No hi veus tu també de lluny? Aprenguem sobre la miopia!

De vegades, potser no pots veure clarament les coses que són lluny, oi? A classe, les lletres de la pissarra apareixen borroses o, quan mires la televisió, tens ganes d'acostar-t'hi. Aquesta és una condició que té molta gent, però que pot afectar la seva vida quotidiana. Avui parlarem d'aquesta miopia, que els metges anomenen (miopia) . No hi ha res a témer, en parlarem de manera senzilla, d'una manera que puguis entendre.

Què és la miopia?

En poques paraules, la miopia és quan veiem clarament coses que són a prop nostre, com ara quan llegim un llibre o mirem el telèfon, però les coses que són lluny, com ara un autobús a la carretera, una persona en la distància o la pissarra a classe, no són clarament visibles. Imagineu-vos que esteu caminant per la carretera i us costa llegir el número de l'autobús que ve de lluny, però podeu veure clarament les lletres del diari que teniu a la mà. Aquesta és una situació similar.

Els nostres ulls funcionen com una petita càmera. Els raigs de llum de l'exterior entren a l'ull i s'han d'ajuntar (enfocar) en una pantalla anomenada retina , a la part posterior de l'ull. Només llavors podem veure una imatge nítida. De la mateixa manera que una càmera produeix una imatge quan la llum incideix sobre la pel·lícula.

Tanmateix, els raigs de llum que entren a l'ull d'una persona amb miopia no s'enfoquen exactament a la retina. En canvi, s'enfoquen lleugerament per davant de la retina . És per això que els objectes distants apareixen borrosos i poc clars. Hi pot haver dues raons principals per a això:

1. L'ull pot ser lleugerament més llarg del normal (augment de la longitud axial de l'ull).

2. O un augment de la curvatura (flexió) de la part transparent de la part frontal de l'ull, és a dir, la còrnia o el cristal·lí de l'interior de l'ull.

Sigui com sigui, el resultat és que la llum s'enfoca en el lloc equivocat i la visió de lluny es veu afectada.

Com ho reconeixem? Quins són els símptomes?

Si sospiteu que el vostre petit, o vosaltres mateixos, teniu aquesta afecció, estigueu atents a aquests símptomes. Si teniu un o més d'aquests, us heu de preocupar.

• Els objectes llunyans es veuen borrosos: aquest és el símptoma més evident i evident. Si sou un nen que va a l'escola, sovint us podeu queixar que no podeu veure el que està escrit a la pissarra a classe. O potser mireu la televisió massa a prop, o potser no podeu veure els rètols a la distància quan camineu.
• Aferrar coses com llibres i joguines massa a prop de la cara: Si els aferren massa a la cara quan llegeixen un llibre, miren el telèfon o dibuixen, també és un signe fort de miopia. Perquè només poden veure clarament les coses que tenen a prop.
• Parpelleja o entretanca amb freqüència:Algunes persones entretanquen els ulls i els entretanquen intentant veure alguna cosa llunyana. Això és el que anomenem "entretancar-se". Algunes persones també poden parpellejar sovint o fregar-se els ulls.
• Mal de cap i fatiga ocular: Els ulls han de treballar més per concentrar-se perquè no hi veuen amb claredat. Això pot causar mal de cap, dolor ocular i sensació de pressió dins dels ulls. Això és especialment freqüent després de l'escola o després de passar molta estona mirant l'ordinador.
• Falta d'interès o atenció en els deures escolars: De vegades, els nens no entenen les lliçons perquè no poden veure el que hi ha a la pissarra. Això pot provocar una manca d'interès en l'aprenentatge i una pèrdua de concentració a classe.

Imagineu-vos que la vostra filla Nimali arriba a l'escola i sempre diu: "Mare, no puc veure bé què està escrivint el professor a la pissarra". O bé, veieu el vostre fill Amal sostenint el llibre a prop dels ulls mentre llegeix, com si tingués la cara pressionada contra el llibre. En moments com aquests, heu de pensar una mica en això (la miopia).

Per què desenvolupem aquesta miopia?

És difícil determinar només una raó per a això. Normalment, és una combinació de diversos factors que hi contribueixen.

• Genètica: Sovint aquest és el factor més important. Si els vostres pares o altres familiars propers tenen miopia, vosaltres i els vostres fills teniu més probabilitats de desenvolupar-la. Això vol dir que és una cosa que es pot transmetre genèticament de generació en generació.
• Com fem servir els nostres ulls i els factors ambientals: això també s'ha convertit en un tema molt important avui dia.
• Treball excessiu de prop: Fer molt treball de prop, com ara llegir llibres, mirar fixament la pantalla de l'ordinador, jugar a videojocs en un telèfon intel·ligent o treballar en una tauleta, pot causar un augment de la fatiga ocular. La investigació ha descobert que això també pot causar i empitjorar la miopia.
• Passar menys temps a l'aire lliure: Aquest també és un descobriment nou, però és molt important. Ara s'ha demostrat clarament que els nens que juguen i passen temps a l'aire lliure, especialment a la llum solar natural, tenen un menor risc de desenvolupar miopia. Es diu que passar almenys dues hores a l'aire lliure al dia és bo. Per tant, quedar-se a casa, confinat a quatre parets, no sembla ser gaire bo per als ulls.
• Canvis amb l'edat: La miopia sol començar durant l'edat escolar. Sovint comença a aparèixer entre els 6 i els 14 anys. Després, durant l'adolescència, aquesta deficiència visual pot augmentar gradualment. Aquest augment sol durar fins als vint anys, després dels quals sovint s'estabilitza.

