Tens el cap pesat? Tens el nas tapat? Parlem dels sins paranasals!

De vegades, quan et lleves al matí, tens el cap molt pesat, oi? Tens el nas tapat i tens una veu diferent quan parles... La majoria de les vegades, això ho anomenem "ronquera". Però el veritable culpable d'això podrien ser els sins paranasals. Tot i que tots hem sentit la paraula "sinus paranasals", poques persones saben realment què són, on són i què fan. Així que avui, parlarem d'això de manera senzilla i educada.

Què són aquests sins paranasals?

En poques paraules, les quatre petites cavitats plenes d'aire que hi ha dins dels ossos de la cara i el crani són el que anomenem sins paranasals . En la parla quotidiana, simplement els anomenem "sinus". "Para" significa "a prop" i "nasal" significa "relacionat amb el nas". Això significa que són cavitats situades a prop del nas.

Imagineu-vos com de pesant tindríeu el cap si els ossos de la cara fossin tan gruixuts com els ossos. Aquestes cavitats sinusals redueixen aquest pes, fent que el cap sembli més lleuger. Aquestes cavitats estan recobertes d'una fina capa de moc. Normalment, només hi ha aire en aquestes cavitats. Però quan teniu un refredat o una al·lèrgia, aquestes cavitats s'omplen de moc i s'inflen, i comencem a sentir aquella molesta sensació de pesadesa al cap, dolor facial i congestió nasal.

Què fan les cavitats sinusals al nostre cos?

Tot i que l'acumulació de moc pot ser una molèstia, les cavitats sinusals són en realitat estructures que duen a terme una funció molt important al nostre cos. Vegem què són.

• Combatre les infeccions: Dins dels sinus es produeix constantment una fina capa de moc. Aquest moc atrapa la pols i els gèrmens que entren a l'aire que respirem i els permet sortir pel nas. Actua com a protector del nostre sistema respiratori.
• Afegir humitat i calor a l'aire que respirem: No és bo que l'aire sec i fred que respirem vagi directament als nostres pulmons. A mesura que aquest aire passa a través de les cavitats sinusals, afegeix la humitat i la calor necessàries. És com un "humidificador" natural integrat al nostre cos.
• Reducció del pes del crani: Com ja he dit abans, aquestes cavitats plenes d'aire redueixen significativament el pes del nostre crani.
• Protecció en lesions al cap: Si el cap colpeja alguna cosa, aquestes cavitats sinusals ajuden a minimitzar el dany que l'impacte pot causar al cervell. De la mateixa manera que els airbags i les zones de deformació en un accident de cotxe protegeixen els ocupants, aquestes cavitats absorbeixen la força de l'impacte i protegeixen el cervell.
• Afectació a la teva veu: Les cavitats sinusals també afecten la identitat de la teva veu, és a dir, la seva profunditat i to únics. Les ones sonores produïdes quan parles ressonen dins d'aquestes cavitats, creant la teva veu. Quan estàs refredat, la teva veu canvia perquè aquestes cavitats s'omplen de moc.

On es troben aquestes cavitats sinusals?

Hi ha quatre parells de cavitats sinusals principals a la cara. És a dir, quatre al costat dret i quatre a l'esquerra. També reben el nom de l'os on es troben. Totes aquestes estan connectades al nas.

La taula següent permet una comprensió més clara de les seves ubicacions i detalls.

Quines són les malalties i afeccions comunes associades amb els sinus?

Molt sovint, els problemes de sinusitis són causats per al·lèrgies, infeccions o inflamació de les cavitats sinusals.

• Sinusitis: Aquesta és l'afecció més comuna. La membrana mucosa que recobreix les cavitats sinusals s'inflama a causa d'un virus, bacteri o fong. Si els símptomes duren menys de 10 dies, ho anomenem sinusitis aguda . Si els símptomes duren més de 12 setmanes, és sinusitis crònica .
• Refredat comú: El refredat comú és una infecció de les vies respiratòries superiors causada per un virus. També afecta les cavitats sinusals.
• Tumors nasals i paranasals: De vegades, es poden desenvolupar creixements anormals, anomenats tumors, dins de les cavitats sinusals. La majoria d'aquests no són cancerosos, com ara els pòlips nasals . Tanmateix, molt rarament, també es poden desenvolupar afeccions canceroses (com ara el "carcinoma escamós" i l'"adenocarcinoma").
• Infeccions dentals: Com ja he esmentat abans, hi ha una paret òssia molt prima entre les arrels de les dents superiors i el si maxil·lar. Per tant, una infecció greu en una dent es pot estendre fàcilment a aquesta cavitat sinusal.

Quins són els símptomes d'un problema de sinusitis?

Hi ha diversos símptomes comuns d'una infecció sinusal:

• Sensació de pesadesa o pressió a la cara i al cap.
• Rinorrea (pot ser groga o verda).
• Degoteig postnasal.
• Congestió nasal.
• Disminució del sentit de l'olfacte (hipòsmia).

Quins són els tractaments per a les malalties dels sinus?

La majoria de les vegades, les infeccions sinusals comunes desapareixen soles . Tanmateix, hi ha coses que podeu fer per ajudar a alleujar els símptomes. Però recordeu que és millor parlar amb el vostre metge abans de començar qualsevol tractament.

• Analgèsics: Els analgèsics com el paracetamol poden reduir el dolor i la febre.
• Descongestionants nasals: Estan disponibles en forma d'esprais nasals o comprimits. Tanmateix, no és una bona idea utilitzar els esprais de manera contínua.
• Irrigació nasal: Esbandir el nas amb solució salina elimina la mucositat i neteja el nas.
• Antibiòtics: El metge només et receptarà antibiòtics si determina que la sinusitis és bacteriana. No són útils per a les infeccions víriques.

En alguns casos, especialment en afeccions cròniques, problemes com la sinusitis o en casos greus en què la infecció s'estén als ulls o al cervell, pot ser necessària la cirurgia ("cirurgia sinusal").

Com mantenir els sinus sans?

Per evitar aquesta situació tan molesta com sigui possible, hi ha alguns hàbits senzills que podem seguir.

• Mantingueu-vos les mans netes: Renteu-vos les mans regularment amb aigua i sabó. Això ajuda a prevenir la propagació de gèrmens.
• Mantingueu-vos allunyats dels al·lèrgens: si sou al·lèrgics a coses com la pols, el pol·len o la caspa d'animals, mantingueu-vos-en allunyats tant com sigui possible.
• Eviteu fumar: Fumar i inhalar el fum de les cigarretes danya greument les membranes dels sinus.
• Desenvolupar bons hàbits de salut:Menja una dieta equilibrada, fes prou exercici i dorm prou. Aquestes coses enfortiran el teu sistema immunitari.
• Controla la humitat de casa teva: si l'ambient de casa teva és massa sec, fes servir un humidificador. La inhalació de vapor amb aigua calenta també pot ajudar a alleujar la congestió nasal i la pressió dels sinus.