El coll és una part del cos que més fem servir a la nostra vida diària, però no hi pensem gaire. Coneixes realment aquests músculs del coll que ens ajuden a girar el cap, menjar, parlar i fins i tot respirar? Avui, parlarem simplement de per què de vegades sorgeixen problemes com els esquinços de coll, la rigidesa i el dolor. Això és com una peça increïble de tecnologia d'enginyeria al nostre cos.
Què són aquests músculs del coll? Quina és la seva funció?
En poques paraules, els músculs del coll formen part d'un sistema complex de teixits tous i ossos (el sistema musculoesquelètic) que connecta el crani amb el tors. Les fibres delicades d'aquests músculs es poden contraure i allargar. Aquesta capacitat és el que ens permet realitzar una varietat de moviments.
Els músculs del coll són músculs esquelètics . Això vol dir que estan connectats als nostres ossos a través de tendons. També s'anomenen músculs voluntaris . La raó d'això és que els podem controlar com vulguem, a la nostra voluntat. Imagineu-vos, si camineu pel carrer i algú us parla, gireu el cap per mirar en aquella direcció gràcies a aquests músculs.
Les lesions lleus als músculs del coll, com ara una distensió muscular, no solen ser motiu de preocupació, tot i que poden ser doloroses. Tanmateix, les lesions greus i rares requereixen atenció mèdica immediata.
D'acord, ara vegem quin servei proporcionen aquests músculs al nostre cos.
- Ajudant-vos a respirar: Quan inspireu, aquests músculs ajuden a aixecar les costelles a la part superior del pit.
- Ens ajuden a menjar, empassar i parlar: aquests músculs són essencials per controlar els moviments que necessitem quan masteguem, empassem i parlem.
- Expressions facials: Els músculs del coll també contribueixen a crear certes expressions facials.
- Moviment del cap, el coll i la part superior del cos: Aquests músculs ajuden principalment a moure el cap, el coll, els omòplats i la part superior del cos.
- Suport del cap i la columna vertebral: Aquests músculs actuen com una estructura forta per suportar el pes del cap i mantenir estables el coll i la columna vertebral.
On es troben els músculs del coll?
Aquest sistema muscular s'estén per la part frontal, els laterals i la part posterior del coll.
- Des de l'esquena: comencen just a sota d'on comença el crani i s'estenen al voltant dels omòplats fins que es troben al mig de l'esquena.
- Vista des de davant: aquest múscul comença a la base de la mandíbula i s'estén fins a la clavícula, a la part superior del pit.
Com estan disposats els músculs del coll? Vegem-los per parts.
Els músculs del coll es poden dividir en tres grups principals. Aquests són els músculs anteriors, laterals i posteriors. Aquests es divideixen al seu torn en subgrups. Aquests noms poden semblar una mica complicats, però un cop entenguis què són, entendràs la seva importància.
1. Músculs anteriors del coll
Aquests consten de quatre parts principals.
- Músculs superficials: Aquests són alguns dels músculs més grans del coll.
- Platisma
- esternocleidomastoïdal
- Trapezi
- Músculs suprahioïdals: es troben sota la línia de la mandíbula. Aquests músculs t'ajuden a empassar i parlar.
- Digàstric
- Geniohioide
- Milohioide
- Estilohioide
- Músculs infrahioïdals: Aquests quatre músculs, situats sota l'os hioide, ajuden a moure la laringe amunt i avall.
- Omohioide
- esternohioïdal
- esternotiroïdal
- Tirohioide
- Músculs escalens: Aquests músculs mouen les dues primeres costelles amunt i avall quan respires. També ajuden a moure el cap i a mantenir estable la columna cervical.
- escalè anterior
- escalè mitjà
- Escale posterior
2. Músculs laterals del coll
Aquests músculs controlen els moviments del cap des de la base del crani. També ajuden a girar el cap d'un costat a l'altre i a rotar i inclinar la columna cervical.
- Cap llarg
- Coll llarg
- Recte anterior del cap
- Recte lateral del cap
3. Músculs posteriors del coll
Aquests també es divideixen en diverses subcategories.
- Músculs superficials: Aquests músculs en forma de corretja a la part posterior del coll t'ajuden a estendre i girar el cap.
- Espleni del cap
- Espleni cervical
- Músculs suboccipitals: Es troben sota l'os a la base del crani. Ajuden a estendre el cap en diferents direccions.
- oblic inferior
- Obliquus capitis superior
- Rectus capitis posterior major
- Rectus capitis posterior menor
- Músculs transversospinals: Aquests músculs t'ajuden a moure el cap endavant i enrere, així com a inclinar-lo d'un costat a l'altre. També ajuden a estabilitzar la columna vertebral i a moure el coll, el pit i les regions lumbars.
- Interspinals
- Intertransversaris
- Rotadors del coll
- Semiespinós del cap
- Semispinós cervical
Quins són els problemes i símptomes comuns dels músculs del coll?
Tots hem experimentat dolor al coll en algun moment de la nostra vida. Pot ser per dormir en la posició incorrecta, mirar fixament l'ordinador durant llargs períodes de temps o per un accident. Fem una ullada a alguns dels problemes i símptomes més comuns.
| Problema / símptoma | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Espasmes al coll | Es tracta d'una contracció sobtada i severa d'un múscul del coll. Diem " esquinç de coll". Això pot causar dolor intens i incapacitat per moure el coll. |
| Distensions musculars | Un múscul o tendó està sobreestirat. Això pot passar a causa de coses com ara aixecar un pes incorrectament o fer un moviment brusc. |
| Cop de fuet | Sovint, com en un accident de cotxe, el cap es llança violentament cap endavant i cap enrere, causant danys als teixits tous del coll. Això pot ser greu. |
| Mal de cap a la part posterior del cap | El dolor causat per la tensió dels músculs del coll també es pot estendre a la part posterior del cap. Això és diferent d'un mal de cap normal. |
| Rigidesa del coll | Dificultat per girar el coll cap a un costat, mirar cap amunt o mirar cap avall. Això és més comú quan et despertes al matí. |
| Adormiment a les mans o als dits | Aquesta sensació de formigueig pot recórrer el braç a causa de la tensió dels músculs del coll o de la compressió d'un nervi que discorre entre les vèrtebres. |
| Quan cal demanar consell mèdic immediat | |
En una situació així , no ho demoreu gens i aneu immediatament a la Unitat d'Urgències (UTU) d'un hospital o consulteu el vostre metge. | |
Recorda, no ignoris el dolor de coll com una cosa normal. És important trobar la causa exacta, sobretot si és persistent.
Hi ha uns 30 músculs al coll. Donen suport al cap i a la part superior del cos, i també t'ajuden a menjar, fer expressions facials i respirar. Per tant, és important mantenir aquests músculs sans i forts.
Missatge per emportar
- Mantingueu una bona postura: Eviteu ajupir el coll, sobretot quan feu servir un ordinador o un telèfon. Intenteu mantenir la pantalla a l'alçada dels ulls. Aixequeu-vos i camineu almenys un cop per hora i gireu el coll d'un costat a l'altre.
- Aneu amb compte amb la vostra postura per dormir: dormir de panxa enlaire pot exercir una pressió innecessària al coll. Dormir de costat o d'esquena és el millor. Feu servir un coixí que us proporcioni un bon suport per al coll.
- Escolta els senyals del teu cos: No ignoris el dolor persistent al coll, la rigidesa o l'entumiment de les mans. Podria ser un senyal d'alerta del teu cos.
- Demaneu consell mèdic: Si el dolor no disminueix després d'uns dies de tractament a casa o si el dolor empitjora, assegureu-vos de consultar el vostre metge. El millor és esbrinar-ne la causa exacta i tractar-la.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment