Tu també tens una mica més de 40 anys? Se t'ha tornat irregular la regla? De sobte tens calor? T'enfades fins i tot per les coses més petites? Moltes dones experimenten coses així durant aquest període. Anomenem això símptomes de la premenopausa. No et preocupis, això no és una malaltia. És una etapa natural en la vida de totes les dones. Avui, parlarem d'això de manera senzilla, d'una manera que puguis entendre.
En poques paraules, què és la menopausa?
La menopausa és el cessament permanent de la menstruació. Per ser precisos, si no has tingut la menstruació durant 12 mesos consecutius , els metges consideren que has arribat a l'etapa anomenada menopausa. Aquesta condició sol aparèixer en dones de Sri Lanka entre els 48 i els 52 anys. Aquest és un procés natural. Això passa quan els ovaris deixen de produir hormones relacionades amb la reproducció.
De vegades, la menopausa pot ser causada per cirurgia (per exemple, l'extirpació de l'úter i els ovaris) o altres tractaments mèdics. Això ho anomenem "menopausa induïda". Aquests canvis hormonals poden causar molèsties físiques i emocionals. Però hi ha tractaments que poden ajudar, per exemple, la teràpia hormonal, altres medicaments i canvis en l'estil de vida.
Quines són les tres etapes principals de la menopausa?
La menopausa no és una cosa que passa de sobte. És un procés gradual. Té tres etapes principals. És molt important que ho sàpigues.
| Escenari | Explicació senzilla |
|---|---|
| 1. Perimenopausa | Aquest és el moment de transició a la menopausa. Pot començar uns 8-10 anys abans de la menopausa. Normalment comença als 40 anys. Durant aquest temps, la producció de l'hormona estrogen dels ovaris disminueix gradualment. Símptomes com la menstruació irregular, les sufocacions i la irritabilitat freqüent sovint comencen durant aquest període. |
| 2. Menopausa | Aquest és el moment exacte en què la menstruació s'ha aturat durant 12 mesos. Durant aquesta fase, els ovaris deixen d'alliberar òvuls completament i la producció de l'hormona estrogen disminueix significativament. No és una fase que duri molt de temps, sinó un moment concret. |
| 3. Postmenopausa | Aquesta és l'etapa de la vida després de la menopausa. La majoria dels símptomes desapareixeran en aquest moment, però algunes persones poden tenir símptomes lleus durant uns quants anys més. Com que els nivells d'estrogen són baixos, el risc d'osteoporosi i malalties del cor és lleugerament més alt durant aquest període. |
Aprenguem també sobre la menopausa precoç.
La menopausa, que sol produir-se entre els 45 i els 55 anys, es considera "natural". Tanmateix, si es produeix abans dels 45 anys, s'anomena "menopausa precoç". Si es produeix abans dels 40 anys, s'anomena "menopausa prematura". Si es produeix sense cap causa mèdica o quirúrgica, la condició també s'anomena "insuficiència ovàrica primària".
Quins són els símptomes de la menopausa?
És possible que experimentis un o més d'aquests símptomes durant la transició a la menopausa. No tothom els experimentarà tots. Algunes persones els experimenten de manera molt intensa, mentre que d'altres poden no experimentar-los en absolut.
| Símptomes comuns | Altres símptomes que algunes persones poden experimentar |
|---|---|
| - Menstruació irregular (més o menys sagnat que abans) | - Taquicàrdia cardíaca accelerada |
| - Sufocacions: una sensació sobtada de calor que s'estén per tot el cos | - Mal de cap |
| - Sudoracions nocturnes | - Dolor articular i muscular |
| - Sequedat vaginal (dificultat durant les relacions sexuals) | - Canvi en el desig sexual |
| - Necessitat freqüent d'orinar | - Dificultat per concentrar-se o pèrdua de memòria |
| - Insomni | - Augment de pes corporal |
| - Canvis d'humor (ira freqüent, tristesa) | - Pèrdua o aprimament del cabell |
| - Pell seca, ulls i boca |
Si aquests símptomes són prou greus com per interferir amb la teva vida, no dubtis a parlar-ne amb el teu metge.
Quins són els tractaments i com controlar-ne els símptomes?
La menopausa és un procés natural, per la qual cosa no tothom necessita tractament. El tractament consisteix a controlar els símptomes que interfereixen amb la teva vida. El millor és parlar amb el teu metge per triar el tractament adequat per a tu.
1. Teràpia hormonal
Aquest és el tractament principal que funciona per a la majoria de persones. Implica la substitució externa de les hormones del cos que estan en declivi (estrogen i progesterona). Això pot proporcionar un alleujament significatiu de símptomes com ara les sufocacions i la sequedat vaginal. També pot ajudar a prevenir l'osteoporosi.
