Què és aquesta sensació de cremor i formigueig que apareix de sobte al cos? Descobrim exactament què són les sufocacions.

Potser estàs fent la teva feina habitual. O potser ets en una habitació amb l'aire condicionat engegat. Però de sobte sents com si tot el teu cos cremés per dins, la teva cara es posa vermella i comences a suar. No importa als que t'envolten, però ets l'única que sent una calor increïble. Et resulta familiar aquesta experiència? Avui parlarem d'aquesta incomoditat que la majoria de les dones experimenten en algun moment de les seves vides.

Què és exactament una sufocació de calor?

En poques paraules, una sufocació és una sensació sobtada de calor extrema, cremor, sudoració i envermelliment de la pell. Aquest és un símptoma molt comú, però molt incòmode, associat a la menopausa. En termes mèdics, ho anomenem símptoma "vasomotor". Això significa que està relacionat amb el sistema que controla l'eixamplament o l'estrenyiment dels nostres vasos sanguinis.

Tot i que la causa exacta d'aquest fenomen encara no està del tot clara, els experts saben que la principal raó són els canvis hormonals al cos. Aproximadament tres de cada quatre dones (75%) que passen per la menopausa diuen experimentar aquestes sufocacions.

Tot i que això és habitual, no cal que pateixis pensant: "Oh, això és normal". Hi ha maneres de gestionar aquesta incomoditat i fer-te la vida més fàcil. Pots parlar amb el teu metge i decidir quina és la millor solució en funció dels teus símptomes i historial mèdic.

Com se sent això? Quins són els símptomes?

La sensació d'una sufocació és realment diferent per a tothom, però en general es nota així:

• Una sensació intensa i sobtada de calor: aquesta calor sol començar al pit, al coll i a la cara i es pot estendre per tot el cos.
• Envermelliment de la pell: Amb la calor, la cara, el coll i el pit poden envermellir-se o aparèixer com a taques.
• Sudoració excessiva: La sudoració excessiva es produeix quan el cos intenta reduir la calor que sent.
• Calfreds: Un cop passada la sufocació, és possible que sentiu fred i tremolors a causa de la suor que heu vessat.
• Augment de la freqüència cardíaca: Algunes persones poden experimentar palpitacions cardíaques.

Si es produeixen a la nit, també les anomenem "suors nocturns". Això també pot interrompre el son.

A quina edat comencen les sufocacions i quant duren?

Les sufocacions solen començar durant la perimenopausa, el període previ a la menopausa, quan els cicles menstruals es tornen irregulars. La menopausa sol aparèixer en dones de Sri Lanka entre els 40 i els 50 anys.

Una sola sufocació sol durar d'un a cinc minuts . Algunes dones tenen més de deu sufocacions al dia. Aquesta afecció pot desaparèixer en uns mesos o pot durar anys. També varia de persona a persona.

Per què passa això? Què augmenta les sufocacions?

El motiu principal és la disminució del nivell de l'hormona estrogen. El centre de control de la temperatura del cos al nostre cervell (com un termostat) és molt sensible a l'hormona estrogen. Quan els nivells d'estrogen disminueixen, aquest centre de control es confon i envia senyals falsos que el cos està calent quan no ho està. En resposta, el cos intenta refredar-se suant i dilatant els vasos sanguinis.

A més, certes coses poden augmentar la freqüència o la intensitat de les sufocacions. Aquests s'anomenen "desencadenants".

Mantenir-se el més allunyat possible d'aquestes coses és de gran ajuda per controlar les sufocacions.

Quins són els tractaments i les solucions per a això?

Si aquestes sufocacions interfereixen amb la teva vida diària, sens dubte hauries de consultar un metge i parlar sobre el tractament. El tractament es pot dividir en dues parts principals.

1. Tractament prescrit pel metge

• Teràpia de reemplaçament hormonal (TRH): aquest és el tractament més eficaç per a les sufocacions. Funciona restaurant els nivells baixos d'hormones del cos.
• Estrogen i progestàgens: Si no s'ha extirpat l'úter, se li administrarà una hormona anomenada progestàgens juntament amb estrògens.
• Només estrògens: s'administra només estrògens a algú que s'ha sotmès a una histerectomia.

• Medicaments no hormonals: Els tractaments hormonals no són adequats per a tothom. Hi ha altres medicaments que no contenen hormones. Tot i que molts d'aquests s'utilitzen per tractar afeccions com la depressió i l'ansietat, també s'ha descobert que ajuden a reduir les sufocacions. Alguns exemples són la "venlafaxina", la "paroxetina" i la "gabapentina". A més, ara hi ha un nou medicament anomenat "fezolinetant (Veozah™)" que està dissenyat específicament per a les sufocacions.

2. Canvis d'estil de vida i altres mètodes

De vegades, petits canvis en el nostre estil de vida poden aportar un gran alleujament.

Unes paraules sobre remeis i suplements a base d'herbes

Algunes persones utilitzen coses com el cimicifuga negra, l'oli d'onagra i la soja per a les sufocacions. Però no hi ha prou evidència científica per demostrar la seva eficàcia. I tot i que són "naturals", no són segurs per a tothom. Per tant, no utilitzeu res d'aquest tipus sense consultar amb el vostre metge.

És possible tenir sufocacions sense menopausa?

Sí. Tot i que la menopausa és la causa principal, no totes les sufocacions són causades per ella. Els trastorns de la tiroide, algunes infeccions (com la grip) i alguns medicaments també poden causar sufocacions.

Si no estàs en la menopausa però tens sufocacions, hi podria haver una altra causa. Per tant, el millor és consultar un metge i fer-te una revisió.