Tens diabetis? Si és així, segur que has anat al metge per controlar-te la pressió arterial regularment. "Per què també et mesuren la pressió arterial quan prens medicaments per al sucre?", potser et preguntes. De fet, la diabetis i la hipertensió arterial són com les dues cares de la mateixa moneda. Si entens la relació entre les dues, pots evitar molts problemes de salut importants com ara atacs de cor i accidents cerebrovasculars.
Per què hi ha una connexió tan forta entre la diabetis i la pressió arterial?
En poques paraules, la diabetis és una afecció que danya gradualment els vasos sanguinis (artèries) del nostre cos. Quan els nivells de sucre a la sang són alts amb el temps, les parets dels nostres vasos sanguinis comencen a danyar-se. Perden la seva elasticitat i es tornen una mica més gruixudes.
Imagineu-vos que quan s'acumula brutícia dins d'una canonada d'aigua, el flux d'aigua es redueix i la pressió dins de la canonada augmenta, oi? Això és el que passa amb els nostres vasos sanguinis. Aquestes parets dels vasos sanguinis danyades tenen més probabilitats de tenir dipòsits de greix i colesterol. En medicina, això ho anomenem "aterosclerosi". Quan els vasos sanguinis s'estrenyen, el cor ha de treballar més per bombar sang. Això augmenta la pressió dins dels vasos sanguinis. Això és el que anomenem pressió arterial alta o "hipertensió".
D'aquesta manera, de la mateixa manera que la diabetis augmenta la pressió arterial, les complicacions de la diabetis es tornen més greus a causa de l'augment de la pressió arterial. En particular, els danys als ulls (retinopatia diabètica) i els danys als ronyons (nefropatia diabètica) causats per la diabetis poden empitjorar per la pressió arterial alta.
Quins són els riscos si aquests dos estan junts?
Una persona amb diabetis i hipertensió arterial té cinc vegades més probabilitats de desenvolupar certes malalties que la persona mitjana. Vegem quines són.
| Risc/Complicació | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Malaltia de l'artèria coronària | Estrenyiment o bloqueig dels vasos sanguinis que subministren sang al cor. Això pot provocar un atac de cor . |
| Ictus | Un vas sanguini que porta sang al cervell es bloqueja o esclata, causant danys a parts del cervell. |
| Malaltia vascular perifèrica | L'estrenyiment dels vasos sanguinis, especialment a les cames i els peus, pot causar dolor a les cames en caminar i alentir la curació de les ferides. |
| Insuficiència cardíaca | A causa que el cor ha de treballar massa amb el pas del temps, el múscul cardíac es debilita i no pot bombar prou sang al cos. |
| Insuficiència renal | La diabetis i la hipertensió arterial són dues de les principals causes de dany renal. Amb el temps, la funció renal es pot perdre completament. |
Algunes persones pensen que si la pressió és una mica alta, no passa res. Però fins i tot si està entre 120/80 i 129/80, encara és perillós. Això vol dir que el teu cos t'està donant un avís.
Aleshores, quina hauria de ser la meva pressió arterial?
Tot i que això pot variar lleugerament de persona a persona, l'objectiu general per a una persona amb diabetis és mantenir la pressió arterial per sota de 130/80 mmHg . El metge pot ajustar aquest objectiu en funció de la seva condició.
Ara mira, quan mesureu la pressió, hi ha dos valors, oi?
- El número superior (pressió sistòlica): aquesta és la pressió màxima dins de les artèries quan el cor batega i bomba sang a les artèries.
- Pressió diastòlica: és la pressió més baixa a les artèries quan el cor es relaxa entre els batecs.
Recordeu que, per prevenir complicacions de la diabetis, és extremadament important controlar el sucre en sang i la pressió arterial.
Com saps si tens la pressió arterial alta? Hi ha algun símptoma?
