Et costa suportar la calor aquests dies? Aprenguem sobre les malalties relacionades amb la calor / hipertèrmia!

Amb la calor que fa avui dia, de vegades ens diem "Mare meva, no puc suportar aquesta calor"? De vegades suem i ens sentim molt cansats. Però sabíeu que aquesta calor extrema no és un joc, sinó que pot causar diversos tipus de malalties al nostre cos? Avui, parlarem de les malalties causades per aquesta calor extrema, és a dir, la "(hipertèrmia)" o "(malaltia relacionada amb la calor)".

Què són les malalties relacionades amb la calor?

En poques paraules, les malalties relacionades amb la calor fan referència a un grup d'afeccions que es produeixen quan el cos té dificultats per refredar-se.

Normalment, quan el nostre cos s'escalfa massa, té maneres de refredar-nos. Pensa-hi, suau, oi? Aquesta suor prové de petites glàndules sudorípares de la nostra pell. Quan aquesta suor entra en contacte amb la nostra pell i s'evapora, com l'aigua que s'asseca, la temperatura corporal baixa. Aquest és el "sistema de refrigeració" natural del nostre cos. Això serveix per controlar la temperatura corporal abans que arribi a nivells perillosos.

No obstant això, de vegades, quan la temperatura i la humitat de l'ambient són massa altes, o quan generem molta calor des de dins nostre, com ara quan fem massa exercici, el sistema de refrigeració natural del nostre cos no ho pot suportar. És com intentar refredar una casa gran amb només un petit ventilador en un dia molt calorós. Això no funciona, oi? Fa massa calor i el ventilador no bufa prou aire. Així és com passa amb les malalties relacionades amb la calor. Els nostres cossos es veuen desbordats per la calor i necessiten ajuda addicional per refredar-se.

Aquestes afeccions poden variar de lleus a greus . Les afeccions lleus com l'erupció de calor i els rampes de calor solen millorar amb repòs i atenció domiciliària. Tanmateix, les afeccions moderades o greus com l'esgotament per calor i el cop de calor requereixen atenció mèdica immediata per evitar complicacions greus.

Què és la hipertermia?

La hipertèrmia és un terme mèdic. Es refereix a una afecció en què la temperatura central del cos augmenta per sobre del normal. Això es defineix normalment com una temperatura superior a 37 graus Celsius (98,6 graus Fahrenheit). La temperatura corporal normal d'algunes persones pot ser lleugerament superior o inferior. Tanmateix, qualsevol afecció en què la temperatura corporal augmenta per sobre del normal s'anomena hipertèrmia.

No totes les malalties relacionades amb la calor provoquen un augment de la temperatura corporal, que s'anomena "hipertèrmia". Tanmateix, l'esgotament per calor i el cop de calor sí que ho fan.En els casos més greus, com ara la insolació, la temperatura corporal sol augmentar. És per això que la gent sovint utilitza els termes "hipertèrmia" i malalties relacionades amb la calor indistintament.

Quins són els quatre tipus de malalties causades per la calor excessiva?

Hi ha quatre tipus principals de malalties relacionades amb la calor, classificades de lleus a greus:

1. Erupció de calor:

Són petites butllofes que piquen i es formen a la pell. Aquesta afecció és causada per la suor que queda atrapada sota la pell. Normalment, podeu controlar-ho a casa mantenint la pell fresca i seca i aplicant pomades per alleujar la picor. Penseu-hi com les petites butllofes vermelles que els nostres fills petits tenen al voltant del coll i sota les aixelles durant la calor.

2. Rampes per calor (també anomenades "rampes musculars associades a l'exercici"):

Es tracta d'espasmes musculars intensos i dolorosos a les cames, els braços, l'estómac o altres zones. Normalment es produeixen quan fas exercici en temps calorós i sues molt. Es tracta d'una afecció lleu i la temperatura corporal pot ser normal o lleugerament elevada. Tanmateix, aquests espasmes musculars són un senyal d'alerta que podria passar alguna cosa més greu si no prens mesures per refredar-te.

3. Esgotament per calor:

Aquesta és una afecció lleu. Si no es tracta, pot progressar ràpidament a un cop de calor. Això és causat per la pèrdua de massa aigua i/o sal del cos quan s'està fent exercici en condicions de calor extrema. La temperatura corporal central està elevada, però encara està per sota dels 40 graus Celsius. Els símptomes inclouen marejos, nàusees, vòmits i mal de cap.

4. Cop de calor:

Aquesta és una afecció molt greu que pot ser mortal!

Això és quan la temperatura corporal central augmenta a un nivell molt alt, generalment per sobre dels 40 graus Celsius. A més dels símptomes d'"esgotament per calor", també hi ha signes d '"encefalopatia", un trastorn de la funció cerebral . Per exemple, hi pot haver pèrdua de consciència, canvis en el comportament i dificultat per parlar. Aquesta afecció pot ser causada per la realització d'activitat física en condicions de calor extrema ("cop de calor d'esforç") o per estar en un ambient calorós durant molt de temps ("cop de calor clàssic/sense esforç").

Quins són els símptomes de la hipertermia?

Els símptomes de la "(hipertèrmia)" varien segons la vostra condició específica. Els símptomes dels quatre tipus principals de malalties que hem comentat anteriorment són els següents:

• Erupció per calor:
• Butllofes petites, vermelles i que piquen (sovint al coll, el pit, l'engonal i els plecs dels colzes).
• Una sensació de picor a la pell.

• Rampes de calor:
• Sudoració excessiva.
• Dolor o rampes musculars (sovint a les cames, braços, abdomen).

• Esgotament per calor:
• Sudoració excessiva.
• La pell es torna freda, enganxosa i enganxosa, possiblement amb pell de gallina.
• Fatiga i debilitat greus.
• Mareig.
• Nàusees o vòmits.
• Mal de cap.
• El pols és ràpid però feble.
• Lleuger augment de la temperatura corporal.
• Fins i tot hi pot haver desmaios.

• Cop de calor:
• Temperatura corporal molt alta (més de 104 graus Fahrenheit/40 graus Celsius).
• La pell es torna vermella, calenta i seca (no suor o sudora molt poc).
• Un pols molt ràpid i palpitant.
• Un mal de cap intens i palpitant.
• Marejos, nàusees.
• Pèrdua de consciència, confusió, parla arrastrada, comportament agressiu.
• Inconsciència.

El més important és que el cop de calor és diferent d'altres afeccions perquè afecta el cervell. A més dels símptomes físics, també pot causar canvis en el pensament i el comportament. Sovint, són les persones que t'envolten les que noten els símptomes del cop de calor i busquen ajuda mèdica. Si tens un cop de calor, pots estar confós, desorientat o inconscient, cosa que et dificulta buscar ajuda tu mateix.

Quines són les causes de les malalties causades per la calor excessiva?

Les malalties relacionades amb la calor es produeixen quan els mecanismes normals del cos per regular la temperatura es veuen alterats per un excés de calor. Això pot ser causat per un clima extremadament calorós i humit, per la calor metabòlica (la calor que produeix el cos) o per ambdues coses. Com a resultat, el cos no pot dissipar la calor de manera eficient i mantenir una temperatura corporal normal. De vegades, fins i tot si la temperatura és normal, podeu experimentar altres símptomes incòmodes, com ara suor de les mans o rampes musculars.

Quins són els factors de risc per a això?

Pots tenir un risc més elevat de patir malalties relacionades amb la calor si:

• Exercici en condicions de calor extrema : com més temps duri l'exercici, més gran serà el risc. Això és una cosa amb la qual els nens petits del nostre país han de tenir cura quan practiquen esports com el criquet i el voleibol durant el dia.
• Treballar en una feina que requereix una activitat física intensa en un ambient molt calorós (a l'aire lliure o a l'interior). Per exemple, els que treballen en l'agricultura, la construcció, els bombers i el servei militar. Imagineu-vos quin és aquest risc per als agricultors que treballen als camps del nostre país i els treballadors que construeixen carreteres.
• La deshidratació significa una manca d'aigua al cos.
• Prendre certs medicaments que afecten la capacitat del cos per refredar-se.(per exemple, alguns medicaments per a la hipertensió arterial, medicaments per a al·lèrgies, medicaments per a malalties mentals).
• Tenir afeccions mèdiques que interfereixen amb la sudoració, com ara l'anhidrosi (una afecció en què no hi ha sudoració) o cremades profundes.

Com identificar malalties causades per la calor excessiva?

No totes les malalties per calor les diagnostica oficialment un metge. Podeu reconèixer els símptomes d'afeccions menors, com ara butllofes de suor i rampes musculars, i controlar-les a casa. Tanmateix, si els símptomes són greus o no desapareixen, és possible que vulgueu consultar un metge. Si teniu símptomes d'esgotament per calor o cop de calor, busqueu atenció mèdica immediatament.

Normalment, un metge diagnosticarà la vostra afecció fent un examen físic i parlant dels vostres símptomes, és a dir, com apareixen i desapareixen. Afeccions com l'"esgotament per calor" i el "cop de calor" sovint es diagnostiquen i es tracten a urgències. Allà, els metges comprovaran els vostres signes vitals i revisaran els vostres símptomes. Començaran el tractament ràpidament per evitar complicacions.

