Hola! Si t'has aixecat del sofà fa un moment i has notat com si milers de formigues et correguessin pel braç o la cama, o potser si has passat molta estona amb el mòbil i sents les mans estranyes, segur que saps exactament de què et parlem, oi? Doncs mira, asseu-te còmodament i parlem-ne de ben a prop. En medicina, a aquesta sensació tan peculiar li diem parestèsia.
Quantes vegades t'ha passat això mateix? Segurament moltes, i la gran majoria de les vegades no passa absolutament res. Però de vegades el cos ens envia petits avisos que val la pena escoltar. Què et sembla si fem un repàs tranquil de tot el que necessites saber sobre el formigueig?
📌 Punts clau
- El formigueig passatger o transitori sol ser totalment inofensiu i passa ràpidament quan canvies de postura.
- Si la sensació és persistent, recurrent o apareix als dos costats del cos alhora, cal demanar cita al teu centre d'atenció primària.
- El tractament depèn completament de la causa: des d'un simple canvi d'hàbits o suplementació vitamínica fins a l'estudi de possibles compressions nervioses.
- Davant de senyals d'alerta com pèrdua de força sobtada, dificultat per parlar o marejos intensos, cal trucar al 112 immediatament.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
En poques paraules, què és aquesta sensació de formigueig (parestèsia)?
La parestèsia és aquella sensació espontània que notem a la pell —o just a sota— sense que ningú ens hagi tocat realment. Pot manifestar-se de moltes maneres diferents, i segur que n'has experimentat més d'una:
- Agulles i punxades: Com si t'estiguessin punxant amb petites agulles invisibles.
- Formigueig suau: Una vibració o pessigolleig constant.
- Cremor: Una escalfor o coïssor localitzada, per exemple, a la planta dels peus o a les cames.
- La sensació de "formigues corrent": Com si insectes diminuts caminessin per la teva pell.
Aquesta estranya sensació pot aparèixer de sobte a qualsevol racó del cos. Recordes quan vam parlar al principi de la típica cama adormida? Doncs forma exactament part del mateix grup de vivències quotidianes.
Quines són les causes del formigueig?
Per entendre per què passa tot això, hem de mirar com funcionen els nostres nervis. Pensa en els nervis com si fossin cables elèctrics que porten informació des del teu cervell fins a cada racó del cos, i a la inversa. Quan aquests "cables" pateixen una petita pressió o no reben prou reg sanguini, el missatge arriba alterat, i és quan el cervell tradueix aquesta interrupció en forma de formigueig.
En general, dividim aquestes situacions en dos grans grups: la parestèsia transitòria (la de tota la vida, la ràpida) i la persistent (la que es queda amb tu més del compte).
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →Parestèsia transitòria
Aquesta és la més comuna de totes. Digues la veritat: t'has passat hores assegut amb la cama sobre l'altra mentre treballaves o miraves una sèrie, oi? Doncs quan t'aixeques de cop, sents com les cames et fan "llufa" i notes un formigueig intens. Això passa perquè has comprimit un nervi i has frenat momentàniament el flux de sang. En canviar de posició, la sang torna a circular amb energia i notes les clàssiques punxades de recuperació.
Un altre clàssic que segurament has viscut: quan et colpeges sense voler el colze contra el caire de la taula. Oi que sents una mena de corrent elèctric o pessigolleig que et baixa ràpidament fins als dits de la mà? Això passa perquè estones pitjant un nervi molt concret anomenat nervi cubital, que passa molt a prop de la superfície de l'os (el que col·loquialment anomenem tocar "l'os de l'alegria").
A més d'això, hi ha altres motius temporals que poden provocar aquestes molèsties passatgeres:
- La deshidratació, especialment durant els dies de més calor de l'estiu o després de fer exercici intens.
- La hiperventilació o respiració molt ràpida quan estem passant per un moment d'ansietat o estrès elevat.
- Els episodis de migranya.
- La reacció al fred intens a les mans o als peus, on els vasos sanguinis es contreuen molt (com passa en la síndrome de Raynaud).
Parestèsia persistent
Ara bé, què passa quan aquest formigueig no marxa ni a l'estirar-se ni en moure les extremitats? Quan el formigueig es torna crònic o apareix de manera recurrent sense un motiu aparent, ja no parlem d'una simple mala postura passatgera. Aquí és on nosaltres, els metges de capçalera, hem d'investigar una mica més a fons.
Entre les causes més habituals hi trobem la coneguda síndrome del túnel carpià, on el nervi mitjà queda comprimit al pas per canell (molt freqüent si passes hores escrivint a l'ordinador o fent moviments repetitius amb les mans). Altres vegades pot deure's a deficiències de certes vitamines essencials per al sistema nerviós —com la vitamina B12—, a alteracions del sucre en sang (com passa en pacients amb diabetis), o a problemes a la columna vertebral que pincen algun nervi provinent de les vèrtebres cervicals o lumbars.
