Aprenguem sobre la diabetis tipus 2 en termes senzills.

"Diabetis" és una paraula molt comuna entre molta gent al nostre país. Potser un metge li ha dit a un familiar, un amic o fins i tot a tu: "Tens diabetis". És normal sentir-se una mica espantat en aquell moment. Però si ho entens correctament , pots viure una vida saludable amb diabetis. Tot i que hi ha diversos tipus principals de diabetis, el més comú entre els adults és la diabetis tipus 2. D'això és del que parlem avui.

En poques paraules, què és la diabetis tipus 2?

D'acord, diguem-ho molt senzill. Els aliments que mengem, especialment els que contenen hidrats de carboni (midons), donen energia al nostre cos en forma d'un tipus de sucre anomenat glucosa . Un cop aquesta glucosa entra a la sang, va a les cèl·lules del nostre cos i es converteix en energia. Igual que la gasolina del nostre cotxe, la glucosa és el que alimenta les cèl·lules del nostre cos.

Ara, per enviar aquesta glucosa a les cèl·lules, necessitem una "clau". Aquesta clau és el que anomenem insulina . La insulina és una hormona produïda pel nostre pàncrees.

Dues coses principals passen al cos d'una persona amb diabetis tipus 2:

1. Resistència a la insulina: Les cèl·lules del cos, com un pany rovellat, no responen correctament a la clau anomenada insulina. Això dificulta l'entrada de glucosa a les cèl·lules.

2. Deficiència d'insulina: Amb el temps, el pàncrees s'esgota per satisfer aquesta demanda i la quantitat d'insulina que produeix esdevé insuficient.

Per aquestes dues raons, la glucosa, que no pot entrar a les cèl·lules, comença a acumular-se a la sang. Això és el que anomenem "nivell alt de sucre en sang". Si aquesta condició persisteix durant molt de temps, pot afectar tot el nostre cos.

Tu també tens aquests símptomes?

El més perillós de la diabetis tipus 2 és que de vegades no presenta cap símptoma en les primeres etapes. Algunes persones tenen símptomes, però poden ser tan subtils que passen desapercebuts. Tanmateix, si teniu un o més dels símptomes següents, és molt important que consulteu el vostre metge .

Com afecta la diabetis a altres parts del nostre cos?

Aquí és on tots hem de centrar-nos més. La diabetis no és només un problema de nivells de sucre en sang. Els nivells alts de sucre en sang incontrolats durant un llarg període de temps causen danys greus als nostres vasos sanguinis. Com una canonada de ferro oxidada, els nostres vasos sanguinis comencen a deteriorar-se lentament de dins a fora.

Les principals complicacions que poden sorgir a causa d'això són:

• Malalties cardíaques i accidents cerebrovasculars: Una persona amb diabetis té el doble de probabilitats de patir un atac de cor o un accident cerebrovascular que una persona sense diabetis. De fet, les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort en persones amb diabetis.
• Malaltia renal: Els delicats vasos sanguinis dels ronyons que filtren la sang es poden danyar i, amb el temps, els ronyons poden fallar.
• Pèrdua de visió: El dany als vasos sanguinis que irriguen la retina de l'ull pot provocar pèrdua de visió i, finalment, ceguesa.
• Dany als nervis: El dany als nervis, especialment als peus, pot causar entumiment, inflamació i pèrdua de sensibilitat. Això pot provocar ferides als peus que passen desapercebudes, infeccions supurants i greus.

Així doncs, com controlem aquesta situació?

Això et pot semblar espantós. Però la bona notícia és que podem prevenir o retardar totes aquestes complicacions . Tot el que has de fer és controlar bé la teva diabetis. Això no és una cosa que puguis fer sol. És un esforç d'equip entre tu i el teu metge .

Hi ha algunes coses principals a les quals cal parar atenció:

• Una dieta saludable: Redueix el sucre, la farina i els aliments grassos i menja més verdures, fruites, llegums i cereals integrals. Pots demanar consell al teu metge o a un nutricionista sobre això.
• Exercici regular: És molt important fer exercici senzill, com ara caminar a pas lleuger, durant almenys 30 minuts al dia, 5 dies a la setmana.
• Medicaments amb recepta:És important prendre la medicació que et recepta el metge, en el moment adequat i en la dosi correcta. No deixis mai de prendre la medicació ni canviïs la dosi sense el consell del metge.
• Revisions periòdiques: Visita el metge puntualment i comprova els nivells de sucre en sang, els nivells de colesterol, la pressió arterial, etc. També és molt important revisar els ulls i els peus com a mínim un cop l'any.