Això és el més perillós. La pressió arterial alta sovint no té símptomes.Per això l'anomenem "l'assassí silenciós". Pots tenir la pressió arterial perillosament alta sense cap símptoma. L'única manera de saber-ho amb certesa és controlar-te la pressió arterial regularment . Per això et controlen la pressió arterial cada vegada que vas al metge. El metge també et pot recomanar que et controlis la pressió arterial a casa.
D'acord, doncs, què puc fer per controlar això?
La bona notícia és que moltes de les coses que fas per controlar la diabetis també t'ajudaran a controlar la pressió arterial. Això vol dir que pots matar dos ocells d'un tret.
| Què fer | Per què és important això? |
|---|---|
| Menja una dieta saludable . | Menja més verdures, fruites, llegums i cereals integrals. Redueix els aliments rics en oli, sucre, farina i sal. |
| Limitar el consum de sal . | La sal provoca retenció d'aigua al cos i augmenta la pressió arterial. Redueix la quantitat de sal afegida als aliments i la ingesta d'aliments processats amb alt contingut en sal. |
| Exercici . | Fes exercicis senzills, com ara caminar a pas lleuger durant 30 minuts al dia, almenys 5 dies a la setmana. Això enfortirà el teu cor. |
| Mantenir un pes saludable . | El sobrepès posa una càrrega addicional al cor. Perdre pes pot contribuir en gran mesura a reduir la pressió arterial. |
| Deixa de fumar . | Fumar és el principal culpable de danyar els vasos sanguinis. Si ho deixes, el teu cor t'ho agrairà. |
| Limitar el consum d'alcohol . | El consum excessiu d'alcohol pot augmentar la pressió arterial. |
| Seguiu els consells mèdics . | Aneu a les clíniques en les dates programades. Preneu els medicaments receptats pel metge a l'hora. |
Aprenguem una mica sobre els medicaments? (Tractament)
Si els canvis en l'estil de vida per si sols no controlen la pressió arterial, el metge pot receptar-li medicaments. Els metges tenen especial cura a l'hora de receptar medicaments per a la pressió arterial a persones amb diabetis.
Els fàrmacs de primera elecció sovint són els "(inhibidors de l'ECA)" ("(inhibidors de l'enzim convertidor d'angiotensina)") i els "(BRA)" ("(bloquejadors dels receptors d'angiotensina II)"). Això és degut a que, a més de controlar la pressió arterial, aquests fàrmacs també ajuden a prevenir o controlar el dany renal causat per la diabetis.
A més, també s'utilitzen altres medicaments, com ara els "diürètics", que comunament anomenem "píndoles d'aigua" que eliminen el líquid innecessari del cos i redueixen la pressió arterial.
Alguna cosa per recordar!
Alguns medicaments per a la pressió arterial poden afectar els nivells de sucre i colesterol en sang. Alguns homes també poden experimentar afeccions com la disfunció erèctil. Per tant, no tingueu por de parlar obertament amb el vostre metge sobre el medicament que esteu prenent i els seus efectes secundaris. Si teniu algun problema, el vostre metge us pot receptar un medicament diferent que sigui adequat per a vosaltres.
Missatge per emportar
- La diabetis i la hipertensió arterial són dues malalties que van juntes i poden causar complicacions molt perilloses.
- La pressió arterial alta sovint no presenta símptomes, per la qual cosa és essencial controlar-se la pressió arterial regularment.
- L'objectiu de pressió arterial per a una persona amb diabetis sol ser inferior a 130/80 mmHg.
- Els canvis en l'estil de vida, com ara una dieta saludable, fer exercici, deixar de fumar i reduir la ingesta de sal, són la base del control.
- Prengui la medicació que li recepti el metge tal com li ha receptat, a l'horari prescrit. Parli amb el seu metge sobre qualsevol problema o efecte secundari.
- De la mateixa manera que controlar el sucre en sang és essencial per protegir-se contra afeccions greus com l'infart de miocardi, l'ictus i la malaltia renal, controlar la pressió arterial també és essencial.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari