Tens el colesterol alt? Aprenguem sobre les malalties que pot causar (Colesterol alt)

El metge va dir que el teu nivell de colesterol és una mica alt a l'últim informe de sang? O algú de la teva família o amic té aquest problema? No ho ignoris pensant: "Oh... això ja és normal". Perquè aquesta cosa anomenada colesterol és un enemic silenciós que pot causar molts danys dins del nostre cos sense fer cap soroll. Per tant, entenem-ho exactament avui i parlem de les malalties relacionades amb ell i de com evitar-les.

Què és exactament el colesterol?

En poques paraules, el colesterol és un tipus de greix (oli) que es troba a la sang. És essencial per a moltes coses del nostre cos, com ara la construcció de cèl·lules i la producció de certes hormones. Però, com tot, els problemes comencen quan n'hi ha massa.

Hi ha diversos tipus principals de colesterol. Entenem-los d'una manera senzilla.

Malalties que poden sorgir a causa del colesterol alt

D'acord, ara vegem quin tipus de malalties podem desenvolupar a causa d'aquest augment del colesterol dolent.

1. Malaltia coronària

El principal factor de risc per a les malalties del cor és el colesterol. Pensa en els principals vasos sanguinis que subministren sang al cor (artèries coronàries). Quan el colesterol LDL és alt, els dipòsits de greix (placa) s'acumulen a les parets d'aquestes artèries. Amb el temps, aquests dipòsits s'espessixen i redueixen el flux sanguini.

• Angina de pit: Quan el flux sanguini es redueix, el cor no rep prou oxigen i nutrients. És possible que experimenteu un dolor opressiu al pit, especialment durant l'exercici. Això s'anomena angina de pit.
• Atac de cor: Si aquesta placa es trenca de sobte, es forma un coàgul de sang i l'artèria es bloqueja completament, es talla el subministrament de sang a una part del cor. Això és el que anomenem un atac de cor.

2. Ictus

Aquest colesterol no només es diposita als vasos sanguinis del cor. També es pot dipositar als vasos que porten sang al nostre cervell. Si aquest vas està completament bloquejat, el flux sanguini a una part del cervell s'atura i aquesta part esdevé inactiva. Aquesta perillosa afecció és el que anomenem un ictus.

3. Malaltia vascular perifèrica

Aquest problema no es limita al cor i al cervell. Els vasos sanguinis que porten sang a les cames i els braços també es poden bloquejar d'aquesta manera. La majoria de les vegades, els símptomes d'aquesta afecció apareixen a les cames.

És possible que sentis un dolor com si el genoll estigués a punt de girar quan camines. Remitirà després de descansar una estona. El dolor tornarà quan camines. Això és similar al dolor de l'angina de pit, però afecta les cames.

4. Diabetis

Hi ha una forta relació entre la diabetis i el colesterol. En una persona amb diabetis, l'equilibri entre el colesterol bo (HDL) i el dolent (LDL) sovint es veu alterat.

Les persones amb diabetis tenen colesterol LDL que es pot adherir fàcilment a les artèries i causar danys. A més, l'excés de sucre (glucosa) a la sang s'adhereix a aquestes partícules de colesterol, fent que romanguin als vasos sanguinis durant més temps. Això accelera la formació de dipòsits de greix (placa). Les persones amb diabetis, especialment la diabetis tipus 2, tenen nivells baixos de colesterol bo (HDL) i nivells alts de triglicèrids i colesterol dolent (LDL). Aquesta afecció s'anomena dislipèmia diabètica .

5. Pressió arterial alta/Hipertensió

Quan els nivells de colesterol augmenten, es produeix una inflamació subtil dins dels vasos sanguinis, que fa que es tornin una mica rígids i menys flexibles. Aleshores, el cor ha de treballar més del que és habitual per bombar sang a través d'aquests vasos estrets i endurits. És llavors quan augmenta la pressió, o la pressió arterial. La pressió arterial alta és una altra causa important de malalties del cor.

6. Disfunció erèctil

Aquesta és la mateixa història. Hi ha vasos sanguinis molt fins que subministren sang al penis. Quan el colesterol s'acumula i aquests vasos es van obstruint gradualment, la sang que es necessita per proporcionar una erecció durant les relacions sexuals no flueix cap a aquesta zona. Tenir nivells alts de colesterol durant un llarg període de temps pot ser una de les principals causes de disfunció sexual masculina.

Com es pot reduir el colesterol i evitar aquest risc?

La bona notícia és que hi ha moltes coses que podem fer per protegir-nos d'aquests riscos. Uns quants canvis senzills en el teu estil de vida poden marcar una gran diferència.

1. Parla amb el teu metge: Primer, consulta el teu metge i demana consell. Ell o ella t'ajudarà a crear un pla de dieta i exercici adequat per a tu.

2. Canvia la teva dieta: Redueix la ingesta d'aliments grassos, fregits, pastissos, galetes, pans, begudes ensucrades, greixos trans i greixos saturats. En comptes d'això, inclou civada, fruites, verdures, fruits secs (per exemple, nous) i peix blau com el verat, la macarela i les sardines .

3. Deixa de fumar completament: Fumar redueix el colesterol "bo" (HDL). Si deixes de fumar, els beneficis per al cor i per a tot el cos són incommensurables.

4. Exercici: Fins i tot un exercici senzill com caminar a pas lleuger durant 30 minuts al dia pot ser molt útil per controlar el pes, la diabetis i la pressió arterial alta. L'exercici també pot reduir els triglicèrids i augmentar el colesterol bo (HDL).

5. Utilitzeu la medicació correctament: si el vostre metge us recepta medicaments per controlar els nivells de colesterol, preneu-los exactament com us han prescrit. Molt sovint, es recepten estatines . Si experimenteu efectes secundaris, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge . Aleshores, us suggerirà una altra opció de tractament adequada per a vosaltres (per exemple, "(Nexletol)", "(Nexlizet)"). No deixeu mai de prendre el medicament ni canvieu la dosi sense consultar el vostre metge.