Quins són els tractaments per a les malalties causades per la calor excessiva?

El tractament depèn del tipus de malaltia que tingueu. L'erupció cutània i els rampes musculars normalment es poden controlar pel vostre compte. En cas d'esgotament per calor i cop de calor, heu de buscar atenció mèdica mentre preneu mesures per refredar el vostre cos.

Aquests són els tractaments habituals per a cada afecció:

• Erupció per calor:
• Conservar en un lloc fresc i sec.
• Mantingueu la zona amb butllofes seca.
• Utilitzeu una loció com la loció de calamina o la pols per reduir la picor.
• No porteu roba ajustada ni que us constrigui.

• Rampes de calor:
• Atura l'activitat física i descansa en un lloc fresc.
• Beu aigua o una beguda salada (com una beguda esportiva).
• Si el mareig no desapareix en una hora o si teniu una malaltia cardíaca o seguiu una dieta baixa en sal, consulteu un metge.
• Estira suaument i massatgeja els músculs.

• Esgotament per calor:
• Traslladeu-vos immediatament a un lloc fresc i a l'ombra. Si és possible, aneu a un lloc amb aire condicionat.
• Afluixar o treure la roba ajustada.
• Submergeix-te el cos en aigua freda o aplica't bosses de gel (especialment a zones com les aixelles, l'engonal i el coll).
• Beu aigua o una beguda salina a poc a poc.
• Si els símptomes no milloren en 60 minuts o les nàusees/vòmits augmenten, busqueu atenció mèdica immediatament (truqueu al 911).

• Cop de calor:

Això és una emergència mèdica! Truqueu immediatament al 1990 (ambulància) o a un altre servei d'emergències!

• Traslladeu immediatament el pacient a un lloc fresc i a l'ombra.
• Intenta baixar ràpidament la temperatura corporal:
• Banyar-se o remullar-se en aigua freda.
• Embolica't amb draps freds i humits.
• Col·loca't bosses de gel a les aixelles, l'engonal, el coll i l'esquena.
• Només cal donar petites quantitats d'aigua si el pacient està conscient. No donar mai líquids a una persona inconscient.
• Continueu aquestes tècniques de refredament fins que arribi l'equip mèdic.

Com prevenir la hipertermia?

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per evitar que el vostre cos s'escalfi massa:

• Porteu roba ampla, lleugera i transpirable que sigui adequada per a la calor. La roba de color clar és la millor opció.
• Tant si esteu actius com si no, beveu sempre molta aigua i no deixeu que el vostre cos es deshidrati. Beveu com a mínim de 8 a 10 gots d'aigua al dia. Si feu exercici, heu de beure encara més.
• Mantingueu la vostra llar a una temperatura fresca i confortable mitjançant ventiladors i/o aparells d'aire condicionat (AC).
• Si fa molta calor a casa teva, busca llocs frescos (com ara centres comercials, centres cívics, biblioteques) on puguis anar quan faci calor.
• Limiteu o interrompeu l'activitat física en condicions d'extrema calor. Si això no és possible, descanseu sovint a l'ombra o en una zona interior fresca. Feu exercici durant les hores més fresques, com ara a primera hora del matí o al vespre.
• Després de passar temps a la calor, dutxa't amb aigua fresca.
• Parla amb el teu metge sobre qualsevol afecció mèdica o medicament que puguis estar prenent que et posi en risc de patir malalties per calor. Et pot ajudar a reduir aquests riscos sempre que sigui possible.

Què passa si em poso malalt per la calor?

La teva recuperació depèn de molts factors, com ara:

• El tipus de malaltia que pateixes i la seva gravetat.
• Amb quina rapidesa vau rebre el tractament.
• La teva edat i el teu estat de salut en general.

Algunes afeccions, com la insolació, solen ser lleus i no tenen un impacte important en la salut en general. Però l'esgotament per calor es pot convertir ràpidament en una insolació, que posa en perill la vida. El metge us pot dir més sobre què esperar en funció de la vostra afecció.

Quan he de buscar ajuda mèdica?

Si teniu símptomes d'esgotament per calor o cop de calor, truqueu immediatament al 1990 (Suvaseriya) o al vostre número d'emergències local. Com més aviat busqueu tractament, més grans seran les vostres possibilitats de recuperació.

