Tens l'esquena massa arquejada? (Lordosi/Arqueta flectida) Parlem-ne!

T'has mirat mai al mirall i t'has fixat en la forma de la teva columna vertebral? La nostra columna vertebral és una creació increïble. Naturalment, té unes quantes petites corbes. Tanmateix, de vegades aquestes corbes poden ser una mica massa. Una d'aquestes afeccions de la qual parlarem avui s'anomena "(Lordosi)". Algunes persones també l'anomenen "(Baixada enrere)".

Què és aquesta "lordosi"? Entenem-ho simplement, oi?

D'acord, penseu-ho d'aquesta manera. La nostra columna vertebral, especialment al coll (també anomenada "columna cervical") i a la part baixa de l'esquena (també anomenada "columna lumbar"), té naturalment una lleugera corba cap a dins. És com la lletra "C". Aquesta corba és el que ens ajuda a mantenir-nos drets i a absorbir els impactes quan caminem. Això és normal.

Tanmateix, la "lordosi" és quan aquesta corba natural, és a dir, la flexió cap endavant de la columna vertebral, esdevé excessiva . Per ser precisos, una corba d'entre 30 i 40 graus a la columna cervical i una corba d'entre 40 i 60 graus a la part baixa de l'esquena és normal. Si és més que això, l'anomenem "lordosi".

Tot i que aquesta afecció es veu sovint en nens petits, normalment desapareix per si sola a mesura que creixen. A més, la majoria de la gent no necessita cap tractament especial. De vegades, el metge receptarà exercicis senzills per millorar la postura.

Quina diferència hi ha entre `(Lordosi)`, `(Escoliosi)` i `(Cifosi)`?

Totes tres són afeccions associades amb la curvatura de la columna vertebral. Tanmateix, la diferència rau en quina part de la columna vertebral es veu afectada i de quin costat es troba la curvatura.

• (Lordosi): Això és quan, com hem comentat anteriorment, la flexió natural cap endavant del coll i la part baixa de l'esquena esdevé excessiva .
• Escoliosi: Es tracta d'una curvatura lateral de la columna vertebral, de vegades amb una lleugera torsió. És més freqüent en nens i adults joves. Imagineu-vos-ho com una corba a la columna vertebral que sembla la lletra "S".
• Cifosi: Això es produeix quan la columna toràcica, que és la part de la columna vertebral entre el coll i l'extrem de les costelles, es corba excessivament cap enrere . Les persones amb aquesta afecció tenen les espatlles encorbades cap endavant i semblen encorbades.

Entens la diferència? En poques paraules, "(lordosi)" significa inclinar-se cap endavant, "(escoliosi)" significa inclinar-se cap als costats i "(cifosi)" significa inclinar-se cap enrere (cifosi).

Qui és més probable que desenvolupi aquesta "lordosi"?

Aquesta condició li pot passar a qualsevol persona, però alguns grups són més propensos a experimentar-la.

• Persones majors de 50 anys: Això pot ser degut a canvis a la columna vertebral a mesura que envellim.
• Nens petits que creixen ràpidament: A mesura que els seus cossos creixen ràpidament, aquest tipus de canvis poden produir-se a la columna vertebral.
• Mares embarassades: Aquesta afecció es pot produir a causa de la pressió sobre la columna vertebral pel pes del nadó.

Com afecta aquesta situació al teu cos?

La lordosi afecta principalment la postura. La manera com afecta el cos depèn d'on es trobi la malaltia a la columna vertebral.

• Lordosi cervical: Això es produeix quan el coll es corba cap endavant més del normal. En alguns casos molt rars , això pot afectar funcions relacionades amb el coll i la gola, com ara parlar i fins i tot empassar.
• Lordosi lumbar (també anomenada "esquena oscil·lada"): En aquesta, els malucs i les natges sobresurten cap enrere i l'estómac sobresurt cap endavant. Per ser precisos, si us estireu a terra, veureu un gran espai entre la part baixa de l'esquena i el terra. Si això és massa greu , és possible que tingueu dificultats per controlar l'orina i les femtes, però això també és molt rar.

El més important és que si la curvatura de la columna vertebral és molt severa, pot arribar a ser tan difícil que sigui impossible moure el coll o la columna vertebral correctament.