- Teràpia amb estrògens (TE): S'administra només l'hormona estrogènica. Aquestes es presenten en diverses formes, com ara píndoles, pegats, cremes i gels. Aquest mètode se sol administrar a dones a qui se'ls ha extirpat l'úter.
- Teràpia combinada d'estrogen i progestàgen (TEP): en dones a qui no se'ls ha extirpat l'úter, s'administra una hormona similar a la progesterona juntament amb estrògens.
El més important:La teràpia hormonal pot tenir alguns riscos, per la qual cosa només el metge pot determinar si és adequada per a tu en funció del teu historial mèdic.
2. Tractaments no hormonals
La teràpia hormonal no és adequada per a tothom (per exemple, per a aquelles persones amb antecedents de càncer de mama). Per a aquelles persones i per a aquelles a qui no els agraden les hormones, hi ha altres opcions.
- Canvis en l'estil de vida:
- Dieta: Reduir els aliments picants i el cafè pot ajudar a controlar les sufocacions. Inclou aliments que continguin fitoestrògens, com ara la soja, els cigrons, les llenties i les llavors de lli.
- Exercici: L'exercici diari no només ajuda amb la salut mental, sinó que també enforteix els ossos. Exercicis com el ioga poden ajudar amb la calma mental.
- Evitar les causes de la insolació: Mantingueu l'habitació fresca a la nit. Eviteu fumar.
- Medicaments receptats pel metge:
- Les dosis baixes d'alguns antidepressius (per exemple, ISRS i IRSN) poden ajudar a controlar les sufocacions i els canvis d'humor.
- Les cremes i els lubricants vaginals es poden utilitzar per tractar la sequedat vaginal.
Qualsevol d'aquests medicaments només s'ha de prendre sota la prescripció d'un metge .
Quan hauries de veure un metge?
Tot i que els períodes irregulars són habituals durant aquest període, alguns símptomes poden ser un signe d'un altre problema de salut. Per tant, si teniu algun dels següents símptomes, assegureu-vos de consultar un metge.
| Aneu amb compte amb aquests símptomes! | |
|---|---|
| - Sagnat més abundant del que és habitual durant la menstruació. | |
| - Pas de grans coàguls de sang. | |
| - Menstruació que dura més de 7 dies. | |
| - L'interval entre dues menstruacions és inferior a 21 dies. | |
| - Sagnat durant la menstruació o després de les relacions sexuals. | |
Algunes altres preguntes que podeu tenir
És possible quedar-se embarassada durant aquest període?
Sí. Hi ha una petita probabilitat de quedar-se embarassada fins a 12 mesos després que la regla s'hagi aturat completament. Per tant, si no voleu tenir fills, és important que utilitzeu anticonceptius fins que el vostre metge confirmi que esteu completament menopàusica.
Afecta la vida sexual?
Sí, es pot veure afectat. A causa de la disminució dels nivells hormonals, la vagina es pot assecar i les relacions sexuals poden ser doloroses. Algunes persones també poden experimentar una disminució del desig sexual. Tanmateix, algunes persones tenen menys por de l'embaràs i poden gaudir del sexe amb més llibertat durant aquest temps. Parla amb el teu metge sobre això. Hi ha maneres d'ajudar amb això.
Els homes també tenen menopausa?
Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. Els nivells de testosterona dels homes disminueixen gradualment a mesura que envelleixen. Això s'anomena andropausa. Tanmateix, a diferència dels nivells d'estrogen de les dones, aquest no és un canvi sobtat. Succeeix tan lentament que alguns homes ni tan sols se n'adonen. Per tant, no es pot comparar amb la menopausa en les dones.
La menopausa és una part natural i normal de l'envelliment. Tot i que saps que s'acosta, viure amb els seus símptomes de vegades pot ser un repte. Però no ho has de passar sola. Parla amb el teu metge sobre els teus símptomes i com afecten la teva vida. Hi ha tractaments que et poden ajudar a sentir-te millor.
Missatge per emportar
- La menopausa no és una malaltia, sinó un esdeveniment natural que es produeix a la vida de totes les dones.
- Els símptomes associats poden ser incòmodes, però hi ha tractaments que poden ajudar a controlar-los.
- Parla obertament amb un metge sobre els teus símptomes. Això t'ajudarà a trobar la millor solució per a tu.
- Els canvis en l'estil de vida, com una bona dieta i l'exercici, poden proporcionar un gran alleujament.
- Tingueu especial cura de la salut dels vostres ossos i del vostre cor després de la menopausa.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari