També tens sovint mal de panxa? (Mal de panxa) Parlem-ne!

Oh, aquest mal de panxa és un problema que afecta a tothom, joves i grans, oi? De vegades, un mal de panxa et desperta a mitjanit. Fins i tot si abraces un coixí i el colpeges, el dolor continua sent el mateix al matí. "Mare/Pare, em fa mal la panxa!" Probablement ho has dit incomptables vegades. Així doncs, avui, parlarem d'aquest mal de panxa, per què passa, què el causa i com desfer-se'n.

Què és el mal de panxa? Per què el tenim?

En poques paraules, el dolor és una manera de fer-nos saber que alguna cosa està passant dins del nostre cos . Un mal de panxa ens indica que alguna cosa no va bé dins del nostre cos i que hem d'investigar-ho. De vegades, la causa d'un mal de panxa és fàcil de trobar. Imagineu-vos-ho com algú que es dóna cops a l'estómac o menja menjar en mal estat. Però de vegades és una mica més difícil trobar la causa, perquè hi ha tantes coses dins del nostre estómac.

Ara, quan tens mal de panxa, podria ser un problema amb l'òrgan de l'estómac, però no sempre és així. El teu "abdomen" no és només l'estómac o els intestins. És el pit i tota la zona entre els ossos del maluc. Dins d'aquesta cavitat abdominal hi ha molts òrgans importants, com el fetge, el pàncrees, els ronyons i l'úter (en les noies). Per tant, un problema amb qualsevol d'aquests òrgans es pot sentir com un mal de panxa. Per això és important esbrinar exactament què està passant.

Quines són les diferents causes del malestar estomacal?

Hi ha diverses raons per les quals es produeixen els mals de panxa. Vegem què són.

A causa del restrenyiment

El restrenyiment és una causa freqüent de restrenyiment tant en nens com en adults. Si no heu defecat durant uns dies, o si teniu dificultats per defecar, o si les femtes són molt dures, podeu estar restrenyit. Això es pot sentir com si tinguéssiu l'estómac ple o mal de panxa.

• Per què passa això? No menjar prou fibra (fruites, verdures i llegums), beure massa poca aigua i no fer prou exercici poden causar restrenyiment.
• Què cal fer? Beveu molta aigua, mengeu aliments rics en fibra i acostumeu-vos a anar al lavabo cada dia.

Diarrea o afeccions de "grip estomacal"

La diarrea també és una causa molt comuna de malestar estomacal. Algunes persones també l'anomenen "grip estomacal". En realitat, la causa més freqüent és una infecció vírica. Però també pot ser causada per una infecció bacteriana.

• Quins són els símptomes? Quan tens diarrea (és a dir, femtes toves i aquoses), pots experimentar nàusees, vòmits, dolors corporals i possiblement febre. Aquest mal d'estómac és realment el teu cos dient-te: "Vés a un lavabo a prop!"
• El més important: quan tens diarrea, perds molta aigua i sals del cos, cosa que pot provocar deshidratació . Per tant, has de beure molts líquids com ara jeevani, aigua de farinetes i suc de taronja.

Problemes relacionats amb el menjar i la beguda

El que menges i beus també pot causar malestar estomacal.

• Menjar en excés: Menjar massa alhora pot causar molèsties i dolor d'estómac.
• Aliments picants i oliosos: Algunes persones poden experimentar irritació d'estómac i gastritis quan mengen aliments picants i oliosos.
• Aliments en mal estat: Menjar aliments que han estat deixats a la nevera durant molt de temps o que s'han fet malbé pot causar intoxicació alimentària, causant malestar estomacal, vòmits i diarrea.
• Intolerància alimentària: Algunes persones tenen dificultats per digerir certs aliments. Això ho anomenem "intolerància alimentària" . Per exemple, les persones amb intolerància a la lactosa tenen dificultats per digerir la lactosa, un sucre que es troba a la llet i els productes lactis. El consum d'aquests aliments pot causar inflor, gasos i rampes d'estómac.
• Al·lèrgia alimentària: Això és diferent de la intolerància alimentària i, de vegades, pot ser molt perillós. En una al·lèrgia alimentària, el nostre sistema immunitari reacciona contra una proteïna de l'aliment i danya el cos. A més del malestar estomacal, això també pot causar símptomes greus com ara erupcions cutànies, dificultat per respirar i inflor facial. Una persona amb al·lèrgia alimentària sempre ha d'evitar l'aliment en qüestió.

L'apendicitis és una afecció perillosa.

Això és una cosa que cal preocupar-se. Si el dolor comença a prop del melic i es mou gradualment cap al costat dret de l'abdomen, podria ser apendicitis .

Símptomes de l'apendicitis:

* Dolor intens que comença al voltant del melic i baixa cap al costat dret.

* Febre.

* Vòmits.

* Pèrdua de gana.

* El dolor està augmentant.

Això és una emergència i hauries de consultar un metge immediatament. Això és degut a que una part de l'intestí prim anomenada apèndix es pot infectar i trencar-se, cosa que pot ser perillosa.