En poques paraules, els gens influeixen en com es desenvolupen els nostres ulls, i les coses que fem amb els ulls durant el dia i l'entorn en què vivim també hi tenen un gran impacte.

Com saps del cert si tens això? (Diagnòstic)

Si vostè o el seu fill tenen algun dels símptomes esmentats anteriorment, el millor i més important que pot fer és visitar un oftalmòleg o optometrista . Ell us pot examinar i dir-vos exactament si teniu la malaltia i la seva gravetat (quina és la potència).

Aquesta prova de la vista no és tan important, i no hi ha res a témer.

• Primer, et preguntaran sobre la teva visió i si algú de la teva família té problemes oculars.
• A continuació, se us demana que mireu una taula optomètrica amb lletres, números o imatges (per a nens) i que les llegiu. Això es fa amb un ull tancat.
• Després, utilitzen instruments especials (com ara un foròpter i un retinoscopi) per dirigir la llum a l'ull per veure si la llum està enfocada correctament i quin tipus de lent us permetrà veure-hi correctament.
• De vegades , s'utilitzen gotes oculars dilatadores per dilatar la pupil·la. Això permet una millor visió de la retina i del nervi òptic. Això pot causar una visió borrosa temporal i una tint blava als ulls quan surts a l'exterior, però això desapareixerà al cap d'un temps.

Després d'aquest examen complet, el metge us podrà dir exactament si teniu miopia, si és així, si necessiteu ulleres o lents de contacte per corregir-la i quin és el número.

D'acord, ara què es pot fer al respecte pel que fa al tractament i la gestió?

Afortunadament, hi ha tractaments bons i senzills per a la miopia. Aquests funcionen enfocant els raigs de llum que entren a l'ull directament a la retina.

1. Ulleres (ulleres de vista)

Aquest és el mètode més senzill, fàcil i segur que utilitza la majoria de la gent. Quan et poses unes ulleres amb lents còncaves dissenyades per adaptar-se a la teva discapacitat visual, ajuda a enfocar els raigs de llum directament a la retina. Aleshores, pots veure clarament a distància.

• Per als nens, les ulleres solen ser la millor i primera opció perquè són fàcils d'utilitzar, fàcils de mantenir i fàcils de portar.
• A l'hora d'escollir ulleres, ara vénen en diferents estils, colors i muntures lleugeres. Així que podeu triar la que us agradi i la que s'adapti a la vostra cara. El més important és utilitzar ulleres que estiguin ben fetes i que tinguin el número correcte.

2. Lents de contacte

Són lents petites i primes que es col·loquen dins de l'ull, sobre la còrnia. Són una bona opció per a les persones que no volen portar ulleres, especialment les que practiquen esports o les que es preocupen pel seu aspecte.

• Però si fas servir lents de contacte, cal netejar-les correctament , anar amb molt de compte en posar-te-les i treure-te-les, i utilitzar les solucions adequades. En cas contrari, és més probable que tinguis infeccions oculars.
• Les lents de contacte no són adequades per a tothom. A més, els metges solen recomanar-les per a nens més grans (adolescents) i adults. Això també requereix una formació i una comprensió adequades.

3. Cirurgia refractiva

Això implica utilitzar un raig làser per canviar permanentment la forma de la còrnia, de manera que la llum s'enfoqui amb precisió a la retina. La cirurgia LASIK és un tipus de cirurgia ben coneguda.

• Tanmateix, aquesta cirurgia només es realitza normalment en persones majors de 18 a 21 anys que tenen una visió estable (és a dir, que el nombre d'ulleres no ha canviat durant un any o dos). No es realitza en nens petits, perquè els seus ulls encara s'estan desenvolupant.
• Això no és adequat per a tothom. Depèn de l'oftalmòleg decidir si hi ets elegible.

El més important és parlar amb un oftalmòleg per triar el tractament que millor s'adapti a tu o al teu fill. Ell o ella examinarà els teus ulls i ho tindrà en compte tot, inclosa la teva edat, estil de vida i necessitats, per oferir-te la millor solució.

4. Mètodes per controlar la miopia (Control de la miopia)

Recentment, s'han descobert nous mètodes per controlar la ràpida progressió de la miopia, especialment en nens. Aquests no aturen la miopia completament, sinó que alenteixen la seva progressió.

