Aprenguem sobre el dispositiu que mesura la freqüència cardíaca (monitor de freqüència cardíaca)?

Potser has notat que molta gent ara porta un dispositiu com un rellotge intel·ligent o una polsera d'exercicis. L'utilitzen per controlar la seva freqüència cardíaca mentre fan exercici, caminen i fins i tot simplement estan quiets. Així doncs, avui parlarem de què és un monitor de freqüència cardíaca, com funciona i com de fiable és. Això serà molt important per a tu.

Què és aquest monitor de freqüència cardíaca?

En poques paraules, un monitor de freqüència cardíaca és un dispositiu que mesura i mostra la freqüència cardíaca o el pols. Amb la tecnologia actual, aquests vénen en dissenys molt petits i fàcils de portar. I els sensors d'aquests dispositius són força precisos.

Però hi ha una cosa molt important que hem d'entendre aquí. Si bé aquests dispositius són excel·lents per al nostre ús personal, no substitueixen els dispositius mèdics que utilitza un metge. Els dispositius dels hospitals són molt més precisos.

Per què tanta gent fa servir aquests?

Els monitors de freqüència cardíaca s'han convertit en una característica molt popular en rellotges intel·ligents i rastrejadors d'activitat física avui dia. Aquests dispositius sovint es poden connectar als nostres telèfons i ordinadors, de manera que podem controlar i analitzar fàcilment les nostres dades de freqüència cardíaca. La gent els utilitza principalment per a coses com:

• Controla la teva freqüència cardíaca mentre fas exercici: Pots controlar la velocitat amb què batega el teu cor quan corres o fas exercici al gimnàs.
• Controla l'estrès i els nivells d'activitat al llarg del dia: això t'ajudarà a entendre coses com ara com d'actiu ets i quan et sents més estressat.
• Coneix la qualitat del teu son a la nit: pots veure la profunditat amb què has dormit i la teva freqüència cardíaca durant el son.
• Si teniu certes afeccions de salut, controleu-vos els signes vitals a casa: els metges aconsellen a algunes persones que controlin aquests aspectes a casa.

Com funciona aquest equipament?

D'acord, hi ha una petita cosa que hem d'entendre. Aquesta és la diferència entre la freqüència cardíaca i la freqüència cardíaca .

• Freqüència cardíaca: És la quantitat de vegades que batega el cor per minut.
• Freqüència del pols: És el nombre de vegades per minut que els vasos sanguinis (artèries) es dilaten a mesura que el cor batega.

Normalment, aquests dos valors són iguals o hi ha una diferència molt petita. Tanmateix, algunes malalties i medicaments poden causar una diferència entre els dos.

Tot i que l'anomenem monitor de freqüència cardíaca, aquest dispositiu funciona de dues maneres.

1. Elèctric - Electrocardiografia: Cada cop que el cor batega, emet un senyal elèctric molt petit. Els dispositius que funcionen amb aquest mètode poden detectar aquest senyal elèctric i mesurar la freqüència cardíaca. Això és el que passa en un ECG.

2. Òptica - Fotopletismografia: Has notat mai la llum verda a la part inferior del teu rellotge intel·ligent? Això és el que és aquest mètode. Aquests dispositius mesuren la freqüència cardíaca enviant llum infraroja a través de la pell, que mesura la dilatació dels vasos sanguinis sota la pell a mesura que el cor bomba sang. Alguns dispositius també poden mesurar els nivells d'oxigen a la sang mitjançant aquest mètode.

Tipus comuns de monitors de freqüència cardíaca

Hi ha diversos tipus d'aquests dispositius al mercat. Vegem quins són.

Són realment precises aquestes lectures?

Això és un problema per a molta gent. La precisió del dispositiu varia segons el seu funcionament i l'activitat que es fa mentre el porteu.

• Dispositius de banda toràcica: Aquests són els més precisos perquè mesuren directament l'activitat elèctrica del cor, donant-vos una lectura precisa fins i tot quan esteu quiets, corrent o anant amb bicicleta.
• Dispositius de canell: Són molt precisos quan estàs dret o caminant. També solen ser precisos quan corres o vas amb bicicleta. Tanmateix, poden ser una mica imprecisos quan fas exercicis que requereixen l'ús dels dos braços (com una màquina el·líptica).
• Anells intel·ligents: La recerca demostra que són precisos quan només es descansa. Tanmateix, encara no hi ha prou dades per dir com funcionen durant l'exercici.
• Telèfons intel·ligents: Les aplicacions que mesuren col·locant el dit a la càmera del telèfon són una mica més precises que les aplicacions que mesuren mirant-te la cara. Però aquestes són més propenses a errors, ja que un telèfon no està dissenyat per a aquest propòsit.

Quan hauries de veure un metge?

És molt important parlar amb un metge si observeu alguna cosa inusual després de mirar les dades d'aquests dispositius.

Demaneu consell mèdic si la vostra freqüència cardíaca, en repòs , és així:

• Menys de 60 batecs per minut (bradicàrdia) .
• Si és més de 100 batecs per minut (taquicàrdia) .

A més, tens un batec cardíac irregular (arrítmia).Si teniu símptomes, especialment palpitacions , hauríeu de consultar un metge. Això pot fer que sentiu com si el cor bategués amb força al pit, bategués més ràpid o saltés batecs.

Quan anar a la Unitat d'Urgències (UTU)

Si teniu un o més dels símptomes següents, podria ser un signe d'una afecció greu, com ara un atac de cor. Per tant, aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.

• Dolor o malestar al pit (dolor al pit - angina de pit)
• Dificultat per respirar (dispnea)
• Sensació de mareig o vertigen
• desmai (síncope)

Aquests dispositius són una eina fantàstica per ajudar-nos a mantenir-nos informats sobre la nostra salut. Però no és una bona idea entusiasmar-se massa amb les dades que proporcionen o ignorar els símptomes greus. Si teniu cap dubte, el millor és parlar amb el vostre metge.