Tens mal de cap quan t'aixeques o t'asseus? Parlem del "(mal de cap posicional)"!

De vegades tens un mal de cap estrany? És a dir, quan t'aixeques del llit o t'asseus en una cadira, sents un dolor agut a la part posterior del cap i, quan et tornes a estirar, sembla que disminueixi una mica? Si és així, és possible que tinguis una afecció anomenada "mal de cap posicional". No et preocupis, en parlarem en detall .

Què és aquest `(mal de cap posicional)`?

En poques paraules, un "mal de cap posicional" és quan el mal de cap empitjora quan canvies de posició, com ara quan et poses dret o assegut, i després disminueix quan t'estires. Això també s'anomena "mal de cap ortostàtic". "Ortostàtic" significa "estar dret". De vegades, aquest mal de cap també es pot produir quan t'inclines cap endavant, esternudes, fas alguna cosa dura o aixeques alguna cosa pesada.

El dolor sol aparèixer a la part posterior del cap, però pot aparèixer a qualsevol lloc del cap. El dolor pot semblar que augmenta a mesura que avança el dia. Algunes persones també poden experimentar nàusees i rigidesa al coll juntament amb aquest mal de cap.

Què tan comú és això?

El mal de cap posicional és un efecte secundari comú d'una punció lumbar (també coneguda com a punció lumbar). Moltes persones experimenten aquest tipus de mal de cap entre 24 i 48 hores després de fer-se aquesta prova.

És perillós el `(mal de cap posicional)`?

Un "mal de cap posicional" de vegades pot ser un signe que alguna cosa no va bé amb el nostre cos. De vegades, aquests mals de cap són temporals i desapareixen sols. Tanmateix, si de sobte comences a sentir mal de cap quan canvies de posició, el millor és parlar amb un metge sense ignorar-ho. Això podria ser un signe d'una afecció greu, com ara una manca de líquid a l'esquena, un tumor cerebral o un canvi de pressió dins del cap. Així que no t'ho prenguis a la lleugera, d'acord?

Quins són els símptomes d'un `(mal de cap posicional)`?

El símptoma principal és un mal de cap. Aquests són alguns dels símptomes que podeu experimentar:

• El mal de cap empitjora quan està dret o assegut.
• El dolor se sol notar més a la part posterior del cap .
• Un mal de cap es pot sentir com una descàrrega elèctrica o com si l'estiguessin apretant fort .
• El dolor augmenta gradualment a mesura que passa el dia.
• El dolor disminueix quan m'estiro.

A més d'aquest símptoma principal, poden aparèixer altres símptomes juntament amb ell:

• Nàusees i vòmits.
• Mareig.
• Rigidesa al coll.
• Dolor entre els omòplats.
• El tinnitus és la sensació d'un soroll que prové de l'interior de les orelles.
• Dificultat per mantenir l'equilibri corporal.
• Sensibilitat a la llum brillant i al soroll.
• Sensació d'entumiment o cremor a les mans.
• Tenir dificultat per concentrar-se en alguna cosa, sentir com si estiguessis en una boira (boira cerebral).

Quines són les causes del `(mal de cap posicional)`?

Hi pot haver moltes raons per a això. Tanmateix, la causa més comuna és un canvi en el volum del líquid cefaloraquidi (LCR). Això també s'anomena fuita de LCR. Què és el LCR? És un fluid protector que envolta el nostre cervell, la medul·la espinal i la medul·la espinal. Actua com un amortidor o coixí en un cotxe, protegint el nostre sistema nerviós central.

Imagineu-vos que teniu una "(punció lumbar)". A continuació, es pren una mostra de "(LCR)" de la medul·la espinal i s'analitza. Aleshores, la quantitat de "(LCR)" al cos disminueix lleugerament. A més, si teniu un accident, si esclata un quist dins del cos o si hi ha un esquinç a la membrana (la "(duramàter)") que conté aquest líquid "(LCR)", el volum d'aquest "(LCR)" pot canviar.

Imagineu-vos el nostre cervell com una boia que sura a l'aigua. Quan ens estirem i ens aixequem, aquest fluid anomenat "(LCR)" ajuda el cervell a moure's lentament per adaptar-se a aquesta posició. Però quan el volum del "(LCR)" disminueix, aquest amortiment del "(LCR)" per al cervell disminueix. Aleshores, quan us aixequeu, el cervell baixa i colpeja les membranes sensibles del crani. És llavors quan el cap comença a fer-vos mal. Quan us estireu, el cervell torna a surar, de manera que l'impacte es redueix i el dolor es redueix. Ho enteneu?

A més d'aquesta fuita `(CSF)`, hi podria haver diverses altres raons:

• Una afecció anomenada "síndrome de taquicàrdia postural ortostàtica - POTS".
• La hipotensió intracranial espontània (HSI) és una disminució sobtada de la pressió dins del cap.
• Malalties de la columna cervical (afeccions que afecten els discs, les articulacions, els músculs i el teixit connectiu entre les vèrtebres).
• Una afecció congènita anomenada "malformació de Chiari".
• Malalties que debiliten el teixit connectiu, com ara la síndrome d'Ehlers-Danlos.
• Tenir un tumor o un quist ple de líquid a la columna vertebral.

Qui té més risc d'això?

Tens un risc més elevat de desenvolupar un "mal de cap posicional" si:

• Si recentment t'has sotmès a una prova de `(punció lumbar)`.
• Si has tingut algun tipus d'accident (sobretot al cap o a l'esquena).
• Si teniu alguna afecció a la columna vertebral.

Quines són les possibles complicacions del `(Cefalea posicional)`?

Si la causa del "(mal de cap posicional)" és una fuita de "(LCR)", la pèrdua d'aquest líquid que envolta el cervell i la medul·la espinal pot ser perillosa. Perquè, quan es perd la protecció del "(LCR)", és més probable que el nostre cervell es lesioni. La fuita de "(LCR)" no tractada pot causar les complicacions següents:

• Mals de cap freqüents.
• Dolor de coll.
• Problemes d'audició, fins i tot possiblement pèrdua d'audició.
• Disminució del sentit de l'olfacte i del gust.
• Infeccions (per exemple, meningitis, una afecció que causa inflamació del cervell).
• Sagnat dins del cervell.

Com reconèixer el `(mal de cap posicional)`?

Un metge us examinarà ("(Examen físic)"), "(Examen neurològic)" i, si cal, us farà altres proves per confirmar aquesta afecció. Una prova d'imatge (en termes senzills, es fa una imatge especial de l'interior del cos) com ara una "(Ressonància magnètica)" o una "(Tac tomografia computada)" pot ajudar a trobar la causa dels vostres símptomes.

El metge també et preguntarà sobre el teu historial mèdic i si has tingut algun accident recent.

Si us heu fet recentment una punció lumbar, el metge normalment s'esperarà un mal de cap com aquest. Si els símptomes no persisteixen, potser no caldrà fer-vos més proves.

Com eliminar el `(mal de cap posicional)`? / Quins són els tractaments?

Si voleu obtenir un alleujament immediat d'un mal de cap, el millor que podeu fer és estirar-vos. Però recordeu que això només és una solució temporal. No curarà completament el `(Mal de cap posicional)`.

Un metge determinarà la causa del mal de cap i receptarà el tractament adequat. Això significa que el mal de cap es tractarà al mateix temps que la malaltia subjacent. Algunes de les coses que podeu fer sense medicació inclouen:

• Dormir bé a la nit.
• Beure prou aigua (mantenir-se ben hidratat).
• Beure una beguda que contingui cafeïna (com el cafè o el te) o prendre un suplement de cafeïna (això és una cosa que hauries de fer després de consultar un metge).

Si desenvolupes un "mal de cap posicional" com a efecte secundari d'una "punció lumbar", el teu metge et dirà que descansis durant uns dies. Això pot incloure:

• Mantingueu-vos el més relaxats possible.
• Beu molta aigua.
• Porteu una peça o cinturó de compressió que s'ajusti bé al voltant de l'abdomen.
• Preneu analgèsics (antidolorífics) segons la prescripció del metge.

El més important és que si teniu mal de cap durant més de 48 hores després d'una punció lumbar, heu d'informar-ne al vostre metge .

Si un "mal de cap posicional" causat per una "fuita de LCR" no millora amb altres tractaments senzills, els metges poden realitzar un procediment anomenat "pegat de sang epidural". Això implica extreure una mica de la pròpia sang i injectar-la de nou a l'"espai epidural" (l'espai ple de líquid entre la "duramàter" i les vèrtebres). Això pot "segellar" la "fuita de LCR" i aturar-la.

De vegades, la cirurgia pot ser necessària per problemes espinals o fuites de líquid cefaloraquidi (LCR) que no han millorat amb altres tractaments.

Quines són les perspectives per a aquesta situació?

El "mal de cap posicional" sol ser temporal. Fins i tot si et fa mal el cap quan estàs dret, pot desaparèixer després d'estar estirat durant uns 30 minuts i descansar. Tanmateix, si treballes tot el dia dret i caminant, aquest dolor pot augmentar.

Alguns "(mal de cap posicional)" milloraran sols. Tanmateix,Si teniu un mal de cap inusual, independentment del que sigui, definitivament hauríeu de consultar un metge. Perquè de vegades cal tractar la causa subjacent. Com més aviat diagnostiqueu la malaltia i comenceu el tractament, millors seran els resultats.

Es pot prevenir el "mal de cap posicional"?

De fet, no podem prevenir totes les causes del "(Mal de cap posicional)". Si teniu "(Mal de cap posicional)", el millor que podeu fer per prevenir els mals de cap és descansar molt i seguir atentament les instruccions del vostre metge.

Quan hauries de veure un metge?

Si el mal de cap et fa mal quan canvies de posició, com ara quan et poses dret, sens dubte hauries de consultar un metge. El metge et pot ajudar a controlar la malaltia, trobar-ne la causa i tractar-la. A més, si el mal de cap empitjora quan t'estires (això és diferent del "mal de cap posicional", però també és una cosa que hauries de dir al teu metge ), consulta un metge.

Si teniu altres símptomes (com les nàusees i els marejos dels quals hem parlat abans) juntament amb el "mal de cap posicional", parleu immediatament amb un metge.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Quan vagis a veure un metge, és una bona idea fer aquestes preguntes:

• "Per què tinc aquest `(mal de cap posicional)`?"
• "Quant de temps necessito descansar?"
• "Quines són les coses i activitats segures que puc fer després d'una `(punció lumbar)`?"
• "Quin tractament em recomanes?"
• "Hi ha efectes secundaris en aquests tractaments?"
• "Quant de temps creus que tindré aquest mal de cap?"

Viure amb un mal de cap no és fàcil, sobretot quan estàs dret o assegut, com un "mal de cap posicional". Tot i que això és comú després d'una "punció lumbar", de vegades pot ser un símptoma d'una afecció mèdica subjacent. Per tant, si tens un mal de cap tan intens que no pots realitzar les teves activitats diàries, assegura't d'informar-ne a un metge. Aleshores, podran trobar la causa i tractar-la d'una manera que et proporcioni alleujament.

Finalment, coses a recordar

Així doncs, ara ja sabeu molt sobre el "(mal de cap posicional)". El més important és que és un mal de cap relacionat amb la postura. Augmenta quan us poseu dret o assegut, i disminueix quan us estireu. Tot i que es veu habitualment després d'una "(punció lumbar)", de vegades hi pot haver una raó greu darrere. Per tant, si teniu aquests símptomes, és aconsellable no prendre'ls a la lleugera i consultar un metge. No us preocupeu, amb el tractament i el repòs adequats, us podeu recuperar d'aquesta afecció.

` Mal de cap, mal de cap posicional, mal de cap ortostàtic, líquid cefalorraquidi, fuita de LCR, líquid cefaloraquidi, mal de cap, postura, consell mèdic