Altres infeccions i problemes de salut

• Infecció del tracte urinari (ITU): Freqüent, especialment entre les noies. Pot causar cremor en orinar, micció freqüent i dolor abdominal inferior.
• Obstrucció intestinal: Això també és una emergència. Els símptomes poden incloure dolor abdominal intens, vòmits, diarrea i flatulències.
• Cremor d'estómac/gastritis: Es pot produir cremor d'estómac i dolor abdominal superior a causa de l'àcid de l'estómac que puja a la gola.
• Síndrome de l'intestí irritable (SII): Es tracta d'una afecció crònica que pot causar episodis alterns de dolor abdominal, inflor, restrenyiment i diarrea.
• Malaltia inflamatòria intestinal (MII): Aquesta també és una afecció inflamatòria crònica dels intestins. Inclou dos tipus de malalties anomenades malaltia de Crohn i colitis ulcerosa. Els símptomes inclouen dolor abdominal, diarrea (de vegades amb sang) i pèrdua de pes.
• Una infecció en altres parts del cos: De vegades, un mal de coll, una pneumònia , una infecció d'oïda o una tos també poden causar malestar estomacal. En aquests casos, també es poden produir molèsties estomacals juntament amb els símptomes principals.

Estrès i malestar estomacal

Sabies que molts nens (i adults!) tenen un mal de panxa anomenat "estómac nerviós" quan estan ansiosos, espantats o estressats? Això vol dir que la pressió a la ment es manifesta com un malestar estomacal.

• Per exemple: quan s'acosta un examen, quan has de canviar d'escola o quan tens un problema a casa, algunes persones poden experimentar mal de panxa, nàusees o inflor. Això es deu a la connexió entre el nostre cervell i el sistema intestinal (eix intestí-cervell).

Com pot un metge trobar la causa del mal d'estómac?

Quan vagis a veure un metge amb mal de panxa, primer et farà unes quantes preguntes:

• On és el dolor?
• Quin tipus de dolor és? (És palpitant, adolorit, punxant?)
• Des de quan?
• És millor abans o després de menjar?
• Hi ha altres símptomes? (com ara febre, vòmits, diarrea, restrenyiment)
• Com són els teus hàbits alimentaris?
• Com són els teus hàbits intestinals?

Després t'examinaran. Et palparan l'estómac, escoltaran la teva respiració i és possible que et demani anàlisis de sang, d'orina, de femta o una ecografia .

Després de tot això, el metge et pot receptar algun medicament o donar-te consells especials sobre menjar i beure per ajudar el teu cos a curar-se.

Si de sobte et diagnostiquen apendicitis , hauràs de sotmetre't a una operació anomenada apendicectomia . Aquesta operació consisteix a extirpar l'apèndix infectat. No et preocupis, és una cirurgia comuna.

Si els problemes d'estómac són causats per l'estrès , el metge us pot derivar a un especialista, com ara un psicòleg o un assessor. Aquests especialistes us poden ajudar a identificar la causa del vostre estrès i donar-vos idees sobre com resoldre o afrontar els problemes.

Què podem fer per evitar el malestar estomacal?

"Val més prevenir que curar", diuen. Per tant, és molt important seguir aquests hàbits per evitar malestar estomacal:

• No mengeu massa alhora:No mengeu fins que estigueu satisfets, mengeu petites quantitats, diverses vegades al dia.
• Menja aliments rics en fibra: Per mantenir els teus moviments intestinals regulars, menja molts aliments rics en fibra, com ara fruites, verdures, llegums i cereals integrals.
• Beveu molta aigua: Beveu almenys 8 gots d'aigua al dia, preferiblement aigua pura.
• Higiene de mans: Renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó abans de menjar i després d'anar al lavabo. Això pot prevenir moltes infeccions.
• No mengis just abans d'anar a dormir: sopa almenys 2-3 hores abans d'anar a dormir. No t'adormis mentre menges.
• Dorm prou: No deixis que el teu cos es cansi, dorm prou. Els nens petits necessiten almenys de 8 a 10 hores de son al dia.
• Exercici: Fer una mica d'exercici cada dia és bo per a la funció intestinal i la salut en general.
• Eviteu els aliments en mal estat: comproveu la data de caducitat dels aliments i no mengeu aliments sospitosos.

Finalment, el més important a recordar!

Així doncs, finalment, si teniu mal de panxa, digueu-ho a un adult a casa . Digueu-ho a la vostra mare, al vostre pare o a algú que us cuidi. Tot i que pugui semblar un problema menor, de vegades pot ser un signe d'alguna cosa greu. Per tant, és aconsellable anar a un metge i demanar consell.

No et preocupis, la majoria dels problemes d'estómac es diagnostiquen i es tracten fàcilment! El més important és reconèixer els símptomes i buscar tractament de manera oportuna.

Cuida la teva salut intestinal. Perquè un intestí sa és un bon començament per a una vida saludable!

` Mal de panxa, mal de panxa, dolor abdominal, restrenyiment, diarrea, apendicitis