Quins són els símptomes de la `(lordosi)`?

Molta gent té "lordosi" sense mostrar cap símptoma físic. De fet, és possible que ni tan sols sàpigues que tens aquesta afecció tret que t'ho digui un metge.

Els canvis en la postura solen ser els més notables per als altres. Per exemple:

• El cap i el coll sobresurten més endavant del normal.
• La zona del maluc sembla estar empesa cap endavant .
• Aquell amb les natges que sobresurten per darrere .
• Quan el terra està estirat, hi ha un gran espai sota la part baixa de l'esquena.

Si la curvatura de la columna vertebral és greu a causa de la "lordosi", podeu experimentar dolor al coll o a l'esquena, i també podeu tenir dificultats per moure el cos normalment.

Quines són les causes de la `(lordosi)`?

La majoria de les vegades, la "lordosi" es desenvolupa sense una causa específica (això s'anomena "idiopàtica" en la ciència mèdica). És a dir, es desenvolupa espontàniament. En molts casos, no es pot trobar cap causa per a la condició de "swayback" que es produeix en nens petits. També es pot observar en persones que tenen una afecció en què la part superior de l'esquena està doblegada cap enrere ("cifosi toràcica").

Tanmateix, algunes afeccions mèdiques també poden causar "lordosi". Per exemple:

• Espondilolistesi: Això és quan una vèrtebra (os) de la columna vertebral es desplaça cap endavant.
• Acondroplàsia: és una afecció genètica que causa baixa estatura.
• Osteoporosi: En aquesta, els ossos es tornen febles i fràgils.
• Osteosarcoma: Aquest és un tipus de càncer que es desenvolupa als ossos.
• Distròfia muscular: és una malaltia que debilita gradualment els músculs.
• (Cifosi): La lordosi també es pot produir a causa de la condició geperuda que hem comentat anteriorment.
• (Encefalopatia estàtica):Aquesta és una afecció causada per un dany al cervell, per exemple, la paràlisi cerebral.

Com identificar la `(Lordosi)`?

El metge comprovarà si hi ha lordosi mitjançant un examen físic.

Ell o ella examinarà la teva postura i comprovarà si hi ha corbes anormals a la columna vertebral. També comprovarà si la corba és "flexible". Això vol dir que quan doblegues el coll o la part baixa de l'esquena, la corba es mou amb ella. Si és tan flexible, és menys probable que necessitis tractament o cirurgia.

El metge també pot comprovar si teniu altres problemes de columna vertebral, com ara escoliosi o cifosi.

Quines proves s'utilitzen per diagnosticar la lordosi?

Si el metge veu signes de lordosi a la columna vertebral, pot demanar algunes proves d'imatge per esbrinar exactament què passa dins del cos. Aquestes poden incloure:

• (Raigs X)
• (RMN - Ressonància Magnètica)
• (TC - Tomografia computeritzada)

Aquestes proves poden determinar l'abast exacte de la curvatura espinal i la seva causa.

Com tractar la `(lordosi)`?

El tractament de la lordosi depèn d'on es troba a la columna vertebral i dels símptomes que experimenteu com a resultat.

La majoria de la gent no necessita cap tractament. Si teniu símptomes com ara mal de coll o d'esquena, els analgèsics sense recepta (AINE, com l'aspirina o l'ibuprofèn) i els exercicis d'estirament i enfortiment solen ser els únics tractaments. Però recordeu que heu de parlar amb el vostre metge abans de prendre AINE durant més de 10 dies seguits.

El més probable és que hagis de visitar el metge cada pocs mesos per comprovar si la curvatura de la columna vertebral ha augmentat.