• Gotes oftàlmiques d'atropina en dosis baixes: s'ha descobert que aquestes gotes oftàlmiques redueixen significativament la progressió de la miopia quan s'apliquen diàriament.
• Lents de contacte especialitzades: Hi ha alguns tipus de lents de contacte multifocals que ajuden a controlar la miopia en els nens.
• Ortoqueratologia (Ortho-K): En aquesta, es porten lents de contacte rígides especials a la nit mentre es dorm. Aquestes apliquen una pressió suau a la còrnia durant tota la nit i, quan es treuen les lents al matí, es pot veure clarament durant tot el dia sense ulleres. Això també pot controlar la progressió de la miopia.

També pots preguntar al teu oftalmòleg sobre aquests mètodes de control (de la miopia).

És possible prevenir que es produeixi aquesta miopia o frenar-ne la progressió?

És difícil prevenir completament la miopia, sobretot si és hereditària. No obstant això, hi ha algunes coses que podem fer per frenar la seva progressió i mantenir els nostres ulls sans:

• Jugar i passar temps a l'aire lliure: Això és molt important. S'ha descobert que jugar, caminar i passar temps a l'aire lliure en un lloc amb bona llum solar durant almenys una hora al dia, preferiblement dues hores, és molt bo per als ulls dels nens.
• Deixa que els teus ulls descansin de les tasques de visió propera: Deixa que els teus ulls descansin quan llegeixis llibres, treballis a l'ordinador o miris el telèfon. Hi ha una cosa anomenada "regla 20-20-20". Això vol dir,Cada 20 minuts, mira alguna cosa que estigui lluny (a uns 6 metres) durant almenys 20 segons. Això dóna un descans als músculs oculars i redueix la fatiga.
• Treballa amb bones condicions de llum: Quan llegeixis llibres o estudiïs, assegura't que l'habitació estigui ben il·luminada. Treballar amb poca llum o mirar la televisió no és bo per als teus ulls. A més, mantén coses com llibres i pantalles a una certa distància dels teus ulls.
• Menja aliments nutritius: inclou verdures (com pastanagues, espinacs), fruites (com taronges, papaia) i peix (com salmó, verat i tonyina) que contenen vitamines (especialment vitamines A, C i E) i minerals bons per a la salut ocular.
• Feu-vos revisar la vista regularment: Fins i tot si no hi ha problemes, és una bona idea que un oftalmòleg revisi la vista dels vostres fills almenys un cop l'any. D'aquesta manera, es pot identificar qualsevol problema a temps.

Potser aquestes coses no aturen completament el desenvolupament de la miopia, però poden ajudar a frenar la seva progressió i a mantenir els ulls sans.

Quan hauríem d'anar definitivament al metge?

En aquests casos, és imprescindible que no demoreu la visita a un oftalmòleg:

• Si el vostre fill/a mostra un o més dels símptomes esmentats anteriorment (per exemple, dir que no pot veure la pissarra, arrufar els ulls, aguantar els llibres a prop de la cara quan llegeix o queixar-se sovint de mals de cap).
• Si vostè o el seu fill noteu de sobte un canvi en la seva visió , o si la seva visió es torna borrosa o té visió doble.
• Si teniu altres problemes com ara ulls vermells, irritats o amb picor .
• Fins i tot si no hi ha cap problema, és una bona idea fer la primera revisió ocular del vostre fill quan comenci l'escola (entre els 3 i els 5 anys). Després, feu-los revisar a intervals regulars, tal com us recomana el vostre metge.
• Si algú de la família té miopia o altres malalties oculars, és aconsellable fer la prova als nens una mica abans.

Recorda que els ulls són un òrgan molt preciós i sensible. Per tant, si tens cap dubte, sempre és millor consultar un metge. No empitjoris el problema fent el que et vingui de gust.

Aleshores, què hem de recordar d'aquesta història? (Missatge per emportar)

La miopia, o miopia, és una afecció que poden tenir moltes persones, especialment nens en edat escolar. No és una afecció greu, però és important ser-ne conscient i obtenir el tractament i la gestió necessaris.

• Reconeix els símptomes: Tingues en compte coses com la miopia, el estrabisme, la lectura de llibres massa a prop i els mals de cap freqüents, especialment en els teus fills.
• Demaneu consell mèdic: en cas de dubte, consulteu un oftalmòleg i feu-vos una revisió dels ulls.
• Obtingueu el tractament adequat:Solucions senzilles com les ulleres i les lents de contacte poden ajudar a controlar aquesta condició i aconseguir una visió clara. També cal tenir en compte les maneres de controlar l'augment de la miopia en els nens.
• Cuida els teus ulls: Coses senzilles com jugar a l'aire lliure, fer pauses de tasques properes i treballar amb bones condicions de llum poden mantenir els teus ulls sans.

Així doncs, si tu o el teu fill creieu que teniu aquest problema, no us espanteu ni us espanteu. Visiteu un oftalmòleg el més aviat possible i obteniu el consell i el tractament necessaris. Aleshores, tu i el teu fill podreu veure aquest bell món amb claredat i alegria!

Miopia, hipermetropia, miopia, vista, ulls infantils, ulleres, miopia