És possible que no necessitis tractament mèdic per als rampes musculars o les butllofes de suor. Però si els símptomes són molestos o empitjoren, consulta un metge. Ell pot descartar altres causes i assegurar-se que rebis el tractament adequat.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Parlar amb el metge sobre les malalties relacionades amb la calor és el primer pas per prevenir-les. Aquí teniu algunes preguntes que podeu fer al vostre metge per ajudar-vos a protegir-vos de la calor:

• Hi ha alguna afecció mèdica o medicament que prengui que em posi en un risc més elevat de patir malalties per calor?
• Com puc reduir el meu risc?
• Em pots donar algun consell sobre com fer exercici quan fa calor?
• Què he de fer per reduir el risc de malalties relacionades amb la calor al meu lloc de treball?
• Quanta aigua he de beure al dia? Quanta aigua he de beure quan estic actiu?
• Com em recomanes que aconsegueixi prou electròlits?
• De quins símptomes t'hauria de parlar?

Si us esteu recuperant de la febre, pot ser útil fer aquestes preguntes al vostre metge:

• Quant de temps trigaré a recuperar-me?
• Quan podré reprendre les meves activitats físiques habituals?
• Com podem evitar que això torni a passar?
• Tindré efectes o complicacions a llarg termini?

Quines altres causes d'hipertèrmia a més de l'exposició a la calor?

La temperatura corporal pot augmentar fins i tot sense una malaltia per calor. La hipertèrmia també pot ser causada per:

• Infecció: Quan et poses malalt, el teu cos (específicament l'hipotàlem al cervell) augmenta la temperatura corporal per ajudar a combatre la infecció. El resultat és una temperatura corporal elevada que comunament anomenem febre . La febre forma part de la resposta immunitària normal del teu cos a invasors com virus i bacteris.
• Medicaments: Alguns medicaments poden augmentar la temperatura corporal, de vegades fins a nivells perillosos. Per exemple, alguns anestèsics (hipertèrmia maligna), antipsicòtics (síndrome neurolèptica maligna) i fàrmacs que augmenten els nivells de serotonina al cos (síndrome de serotonina) poden causar-ho. Els metges controlaran l'ús d'aquests i altres medicaments per comprovar si hi ha efectes secundaris i ajustar el pla de tractament si cal.

Hipertèrmia i febre: quina és la diferència?

La hipertèrmia és el terme mèdic per a la temperatura corporal elevada. Això pot tenir diverses causes, com ara infeccions i exposició a la calor.

Quan la temperatura corporal augmenta a causa d'una infecció, tens febre. L' hipotàlem inicia el procés d'augmentar la temperatura corporal. Això és com pujar el termòstat de casa teva. És intencionat i el teu cos té el control. Quan la infecció ha desaparegut, l'hipotàlem torna a baixar el termòstat, cosa que et fa tornar a la normalitat.

Però quan tens molta calor per la calor o per l'esforç físic, tot i que la temperatura corporal augmenta, no ho anomenem febre. Això és degut a que l'hipotàlem no eleva el seu "termòstat" intern. En canvi, la calor aclapara el cos i els mecanismes de refrigeració normals del cos (principalment la suor) tenen dificultats per fer-hi front. És com engegar l'aire condicionat a màxima potència en un dia calorós, però la temperatura ambient no baixa tant com voldries.

Així doncs, la febre sempre és un estat d'hipertèrmia, però la hipertèrmia no sempre provoca febre.

Què són les malalties sensibles a la calor?

Les malalties termosensibles són afeccions mèdiques que s'agreugen o empitjoren per l'exposició a la calor. Alguns exemples:

• Batec cardíac anormal (arrítmia)
• Asma
• Malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
• Malaltia de l'artèria coronària
• Nivells alts de sucre en sang (hiperglucèmia) (els diabètics han de tenir especial cura)
• ictus isquèmic
• Insuficiència renal
• Infeccions del tracte respiratori

Si teniu alguna d'aquestes afeccions o altres factors de risc, parleu amb el vostre metge sobre maneres de protegir-vos de la calor.

Finalment, les coses més importants a recordar

La calor pot ser bonica i relaxant. Tanmateix, hi ha alguns riscos que acompanya la calor, i no sempre són evidents. Les malalties relacionades amb la calor poden afectar a qualsevol. El fet que hagis fet exercici amb calor abans i no hagis tingut problemes no vol dir que no desenvolupis malalties relacionades amb la calor en el futur. És important mantenir-se hidratat, limitar l'activitat física durant la calor i prendre mesures per protegir els altres.

Si no podeu evitar l'exposició a la calor a causa de la feina o altres responsabilitats, parleu amb el vostre metge. Us pot ajudar a desenvolupar un pla per reduir el risc de patir malalties per calor. També us pot explicar quins símptomes heu de tenir en compte i quan heu de buscar atenció mèdica. Mantingueu-vos sans!

` Calor, hipertèrmia, cop de calor, esgotament per calor, butllofes de suor, distensió muscular, primers auxilis