No obstant això, si aquesta corba augmenta amb el temps o si no és flexible, el metge pot suggerir tractaments com ara:

• Fisioteràpia: El metge pot recomanar-li exercicis i estiraments per enfortir els músculs que envolten la columna vertebral. Els exercicis no poden reduir la curvatura de la columna vertebral ni curar completament la lordosi. Tanmateix, la investigació ha demostrat que són la millor manera de reduir símptomes com el mal de coll i esquena. Enfortir els isquiotibials, els malucs, els abdominals i els glutis pot contribuir en gran mesura a millorar la postura.
• Portar una fèrula dorsal (`Bracing`):En aquest cas, se us proporcionarà una fèrula feta a mida. Això proporcionarà suport a la columna vertebral i evitarà una major curvatura. El metge us dirà quant de temps l'heu de portar i durant quant de temps. La majoria de la gent l'ha de portar durant almenys 20 hores al dia.
• Cirurgia per a la lordosi: La cirurgia per a la lordosi rarament és necessària. Tanmateix, si la curvatura de la columna vertebral és greu o si empitjora amb el temps, el metge pot recomanar una cirurgia de fusió espinal per redreçar la columna vertebral i reduir la curvatura. Això també pot implicar un empelt ossi. El cirurgià o metge us indicarà quin tipus de cirurgia necessiteu i quant de temps trigarà a recuperar-se.

Com m'hauria de cuidar?

Tenir lordosi no vol dir que hagis de deixar de fer exercici o jugar. De fet, mantenir-te actiu pot ajudar a enfortir els músculs que envolten la columna vertebral i a reduir alguns dels símptomes. Tanmateix, si et sotmeten a una cirurgia per corregir la corba espinal, és possible que hagis d'evitar certes activitats físiques fins que et recuperis. Pregunta al teu cirurgià o metge sobre això.

Com diu el metge, visita'l i observa els canvis a la columna vertebral.

A més, seguir una dieta saludable i un pla d'exercici físic és molt bo per a la salut en general.

Si notes algun canvi a l'esquena, sobretot si desenvolupes nous símptomes com dolor o si experimentes entumiment a les extremitats, assegura't de parlar amb un metge.

Puc prevenir el desenvolupament de la lordosi?

Realment no hi ha cap manera de prevenir la lordosi. Pot desenvolupar-se sense cap raó aparent (idiopàtica) o ser causada per una altra afecció mèdica. Tanmateix, no hi ha res que puguis fer per evitar que es desenvolupi. Tanmateix, mantenir el cos flexible i enfortir els músculs del tors és la millor manera de reduir el risc.

Què he d'esperar si tinc `(Lordosi)`?

La lordosi no ha de tenir un impacte important en la teva vida. La majoria de la gent ni tan sols necessita tractament. Fins i tot si cal tractament, probablement implicarà medicaments per al dolor o exercicis per millorar la postura.

A mesura que els nens amb "lordosi" creixen i les seves columnes vertebrals creixen juntament amb la resta del seu cos, aquesta afecció sovint desapareix per si sola.

Quan hauria de veure un metge?

Si tens mal d'esquena, és una bona idea parlar amb un metge.

Pregunteu al vostre metge amb quina freqüència l'heu de visitar. Us dirà amb quina freqüència heu de venir a comprovar si hi ha canvis en la curvatura de la columna vertebral.

Especialment si experimenteu entumiment, pèrdua de sensibilitat o una sensació com si us estiguéssiu electrocutant, consulteu un metge immediatament.Aquests poden ser símptomes d'altres problemes, possiblement més greus, amb la medul·la espinal.

Quines preguntes li he de fer al metge?

Quan vagis a veure el metge, és una bona idea fer algunes preguntes com aquestes:

• Quin tipus de lordosi tinc?
• Necessitaré tractament?
• Amb quina freqüència m'hauria de revisar la columna vertebral?
• Tinc risc de desenvolupar altres problemes d'esquena?

Les coses més importants a recordar (missatge per emportar)

La majoria de la gent només pensa en els seus ossos quan alguna cosa no els va bé. La lordosi és una d'aquestes coses. Sobretot perquè és possible que mai no tinguis cap símptoma i que ni tan sols t'adonis que la teva columna vertebral està massa corbada. Tot i que pot fer una mica de por pensar que la teva columna vertebral està canviant sense que te n'adonis, la lordosi no ha de tenir un impacte important en la teva vida ni en les coses que t'agraden.

Si notes algun canvi a l'esquena o a la postura, parla amb un metge. No t'espantis, la majoria de les vegades pot ser alguna cosa senzilla.

` Lordosi, esquena oscil·lada, escoliosi, columna vertebral, postura, mal d'esquena, fisioteràpia