Sabies aquestes coses sobre l'os del teu braç (húmer)?

Quant fem amb les mans cada dia? Aixecar alguna cosa, escriure, menjar, abraçar algú... No podem fer tot això sense les mans, oi? Però no pensem gaire en l'os principal que ajuda a moure aquestes dues mans, des de l'espatlla fins al colze. Aquest és l'heroi del qual parlarem avui. Anomenem aquest os húmer.

En poques paraules, què és aquest húmer?

L'húmer és l'os de la part superior del braç. És l'os llarg que hi ha entre l'espatlla i el colze. De fet, és l'os més llarg del cos, a part dels ossos de les cames. És essencial per al moviment dels braços. També és on s'uneixen molts dels músculs, tendons, lligaments i parts importants del sistema vascular dels braços.

Així doncs, si hi ha algun dany en aquest os, especialment una fractura, pot afectar molt la funció de tota la mà.

Quines són les funcions principals d'aquest os?

L'húmer té una funció molt important en el nostre cos.

• T'ajuda a moure la mà: aquest os és la base de tots els moviments de la mà, com ara doblegar-la, estendre-la i girar-la.
• Inserció muscular: Uns 13 músculs de la part superior del braç estan units a aquest os.
• Estabilitzar la resta de la mà: Aquest os és molt important per a l'estabilitat i la força de tota la mà, des del colze fins als dits.

On es troba aquest os? Quina és la seva forma?

Això és molt fàcil d'entendre. L'húmer és l'únic os de la part superior del braç que va des de l'espatlla fins al colze.

Pel que fa a la seva forma, la part superior, que és la que es connecta amb l'espatlla, és rodona com una pilota. Aquesta part semblant a una pilota és la que s'introdueix a l'endometri de l'espatlla i forma una articulació. La part mitjana és com un pal llarg. La part inferior, que és la que forma el colze, és una mica plana.

En termes mèdics, els metges divideixen aquest os en diverses parts. Si tens dolor o una fractura a la mà, aquests noms els ajuden a saber exactament on és el dany. Aprenguem una mica sobre això.

Malalties i lesions comunes que afecten l'os de l'húmer

Hi ha diversos problemes que afecten aquest os fort. Els principals són aquests.

1. Fractures (fractures d'húmer)

Aquest és un problema comú. Aquest os es pot trencar a causa d'un accident, una caiguda o una altra lesió mentre es practica esport. Si això passa, podeu experimentar símptomes com ara:

• Dolor intens
• Inflor de la mà
• Dolor en tocar la mà
• Incapacitat per moure el braç normalment
• Hematomes o decoloració de la pell
• Si observes un bony no natural o un canvi de forma a la mà

2. Osteoporosi

Aquesta és una paraula que molta gent ha sentit. En poques paraules, significa que amb l'edat es formen càries dins dels ossos, fent-los febles i fàcilment trencables. Molta gent només descobreix que té osteoporosi després de trencar-se un os, fins i tot per una caiguda lleu. Al principi no presenta cap símptoma específic.

Especialment per a dones i majors de 50 anysAquesta afecció és molt perillosa. Si creieu que esteu en risc, parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de fer-vos una prova de densitat òssia.

3. Danys als nervis i als músculs

Quan l'os de l'húmer està danyat, hi ha una alta probabilitat que els músculs i els nervis que hi estan connectats també es facin malbé.

• Lesions del manegot rotador: Es tracta d'un conjunt de músculs i tendons que ajuden a estabilitzar l'articulació de l'espatlla. Quan es lesiona, pot causar dolor a l'espatlla i la incapacitat d'aixecar el braç.
• Espatlla dislocada: Això és quan la part en forma de bola de l'os de l'húmer surt de l'alvèol de l'espatlla.
• Dany al nervi radial: Aquest nervi va des de l'aixella fins al braç i ajuda a moure el colze, el canell, la mà i els dits. També és més probable que aquest nervi es danyi quan l'os de l'húmer es trenca.

Proves que comproven la salut de l'os de l'húmer

La prova principal per comprovar la força de l'húmer o d'altres ossos és una prova de densitat òssia . També s'anomena DEXA o DXA. Pot mesurar com de febles s'han tornat els ossos a mesura que envelleixes.

En cas de fractura òssia, el metge et derivarà a proves com ara:

• radiografies
• ressonància magnètica (RM)
• tomografia computada

Quines són les opcions de tractament?

Normalment, tret que hi hagi una fractura o altres danys a l'os, l'os de l'húmer no requereix un tractament especial. Tanmateix, si hi ha una afecció com l'osteoporosi, pot ser necessari un tractament.

• Tractament per a un os trencat: El tractament varia segons on i com s'ha produït la fractura. Es pot utilitzar un guix o una fèrula per immobilitzar el braç. De vegades, pot ser necessària una cirurgia per realinear els fragments d'os trencat.
• Tractament per a l'osteoporosi: El metge pot recomanar suplements de vitamines i minerals (especialment calci i vitamina D), exercici i certs medicaments.
• Tractament per a lesions a l'espatlla: Una luxació de l'espatlla pot requerir una faixa per immobilitzar el braç durant diverses setmanes. Si el manegot rotador està trencat, pot ser necessària una cirurgia per reparar-lo.

Com mantenim aquest os de l'húmer sa?

Les mateixes coses que fas per mantenir la teva salut general també t'ajudaran a mantenir els teus ossos forts. Seguir aquests senzills passos també et pot ajudar a protegir-te dels accidents.

• Poseu-vos el cinturó de seguretat:No us oblideu de cordar-vos el cinturó de seguretat cada vegada que pugeu a un vehicle.
• Utilitzeu l'equip de seguretat: utilitzeu l'equip de seguretat adequat quan practiqueu esports o feu treballs perillosos.
• Mantingueu la vostra llar i el lloc de treball ordenats: no deixeu coses a terra amb les quals pugueu ensopegar mentre camineu.
• Quan agafeu alguna cosa des d'una alçada, no pugeu a les cadires: feu servir sempre alguna cosa adequada, com ara una escala.
• Bona dieta i exercici: Menja aliments rics en calci i vitamina D. Fes exercici diàriament. Aquests enforteixen els ossos.
• Si teniu alt risc de caure: si teniu dificultats per caminar o teniu risc de caure, feu servir un bastó o un caminador .