Tot i que el peroné no suporta directament el teu pes, és una part molt important de la cama. Qualsevol cosa que facis per millorar la teva salut general també ajudarà a mantenir els teus ossos forts. Parla amb el teu metge sobre el teu risc d'osteoporosi i aprèn sobre maneres de protegir els teus ossos a mesura que envelleixes.
Missatge per emportar
- El peroné és l'os prim que es troba a la part exterior de la cama, just a sota del genoll. És important per a l'estabilitat del turmell i l'estructura del maluc.
- Com que no suporta el pes del cos com la tíbia, és més susceptible a fractures en accidents.
- Si sospiteu que teniu un os trencat amb dolor intens, inflor o deformitat a la cama, aneu immediatament al servei d'urgències (UCE) d'un hospital.
- L'osteoporosi, una malaltia que aprima els ossos, també pot causar debilitat òssia. Parla amb el teu metge sobre això, sobretot si tens més de 50 anys.
- Una dieta equilibrada, exercici regular i protecció contra accidents poden mantenir tots els ossos sans.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment