És molt important saber aquestes coses sobre el nivell d'homocisteïna (Hcy) a la sang!

Tots volem estar sans, oi? Per tant, és important ser una mica més conscients del que passa dins del nostre cos. Avui parlarem d'una cosa que potser no heu sentit a parlar, però que té un gran impacte en la nostra salut. Es tracta d'una substància química anomenada homocisteïna (Hcy). No us preocupeu, simplement parlarem del que és, per què és important, què passa si augmenta i què cal fer si ho fa.

Què és l'homocisteïna (Hcy)?

En poques paraules, l'homocisteïna (Hcy) és un aminoàcid . En altres paraules, és una substància química que es troba a la sang. Ajuda a construir proteïnes al nostre cos. De la mateixa manera que construir una casa requereix maons, els nostres cossos necessiten aquestes substàncies químiques per construir diferents coses.

Ara bé, aquesta homocisteïna (Hcy) no només hi és als nostres cossos. La vitamina B12, la vitamina B6 i la vitamina B9 (també coneguda com a folat) treballen juntes per descompondre aquesta homocisteïna (Hcy) i produir altres productes químics importants que el nostre cos necessita. En altres paraules, aquestes tres vitamines són com a treballadores, que utilitzen la matèria primera homocisteïna (Hcy) per crear coses noves.

Tanmateix, si el nivell d'homocisteïna (Hcy) a la sang augmenta per sobre dels nivells normals, és una mica perillós . Perquè pot danyar les parets de les nostres artèries (els vasos que transporten sang oxigenada del cor a la resta del cos). No només això, sinó que també pot causar que es formin coàguls de sang dins dels vasos sanguinis o que els bloquegin. Si això passa, les possibilitats de desenvolupar malalties greus com un atac de cor i un ictus també són altes.

Així doncs, podem fer una prova d'homocisteïna per saber quanta homocisteïna (Hcy) hi ha a la sang. Normalment, la quantitat d'aquesta a la sang d'una persona sana és d'entre 5 i 15 micromols (5-15 mcmol/L) .

Què fa l'homocisteïna (Hcy) al nostre cos?

Ja hem esmentat que quan es combina amb la vitamina B, l'homocisteïna (Hcy) es converteix en altres substàncies. Ara vegem, hi ha dues coses principals que es formen quan això es converteix:

• Metionina: Aquest també és un aminoàcid. També és un potent antioxidant. En poques paraules, és com un protector que evita danys a les nostres cèl·lules. La metionina també és essencial per fabricar proteïnes al nostre cos.
• Cisteïna: Aquest aminoàcid deriva del mateix aminoàcid que la metionina. La cisteïna ajuda a reduir la inflamació al nostre cos, ajuda a mantenir una comunicació adequada entre les cèl·lules del sistema immunitari i promou la salut del fetge.

Pensa en la importància que té aquesta homocisteïna (Hcy) al nostre cos, combinada amb les vitamines! Per això és important controlar-ne els nivells.

Quines són les causes de l'augment dels nivells d'homocisteïna (Hcy)?

Els nivells d'homocisteïna (Hcy) a la sang no només augmenten. Hi ha moltes raons per a això. De vegades pot ser degut a una afecció mèdica. A part d'això, hi ha diversos altres factors:

• A mesura que envellim: A mesura que envellim, els nivells d'homocisteïna (Hcy) poden augmentar perquè algunes de les funcions del cos s'alenteixen.
• Homes i dones postmenopàusiques: els nivells d'homocisteïna (Hcy) són generalment lleugerament més alts en els homes que en les dones. A més, els nivells també poden augmentar en les dones durant la menopausa.
• Ús del tabac: Les persones que fumen cigarrets i bidis tenen més probabilitats de tenir nivells elevats d'homocisteïna (Hcy). El tabac sempre és perjudicial per al cos.

Aquests són els principals factors que hi contribueixen. A més, altres afeccions mèdiques també poden causar nivells elevats d'homocisteïna (Hcy). Parlem-ne també.

Què passa si augmenta l'homocisteïna (Hcy)?

Imagineu-vos, si la quantitat d'homocisteïna (Hcy) a la sang augmenta per sobre dels 50 mcmol/L , comença a danyar el revestiment intern de les artèries. Les artèries són els tubs que transporten sang neta des del cor a tot el cos. Són com canonades d'aigua. De la mateixa manera que l'òxid s'acumula dins d'una canonada d'aigua, es fa difícil que l'aigua flueixi, quan les artèries estan danyades, el flux sanguini s'impedeix.

Quan els nivells d'homocisteïna (Hcy) són alts, augmenta el risc de desenvolupar aterosclerosi (una afecció en què el greix i el colesterol s'acumulen a les parets de les artèries, cosa que fa que s'estrenyin). També pot empitjorar la malaltia en persones que ja la tenen.

"Els nivells elevats d'homocisteïna (Hcy) augmenten el risc de coàguls sanguinis o bloquejos dels vasos sanguinis."

Aquest dany a les artèries, l'aterosclerosi i els coàguls sanguinis augmenten el risc de desenvolupar les següents afeccions greus:

• Atac de cor
• Ictus
• Fibril·lació auricular (és un batec cardíac anormal)

Nivells normals i nivells de risc

Hem esmentat anteriorment que el nivell d'homocisteïna (Hcy) d'una persona sana es troba entre 5 i 15 mcmol/L . En aquest nivell, la major part de l'homocisteïna (Hcy) es converteix en altres proteïnes. Tanmateix, en algunes persones, aquest nivell pot ser lleugerament més alt.

• Lleu: Entre 15 i 30 mcmol/L.
• Nivell moderadament alt: Entre 30 i 100 mcmol/L.
• Greu: Per sobre de 100 mcmol/L.

Els metges decideixen el tractament en funció d'aquests nivells.

Malalties que afecten els nivells d'homocisteïna (Hcy)

Normalment, l'homocisteïna (Hcy) es descompon en altres substàncies, de manera que només en queda una petita quantitat a la sang. Tanmateix, algunes afeccions mèdiques poden interferir amb aquest procés de descomposició, provocant nivells elevats d'homocisteïna (Hcy) a la sang. Si teniu les següents afeccions mèdiques, els vostres nivells d'homocisteïna (Hcy) poden estar elevats:

• Malaltia renal crònica: Quan els ronyons no funcionen correctament, els productes de rebuig no es filtren correctament.
• Deficiència de vitamina B12, B6 o folat (B9): aquestes vitamines ajuden a descompondre l'homocisteïna (Hcy). Per tant, si no en prens prou, s'acumula homocisteïna (Hcy).
• Demència: Una condició de pèrdua de memòria.
• Malaltia cardíaca: Això també pot afectar persones que ja tenen malalties cardíaques.
• Homocistinúria: és una malaltia genètica en què el cos no pot utilitzar correctament l'aminoàcid metionina.
• Hipotiroïdisme: la disminució dels nivells d'hormona tiroïdal també afecta.
• Osteoporosi: una malaltia d'aprimament ossi.
• Psoriasi: una malaltia de la pell.

Si teniu alguna d'aquestes afeccions, és possible que el vostre metge vulgui comprovar els vostres nivells d'homocisteïna (Hcy).

Quins símptomes haurien de fer que es faci una prova d'homocisteïna (Hcy)?

Si teniu símptomes de deficiència de vitamina B, el vostre metge us pot recomanar una anàlisi de sang d'homocisteïna (Hcy). Ara sabem que l'homocisteïna (Hcy) augmenta quan hi ha deficiència de vitamina B. Els símptomes més comuns de la deficiència de vitamina B són:

• Marejos
• Fatiga
• Palpitacions cardíaques
• Debilitat muscular
• Canvis de color de la pell
• Formigueig als peus, braços o mans
• Llengua o úlceres bucals

Si continueu experimentant un o més d'aquests símptomes, el millor és consultar un metge. No penseu només en prendre pastilles de vitamines.

Com reduir els nivells d'homocisteïna (Hcy)?

Imagineu-vos que us heu fet una prova d'homocisteïna (Hcy) i els resultats mostren que el vostre nivell d'homocisteïna (Hcy) és alt. Què heu de fer llavors? No hi ha res de què preocupar-se. El vostre metge us donarà els consells adequats. Generalment es recomanen els següents passos per reduir el vostre nivell d'homocisteïna (Hcy):

• Suplements de vitamina B6
• Suplements de vitamina B12
• Suplements d'àcid fòlic (forma sintètica de folat)

També podeu obtenir aquests nutrients menjant més aliments que continguin aquestes vitamines. Tanmateix, és important recordar que prendre vitamines per si soles no reduirà el risc de patir malalties del cor . Per reduir el risc de patir malalties del cor, també heu de fer el següent:

• Eviteu completament els productes del tabac.
• Menja una dieta baixa en sal.
• Feu activitat física (com ara caminar, córrer, anar en bicicleta) durant almenys 150 minuts a la setmana .
• Controla la teva pressió arterial.

L'homocisteïna (Hcy) és un aminoàcid que el nostre cos utilitza. Normalment és present en quantitats molt petites a la sang. És possible que us preocupeu quan descobriu que el vostre nivell d'homocisteïna (Hcy) és alt. Però és una cosa que es pot canviar. Depenent dels resultats de la prova d'homocisteïna (Hcy), el vostre metge us pot recomanar suplements vitamínics. També us pot aconsellar que feu alguns canvis en els vostres hàbits diaris per mantenir el cor i els vasos sanguinis sans.

Les coses més importants que has de recordar

Així doncs, avui hem parlat molt sobre l'homocisteïna (Hcy). En resum:

• L'homocisteïna (Hcy) és un aminoàcid que es troba a la sang i que ajuda a fabricar proteïnes.
• Les vitamines B6, B12 i el folat (B9) el descomponen i fabriquen altres coses que el cos necessita.
• Si els nivells d'homocisteïna (Hcy) augmenten, augmenta el risc de desenvolupar malalties com ara danys a les artèries, coàguls de sang, atacs de cor i accidents cerebrovasculars.
• Els nivells d'homocisteïna (Hcy) poden augmentar a causa de factors com la deficiència de vitamina B, la malaltia renal i el tabaquisme.
• Els nivells d'homocisteïna (Hcy) es poden controlar prenent suplements de vitamina B i portant un estil de vida saludable.
• Si teniu símptomes de deficiència de vitamina B o factors de risc, és aconsellable fer-se una prova d'homocisteïna (Hcy) segons les indicacions del metge.

El més important és parlar amb un metge sobre qualsevol símptoma que tinguis i obtenir el consell adequat. No optis per un tractament basant-te en conjectures.

És important cuidar la teva salut. Espero que aquesta informació et sigui útil!

` Homocisteïna, Hcy, homocisteïna, anàlisis de sang, vitamina B, malalties del cor, artèries, aminoàcids