T'agradaria veure un resum clar de com es diferencien els diferents tipus i què pots fer a casa davant d'ells? Mira la següent taula:
| Tipus de formigueig | Causes principals més habituals / Quant dura? / Què has de fer? |
|---|---|
| Transitori (puntual) | Causes principals més habituals: Mala postura, pressió temporal d'un nervi, petit cop al colze, fred. Quant dura?: Uns minuts com a màxim. Què has de fer?: Canviar de posició, moure suaument l'extremitat i esperar que passi. |
| Persistent (crònic) | Causes principals més habituals: Síndrome del túnel carpià, dèficit de vitamines (B12), neuropaties, compressió discal. Quant dura?: Dies, setmanes o de manera recurrent. Què has de fer?: Demanar cita al teu centre d'atenció primària per valorar-ho adequadament. |
| Urgent (amb altres símptomes) | Causes principals més habituals: Possibles afectacions neurològiques agudes o problemes circulatoris greus. Quant dura?: Apareix de sobte i s'acompanya de debilitat o confusió. Què has de fer?: Trucar immediatament als serveis d'emergència (112). |
Hi ha algun tractament per a això?
Bona pregunta! Molta gent ens pregunta directament si hi ha una pastilla màgica per fer fora el formigueig. La resposta curta és que no existeix un tractament únic per al formigueig, perquè el formigueig en si mateix no és una malaltia, sinó un símptoma.
És exactament igual que quan ences el llum groc de reserva del cotxe: no serveix de res tapar el llum amb un adhesiu; el que cal fer és mirar el dipòsit de gasolina. Doncs amb el cos passa exactament el mateix. Si el formigueig ve de la manca de vitamina B12, la solució passarà per ajustar la teva dieta o administrar un suplement adequat. Si es tracta d'una compressió al canell, potser millorarà amb una fèula nocturna o sessions de fisioteràpia. I si està relacionat amb nivells alts de glucosa, el control estricte de la diabetis serà la clau de tot.
Per tant, oblida't d'auto-diagnosticar-te amb remeis casoris o productes venuts per internet sense supervisió. El teu metge t'ajudarà a trobar l'origen exacte de tot plegat.
✔️ Què sí i què no fer davant del formigueig
- Fes pauses actives si treballes moltes hores davant de l'ordinador per moure els canells i les cames.
- Fes estiraments suaus si notes que les extremitats s'han quedat adormides per una mala postura transitòria.
- Mantén una bona hidratació diària amb aigua i una dieta equilibrada rica en productes frescos i naturals.
- No ignoris un formigueig que es repeteix cada dia al mateix lloc o que s'estén a altres parts del cos.
- No prenguis suplements de vitamines o medicaments per als nervis per iniciativa pròpia sense parlar abans amb el teu professional sanitari.
Quan hauríem de consultar un metge per un formigueig?
Vaja, ara ja sents curiositat per saber quan s'ha de posar un límit a la paciència, oi? Molt bé. Tot i que la majoria de vegades el formigueig se'n va tal com ha vingut, hi ha situacions on no s'ha d'esperar gens ni mica.
És molt important que demanis hora al teu centre de salut si:
- El formigueig apareix de manera molt freqüent sense cap motiu aparent o no desapareix mai del tot.
- Notes la mateixa sensació estranya als dos costats del cos alhora (per exemple, als dos peus o a les dues mans simètricament).
- Apareixen símptomes addicionals que et preocupin: pèrdua de força als braços o cames, dificultat per mantenir l'equilibri en caminar, torpesa manual al subjectar objectes quotidians, problemes per parlar o alteracions sobtades de la visió.
Recorda que qualsevol petit detall addicional que li expliquis al teu metge ajudarà enormement a resoldre el trencaclosques mèdic.
La diferència entre formigueig, entumiment i neuropatia
És molt normal que de vegades barregem aquests termes perquè sovint van de la mà, però hi ha matisos interessants que t'ajudarà a entendre:
- Neuropatia: És el terme general i ampli que utilitzem en medicina per descriure qualsevol mal funcionament o dany que afecta directament les fibres nervioses. La parestèsia pot ser només un dels seus múltiples símptomes.
- Entumiment: Significa pèrdua de sensibilitat real. És quan passes la mà per sobre de la pell i pràcticament no sents el tacte, com si aquella zona estigués "adormida" o desconectada.
- Parestèsia (formigueig): En canvi, no implica una pèrdua total de tacte, sinó una alteració o distorsió d'aquest; sents pessigolleig, punxades o cremor pròpia.
Com veus, formen part de la mateixa família de senyals nerviosos alterats, però cadascun ens explica una història lleugerament diferent sobre com està reaccionant el teu sistema.
🚨 Quan buscar assistència d'emergència (Senyals d'alerta)
Truca immediatament al 112 o acudeix ràpidament al servei d'urgències de l'hospital més proper si el formigueig o l'entumiment s'acompanyen d'alguns dels següents signes crítics: debilitat sobtada a tota una meitat del cos, paràlisi facial, confusió mental, problemes severs per parlar o entendre, o un mal de cap intens i sobtat sense causa coneguda.
- Pèrdua de força sobtada o incapacitat per moure una extremitat.
- Dificultat greu per parlar o articular paraules de manera clara.
- Pèrdua d'equilibri o mareig extrem que impedeix mantenir-se dret.
- Confusió mental sobtada o desorientació espaiatemporal.
💡 Missatge per emportar
- Un formigueig puntual després d'estar assegut o recolzat en una mala postura és absolutament normal i inofensiu.
- Si la molèstia és constant, es repeteix diàriament o afecta la teva qualitat de vida, no ho deixis passar i consulta el teu equip mèdic de capçalera.
- La clau per resoldre qualsevol parestèsia és descobrir la causa exacta que l'està provocant, mai tapar-ne els símptomes per lliure.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.